關於 健力體腹瀉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

先說重點：我跟 楊梅香吉士 在拉拉山野炊
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炊飯的炊啦，你各位跟我一樣今天又要失望了（攤手
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如果沒有意外，每週二是香吉士固定放假的日子，去年大概四五月我們開始在曖昧的期間，他知道我當時正在準備七月份的健力比賽需要降體重，因此每次約會都會很貼心地選擇不太會需要進食的活動，像是看電影。
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比完賽之後，由於體重解禁不用再繼續壓在57公斤以下，而我倆戀情也正式對外公開，香吉士充分展現出廚師的本事，不管有沒有放假就是各種料理塞好塞滿，不過因為仍然有維持運動習慣，因此即便有幸福肥，也沒胖到哪去。
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今年初接回來兩個兒子，磨合期間荒廢了訓練以及飲食控制，我的體重一路飆升到前陣子逼近七十公斤，前陣子都不放全身照就是怕嚇壞大家，直到最近兒子們越來越穩定了，我也恢復了訓練跟飲食控制，體重才逐漸下降，目前仍然還有六十五公斤。
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人都是貪心的，我在恢復了訓練後，骨子裡那對健力的熱情又逐漸升溫，我又開始想要重新回到健力舞台上，即便我現在的成績只能被慘電，但我仍舊想去挑戰自己，也看看台灣究竟有多少高手可以當我學習的榜樣。
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香吉士知道了我的目標後，這陣子就不再用美食來撫慰我的心靈了，他表示要跟我一起運動增加熱量的消耗，幫助我更順利的減重。當下我臉一紅、心一跳只差沒有褲底濕一片，想不到悶騷的香吉士竟然會這麼露骨的約我，我還沒準備好要回答什麼啊（各種內心戲
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......結果他上週休假帶我去爬台北市最高峰七星山，害我小腿痛了快一週。
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然後就在前幾天，他說下次放假（就今天）要帶我去拉拉山，這是在暗示我什麼嗎？像是要跟我玩挽仙桃的遊戲之類？
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.......結果他就開了兩個小時的車，真的帶我到桃園市復興區的拉拉山巨木群登山步道。
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好啦，比起上週的七星山，拉拉山相對友善許多，而且整路都是樹蔭完全不會熱，加上滿滿的芬多精吸了也真的是神清氣爽。下山時，香吉士問我餓了沒有，要不要野炊。等等、雖然我想吸的不是只有芬多精，但在巨木群中直接吹起來也太ㄎㄧㄤ！？
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......然後他就拿出了他的保溫箱（釣魚那種），拉著保溫箱到休息區的座位上，從保溫箱拿出卡式瓦斯爐，真的就這樣野炊起來了。花花傻眼。只見他拿出了手抓飯倒進燒熱的平底鍋中，熟練地拌炒著，隨著米飯溫度上升，香氣也開始飄散開來。
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更過份的是，他熱完了手抓飯，還拿出一盒煎好的牛橫隔膜現場煎了起來，有煎過牛排的朋友應該都知道那味道有多香，而橫隔膜的味道又特別濃厚。坐在不遠處另一桌的阿伯不知道是不是被激到，突然開始大聲嚷嚷著他今晚回家要煮麻油雞，此時香吉士露出一抹意義不明的微笑。
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煎好了牛橫隔膜，我以為已經結束了，他又從保溫箱中拿出檸檬切了起來，然後將香菜灑到切好的牛肉上，只差沒有用灑鹽哥的招牌動作手肘灑鹽法。花花全程都是瞠目結舌的狀態，我們隔壁桌的一家人還是吃泡麵呢，考慮一下人家的心情好不好？
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話雖如此，花花的身體還是很誠實的把手抓飯跟牛肉吃光了，有夠好吃。
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寫到這邊相信大家都興奮起來想說飽暖思淫慾，該辦點正事了吧？
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然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
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從中壢開車到拉拉山兩小時，爬個山又兩小時，野炊一小時，回中壢又要兩小時，花花的放風時間就這樣結束了。
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就這樣，沒了。
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#都這麼慘了還不支持一下業配嗎

