🌈早安❤️
今天是元氣滿滿的 //炸豬排便當//💕💕💕
半煎炸日式豬排//高麗菜絲//
覆盆子醋漬紅蘿蔔//橄欖油拌花椰菜//
今天也是和好友媽媽交換便當菜的日子～😬
因為每次幫兒子帶豬排都好大一塊，所以分享一半給他的同學，然後同學媽媽分享美味的海苔飯給Lucas🥰
#地方媽媽合作無間💕
交換便當 在 Facebook 的精選貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過52萬的網紅解婕翎，也在其Youtube影片中提到，我們是最強幹話兄妹，這顏質男帥女美。 尤其是妹妹長的又可愛，差點改名叫解可愛了。 身為哥哥的FRED，怎麼對我這麼沒信心呢? 要提親的不知道都排到對面里的郵局門口了， 今天影片釋出我看我這廚藝一直進步排隊的人潮又要增加了!! 感謝Up直播贊助播出： IOS：https://app.adjust.c...
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交換便當 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
#便當菜
營養師環環設計便當概念「完整說明」來囉！
這次交換便當的設計想法是以「家常菜」為出發～但是又怕食物太單調，於是一口氣做了超多道料理～🤣🤣🤣
在接到任務之後～
立刻在事情有先確認食物喜好～在謹慎考量Sabbi提出一些需求～
環環很努力呈現的重點如下
1. 好咀嚼
2. 當季食材
3. 蔬菜種類豐富
4. 耐餓
5. 高蛋白低脂肪
所以就有了圖片中的組合
都是台式家常菜～
有沒有妳也喜歡吃的料理呢？😙
歡迎跟我留言聊聊你妳您喜歡的便當菜～
#營養師環環 #營養
#菜單 #營養師菜單
#交換 #交換便當
#飲食控制 #飲食日記 #飲食紀錄 #營養師的餐桌
題外話：
左邊雙層的圓形便當盒，是環環我小學的便當盒喔！
用到國中之後暫時退役～
就一直窩在櫃子深處，
趁這個機會終於又讓你重建天日了，不銹鋼真的好耐用🤣
同時也因為
@sabbilightkitchen 的便當盒很可愛，我好掙扎要不要買新的便當盒🤣🤣🤣
歡迎留言推薦我你覺得好用+實用便當盒喔～❤️❤️❤️
交換便當 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
［#影片預告］🎬
明天中午吃午餐時
不知道要看什麼嗎？
沒關係，可以來看看環環的第一支影片
到底～
🌟營養師親手料理的便當長怎樣～？
🌟健康的東西好吃嗎？
🌟營養師設計的便當均衡嗎？
謝謝 營養師Sabbi的輕廚房 邀請環環～讓我們可以遠距連線的完成影片❤️
也超感謝她教我怎麼把影片成功上傳～跟配音樂
#交換便當 #健康 #營養午餐 #均衡飲食
#營養師環環 #食譜
#營養師sabbi的輕廚房
#youtube #訂閱
交換便當 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
我們是最強幹話兄妹，這顏質男帥女美。
尤其是妹妹長的又可愛，差點改名叫解可愛了。
身為哥哥的FRED，怎麼對我這麼沒信心呢?
要提親的不知道都排到對面里的郵局門口了，
今天影片釋出我看我這廚藝一直進步排隊的人潮又要增加了!!
感謝Up直播贊助播出：
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✨最自律痛苦斷捨離？丟掉家裡100樣物品。好難!!!ft.瑀熙 6tan 貝莉梅 sandy 語謙 黑羽 可凡 酷炫 那個女生kiki
https://www.youtube.com/watch?v=pU48OBl3PB0&t=561s
✨今天是大人半夜話題，小朋友去睡覺。女生的話題無極限啊!!!/
https://www.youtube.com/watch?v=rz-_gHsnmlU&t=35s
／防疫到發瘋但還是要有正能量系列／
💒最狂妄!刷卡不手軟的鬼刷隊3胖來了，所以我說你們是不是臉盲?! (ft.恩熙俊、阿達、6tan)
https://youtu.be/aRzK8RnoqGM
💒別人健身片是辣妹，我們健身片卻是肥宅！慘不忍睹，30分鐘燃脂居家運動！(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
💒視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg
💒五個女生交換彼此的一天，到底能多香呢？(ft.瑀熙 路路LuLu 語謙 艾瑞絲)
https://youtu.be/134XnDeqRjQ
／本月前6名熱門影片，快來看！！／
🔥我就是個辣妹，短褲穿的比內褲短!腰窩天天大放送。也太羞恥了!
https://youtu.be/nr7yj1vIhBo
🔥飯店烤鴨吃起來就是爽啊，一套四千可以吧 !!(ft. 蔡哥、子玄)
https://youtu.be/7INPs84DNQc
🔥我問號?清腸餐?早餐你給我吃魷魚絲+鮮奶+泰式酸辣檸檬醬?! YouTuber互叫外送 (ft. 路路 瑀熙 阿晋 黑羽)
https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
🔥黯然銷魂滴滴流紅燒牛肉麵，做法大曝光！實際煮一次，真的好吃而且有夠簡單。
https://youtu.be/3mnyUMGYE1g
🔥別人健身片是辣妹，我們健身片卻是肥宅！慘不忍睹，30分鐘燃脂居家運動！(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
🔥沒吃過超過250元的便當，這次大開眼界。1680元的便當原來是這種味道!
https://youtu.be/plfl22PinBM
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交換便當 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
這集話題當剪輯完成後，我看了都嚇一跳。
我們當天話題這麼開的嗎?!!!
