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社群媒體上有些相關的討論：

健身護腕ptt 在 [問題] 護腕建議？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者amurorei (大律師是甚麼，好吃嗎？)
看板MuscleBeach
標題[問題] 護腕建議？
時間Wed Mar 13 16:19:33 2019

各位巨巨好

小弟是從去年八月開始踏入健身房維持一周1~2次健身頻率的弱弱
之前曾經有請教練帶了16堂課（目前因故暫時中斷）

之前教練建議健身其他裝備可以不買
但有兩項裝備是必要的：護腕和健力腰帶
因為健力邀帶所費不貲，而小弟目前深蹲到80公斤覺得還可以不用腰帶
而且也沒挑戰超過100公斤的打算
所以暫時沒有購入健力腰帶的計畫

至於護腕，教練推薦直上SBD的
但是小弟目前臥推只能弱弱的穩定40~45公斤間，最大只能65公斤
深怕愧對了SBD護腕（其實更怕被偷笑裝備派）
所以一直猶豫是否不該直接攻頂SBD

這兩天爬了板上的文還是有點沒有方向
想請問如果目標臥推80公斤
1.便宜的台灣品牌GSPORT或是VALEO夠嗎？
2.網購也有看到ADIDAS的，感覺品牌大，但板上或網路討論區沒看到有人討論？
3.健身房也有看到有人戴ROGUE的，覺得不錯帥，效果如何？
4.還是真的應該直上SBD，被笑就算了？

