【乳清會腎虧太low~?乳清給虧!】
各位粉絲們~你都答對了嗎😂
這些題目應該難不倒你!但有不清楚的我們繼續往下看!👻
❌練肌肉一定要補充乳清蛋白嗎?
不一定!乳清只是方便的蛋白質來源,還是建議以豆魚蛋肉等天然蛋白質為主,若吃不夠再以乳清做補充!
❌乳清一定要在「訓練後」喝才有效?
訓練後喝可以迅速補充合成肌肉所需要的氨基酸,但是!如果想要增肌,一整天補充的「蛋白質總量」絕對比「進食時間」來得重要哦!
⭕️老人可以喝乳清蛋白嗎?
若腎臟沒有問題,適量飲用是健康無虞的!
長輩們切記每天至少要攝取每公斤1.2公克的蛋白質喔~
❌乳清最好用熱水泡?
根據研究指出,乳清主要成分為β-乳球蛋白,它在水溫80℃時,加熱1分鐘即開始產生較多的結構改變,因此用熱水會結塊哦!建議可以先用冷水沖泡,再加入溫水!
❌素食者不能喝乳清?
蛋奶素可以食用~若你是全素者,市面上也有販售大豆分離蛋白粉哦!
#健康是練出來的 #乳清 #迷思 #乳清迷思 #健身 #健力 #健美 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #飲食控制 #on #myprotein #mars #up #creativepower #健身房 #gym #protein #蛋白粉 #分離乳清 #水解蛋白 #高蛋白 #營養 #銀髮族
同時也有67部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「初聲新聞獎」合作播出 【初聲新聞獎】重新定義新世代好新聞 鼓勵熟悉數位媒體的世代挑戰新的形式,用兼具專業與創意策略的新聞抓住目光,對群眾產生更大的影響力! FB粉絲頁:https://reurl.cc/NrW2eq 《最佳受眾洞察》#剩食浪費議題 〈食光島〉 https://yout...
「乳清迷思」的推薦目錄:
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- 關於乳清迷思 在 [問題] 肌酸.BCAA跟乳清蛋白的迷思- 看板MuscleBeach 的評價
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乳清迷思 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
本集廣告與「初聲新聞獎」合作播出
【初聲新聞獎】重新定義新世代好新聞
鼓勵熟悉數位媒體的世代挑戰新的形式,用兼具專業與創意策略的新聞抓住目光,對群眾產生更大的影響力!
FB粉絲頁:https://reurl.cc/NrW2eq
《最佳受眾洞察》#剩食浪費議題
〈食光島〉
https://youtu.be/m6kyPwegEag
《最佳策略創意》#自殺遺族關注
〈你自由了,我卻多了道枷鎖── 自殺目擊者的告白〉
https://reurl.cc/lR1p66
《最佳體驗創新》#同婚法規問題
〈我們只是想要一個家,為什麼那麼難?〉
https://reurl.cc/KAG2ap
本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「初聲新聞獎」立場。
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#保養品 #防腐劑
各節重點:
00:00 開頭
01:08【初聲新聞獎】廣告段落
02:03 防腐劑的定義
03:23 為什麼「保養品」要加防腐劑?
04:18 常見防腐劑有哪些?
05:39 防腐劑會影響健康嗎?
07:29 選購保養品可以注意什麼?
08:17 「無添加」防腐劑的產品,也有問題?
