烤雞胸肉配希臘式乳酪汁😋
(增肌減脂修身食譜💪)
粗糙又無味的雞胸肉,點先可以煮得好味又有營養呢?一於跟我用 @Emmi Hong Kong 瑞士伊美 嘅特級希臘式零脂肪原味乳酪,做個營養豐富,又高蛋白質嘅菜式啦﹗
#EmmiHongKong #瑞士伊美 #EmmiSwissPremiumGreekStyleYogurt #乳酪 #希臘式乳酪 #瑞士伊美特級希臘式零脂肪原味乳酪 #烤雞胸肉 #GrilledChickenBreast #增肌減脂 #修身食譜 #煮飯仔
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,坐月吃甚麼水果? 營養師推介10款食材及坐月食譜, 助修身復原. #營養師媽媽Priscilla #坐月吃甚麼 #產後飲食 0:00 - 坐月十種食材和食譜 1:27 - 生產後媽媽身體變化 2:57 - 食材1 雞肉 5:20 - 食材2 花生 5:57 - 食材3 藜麥 7:07 - 食...
修身食譜 在 Suetleimama 雪梨媽媽 Facebook 的精選貼文
【產後黃金修身期】
靚媽們💁🏼♀️ 大概都有聽過產後6️⃣個月係修身最有效嘅時期‼️ 第一個月要乖乖坐好月讓身體恢復,而 營養師 Katrina - 營孖媽 則建議在產後檢查後(大概產後兩個月)開始從飲食方面入手以達至修身效果。一路有追開營孖媽嘅Facebook又點可以錯過佢嘅新書 #靚媽修身食譜😌
難得去到書局即刻買埋另一位我追開嘅Blogger 芷欣-營養師的生活日記 嘅 #營養師的21天排毒食譜 學下均衡飲食排毒技巧~
🏃🏼♀️修身之旅 I’M READY 🏃🏼♀️
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#產後修身日誌
修身食譜 在 Mab kitchen 蜜兒廚房 Facebook 的精選貼文
噚日忘了逢星期三同牛油果 🥑有個約會
今日補返啦 (ヾ(´・ω・`)
【修身食譜】牛油果芝士焗蛋 | 蜜兒廚房@MAB MAK
牛油果營養豐富健康,單元不飽和脂肪、高鉀助排水,當中的纖維更可以增加飽肚感,又能增強腸道健康,當醒晨早餐或滋味下午茶皆可,做法簡單又好味!美肌減肥恩物!
份量:
1人
材料:
牛油果 ---------- 1個
蛋 ---------- 2隻
黑椒碎 ---------- 少許
海鹽 ---------- 少許
芝士碎 ---------- 適量
做法:
1)預熱焗爐攝氏200度。
2)將牛油果對半切開去核,用湯匙挖出少許果肉。
3)將雞蛋的蛋黃和蛋白分開,先將蛋黃倒入牛油果,然後倒入少許蛋白直至滿為止。
4)灑上少許鹽和黑胡椒調味,最後灑上一層芝士碎,放入已經預熱攝氏200度焗爐,焗10分鐘即可完成。
👩🏻🍳蜜兒小貼士:
• 如果想焗到有流心效果,可以用180度焗5至7分鐘。
#mabavocadowednesday
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修身食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
坐月吃甚麼水果? 營養師推介10款食材及坐月食譜, 助修身復原.
#營養師媽媽Priscilla #坐月吃甚麼 #產後飲食
0:00 - 坐月十種食材和食譜
1:27 - 生產後媽媽身體變化
2:57 - 食材1 雞肉
5:20 - 食材2 花生
5:57 - 食材3 藜麥
7:07 - 食材4 牛奶
7:53 - 食材5 雞蛋
8:56 - 食材6 菠菜
9:49 - 食材7 金針菜
10:59 - 食材8 木瓜
11:45 - 食材9 紅豆
12:25 - 食材10 蓮藕
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修身食譜 在 S P O O N C H A N Youtube 的最佳貼文
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INGREDIENTS:
1. CHOCOLATE MUG CAKE (COOKING TIME: 2MIN)
3TBSP CAKE FLOUR
½TSP BAKING POWDER
1TBSP CACAO POWDER
(https://hk.iherb.com/pr/Zint-Raw-Organic-Cacao-Powder-8-oz-227-g/78389)
3TBSP MILK (or any plant-based milk)
1TBSP VEGETABLE OIL
HANDFUL OF CACAO NIBS
https://hk.iherb.com/pr/Zint-Raw-Organic-Cacao-Nibs-32-oz-907-g/99009
CHOCOLATE SPRINKLES (購於印尼雜貨鋪)
2. BANANA CINNAMON MUG CAKE (COOKING TIME: 2.5MIN)
5TBSP OAT FLOUR (或 可以在家用攪拌機把rolled oat打磨至粉狀)
½TSP BAKING POWDER
1TBSP MILK (or any plant-based milk)
1TBSP VEGETABLE OIL
½ BANANA
½TBSP MAPLE SYRUP
(https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Maple-Syrup-Grade-A-Dark-Color-16-fl-oz-473-ml/13573)
PINCH OF SALT
PINCH OF CINNAMON
3. THAI MILK TEA MUG CAKE (COOKING TIME: 2MIN)
3TBSP CAKE FLOUR
½TSP BAKING POWDER
2TBSP THAI TEA (w/ leaves) (購於泰國雜貨鋪)
1TBSP COCONUT MILK/CREAM
1TBSP VEGETABLE OIL
½TBSP MAPLE SYRUP
(https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Maple-Syrup-Grade-A-Dark-Color-16-fl-oz-473-ml/13573)
EQUIPMENT ⤵️
》Canon EOSR
》Final Cut Pro X
ILLUSTRATED BY Ghostydoodle
FOR ANY BUSINESS ENQUIRIES ⤵️
lazydazzyy@gmail.com
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The opinions that I express are entirely honest and mine. This is NOT a sponsored video.
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修身食譜 在 Kit Mak Youtube 的最佳貼文
我要減肥了!你也在減肥嗎?不如一起努力罷!
我曾經好fit過的!對減肥好有信心!我將我以前的瘦身食譜大公開!
令減肥都可以吃得飽飽,吃得好味,吃得有趣味。來罷!就由今日開始!
五行素菜羹
材料:
本菇 1包
金菇 1包
鮮冬菇 5-6隻
甘荀 80克
鮮粟米 1條
雞湯 1公升
乾雲耳 數隻
水 500克
蛋 1隻
紹興酒 3湯匙
薑絲 少許
生粉水 適量
Instagram: kitmakattack
Facebook page: kit巡kitchen
Facebook: kitmak912
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