【社會心理】先有「正確資訊」及「應對策略」,再有「自我安定」
。
最近有人問,以心理師的專業來看,如何度過疫情期間的恐慌、焦慮呢?
這個其實網路上已經很多心理師提供了,這邊再貼一個常見的『自我安定技巧』:「安、靜、能、繫、望」(連結:https://heho.com.tw/archives/171689)
那麼,心理師自己怕不怕呢?
也是會怕,但更怕與孩子關在家裡好幾天…XD
照顧自己還好,孩子的開關一開都是連續的,直到睡覺為止,這才真累人!
。
面對嚴峻的外在威脅時,恐慌與焦慮自然因環境變化、不可預測而起
要安撫情緒,說一切沒事都會過去,首要得有「正確資訊」及「應對策略」,否則安撫只是自欺欺人
然而,現代網路資訊真真假假,因政治色彩反政府的嘲諷、誇大不實言論(染病後沒救了、陰謀蓋牌說、瘋傳破口消息…),以及境外假訊息與謠言(死屍被焚燒、政府造假開始…)。
不正確的資訊才是恐慌情緒的真正原因
若假資訊為真,臺灣那麼小,同島一命,即使再怎麼封城儲糧,最後免不了一起滅亡。這個想像必引起恐慌,人人自危,慌亂行為更加速滅亡(請參考災難電影)。
。
因此要回到『認識正確資訊』,知道的越多,越能從理解中找到應對策略
關於疫情,請大家思考以下問題及邏輯:
1. COVID19病毒是什麼。發病前、中、後的症狀會是什麼。
2. COVID19病毒是怎麼傳染的?什麼是有效的防堵方式。
3.如果被感染,出現症狀,我可以找誰進一步通報與醫療?
請注意,目前多數為輕症或無症狀,但中老年、重症及本身已有其他疾病的人則較為危險,因免疫系統受病毒而減弱,導致原本病情加重。輕症或無症狀者以隔離為主,要靠自身痊癒,同時阻斷傳播鏈。
4.誰來領導群體?以更大的格局指揮並降低病毒擴散。
領導就像是站在高台上指揮操場同學做好大型表演的人,同時操場裡還穿插好幾位協調動作的老師,以完成共同隊型。個人一時之間也許難明白為什麼需要這樣,但部署動作都是有道理的。專業很複雜,很難「表面」就能理解一清二楚,以心理諮商來說,最簡單的等式是「治療好了」,但實際上哪有那麼簡單,這不是案主或心理師的個人因素而已,還有支持系統、關鍵時機、現場交流等等看不見的因素存在。
好的領導會盡量同時提供正確資訊,以及為什麼這麼做的理由,做錯了就修正並說明。同島一命的概念是,領導者不需要造假、故意錯誤,因為最後也會害到自己,早死跟最後一個死並沒有差別。
所以「相信專業、團結抗疫」,僅為如此。
在「正確資訊」及「應對策略」的這個大前提下,才窩在家裡「自我安定」,趁時間休息或豐富知識學問。
。
近期網路上資訊真的很亂,心理師建議:
1.減少資訊焦慮:
(1)關閉網路各式小道消息,僅看官方證實消息,可以僅看衛生署記者會說明就好。(地方都跟著中央走,了解此大方向即可)
(2)參考「疾病管制署 - 1922防疫達人」官方訊息
別再看PTT八卦板,有好幾個假的「衛福部疾管家」、「疾管署」的冒充官方帳號或社群,現在,認知作戰的攻擊已經直接改成鼓吹大家「封鎖真的疾管署帳號」。
2.阻止群組內散佈的假消息:
若遇假訊息,可截圖告知警察或中央流行疫情指揮中心,散播假訊息最高罰300萬:若遇索傳個資的詐騙(如先匯款才有疫苗…)則通知165反詐騙專線。
相關新聞:「亂傳假訊息20天移送42人 指揮中心」你敢傳就嚴辦
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202105210283.aspx
。
醫護防疫已在一線為我們打仗
想想身為後方的我們能做什麼,才有助於局勢
這才是最重要的!
即使無法幫忙也不要扯後腿,不要趴趴走,不要防疫假當旅遊假
。
#校正回歸
今天5/24,校正回歸的舉例為(最高落差6天)是指從5/18~5/23間已送檢但因為塞車(機器一天檢出200,但送件者卻好幾百...)或行政程序延遲(表單資料不全,故一直延宕送出...),遲至5/24才通報至指揮中心所呈現出的數字。因此這些遲到的數字要回到過去幾天,以送檢的日子計算,而非篩檢結果出來的那天計算。
遲到的原因會逐步改善,因此後續的校正回歸會慢慢變少(若還是變多,則表示人力資源不足或行政過於繁瑣)。
目前整體趨勢算是持平與往下,只在等舊的傳播鏈結束。
所以不要趴趴走,製造新的傳播啊。
#辛苦整天趕工的醫護人員
https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405377947
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,470的網紅Tango,也在其Youtube影片中提到,#粵語YouTuber 唔分享唔得~實在太好笑了lol Like & Share 係更多新影片既原動力 從今天開始訂閱我啦➔https://www.youtube.com/c/TangoChannel 希望大家可以為影片加上字幕, 俾更多人睇到, 萬分感謝!!➔http://www.youtube....