09:08 我們的觀點
10:16 問題
10:42 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→50種常見防腐劑總質詢,戳破無添加防腐劑的騙局!:https://bit.ly/3zyuWNq
→不用防腐劑可以嗎?圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思(上):https://bit.ly/3mPmC8F
→Paraben、甲醛、多元醇、鹵化物防腐行不行?圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思:https://bit.ly/3mJftGB
→化粧品防腐劑成分名稱及使用限制表:https://bit.ly/3mJrlZf
→【事實釐清】網傳「醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做Parabens的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中,一旦使用超過十年,就可能誘發乳癌」?:https://bit.ly/2UX8wX4
→近6成化妝保養品含過敏元凶 衛福部8年前就該管制:https://bit.ly/3sYnpoG
→美髮師天天洗 手滲血「怕爛」,不知對MI過敏 可就醫做貼膚測試:https://bit.ly/3kB41Kz
→嬰浴品誇低敏 防腐劑摻更廣:https://bit.ly/38pmcNK
→British Association of Dermatologists healthy skin for all:https://bit.ly/3Bfuxjs
→化妝品與防腐劑的恩怨情仇:https://bit.ly/3mIeBC6
→保養品中的防腐劑,醫師教你看清楚:https://bit.ly/3ysNNbe
→不含防腐劑是真的?藥師釐清「保養品」NG觀念!:https://bit.ly/3BmFMGP
→【美妝糾察隊】保養品中加「防腐劑」到底會不會傷害肌膚?:https://bit.ly/3kB4lJh
→化妝品會很毒嗎?化妝品防腐劑有幾種?保養品防腐大揭密:https://bit.ly/3mRpmC6
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乳清迷思 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
本集跟大家分享退奶/回奶的正確觀念及溫和無痛的退奶方式。破解6個常聽到的退奶迷思,包含: 把奶憋回去、減少水分攝取、綁胸部、排殘奶、退奶後食補、吃卵磷脂。不論是親餵或擠奶媽媽都可以利用身體自然的泌乳機制來達到無痛退奶。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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「哺乳會導致乳房下垂嗎」影片連結:https://youtu.be/1vVPbpkmbSc
「追奶一定要排空嗎 | 不排空會塞奶嗎」影片連結:https://youtu.be/uTVlhHOYIRY
「寶寶只要親餵不要奶瓶或只要奶瓶不要親餵該怎麼辦」影片連結:https://youtu.be/3T-9C_TYSXc
Sunny老師簡介:
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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#退奶 #排殘乳 #Sunny母乳餵養
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乳清迷思 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
抗痘抗粉刺的路跟減肥一樣漫長
清潔保濕防曬 其中一個沒做好
肌膚就馬上出狀況
而且好不容易抑制住粉刺痘痘了
我們又會在意痘疤甚至毛孔
可以說是要注意的小細節非常多
#抗痘 #A醇 #皮膚保養
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今天的愛用品分享
會幫大家補充上次沒分享到的保養品們
Like: 洗面乳、防曬、乳液等等
還有一個能幫我們改善痘痘粉刺+緊緻毛孔&細紋的重點人物 #A醇精華液
不知道A醇是什麼的朋友
今天影片的後半部會有 #允兒小教室
跟大家做詳盡的介紹
包含A醇是什麼以及A醇的迷思
那我的膚質是屬於敏感肌膚
所以這次的產品一樣都是非常溫和的
而且因應夏天的悶熱
這次我推薦的產品也都是非常清爽的
雖然今天分享的內容有包含合作商品
但我都有使用兩週以上
也真的成為我最近的愛用品
(才敢推推給大家)
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本日選手
#SexyLooK 泥洗顏系列 (抗痘)
📍 https://iqueen.shop/GvwTt
#DrMay 美博士專業隔離清爽防曬乳
📍 https://bit.ly/3hE6EuY
#DrHuang 保濕乳液
#DrHuang 全方位水漾修飾防曬乳
#DrHuang A醇活煥精華液
📍 https://www.edrhuang.com.tw/
Thanks For watching!
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乳清迷思 在 高蛋白粉常見錯誤、迷思解答|看懂了再來喝- YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
高蛋白粉補給品是健身產業最熱銷的補給品,這支影片講解了最常見的高蛋白粉使用觀念 迷思 、常見錯誤等。希望對大家有幫助。 ... <看更多>
乳清迷思 在 超認真講解!破解高蛋白迷思! - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
破解高蛋白 迷思 ! ... 享吃之多少 #飲食 迷思 歡迎留言告訴我們你們還想看我們科普些什麼飲食與運動主題? ... 乳清 蛋白沒運動就不能喝嗎?還 乳清 蛋白 ... ... <看更多>
乳清迷思 在 [問題] 肌酸.BCAA跟乳清蛋白的迷思- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
駑鈍之材如小弟 最近受朋友建議開始健身
看到版上有關BCAA 乳清蛋白的相關資訊
目前認知是...
乳清蛋白(易吸收的蛋白質)經消化吸收後會產生BCAA(支鏈胺基酸)去補充肌肉@@?
那如果直接只吃BCAA是不是就不用喝乳清蛋白
因為現在卡在兩種東西效用一樣的話不知道該選哪一樣吃
另外因為這一個月朋友比較有空說要幫我排比較高強度的魔鬼訓練
那健身前吃肌酸會不會讓我最大肌耐力提升 耐力也提升 能夠練得比較到位
雖然我知道高強度運動完隔天可能會全身痠痛很難過 但是小弟已有覺悟
只是想知道我對肌酸.BCAA還有乳清蛋白這些補充品的認知有沒有錯誤的地方
主要是想降體脂肪 跟增一點肌肉而已((沒有要到健美選手那樣
請版上各位肌界大大不吝賜教 小弟先一拜 Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.180.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406566368.A.050.html
※ 編輯: wcsolo (114.39.180.129), 07/29/2014 00:53:37
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