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大家都應該認為我的脊椎很健康吧！其實並沒有！！
因為19歲的意外之後，導致我脊椎的壓迫性骨折、還變得比一般人僵硬。即使我辛勤訓練，但容易腰痠的問題依然困擾著我。
而這情況直到我35歲那年，終於有了很大的改善，而這一切都是因為我與倒立椅相遇。
它到底帶給了我怎樣的幫助與改善呢？詳情就在影片中
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看完之後，當然還有下一集
倒立的好處與為什麼要倒立？ https://goo.gl/2YcC5u
順帶一提，我的公司 身體智慧 官網春節優惠活動到2/18(一)
現在以非常優惠的價格讓您將倒立椅帶回家
體積小巧、老少咸宜的盈亮經典倒立椅
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傾角加大、耐重度提高盈亮豪華倒立椅
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鄭老師的脊椎其實受過重傷，脊椎一直都很僵硬！直到他遇到倒立椅…
【倒立椅系列影片】
01鄭老師與倒立椅的親身故事｜ https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值｜ https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學｜ https://youtu.be/S7mG9zwsls4
04倒立椅上的進階伸展教學｜ https://youtu.be/F0Eu7rzbYkM
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🌲老少咸宜的「經典倒立椅」
http://bit.ly/37coiOv
🌲角度更大的「豪華倒立椅」
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#坐式倒立 #深度放鬆 #脊椎健康 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧
影片中提的「倒立」跟一般墊上瑜伽裡把將頭放在地上的倒立不太一樣。比較接近的是空中瑜伽這種「懸吊式」的倒立喔！
【倒立椅系列影片】
01鄭老師與倒立椅的親身故事｜ https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值｜ https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學｜ https://youtu.be/S7mG9zwsls4
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🌲更多脊椎保健課程、人體工學商品，歡迎前往【身體智慧】官網
https://www.bodylearning.com.tw/
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╳重要提醒：倒立椅禁忌事項╳
部分特殊症狀不建議使用倒立椅，或使用前請務必洽詢專業醫師。
如：
※飽食後一小時內勿用
※孕婦、重症患者禁用
※脊柱創傷未癒者勿用
※高齡有嚴重骨質疏鬆症患者禁用
※有自覺症狀者、行脊柱融合術者，請示醫師使用。
※腰痛等症狀源於結核、腫瘤等，或脊柱有破壞性變化者禁用。
※中耳炎、極度肥胖、疝氣、青光眼、視網膜剝離或其它眼疾，高血壓、血壓偏高、心臟病患者、心血管循環失調、脊椎損傷、腦疾或暫時性腦缺血，急性關節炎、中風或輕微徵兆者，骨鬆、骨折、整型置入物者，正服用抗凝血劑或劑量大阿斯匹靈使用者，及其它未盡表列項目，僅供部份參考。
※因倒立位牽引而使使用症狀加重或疼痛加劇者禁用。
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倒立椅還可以協助你伸展的更到位！
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01鄭老師與倒立椅的親身故事｜ https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值｜ https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學｜ https://youtu.be/S7mG9zwsls4
04倒立椅上的進階伸展教學｜ https://youtu.be/F0Eu7rzbYkM
