關於 乳製品 体に悪い ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

健康に悪い食品とは？もし健康なライフスタイルを心がけているのなら、チョコレートやパスタを口に詰め込んだりはしてないですよね…？でも、体に「悪い」と言われ続けたからと言って、こうした食材の隠れた健康メリットを逃してるかもしれない、って聞いたらどうします？ずっと悪いと思っていた食材が、実は驚くべき良い性質を持ってると知って驚くはずです。

例えば、チョコレートには、脳の機能、心臓の健康、そして気分に良い影響を与える成分が含まれていて、缶詰野菜は重要な栄養素を提供してくれるんです。もっと知りたいです？最新の動画をご覧ください！

タイムスタンプ:
缶詰野菜0:52
チョコレート2:05
パスタ3:23
ワイン4:44
スムージー5:37
コーヒー6:52
赤肉8:13
パン 9:06
ジャガイモ 10:10



#健康的な食事 #不健康な食事 #健康ライフスタイル



概要:

-害のある成分が入っているものを避けるためには、減塩か塩分の入っていないものを選ぶようにしましょう。

-良いものが含まれているチョコレートは、ダークチョコレートやあまり砂糖が含まれていないもの！

-地中海エリアの14,000人の被験者を対象した研究によると、日頃からパスタを摂取していた人は、よりバランスのとれた健康的な食生活を維持することができていた、とのこと。

-定期的に少量のワインを飲む人は、心臓系の病気や、ガンになりにくいことで知られています。

-次にスムージーを購入する際は、100％フルーツかヨーグルトにするようにお願いしましょう。そうすれば、あまり砂糖や乳製品が含まれず、新鮮なフルーツの恩恵を得ることができますからね。

-節度を保てば、コーヒーには、様々なメリットがあります。パーキンソン病の防止、肝臓機能の改善、しかも脳卒中を起こす可能性も軽減してくれるんだそうです。

-赤肉は人間が必要なたんぱく質と鉄分を供給してくれます。大事なのは準備と食べ方。家で調理する赤肉を購入するとき、脂肪分の少ない部分を選び、適切な量の野菜も摂り入れるようにしましょう。

-無駄な炭水化物がいっぱい含まれた精白パンを食べることはあまり意味がありませんが、全粒粉パンは体が必要とする基礎ビタミンを供給してくれます。

-ジャガイモは、カリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富で、皮をそのまま料理するとより効果的です。ゆでたりオーブンでベイクしたりして、適切な量のジャガイモを摂取すると、とっても健康的。



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荘司哲也　さくらい声優事務所

最近、牛乳・乳製品が体に悪い、ガンになるなど、体に悪いという情報をよく目にします。
確かに牛乳を飲むと腹痛を起こしたり、下痢したりする方もいますが、牛乳が体に悪いという理由は何なのでしょうか？
そして私たちは牛乳とどう付き合うのが最も良いのでしょうか。

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圓尾和紀（まるおかずき）
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#牛乳 #乳製品

私たちの毎日の習慣の中には、実は健康を危険に晒している物もあります。あなたとあなたのご家族の安全のためにも、一見良さそうに見えるこれらの１０の習慣をストップし、代わりに簡単なルールに従いましょう。

あなたが子どもの頃、ご両親にこう教えられませんでしたか？食べたら、すぐ歯を磨くこと、長い間コンピューターの前に座らない事、電子レンジが稼働している間は、その近くに立たない事、などなど。でも、そのような習慣の中には、もうずっと前に止めていた方が良かったものもあるのです。

歯のエナメル質は、人間の体の中で最も硬い部分ですが、果物や乳製品を食べた後のような酸性条件ではやわらかくなります。食事の後、すぐ歯磨きをするとエナメル質を削り、傷つけてしまいます。もちろん、長時間コンピューターのモニターを見ていると、目が疲れてきます。でも、目の疲れが視力の低下を引き起こす原因ではありません。電子レンジは、多くの人が思っているほど危険ではありません。実は、電子レンジからの電磁波は、電子レンジ内から出ないように作られてあります。

人間の体には、優れた自浄作用があるので、私たちが手を加える必要がないことも数多くあります。そして、この自浄作用には、耳も含まれます。鼻をきれいにすることで、外のばい菌に晒されることになって深刻な問題を引き起こすこともあります。

食べ物はすべて調理前に洗わなければいけないという訳ではありません。例えば、赤肉や鶏肉は絶対に水につけてはなりません。長い間、足を組んで座ると静脈瘤ができてしまうと信じられてきました。しかし近年の研究によると、このようなことは全く起こらないそうです。

音楽：
Vide Tracks - About That Oldie
JR Tundra- Bubblegum_Ballgame
Biz Baz Studio - Fun_Activity_Montage
Silent Partner - Jack in the Box
Silent Partner - Sophomore Makeout
Rondo Brothers - Yellow Rose of Berkeley
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タイムスタンプ

耳掃除は定期的にしなければならない0:41

電子レンジが稼働している時には、その近くに立ってはいけない2:16

トイレを流す時に、蓋を閉める必要はない3:21

調理する前に食べ物は必ず洗わなければならない4:01

鼻の中は、きれいにしなければならない5:09

やかんの中に溜まったカルキは健康上、危険である5:54

いつも食べたらすぐに、歯を磨く6:41

足を組むのは、体に悪い7:45

コンピューターを見るのは、目に悪い8:28

車のハンドルは、「１０時と２時の方向」に持つ9:15

概要：
▪ 自分で耳掃除をしてしまうと、元も子もなくなってしまいます。あなたが外耳道へと押し入って行くと、耳垢がもっと作り出されてしまいます。そして、場合によると、特に綿棒を使うと、耳垢を更に深いところへ押し込んでしまう結果となります。これで耳を塞いでしまうこととなり、聴力が一時的に落ちたりします。
▪ レントゲンやタンニングベッドとは違い、電子レンジは、DNAを損傷させたり遺伝子変異を引き起こす事で知られる化学物質や放射線を放出したりするようなことはありません。
▪ トイレの蓋が開いたままだと、あなたの残した便器内の「物」の粒子が、流した時に約１８０センチも飛散し、周辺にばい菌をまき散らす結果となるのです。
▪ 肉は洗わずに、そのまま焼いたり茹でたりします。そうすれば、高い温度でこれらの有害な細菌が死滅するからです。
▪ 鼻の中のすべてを取り除くには、気をつけて鼻をかむか、生理食塩水で洗います。鼻をきれいにすることで、外のばい菌に晒されることになって深刻な問題を引き起こすこともあります。
▪ カルキとは蓄積されたカルシウムと炭酸マグネシウムです。多くの胸焼けの薬の成分でもあり、健康上、問題ありません。
▪ 食事の後、すぐ歯磨きをするとエナメル質を削り、傷つけてしまいます。食後３０分から６０分経ってから磨くようにしましょう。
▪ 近年の研究によると、足を組んで座ることは静脈瘤ができる原因にはならないそうです。
▪ 目の疲れが視力の低下を引き起こす原因ではありません。モニターは適切な明るさにする、休憩を取る、そして目が乾かないように、もっと頻繁に瞬きをするようにしましょう。
▪ 専門家は、手は９時と3時の方向に置くように勧めています。この位置なら、スピードが出ていても曲がる事ができるのです。

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