16.競爭意識與縱向關係
當人與人之間的關係建立在上與下的縱向關係時，就會理所當然產生競爭意識，處在下位的人不是認命地接受自己的無能，就是想辦法爬到更高處，或者至少將高處的人給拉下來。我想要讓堂弟變糟，正是因為我認為自己不如堂弟來得優秀，而在沒有辦法超越他的情況下，我只能夠想辦法讓他的位置變得跟我一樣低。
縱向關係在全世界都是主流的價值觀，尤其在我們成長的華人文化底下更為嚴重，「孝順父母」以及「養兒防老」就是極其荒謬的文化，更別提從小到大經歷的各種比較。從課業成績到事業成就、結婚生子、買房買車等等，變成一種生存在這個社會底下的潛規則，若是沒有達到社會所期待的就是失敗者。
“一個調適得宜的社會，絕對會義不容辭地為每一位成員提供支援，幫助他們發揮能力。”《阿德勒心理學講義》，阿德勒(Alfred Adler)，台北市，經濟新潮社出版，2015年。
阿德勒主張，人與人之間的關係皆是平等的，而一個健全的社會應該都要能夠明白，每個人生來的能力都不一樣，並且有著獨一無二的想法；健全的社會應該是當中的每一個成員彼此合作，發揮自己所長並且彌補成員的不足，而非以某項能力或者成就來定義社會成員的價值。
假如人的一生都不需要去遵循社會定下的淺規則，不需要為了滿足誰的期待而完成某些成就；不需要與他人較勁、每個人都是自己的人生夥伴，可以互相信任與扶持成長，這樣的關係就是個體心理學裡說的「橫向關係」，並且競爭也不會存在人與人之間了。
想組織家庭就找個伴侶結婚生子、想一個人自由自在就保持單身；喜歡四處旅行就經常搬家、喜歡自己佈置環境就買間房子。男孩子喜歡粉紅色與娃娃不用害怕被嘲笑、女孩子熱愛動漫或建築工程也可以抬頭挺胸。
「失敗者」只會出現在縱向關係。
我成長的環境所提供的素材，全部都是建立在縱向關係上。我沒有機會能夠去選擇，因為在我的生命中橫向關係是不曾出現過的素材。在縱向關係與賞罰教育的荼毒之下，我只學會了為達目的不擇手段，以及戰勝不了他人就乾脆毀掉他人。
這些當然不是家人或者學校所教的，而是我所選擇的人生型態引導我往這個方向去領悟到的。就好比那些早期的匿名黑函，為了避免自己的筆跡被看穿，而從各種報章雜誌上剪下自己要的文字，再用黏貼的方式完成自己想表達的句子。我的這些扭曲想法，正是用過去十年裡接受的素材所拼湊出來的。
人只要無法脫離縱向關係，就無可避免一生都會與他人競爭。
競爭不見得是實質上的較勁，不一定只是在班級間的成績高低，或者職場上的年終獎金，競爭的意識存在與生活的任何一處。可能只是停紅綠燈時，旁邊的人開的是進口車，而自己騎著高齡十五歲的二行程機車；可能只是偶然得知自己暗戀的對象喜歡高個子，而自己身長只有一米五。
可能只是恰好坐在博愛座上，正準備要讓位給眼前剛上車的長者時，卻被旁邊普通座的乘客給搶先了一步；然後四周的人看著自己的眼神，似乎都在責備自己怎麼能夠這麼自私。
這些縱向關係所帶來的負面感受，於《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》當中，也用了「毒性羞恥」這個名詞來解釋。接下來先回到我的童年，隨著我的人生經歷，我也會慢慢跟大家分享個體心理學帶給我的影響與改變。
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互相暗戀眼神 在 [請益] 一直對眼有代表什麼嗎- 看板gay 的推薦與評價
這似乎是小妹近四個月來第一篇文