看我影片的臭男生們，自己說你們有幾個色情群組?!!
我是沒有那種群組啦，不過我有一群講幹話姊妹。
而且當我們認真幹話的時候，是無極限的。
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／本周新片／
✨最近身體病情變嚴重了，大家都要身體健康啊。
https://youtu.be/9n237vflYLE
✨才釋出消息，預購就賣光「三星49吋電競螢幕」開箱
https://youtu.be/MG7l6mpJ_VI
／防疫到發瘋但還是要有正能量系列／
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💒視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
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💒五個女生交換彼此的一天，到底能多香呢？(ft.瑀熙 路路LuLu 語謙 艾瑞絲)
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／本月前6名熱門影片，快來看！！／
🔥我就是個辣妹，短褲穿的比內褲短!腰窩天天大放送。也太羞恥了!
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🔥飯店烤鴨吃起來就是爽啊，一套四千可以吧 !!(ft. 蔡哥、子玄)
https://youtu.be/7INPs84DNQc
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https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
🔥黯然銷魂滴滴流紅燒牛肉麵，做法大曝光！實際煮一次，真的好吃而且有夠簡單。
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交換便當 在 解婕翎 Youtube 的最讚貼文
未知的未來總是讓人害怕，一個疫情打亂了大家的生活。
身體又因為壓力似乎讓身體發炎了，
希望大家都要健健康康啊!!!
待在家快三個月，終於出門了。
好久不見的 #一日vlog
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／本周新片／
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✨跟多人結婚生小孩？！這遊戲就是這麼浮誇
https://youtu.be/XNvef-JJLaU
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交換便當 在 #交換便當 - Explore 的推薦與評價
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交換便當 在 交換便當- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
今天學校開完會後有附便當，我還有資料和問題要和老師詢問，就留下來等老師，朋友就過去拿了兩份便當，處理完之後看了一下是兩種不同口味， ... ... <看更多>
交換便當 在 Re: [新聞]與陳綺貞的交換便當~ - 看板Cheer - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
文章來源：簡單圈第七期 https://0rz.tw/hC4O6
原網址有很可愛的綺貞圖 建議回去看原文喔!!
不知道這期的簡單圈被索取完了沒
在網址中還可以找到發送的端點可免費索取 :D
特別感謝
台北市大安區仁愛國小、葉錦樹老師、巫淑貞老師
標題歌詞來源
after 17、太多、80%完美的日子、太陽
以勇敢的心，品嚐生活中真正的幸福滋味。
──我們與陳綺貞的交換便當
採訪＝大Q、EJay 文字＝EJay 攝影＝Adward Tsai
與綺貞約好的這天下午，突然下雨了。
我們連續好幾天在辦公室反覆播放她的歌，希望能將自己預備在最貼近她思維的狀態，
卻不免擔心，這場雨是否就要打亂我們想像中關於陳綺貞與便當的幸福感。
然後她穿越小朋友群，帶著讓人安心的清甜微笑走來，陪我們坐進低矮的課桌椅內。
短短兩小時裡，我們刻意安排的國小場景、特別訂做的溫熱便當，
竟然真的換得了她從回憶開始說起的，許多值得慢慢品味的生活收穫。
在看見美麗菜色的那一刻，她像個拆禮物的小女孩，
瞪大眼睛發出了「哇哇哇」的驚呼！
邊吃邊聊，她分享了自己與食物的各種交集。
「一步一步走過昨天我的孩子氣。我的孩子氣給我勇氣。」
走進校園的第一個感覺，
讓國小就讀音樂班的綺貞，想起小時候與好朋友手牽手在走廊上的記憶
