澎湖唯一國際連鎖品牌五星級飯店,超美的港口景色,無邊際泳池更是網美最愛,還有豐富的親子設備,有:海盜主題球池溜滑梯、電玩XBOX-ONE賽車、運動遊戲區、自助洗衣間、健身房、三溫暖SPA和自助洗衣間等,絕對是親子住宿首選!
全文閱讀:https://youtu.be/obkMMEQqxbw
~~~~~~
澎湖福朋喜來登酒店優惠訂房
地址:澎湖縣馬公市新店路 197 號
電話:06-926-6288
線上訂房:豪華雙床(可睡4人)/兩人房
https://www.agoda.com/partners/partnersearch.aspx?pcs=1&cid=1780376&hid=1030513
~~~~~~
領隊對自己的要求,每一趟行程一定都是精心規劃,
安排最美味的在地美食,找最優質的飯店或民宿,
分想給喜歡旅遊的每個人~
跟著領隊Sky玩
網站:https://taiwantour.info
Youtube頻道:http://www.youtube.com/c/Skyinfo
IG:https://www.instagram.com/huang0415/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/obkMMEQqxbw/hqdefault.jpg)
健身c級 dcard 在 [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.112.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534083436.A.172.html
推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。
推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
推 BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
... <看更多>