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《新品上架》
LAPRIMA CAMP CAP 21AW
產品敘述:
露營帽的歷史可以追溯到上世紀60-70年代,源於“單速自行車”運動。當時的運動員都佩戴一種具有流線型帽身的帽子,這就是露營帽的前身。帽身分別採用了100%棉人字紋布和防撕裂面料,配合了酵洗工藝,從而達到輕微的做舊效果,搭配附帶品牌識標的金屬銅扣,提升單品細節!帽子的存在,不是不洗頭的“福音”,恰恰相反的是,肯花心思在配飾上的人,反而懂得如何去更好的生活,因為細節決定品質。
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顏色:灰色豹紋、綠色豹紋
尺寸:ONE SIZE「調節後扣」
價格:NTD 980
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⦿購買程序:『提供刷卡/分期服務』
⧁線上購買:Yahoo拍賣、Instagram、Facebook 訊息
⧁本地付款:現金、轉帳、Line Pay、綠界
⧁海外付款:支付寶、微信、PayPal
⧁本地出貨:宅配、全家店到店、7-11交貨便
⧁海外出貨:SF順豐快遞、EMS快遞
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✎Instagram:hopestore
✎Facebook:HOPE STORE 希望商店
✎營業時間:17:00-23:00
✎店舖地址:桃園市中壢區大仁四街11號2F『中原商圈』
#laprima_daily #台灣代理 #現貨販售
同時也有400部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SiCAR愛車趣,也在其Youtube影片中提到,如果你的車是雙離合器自手排,要怎樣開還能延長變速箱的壽命?今天老爹找了變速箱達人,一起來探討雙離合器自手排延長壽命的辦法有哪些?網路上大家探討的變速箱謎思,今天也會一起討論,就讓我們來聽聽老爹怎麼說吧...... #雙離合器 #變速箱 #破解謎思 ***精彩回顧*** 台塑95+對決台塑98!F...
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【梨狀肌症候群 & 坐骨神經痛】
你是否曾經有坐越久腰越痛的狀況呢?
不管是腰部的僵硬感
或是從屁股深處的疼痛
有時甚至會往下、往後
延伸到膝蓋外側或大腿後方
而以上這些症狀
正是「梨狀肌候群」的經典展現
梨狀肌症候群顧名思義
就是位於屁股深層的梨狀肌
過於緊繃而壓迫旁邊的「坐骨神經」
導致的疼痛與不舒服
#為什麼梨狀肌會那麼容易緊繃呢?
「梨狀肌」的主要動作為髖關節的
1. 外轉- 當髖關節伸直時
2. 外展- 當髖關節屈曲時
同時也兼具穩定髖關節的重責大任
然而由於現代人的工作型態
常常是久坐固定不動的關係
臀部周圍表層的臀大肌、
二旁的臀中肌抑或是
深層的核心肌群
通常都是沒力且沒有彈性的
當大部分的髖關節深層穩定肌都無力時
梨狀肌就常常跳出來努力的收縮
來穩定不穩的髖關節
過度用力又緊繃的梨狀肌
會讓旁邊的坐骨神經壓得喘不過氣
進而造成所謂的【梨狀肌症候群】
#該如何區辨我是否有梨狀肌症候群呢?
根據2018年的這篇系統性回顧文獻《Four symptoms define the piriformis syndrome: an updated systematic review of its clinical features》他們統計了眾多文獻後發現
梨狀肌症候群會有明顯的四大症狀
不僅具有指標性也非常好區辨喔!
這四大症狀分別為:
1. 臀部疼痛
2. 坐著會比其他姿勢更痛
坐越久會越疼痛,甚至沒辦法坐超過30分鐘
3. 坐骨大切跡(薦椎和髖關節的中間)附近有明顯壓痛點
手去按壓臀部的正中間會有明顯的壓痛點
4. 任何梨狀肌症候群的徵象:增加梨狀肌的壓力就會導致相關疼痛
舉例來說,按壓梨狀肌,或是使用Pace 測試 與Freiberg測試都是很好的方式
#該如何改善?