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※「獨家」是指截至2019年1月影片發佈當下前，身體智慧團隊都未找到知名專家針對倒立椅設計這些小動作且公開在網路上。
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╳重要提醒：倒立椅禁忌事項╳
部分特殊症狀不建議使用倒立椅，或使用前請務必洽詢專業醫師。
如：
※飽食後一小時內勿用
※孕婦、重症患者禁用
※脊柱創傷未癒者勿用
※高齡有嚴重骨質疏鬆症患者禁用
※有自覺症狀者、行脊柱融合術者，請示醫師使用。
※腰痛等症狀源於結核、腫瘤等，或脊柱有破壞性變化者禁用。
※中耳炎、極度肥胖、疝氣、青光眼、視網膜剝離或其它眼疾，高血壓、血壓偏高、心臟病患者、心血管循環失調、脊椎損傷、腦疾或暫時性腦缺血，急性關節炎、中風或輕微徵兆者，骨鬆、骨折、整型置入物者，正服用抗凝血劑或劑量大阿斯匹靈使用者，及其它未盡表列項目，僅供部份參考。
※因倒立位牽引而使使用症狀加重或疼痛加劇者禁用。
#坐式倒立 #深度放鬆 #脊椎健康 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧
瑜珈的體位中也非常推薦倒立，但現在你不需要先學會瑜珈的高難度動作即可享受倒立的好處。 只要擁有一台倒立 ... ... <看更多>
影片中提的「倒立」跟一般墊上瑜伽裡把將頭放在地上的倒立不太一樣。比較接近的是空中瑜伽這種「懸吊式」的倒 ... ... <看更多>
倒立椅好處 在 [閒聊] 倒立機與倒立椅的選擇- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
好像沒看過有人分享過倒立設備的文章
最近剛好有接觸跟比較
來分享一下
因為有各自到店家看過實體，所以分類選閒聊
最後我是在網路刷卡購買的
所以還是在這個板上分享給大家
當初媽媽滑FB看到貼給我說看起來很好用
（我媽每次都用：「這感覺很不錯耶！」 來跟小孩許願）
題外話：
覺得出社會工作後
爸媽的許願清單單價變得有點厲害啊！（汗）
以前不是都說我們平安快樂長大就好嗎！（離題）
因為這單價頗高，稍微做了下功課
想說有沒有便宜一點的，發現市面上有超多款「倒立機」
單價6,000以下的是不考慮啦
怎麼可能安心把爸媽放在那上面
（本來想找便宜結果發現太便宜又不放心...）
比了一下最後是篩選出兩家（結果都好貴啊...）
一家是美國進口的T牌，跟一家台灣的Y牌
主要是兩家都有一些安全認證跟保固五年
我也實際帶哥哥跟姊姊們一起去試用了兩家
（兩家都有一些體驗點可以體驗）
先去Ｔ牌體驗：
不得不說，用倒立機倒立的感覺
跟想像中倒立的情況真的很不一樣
真的會有身體被拉展的感覺，從倒立機上下來，身體很舒服！
（其實就是因為伸展肌肉的緣故啦）
後來去Y牌體驗：
Y牌這台很厲害，是從坐著慢慢往後躺
使用起來比較沒有恐懼的感覺
全程腰背都是貼在背板上的，不會有背部懸空的不安全感
（T牌倒立到比較大的角度時，背跟背板是有點分開的，很像整個人懸空吊著）
還有它可以調一個很接近平躺的角度，撐著腰部真的很舒服！
結論：
我和哥哥姊姊實際試用跟討論後是選Y牌
其實拉力來說，T牌的比較強大
它可以完整做到180度的倒立（就是完全倒過來）
而Y牌只能做傾斜約150度的倒立
兩個牌子我們都試了所有角度
倒立完的感覺都很舒暢
但考慮到爸媽操作簡易，還有整體的舒適感
我們就選Y牌了。
高單價所以雖然實際到現場看了
還是用了他們官網的分期付款結帳
一般直接買好像不會幫忙組
但可能因為我們直接殺到總公司去體驗
Ｙ牌業務承諾我們會組好送到家裡（莫名覺得賺到）
這次會真的捏大腿衝一波這種高單價的保健產品
主要是爸媽平常都有腰痠背痛的毛病
偶爾他們會開玩笑嘆氣說「老了啦～」
都會覺得真希望能讓他們過得舒服一些...
目前使用一兩個月了
家人跟我每天都會在睡前倒立個五分鐘再去睡
不知道是心理作用還是真的
我覺得睡醒後身體的僵硬感（尤其肩頸）好很多
我爸媽倒真的幾乎沒有喊腰痠背痛了
（尤其爸爸，之前會痛到要吃止痛藥，現在都沒吃了超酷！）
可以減少爸爸吃止痛藥的習慣也是意外收穫啦～
09/09 更新補充資訊：
感謝大家的關心與建議
家人是有諮詢過醫生的意見
並且是醫生的建議才會開始
注意到這種設備的啦
的確有些人的身體狀況可能會不適用
這部分就是要跟自己的醫生討論了（看大家留言各自的醫生都有不同看法）
對我來說
能讓爸媽身體更輕鬆
減少痠痛頻率後
心情上也有所轉變
對我來說我覺得買得很對啦
補商品資訊：
最後我們買這台
Y牌的豪華倒立椅
商品網址：
https://www.yingliang.com.tw/product-page.aspx?dsn=1957&csn=1316
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