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大家好~想請問有適用過這2種運動器材的板友
一直想買室內的運動器材
但是膝蓋因為以前經常跌倒所以留下後遺症
每次蹲下幾乎都會有 "啪 啪"的骨頭聲
然後天氣不好就容易酸(應該是所謂的風濕)
所以本來是想買不傷膝蓋的滑步機
但是滑步機好像只能瘦局部
而且我查板上似乎使用的人很少
所以有考慮踏步機 但是聽說很傷膝蓋
腳踏車機也是膝蓋一直重複同樣動作感覺很磨損
不過我看板上大多還是使用這2種器材的人居多
其中腳踏車機的使用者似乎是大宗
我目前是傾向踏步機 因為他是
(1)站著運動的
(2)有氧運動
(3)感覺可動到全身
但是缺點是
(1)氣壓式較容易壞
(2)似乎比腳踏車機更傷膝蓋?
腳踏車是
(1)坐著運動(本身工作是久坐的.坐著運動感覺好像動不到臀部)
(2)不知道是不是有氧運動
(3)感覺重點在強化大腿肌力 那腰有辦法運動到嗎?
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目前考量到是膝蓋 如果這2種對膝蓋傷害差不多的話
就是考量運動效果 主要是線條雕塑(體型還OK但是肉很鬆)
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◆ From: 114.40.159.20
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