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痩せにくい人は筋トレより毎日今回の動画で代謝を上げて下さい！痩せにくい人におススメな簡単に全身の筋肉を使う事が出来るバイバイグッドモーニングというエクササイズを紹介します！このエクササイズの良い所は、弱い筋肉を使える所、代謝が上がる痩せ筋と言われる背中を簡単に鍛える事が出来る事です！今回は初級編と上級編の2種目紹介しているので運動が苦手な方にもおススメです！@タートルフィットネス
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【ダイエット】知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！
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▽長谷川ろみの活動概要
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・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

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▼関連動画
知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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基礎代謝を筋トレの2倍上げる方法！脂肪燃焼アップで痩せる体作り
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▼参考論文&研究
基 礎代謝 の季節変動 について
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基礎代謝の季節変化の人種的差異に関する研究
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こんにちは

藤井です！

約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し
内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。

現在はその会社の売却資金を元手に投資をしながら
海外で生活するかたわら、YouTubeで情報発信をしています。

経営者とトレーナー経験を活かして、YouTubeでは主に
健康やダイエット、筋トレに関することなどの
情報について発信していきます。


現在は住む国を変えたあと、FXトレードやいくつかの投資で
資産運用して、海外生活をしています。


今までの経歴は

営業マン　▶　たこ焼き屋（自営）　▶　キャバクラ経営　
▶　世界5カ国展開したパーソナルジムの社長　▶　会社の売却

そして今に至るという感じです。


最近は、FXの裁量スキルを億トレーダーの先生に学びつつ、
いくつかのシステムを稼働させて資産を増やしながら
新たなことにも挑戦しようと思っています！


そのため、別チャンネルではFXトレードなどの投資に関する
情報を発信しているYouTuber藤井の投資塾も同時に展開しています。

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【糖質制限関連動画!おすすめBEST3】
【糖質制限】毎日のダイエット記録。１０日間まとめ。
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一日一食や糖質制限は本当に体にいいんですか？一番の健康法は？高須クリニック高須幹弥が動画で解説
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糖質制限を2年実践している私の血液検査を公開。中性脂肪は？尿酸値は？
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【藤井筋トレチャンネル人気おすすめBEST5】
知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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筋トレ 糖質制限失敗ベスト3!! ダイエット始める方必見!! 食事 レシピに問題あり!? なぜ失敗するのか 糖質 筋肉 関係ある?
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どっちが痩せる食べ物？脂肪燃焼を促す定番食材３選。寝る前に食べても太らないのはやっぱりアレ！
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