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從五月疫情開始，都在家運動。最剛開始的有氧運動每次都很累、很喘，隔天腳爆炸酸痛，但堅持下來也就慢慢習慣。
本來每天只有20分鐘的有氧，後來多增加了單一部位鍛煉，變成每天將近一小時的訓練，有時真的很想偷懶，但時間到還是要逼自己堅持下去，在培養運動習慣之中也鍛鍊自己的耐心，還是滿不錯的。
最大的改變就是肚子，消瘦不少。(雖然肉還是鬆垮垮) 我那產後一直有的游泳圈，去年冬天還狂吃宵夜，真的肥很多😅
現在假日加碼跳繩3000下，希望可以更瘦，運動體態會變，但我的體重還真的從一而終呢
改天分享對比圖🤣
小紅書上超多人在跳繩減肥，有些真的差很多，大家可以參考看看～
來IG找我們玩
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#運動 #媽媽日常 #健身日記 #育兒日常
傍晚五點，趁太陽沒那麼大的時候在家裡的大露台繼續健身。
今日菜單：伏地挺身、仰臥起坐、划船、開合跳、啞鈴深蹲，四十分鐘衣服濕到就像跳到河裡一樣⋯⋯。
#我真的很怕熱
#戴口罩運動真的很折騰人
#今天也動了的人舉手🙋🏻♂️
服裝、運動鞋/ 皆為 adidas
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居家工作身體真的容易怠惰，一定要逼自己每天動起來，連續每晚洗澡前固定健身之後，身體漸漸找回了之前在健身房訓練的感覺。
#汗如雨下的感覺真好
#你也放下手機動一下吧
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從7月25號開始
小馬決定跟好朋友Allen一起練健身
想要改變一下自己的體態
順邊拍攝影片做紀錄
你們也可以跟著小馬一起學習，相信會有幫助的
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其實我完全沒有開車&汽車的駕照...
但是我想要帶"住在台北時，照顧我台灣生活的好朋友們"出去玩！
今天我跟台灣妹子們一起出去台中玩吧٩( 'ω' )و
♡ Special Thanks ♡
Claire
Rika
Hanna
這次台中旅遊利用的「包車服務」
➡︎寶島自由行 台中站
我要確認的問題這一間大家都一直很貼心回覆給我
所以很安心這次的旅遊！感謝！！！
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♡ Our Journey ♡
台中高鐵站
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彩虹眷村
408 台中市南屯區春安路56巷
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SAYURIN DIET in TAIWAN // 我的減肥&健身日記
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Jun 26, 2017 - 淑琴の减肥健身日记YouTube 在Instagram 上发布：“#abs #fitnessmotivation #girlswhoworkout #bodytransformation #gym #gymgirl #mustworkout ... ... <看更多>
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