剛退伍惹 灑花
小妹這篇文有點不連貫
有什麼閱讀上的問題我再努力修改
小妹最近有點憂鬱
小妹當兵時有喜歡一個隔壁班的鄰兵
恩 就是我的菜 他也是gay
不過剛開始觀察一陣子真的沒看出來
直到我找到他臉書
看他文章才知道他也是gay
有點離題
先聲明我從來沒主動跟他說過話
講過四次話都是他來跟我講話
我就悶騷，想講又不敢講
雖然平常會小妹小妹的自稱
但只會在網路上發作而已
平常懶得講話 脫眼鏡都被說臉兇
實際生活中遇到喜歡的人會瞬間變木頭
關於標題的對眼這個問題
偶爾對看個幾次其實也沒什麼
畢竟當過兵的都知道
大部隊集合在一起
太無聊很常看來看去
剛開始是我一直看他
看到後來變成會互相對看一下又各自撇開
再後來變成我遠遠看到他
或他遠遠看到我
等彼此走近又互相別開視線
然後又變成坐在板凳上
他轉過來看我 結果我看回去
他又轉回去側臉露出嬌羞!?的笑容
害本小妹不自覺的想是不是也有點意思
有時候會很深的對看(眼睛互相凝視)
一直會讓我產生遐想，但又怕是自作多情
他一開始眼鏡都戴的死死的
結果自從開始會對看之後
他就很常不戴眼鏡
幹 好幾天沒尻槍的我
看了真的很想射在他臉上
又離題了
繼續回到對看上
後來我也學他脫眼鏡
剛脫就被隔壁台大法律的甲鄰兵說
你不戴眼鏡其實蠻帥的
有點帥的8+9 (不知道要不要高興
恩我又更有自信了
後來直接跟他對看很久
不過其實我近視有點深(300)
我只知道 幹~他也有看我這邊
但實際上我根本不知道他有沒有再看我
有一次排隊他在跟我們班的聊天
聊到約砲，他就說他大學很偏僻
怎麼可能還約砲
就轉過來像是要看我有什麼反應
不過小妹當天沒睡好，雖然有聽也有看到他
不過臉很臭 完全沒有想講話的意思
有時候對看一下就很快的撇開頭
有時候會對看個幾秒，感覺彼此的眼神都有些情緒在裡面
(很難形容有情緒的眼神，感覺是有幾分哀愁)
到了快退伍的最後兩周
我乾脆沒事就一直看他，因為我實在不敢跟他講話
沒出櫃壓力很大，當兵又一堆異男恐同鄰兵 不敢做出什麼舉動
然後他看我的時候我又把頭撇開
有點梅杜沙的感覺
我感覺彼此好像都有話想說
但是又不敢說出口
有一次只有我們兩個在樓梯
他走前我走後
他一直回眸看我
但是我覺得他走太慢了
就直接快速的超車跑去浴室洗筷子==
其實我餘光一直有看到他在看我
可是我很容易緊張 就趕緊跑走
他早我退伍兩天
他當兵的最後一天
那天我剛好出公差幫他們早退伍的整理衣物
雖然當天幫忙整理的人不少
不過他還是跑來問我衣服的問題
照往常我應該是會暗爽在心裡
不過我那天真的笑不出來
不是因為看有人比我早退伍不爽
而是怕再也看不到他
一想到我就難過的快忘記要呼吸
最後他提著行李要下樓走了
我們又對看了最後一次
我本來想講個再見之類的話
但哏在喉頭發不出來
他也就默默提著行李走了
然後就這樣沒有開始跟結束
我似乎失戀了
後來我鼓起最大的勇氣加他臉書
WTF過了兩天都沒有確認
而他臉書好友有2000+
我就再想是不是自己在一廂情願...==
有一次大部隊在走路，他在我前面一些
但他一直左顧右盼不知道再找什麼
直到我們對看了，他才不再回頭
我感覺從蛛絲馬跡來看他也是對我有點意思的
可是我已經鼓起勇氣加臉書了卻沒回應
是不是一切都是我的小劇場...
有沒有人可以打醒小妹
是不是根本就是我在自作多情
還是幫我分析一下到底是怎樣==
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