惱人的梨狀肌症候群
最根本的原因就是因為
髖關節核心肌群無力
導致梨狀肌太緊產生的症狀
因此可以藉由簡單的
拉筋按摩放鬆去改善症狀
藉由訓練去預防復發
放鬆梨狀肌主要有二種方式
分別為:拉筋與按摩這二種
(1)拉筋:
坐在可以輕鬆踩地的椅子上
疼痛的那腳跨在對側腳上
同時患側腳小腿盡量與地面平行
接下來身體向前彎
使髖關節成彎曲狀態
停15秒,做3~5次
(2)按摩:
我們可以一手放到
大腿外側約略是褲頭口袋的位置
會摸到凸凸硬硬的骨頭
這是我們的股骨大轉子
另一手往後摸到屁股後方
會摸到一大片硬硬的骨頭
這是我們的薦椎
介在薦椎與股骨大轉子中間的區塊
就是我們梨狀肌約略的位置
我們可以使用筋膜球
或是花生球去按壓他即可
此外,切記在過程中
不需要到太痛
以可以忍受的範圍為主
過程中也不能按壓到骨頭
或許有人會問
#如果不確定有沒有按壓到梨狀肌
這是沒關係的嗎?
答案是...沒關係的
因為梨狀肌症候群只是一個統稱
壓迫坐骨神經的肌肉
不一定總是梨狀肌
而且梨狀肌的解剖
與坐骨神經相關的位置也可能不同
對於某些人來說
坐骨神經甚至沒有通過梨狀肌
詳見底下【備註】說明
因此對於一般民眾而言
只要有按壓到相關區域
確保周圍肌肉有放鬆到即可
除了一般的筋膜球、滾筒以外
震動滾輪花生球
也是不錯的放鬆工具喔
這次很榮幸與知名家電代理商
『 恆隆行 』代理的『 medisana』合作
他們提供阿舟粉絲專屬優惠價格
比任何電商通路還便宜
優惠只到今天為止
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【備註】
依據Beaton and Anson’的分類系統
梨狀肌解剖的相關分類總共有六種
分別如下:
種類A :坐骨神經在梨狀肌下方(最常見)
種類B :一部分的坐骨神經在梨狀肌下方,另一部分坐骨神經的分支穿過梨狀肌。
種類C :一部分的坐骨神經在梨狀肌上方,另一部分坐骨神經的分支在梨狀肌下方。
種類D :坐骨神經穿過梨狀肌
種類E :坐骨神經的分支往上穿過梨狀肌
種類F :坐骨神經沒有分支並在梨狀肌上方
因此也有研究學者建議
梨狀肌症候群應該稱為
「深臀症候群/ deep gluteal syndrome」
或許更加適當些
不過為了大家方便理解
這裡依然稱為梨狀肌症候群
#阿舟物理治療小教室
#梨狀肌症候群
#坐骨神經
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*本影片為實測狀態,數據結果僅供參考
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再來,"價格" 和"到貨日期" 也都是未知數 所以此類型的店家一定不是跟我們合作的經銷, 要請大家多留意喔!!! 以上一款招財貓當例子, 正常"應該"都是要等到明年(2023) ... ... <看更多>
代理 價格 在 Re: [閒聊] PS5 台灣代理價格...? - 看板PlayStation - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
沒黑色就算了 數位板還要晚一點才能預購
真的很鳥 同步預購到底有什麼障礙?
台灣索尼到底要爛到什麼程度
乾脆收一收好了
PlayStation_TW
12分鐘 ·
<PS5> 11月19日,PS5正式登陸台灣。
9月18日12:00起PS5標準版全台指定通路開放預購(*)!
眾所期待的PS家族最新世代主機、包含
「PS5標準版(搭載Ultra HD Blu-ray光碟機)」將以建議零售價NT$15,980
及無光碟機「PS5數位版」以建議零售價NT$12,980等兩種款式,
正式敲確於11月19日在台上市。
(*PS5™數位版自9月21日(一)中午12點開放預購)
#PS5 #PlayHasNoLimits
※ 引述《Askalaphos (ASK)》之銘言:
: 稍早收到朋友訊息,
: PS5 價格似乎出爐了 ~
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: 大家準備衝衝樂了嗎 ... ?
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正妹圖_大奶MA&臣又 (*〞︶〝*)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.66.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayStation/M.1600338006.A.34A.html
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