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#有以上症頭的你需要來點纖益菌

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9/4 #單親媽媽日記
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昨天帶尚宇體驗兒童空中瑜伽，這個課程很適合他。
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雖說有開始服用過動症藥物《利他能》之後，尚宇確實在情緒與行為的控制上進步了許多，但利他能並不會將原本好動變成不愛活動，尚宇仍舊喜歡各種跑跳碰，只是少了非常多衝動造成的慘劇而已。
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他平常最喜歡的活動是在家裡面用彈力帶掛在我的蹲舉架上面，然後玩盪鞦韆，這其實是非常好的活動，對於平衡感的發展、感覺統合等都會有正面的幫助，但畢竟這玩意並不是設計來這樣玩的（詳看圖四、圖五），每次看他在玩我都很怕他的雞雞來不及長大就壞掉了。
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由於這學期的尚宇沒有再續報昆蟲與直排輪課，這筆預算就被我拿來幫他尋找其他合適的課程，昨天剛好搜尋到我家附近的空中瑜伽教室有開兒童班，立馬私訊確認是否還有體驗名額可以報名，然後當天晚上就馬上帶著尚宇衝去體驗了。
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小班制的團體課程比較適合尚宇，雖然最理想還是一對一，但生母現階段的能力尚不允許，畢竟我希望他每週能夠上三堂甚至更多的課外活動，如果選擇一對一的話恐怕就只能一到兩週上一次而已。雖然經濟上很吃緊，但尚宇的成長與進步相信各位讀者都是有目共睹，這些錢沒有白花。
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最近比較少提到尚謙，讓許多謙粉很擔心這孩子這陣子狀況如何，尚謙是個乖孩子，只是因為太過聰明因此會有許多讓人難以理解的念頭與行為。同樣也是過動症的他，不同於尚宇會有暴力傾向，尚謙都是默默做自己的事情不太會影響到別人，然後一做就停不下來那種。
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例如昨天我又收到班導師傳訊息跟我說尚謙上午的課堂都在睡覺，是否又熬夜了？
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對，這孩子手機電腦都被我收走後，只要他決定不睡覺他就是有辦法找到事情做。例如，他想到數學老師曾說歡迎提前寫作業，結果他真的整個晚上卯起來寫之後才需要繳的作業，甚至作對似的拼命想找出跟老師不一樣的解法，就這樣寫了整晚欲罷不能。
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我只能哭笑不得地拜託他控制一下時間，畢竟他這個年紀還在發育，熬夜不只會長痘痘影響外貌而已，還會影響到身高，說不定雞雞還會長不大，為了日後與伴侶性生活和睦著想，早睡早起好ㄇ？
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我在乾爹的引薦下認識了一名做機能襪的老闆，原本希望能夠有機會合作推廣機能襪，但因為我要照顧那兩個孩子加上想重新回到健力台上比賽，接下來的日子每一天都會極度忙碌。照顧孩子、訓練、備餐與減脂等等，恐怕沒有時間能夠再體驗新產品以及寫新的業配。
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於是我想到了個點子，如果讓尚謙試試看呢？前陣子家裡的電視被他打壞了，因此他跟弟弟得共同承擔賠償的責任，到明年寒假結束之前都不會再有零用錢了。可是對於一個時常會需要跟同學一起去體育場打球的青少年，身上一毛錢都沒有可能也會影響到他的人際關係，因為同學打球完會約超商買飲料喝，總不能每次都讓同學請客或是都不跟同學一起去超商聊天打屁。
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我在取得了機能襪老闆的同意後，今早詢問了尚謙意願，本來以為他又會興致缺缺表示不想，沒想到他竟然眼睛一亮説他願意試試看，還不斷地跟我確認合作內容是什麼、寫完之後我會幫他檢查錯別字跟修改嗎？
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我想這可能是他固定每週六在友人那打工得到的成就感帶來的正面影響，在友人那打工可以換取到免費的兵器課程與員工餐，而這次的機能襪是有機會可以幫他談到折扣碼的分潤的，雖然可能每個月頂多賺個五百一千塊左右，但這些錢對國中生來說應該很夠用了吧？
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我自己國中時期零用錢也是一天五十塊而已啊(;´༎ຶД༎ຶ`)（#假日還沒有）
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總之，接下來就是跟機能襪老闆約開會時間，要帶尚謙體驗人生第一次正式的meeting，他的粉絲頁很早前我就幫他弄出來了，只是他從來沒有發文過（搞不好連點進去看都沒有？），歡迎大家支持訂閱一波，日後他的生活費就靠他自己賺了🙇🏻‍♀️
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#我是高尚謙 ： https://reurl.cc/VXjLXN