請各位巨巨不吝指教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.211.149.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552465176.A.8C7.html
推 QoiiwWe: 肥宅如我重量可以輸，裝備不能輸 03/13 16:24
推 wen12305: 根本沒人會笑，大家嫉妒你而已 03/13 16:26
推 GLOCK18: 對 重量可以輸裝備不能輸 03/13 16:28
→ Spartan117: 沒有什麼是必要的 除非你有特殊狀況 03/13 16:29
推 silencedance: 直上不後悔 等你用爆了也變巨巨了 03/13 16:30
推 aa24225085: 通常會笑都是練不久的，除非吋勁蹲，不然沒啥好笑的 03/13 16:35
推 chockwang: Sbd用三代怎麼想都划算 03/13 16:38
推 WTTWayne: SBD全套給他買下去，湊齊五樣會有額外效果 03/13 16:40
推 HsiangMing: 你會笑騎五十cc機車戴全罩穿防摔衣的人嗎？ 03/13 16:41
沒看過也沒想像過有這種人
很難判斷說如果看到會不會笑XD
※ 編輯: amurorei (218.211.149.28), 03/13/2019 16:44:27
推 aggressorX: 自己笑自己吧 你的心態就不對了 03/13 16:46
推 orzx: 先買迪卡儂試試吧250而已 03/13 16:51
→ orzx: 之後覺得不夠再上sbd 03/13 16:51
→ hisashi: VALEO夠.... 03/13 16:52
→ orzx: 但是樓上，我上次看到騎50cc改車的我笑超久耶 03/13 16:52
→ blue1204: 重量可以輸，裝備不能輸！！而且是保護自己 03/13 16:54
推 Ooxxeeoo: 4. 你想太多了 03/13 16:56
推 ctr1: 沒人會管你用啥，用就對了 03/13 16:58
推 Goei: 我是用gasp護腕讚讚讚 03/13 17:00
推 mm29429652m: 迪卡儂護腕推 cp值超高 03/13 17:06
推 ohsexygirl: 不用到sbd... 03/13 17:07
推 acircus: 推薦harbinger 不貴也蠻好用的 03/13 17:11
→ HsiangMing: 好吧我舉了爛例子 03/13 17:12
推 fix78: 沒推個90，真的不用護腕，除非有特殊需求，你空槓上SBD全 03/13 17:12
→ fix78: 套都沒人會裡你 03/13 17:12
本文忘了說，之前手腕有受過傷
昨天去完健身房臥推和舉啞鈴後左手腕現在又不太舒服了
才想起來是不是該買護腕@@;
推 jonaswang01: 蹲到兩倍體重還沒用過裝的路過… 03/13 17:15
噓 shaco5566: 我還真的會笑騎50穿滿裝 你尬到引擎爆都不會破百是要 03/13 17:18
→ shaco5566: 去游泳池還帶潛水裝氧氣筒？ 03/13 17:18
對不起我錯了orz
推 amazingwow: 買了越推越重 就不用怕被笑了 03/13 17:20
→ XXPLUS: 但是摔車還是會在地面上磨擦啊，像直排輪更慢也都穿護具 03/13 17:20
※ 編輯: amurorei (218.211.149.28), 03/13/2019 17:22:23
→ XXPLUS: 防摔衣和全罩安全帽套用在健力比較不像裝備，它比較像護槓 03/13 17:22
推 HsiangMing: 品牌品質款式值得 錢包ok 不用管他人笑啦 不管你怎麼 03/13 17:22
→ HsiangMing: 樣都可以笑 03/13 17:22
→ XXPLUS: 腰帶護肘護腕護膝彈弓這些裝備都是可以讓你外在成績變好的 03/13 17:24
推 sherlock523: 你覺得不受傷比較重要還是不被笑比較重要 03/13 17:24
→ XXPLUS: 而防摔皮衣皮褲和安全帽並不會 03/13 17:25
推 wawa1109: 不舒服就戴阿，人生自己負責 03/13 17:25
推 man30cm: 遇過50cc改裝Dio，省道速度達130km 03/13 17:26
推 ghostforever: 可以先用彈性繃帶(推薦LP 632) 便宜又好用 03/13 17:26
推 z01170117: 迪卡儂護腕不貴 先帶個感覺試試 03/13 17:26
推 HsiangMing: 騎50穿滿裝 你會知道撞你的人時速多少嗎？ 03/13 17:27
推 lungeight100: 不會笑啦 護腕還好 如果深蹲五十然後SBD腰帶才會笑 03/13 17:28
→ lungeight100: 但被笑又怎麼？ 自己身體自己決定 自己感覺 03/13 17:29
→ Cruel2: lexsport 80cm 護腕就蠻好用的 臥推有40我就會用了 03/13 17:30
推 kobelakers: rogue 蝦皮 rogue大叔買就好 03/13 17:38
推 shipping87: Sbd值得投資 03/13 17:41
推 teamox9: 我裝備派我驕傲 03/13 17:44
推 legend1125: 何必在意別人的眼光，手腕是你自己的，有受傷過就買 03/13 17:45
→ skykenny611: 教練課都在上了～一千多的護腕有什麼好糾結的？ 03/13 17:46
→ ppccfvy: 重量不用重，裝備一定要砸夠重 03/13 17:48
推 silencedance: 我只推50手腕韌帶都受傷了...真的不要鐵齒一一 03/13 17:52
→ silencedance: 傷一次韌帶=4-6周不能推 我現在從30就開始上護腕 03/13 17:55
→ silencedance: 要不要用到SBD見人見智 但我是認為護腕一定要上 03/13 17:56
推 backpackertw: gsports硬非常好又實惠，rogue推到六十就覺得太軟了 03/13 17:57
推 se2422: 這個重量Gsport 或 Valeo 就夠了，護腕很重要。 03/13 17:57
→ backpackertw: 這是保護，沒有甚麼輸不輸的，而且個體差異很大，一 03/13 17:59
→ backpackertw: 些人不要在那邊喊風涼話 03/13 17:59
推 kukocno31: 只能推60一樣戴SBD...... 03/13 18:02
→ latin0126: 現實世界沒人care 你推空槓還是300都關我屁事 大概4醬 03/13 18:02
→ gigi030507: 你不會笑對方沒錢買SBD? 事實上根本不會有人笑這個 03/13 18:24
→ gigi030507: 就算會 也是心理笑 那些人都裝逼拉 03/13 18:24
推 CO2: 因為重量輕而笑人家的是願意替人承擔受傷風險嗎？不然是笑三 03/13 18:27
→ CO2: 小護腕？ 03/13 18:27
→ CO2: 肥宅相輕才是事實 03/13 18:28
→ CO2: 護腕又不像腰帶貴的要快萬 才千元左右 不買嗎？ 03/13 18:29
推 s6413621: 這重量 GSPORTS 輕量級就夠了 03/13 18:33