因為經常要在放學後留校練琴，所以好友的陪伴帶給她很大的安全感。
印象中當時雖鍾情於莫札特，卻總被逼著反覆練習同一曲德布西，
個性倔強的她竟然用不停的哭達成了目的！
然而面對媽媽因為工作無法為她準備便當，她反倒欣然接受，
原來她只將零用錢的部份拿來買午餐，剩下的就通通拿去買喜愛的貼紙。
雖然偶爾也會偷偷忌妒別的小朋友有人送便當，
但她收集成堆的貼紙，卻反而為她贏得同學羨慕的眼光。
媽媽親手做的便當，綺貞在長大後才有機會吃到。
因為開始唱歌，照顧自己的健康變成不可忽視的課題，
而準備演唱會的忙碌期間，媽媽的便當就成了對心情與身體最直接的疼惜，
裡頭偶爾是地瓜飯，滿足女孩對甜食的嘴饞；
偶爾擺進料理過的百合，為一個歌手潤肺止咳。
認真並單純朝一個目標努力，讓綺貞成為第一位登上小巨蛋的全創作女歌手，
回想從對面母校敦化國小一路走到小巨蛋這個舞台的歷程，
她發現長大後選擇成為歌手最大的幸福與驕傲，就是可以決定自己想唱的歌。
「喜歡一個喝著紅酒的女孩，但不能喜歡太多。」
既然會在飲食上注重保養，我們不禁好奇綺貞對美食的定義。
沒想到她不假思索地回答：
「一口見真章！
就像在餐廳看到兩個老人不發一語地埋頭吃飯，一定就是好吃。」
看她吃著便當中蜜地瓜時的滿足，
我們忍不住追問吃飯時，是好吃的先吃還是後吃？
「好吃的先吃！」 她笑著補充因為「得意須盡歡」。
對喜愛的事物會直率表達的本性，其實也讓她嚐過苦頭，
就像對音樂與書一旦愛上就會反覆聽反覆看。
沒想到對食物也曾有這種惡習，一度造成身體嚴重過敏，
只好聽從醫生建議乖乖調整飲食習慣，每天盡量不吃同樣的東西。
並且家中不放微波爐，遠離冷凍食品；今天喝茶，明天就選咖啡。
除了對健康的影響，坐下來好好吃一餐的重要也是綺貞在旅行中的學習。
她想起某年獨自在巴黎的一家餐廳，點了菜單上唯一看懂的一道雞肉，
出現眼前的卻是一大方塊的冰凍生肉……
摸不著頭緒卻也沒有退路，於是整盤就一口口配著紅酒下肚。
「因為同樣的經驗不再，所以會提醒自己享用每一餐。」
從單獨旅行的過程，體會沒有人可以分享時，正是自己好好感受當下的最佳機會。
而近期她樂於獨享的，還有《食物與廚藝》這套被喻為美食聖經的書，
因為裡頭對各種食材從化學構成、營養到烹飪方式等巨細靡遺的描述，
對她而言充滿著迷人的科學與美學，根本像是在看以食物為角色的系列小說。
不過雖然想像力豐富，綺貞卻自認不算有好廚藝，
最常下廚準備的，就是只需丟進材料就可放著慢慢煮到好的一鍋湯。
她會花時間去尋找有好味道的真材實料，
並習慣將討人厭的洗碗工作留到慢慢享用完一餐之後，再聽著音樂進行。
因為每一個步驟的愉快，自然就會對下一次抱著期待。
用不同細節填滿生活、累積靈感的同時，綺貞也懂得適度放空。
「簡單生活是需要勇氣的。」
她露出認真的模樣解釋，當開始煩躁疲乏時，會找出究竟是什麼讓生活變得複雜，
也許就是大膽地關掉電腦兩天，盡情去游泳或看電影，
在獨自花長時間只做一件事的過程裡，讓耗損的復原，也讓過盛的歸零。
或許每一次的作詞作曲，在綺貞生活裡都像是熬湯的經歷，
她覺得那些創作出真正內斂作品的人，其實是「懂得忍痛捨棄許多」。
而我們不禁聯想，
每一首動人的歌，何嘗不是從生活體驗裡挑出了最恰當的素材，
並且用心與時間等待烹煮之後，捨去殘渣，才得到的一種完美湯頭與清澈？
「我熱切的希望，能在消失之前，得到信仰。」
終於發行的《太陽巡迴演唱會影音紀錄》，也是耐心醞釀的成果，
而這期間綺貞因為將《太陽》單曲義賣所得帶到屏東，
有了一段與災區孩童們互相照顧的特別經歷。
凝聚了一萬個善心的經費，讓原本毫無隱私的臨時住所，在一家一戶間能添上隔間，
也讓小朋友能上學，但面對困境的孩子們沒有抱怨，只想表達無比的感激。
「其中一個小孩就這樣握著我的手，一直對我說謝謝，並且為我禱告。」
綺貞握著我的手描述當時的感動，眼中泛起淚光。
在陪孩子們吃營養午餐的時刻，想到有人為自己準備食物的幸福，
她更深刻體認可以活著並且感恩，就是美好。
教室牆面上的標語「吃人一口，報人一斗」恰巧就是她的心意，
雖然看似她是付出的一方，卻仍謙卑地認為
「我得到的，遠比我付出的要多太多太多了！」
「如果有人說妳是他的太陽，妳會怎麼回答？」
我們在訪談尾聲，丟出了這個疑問。
綺貞像吐露出已經藏在身體裡很久的字句似的，
先解釋歌曲其實像鏡子，會反射出聆聽者真實的自己，
然後給了讓感動流竄我們全身的回答：
「如果有人這麼說，那是因為，他自己就是太陽。」
就像打開便當盒的那一刻，這句話溫熱了每個人需要被照顧的渴望。
忘記後來雨停了沒有，但這一天，我們的心底都出了太陽。
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◆ From: 59.115.201.86
※ 編輯: arl616 來自: 59.115.201.86 (06/01 21:58)
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