👆🏻粉絲頁又沒辦法標記了，請點連結進入。

#彩蛋

早上開車送尚謙上學時跟他説接下來要跟老闆meeting，是正式的合作細節討論，自己要做好準備，不要表現太過輕浮。語畢，原本呈現爛泥姿勢的尚謙突然抬頭挺胸坐正，雙眼炯炯有神直視前方，充分展現出他的雄心壯志。

......不是現在啊孩子lol

#以下是現貨快賣完的業配
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兩件重要的事情宣布
一）纖益菌現貨剩下不到七十盒，出完就要等十月中才能再次出貨了。
二）敏益菌預計下週五可以開始出貨（終於盼到您ＱＱ）

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9/2 #單親媽媽日記
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開學第三天，尚宇持續展現他成長的一面，晚上八點鐘問他要不要進房間聽故事睡覺他也不會再像過去那樣抗拒（我還想看電視、我還想玩玩具、我不想睡巴拉巴拉巴拉），這兩天的晚上都是八點就陪他進房間，然後用我的手機播放故事給他聽。
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過去他曾經能夠單獨睡過夜，就是因為有CD播放器播故事的關係，後來播放器被他給砸壞了我也沒再買新的，怕寂寞的他即使開著燈也不敢自己一個人睡，因此過去幾個月來他幾乎都是跟我一起睡覺，坦白說讓尚宇睡我床上會讓我的睡眠品質變得很差，他睡相實在太差了囧。
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這幾天我都在他房間陪他聽故事直到睡著我才離開，目前他沒有出現任何排斥的反應，因此我有在考慮重新買台CD播放器讓他睡前聽，畢竟他沒辦法永遠都是小朋友，遲早還是得學著自己一個人睡覺的，我也不可能永遠陪在他身邊，他必須學著照顧自己。
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早上送他們兩個上學時，尚宇背起書包抓著我幫他準備的便當，像個小大人似的對我揮揮手説：「送我到這裡就好了，接下來我可以自己走！」然後頭也不回地往學校走去，看著尚宇的背影突然一陣感傷，這是我過去幾個月裡只有在夢中才能夠看見的場景。
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不僅僅是上學變得積極，放學回來也是讓我驚喜不斷，跟我一樣不擅長社交的尚宇，今天竟然跟隔壁鄰居的孩子一起走路回來，由於今天是週三全校都是讀半天，我不太確定隔壁鄰居的孩子是否跟尚宇一樣是三年級。
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我今天在家裡面工作時，聽見他從外面傳來了對話的聲音，原本很擔心他是不是在外頭被誘拐，帶了什麼陌生人回來，打開門只看到他對著鄰居孩子揮手說：「這就是我家，那就明天見啦～」竟然交到朋友了（生母驚恐😱
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不只如此，他這幾天都願意寫作業，雖然感覺不想做這些事情，但還是願意多少寫一些，不再像上個學期一樣完全不寫功課。而且今天還是最討厭的圈詞，十七個圈詞抄寫兩遍，他寫了十一個才停下。我很難將他跟前幾個月那個整天裸體、動不動情緒失控就會拿鈍器破壞傢俱的孩子聯想在一塊。
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尚宇的狀況穩定後，我也開始恢復原本的訓練與飲食控制，前幾個月我把所有的重心全部放在他們兩兄弟身上，不只荒廢了訓練，更是常常隨便以垃圾食物來充飢，我以為只要全心全意放在他們兩個身上，就能夠看見他們兩個快速成長。
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但事實上是，我的行為雖然出自於希望他們變好，但已經到了有點逼迫的程度，對他們而言壓力並不會少過我所承受的。暑假送他們兩個回屏東跟前夫家人同住那段時間我想了很多，若我不好好照顧自己的話，只會讓自己壓力越來越大，甚至會開始埋怨起他們。