推 peterchou: Valeo護碗滿夠的 現在推80左右覺得夠 有錢就直上啊 不 03/13 18:33
→ peterchou: 用管別人看法 03/13 18:33
→ nowitzkixd: 藍白拖吊嘎戴勞力士你會笑嗎 03/13 18:44
推 chigo520: SBD的護腕也沒多貴 我也沒舉很重要買覺得60CM就夠了 03/13 18:49
→ chigo520: 我也是手腕傷過 有戴真的會比較舒服 03/13 18:51
推 enpradol: 和你一樣手腕有受過傷的新手，直上SBD 03/13 18:57
推 tw3002: 我護腕跟腰帶都用rogue 感覺很不錯，想用就用，不是一定要 03/13 18:59
→ tw3002: 100才會受傷 03/13 18:59
推 EulerFormula: 想用就用 就算不是大重量也有可能受傷 03/13 19:01
→ yeeroyuy: 花自己的錢有啥好笑 03/13 19:11
推 ben88811: 太早依靠護具其實不太好 你手腕的靈活度跟活動度可能出 03/13 19:11
推 v2266514: 護腕還是要用，不要小看任何重量 03/13 19:11
→ ben88811: 問題了 先去找出原因看看 03/13 19:12
→ ben88811: https://bit.ly/2TMl6pE 03/13 19:12
這影片太棒了！！
之前就是做伏地挺身做到手腕受傷
推 a60403: Rogue就夠用了 03/13 19:41
推 jiexing: 護腕 SBD不貴呀，不要買硬的！然後長度60就好，不要買太 03/13 20:43
→ jiexing: 長你會繞到賭爛 03/13 20:44
推 geminirx: sbd護腕不貴吧，直接買了啊 03/13 20:58
推 turkiali01: 想太多了，小弟現在練快十個月，SBD護腕、SBD 腰帶， 03/13 21:29
→ turkiali01: Bauerfeind護膝*2... 03/13 21:29
推 tyhiub: 攻頂SBD gogogo! 03/13 22:02
推 BeanDodo: 請問valeo的黑牛皮硬款cp值如何?? 還是買一般的就好?? 03/13 22:19
→ BeanDodo: 不確定牌子是valeo還是ah sen 03/13 22:20
推 TGLiu: ROGUE至少夠你用一年了 03/13 22:35
推 jackson1991: 有受過傷就保護一下啊，幹嘛一直管別人，是你在練還 03/13 23:26
→ jackson1991: 別人在練 03/13 23:26
推 JeremyWu: 有錢直上sbd,沒錢先用小牌子慢慢練上去 03/13 23:40
→ JeremyWu: 別這樣笑50滿裝，搞不好人家是去牽車 03/13 23:41
→ qwe123456460: gs中量，80左右還能用 03/13 23:45
感謝各位巨巨熱情建議
大家都是溫柔巨漢（？）
※ 編輯: amurorei (118.170.41.73), 03/13/2019 23:49:53
推 kjes924308: 保護自己跟別人眼光 哪個重要 應該很明顯吧？ 03/13 23:59
推 caresomes: 想用就用別在意別人，不然世界級高手的熱身重量不穿裝 03/14 00:34
→ caresomes: ，一樣電爆一般健身房滿裝巨巨，不就換位思考 03/14 00:34
推 licklabium: 我推90公斤，用迪卡儂249的護腕，夠用了 03/14 00:35
推 issaquah: 我推100kg 用迪卡儂 03/14 00:52
推 ademgu: 我用SBD 100公分力量型 03/14 05:02
推 thunderguy: 不用直上 至少我會笑你 03/14 07:55
→ thunderguy: 就跟連運球都不熟練 還穿喬丹 03/14 07:55
推 hellomo: 我一開始姿勢不對手腕受傷，後來用了護腕差很多，身體自 03/14 08:28
→ hellomo: 己的，不在乎別人怎麼看 03/14 08:29
推 Cliff07: SBD護腕又沒多貴 03/14 09:17
推 silencedance: 是眼紅買不起在笑嗎XD 乾脆說職業的才能用SBD好了 03/14 09:54
推 wade71124: 手腕受過傷還不買 省這一點錢何苦？ 03/14 11:11
推 teamox9: 買吧買吧 我手腕也受過傷 前幾天用myp送的護腕 感覺有差 03/14 12:12
→ teamox9: 穩定度好很多 雖然目前握推重量還弱弱的 也不怕其他巨巨 03/14 12:13
→ teamox9: 取笑 反正是炫砲還是真有用到 也是我們自己知道 03/14 12:13
推 keney963817: 便宜的用用就好，沒用過便宜的你怎麼知道cp值有多高 03/14 12:40
推 www456789789: 有錢直上，硬度真的有差，沒必要在意別人，受傷或是 03/14 15:21
→ www456789789: 不適別人負責？到時看診復健費都可以升級護腕了 03/14 15:22
推 Buu: 護具重點就是保護啊 幹嘛一定要推多少才能穿SBD 有閒錢就直上 03/14 17:30
→ Buu: 想省錢就便宜的 03/14 17:30
推 ju7ythee: 沒有人會笑小嬰兒用學步車吧 03/28 21:37
→ ju7ythee: 努力的人是值得敬佩的 03/28 21:37
推 Giancar1o: 會笑的不知道在想什麼 別人有錢第一台車就買勞斯萊斯 06/30 11:37
→ Giancar1o: 你會笑嗎？ 06/30 11:37
推 chunjungtang: GSPORTS 中量級護腕(4百多)就非常夠了，硬度絕對夠 08/28 10:45
推 chunjungtang: ，我在這裡買的 08/28 10:46
推 chunjungtang: https://tinyurl.com/y7pctaue 08/28 10:47
→ cad45nm5: 推SBD 100公分力量型這款+1 受一次傷就超過了 教練課一 10/26 01:56
→ cad45nm5: 次也都破千 CP值很高 10/26 01:56
→ cad45nm5: https://sho.pe/6lw84v 10/26 01:56






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#70. sbd 護腕ptt

但鞋子實體店好用腰帶可能真的要網購了. 小弟希望有的條件：. 1.不需要超級硬或啥的，請問有經驗的板友，順利破了自己的深蹲紀錄(累爆) 102KG， ，最近回來健身了，昨天 ...

#71. 【臥推最佳幫手】7款護腕推薦：保護你的手腕，告別受傷

運動員; 健身人士; 手腕受傷發炎. 以上3種族群是比較會使用到護腕的人，可用於運動時的預防， ...

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#75. 商店街個人賣場

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#76. 還能提升訓練功效？7大常見的健身護具推薦和詳細介紹！

一些容易受傷的部位例如手腕，手肘，腰部和膝蓋在進行大重量訓練時更需要被保護，因爲這些部位如果受傷了，通常都無法完成許多訓練動作，而這都是身爲健身者的 ...