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『若不是為了照顧他們兩個，我現在仍然還是個不用出賣尊嚴的健身教練，不用為了養家糊口而低聲下氣地拜託大家支持我業配的產品。我可以說不想教哪個沒心上課或是不尊重我的學生，就直接退費請她另尋他人指導，向來只有我挑學生，沒有學生挑我的份......』
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『若不是為了照顧他們兩個，我現在仍然還是能夠控制好自己的身材與體重，訓練不會因此荒廢，年底的健力比賽也能夠光榮出賽為去年的自己雪恥。我跟 楊梅香吉士 也可以一起去健身房，互相當彼此的補手，一起訓練、一起用餐、一起睡覺、一起...（好了大家聽夠了） 』
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照顧他們的這半年來，我已經出現過無數次這樣的念頭，但我從來沒有對他們兩個說過這樣的話，因為接他們兩個回來本來就是我自己所堅持的，而我做了這樣的選擇，本來就應該自己去承擔接下來的後果，而不是當發生的事情跟我預期所不同時，就開始後悔或是埋怨他們。
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在個體心理學中，我出現了上述的這些念頭時，其實目的就是想要證明自己接他們兩個回來是錯誤的決定，把他們兩個送回屏東前夫家裡去，從此我就當作自己從未生過這兩個孩子，我的日子會輕鬆許多。這是人性，軟弱是人之常情，但如何面對與克服才是最重要的。
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於是我下定決心即使照顧他們兩個，我也得先照顧好我自己，把過去的我必須做的事情全部找回來，健力與壺鈴訓練、飲食控制、閱讀書籍等等，這些都是我在還沒接回兩個兒子前每天都會做的事。
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這陣子荒廢掉這一切就是因為通通拿去照顧孩子了，將標準放低點不要再把自己與孩子逼得那麼緊，原本應該是拿來打掃被他們弄亂的環境這段時間就拿來訓練，原本應該是陪兒子上體操課到下課的這段時間，就回家去準備晚餐或是收拾家裡，總之把那些其實我可以不用自己做或是陪著做的時間，通通拿來做我自己想做的事情。
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不再時時刻刻緊迫盯人後的日子輕鬆很多，不論是對我還是對他們而言。而我在放下這些堅持後恢復訓練，也沒有過去偶爾偷到時間運動時那種力不從心的疲憊感，這幾天訓練都覺得全身充滿了力量，而且不是只有精神上而已，物理上的力量也是真的幾乎回到過去還在當選手那時的水準。
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不過，我對自己疾病的了解，現在也有可能是我的躁鬱症又走回到躁期這個階段了（笑）
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改天我想再跟大家聊聊，跟躁鬱症和平共處後帶給我的正面幫助，像是有效利用躁期帶來的能量，讓一切都有如開了加速器一樣事半功倍。
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那我們明天見啦～
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#以下是沒有尊嚴的業配趕快支持一波啊各位
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體大今天回覆我兩件重要的事情了
一）纖益菌現貨剩下一百多盒，出完就要等十月中才能再次出貨了。
二）敏益菌預計下週五可以開始出貨（終於盼到您ＱＱ）

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