「全 境 封鎖 ptt」的推薦目錄:
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 高雄好過日 Facebook 的最讚貼文
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳貼文
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Tango Youtube 的精選貼文
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2現在的狀況如何? - 看板PlayStation 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 現在全境封鎖2還適合新手玩嗎? - Play Station - PS 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2現在的狀況如何? - 看板PlayStation 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2是怎樣的一個遊戲呢? - 看板C_Chat 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 全境封鎖2詢問 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 PS4 湯姆克蘭西:全境封鎖限PTT guava0522下標 - 蝦皮購物 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2現在的狀況如何? - PTT評價 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [情報] 全境封鎖2 特價-95% 原價千元的遊戲... - Ptt Lifeismoney ... 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [情報] 全境封鎖2 特價-95% 原價千元的遊戲... - Ptt Lifeismoney ... 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [Ubi] 全境封鎖2 終於登陸Steam- 看板C_Chat - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 全境封鎖2巴哈-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 全境封鎖2巴哈-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 最新趨勢觀測站- 全境封鎖2特價時間的推薦與評價,PTT 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 全境封鎖數位版分享samuel1201 PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 很想了解全境封鎖劇情玩哪代??? - Steam 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [閒聊] 全境封鎖2和惡靈古堡聯動外觀 - PTT網頁版 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 全境封鎖2詢問PTT推薦- Steam 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [討論] 類似全境封鎖的FPS遊戲? - 看板NSwitch - PTT遊戲區 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [揪團] 全境封鎖2 戰隊招生有Line群- PlayStation - PTT網頁版 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 《全境封鎖2》鋼鐵材料獲得方法鋼鐵怎麽獲得 - PTT新聞 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 PlayStation - [問題]《湯姆克蘭西:全境封鎖》單機?線上? 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 [心得] 《全境封鎖》Cyberstorm - 看板book - PTT 學習區 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 ASUS XG32VC 資訊彙整PTT/Mobile01/巴哈鄉民相關討論、評價 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 ASUS XG32VC 資訊彙整PTT/Mobile01/巴哈鄉民相關討論、評價 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 免費交友軟體app ptt - Biocoop Montignac 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 Re: [情報] 天下布魔可以更新- 看板C_Chat - PTT動漫區 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 2023 Wechat ptt - biseneksiktin.online 的評價
- 關於全 境 封鎖 ptt 在 電腦DIY 6月號/2015 第215期: DIY X99 MAC 輕鬆啃蘋果 的評價
全 境 封鎖 ptt 在 高雄好過日 Facebook 的最讚貼文
【疫情本週是走向關鍵 當心不明勢力摧毀防疫信任】
指揮中心記者會重點:
■今日本土334例,境外5例。新增6例死亡,累積29例。
■經過通報日校正,增加256例。(總計595例)
■新北177例(板橋43例)、台北99例(萬華38例)、桃園19例、彰化12例、基隆7例、台中7例、高雄5例、新竹縣1例、台南3例、屏東縣3例、南投縣1例。
■校正回歸:台北148例(萬華76例)、新北99例(板橋34例)、桃園6例、苗栗2例、台中1例。
■群聚史萬華200例,茶藝館34例,社團6例,水果商6例,已知關聯性有138例,不明101例。
■發病日在5/10-5/23之間。
■發病日前仍以5/15~5/17為高峰。補充:由於潛伏期平均為5~6天,5/20後是否下降,本週可以觀察到,#將是防疫政策是否成功重點。
■新增6案死亡案例,皆為高齡或慢性病患者。
■台北快篩站陽性率下降到5.9%,新北4%。
#校正回歸說明:
■仍以5/17日最高,緩慢下降。
■仍在消化未檢驗案例中,校正回歸案例趨勢會逐漸變少。
#QA部分
■金門縣政府入境快篩,有公文建議在台灣機場設「快篩站」陰性才能上飛機,但未有共識前,就直接實施,法律上違反《傳染病防治法37條》防疫期間須經指揮官同意辦理之程序。
■84例使用呼吸器,比昨天增加18名,這波以來有335人重症,重症率10.8%。
■新北輕症個案南送,主要是新北沒有整備出足夠的加強版防疫旅館。
■國產疫苗仍以七月底為目標。
■41萬劑AZ疫苗本週三食藥署完成檢驗後開始打,配送順序今天公布。
#防疫首重社會信任,但今天早上開始,PTT八卦板出現大量文章,鼓吹大家移除或封鎖已有700萬用戶的衛福部「疾管家」防疫帳號,並進行散發「疾管署發的是假訊息」的滲透作戰,意圖破壞國民對全民防疫之信任感。
全 境 封鎖 ptt 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳貼文
台灣在社群媒體的使用部分,臉書以及Line是使用比例最高的幾個平台之一。臉書也逐漸取代過去的新聞網站與新聞推播功能,成為以個人朋友圈出發來整合與傳遞新聞訊息的媒介。一方面來說,當代的訊息來自四面八方,過多的資訊量需要一定程度的篩選才能讓個人理解;另一方面來說,過去以中心性意識形態來決定什麼訊息重要,什麼不重要的方式,也已經無法滿足當代的個人需求。在這兩個情況下,臉書等於結合了朋友圈、數位新聞媒體的多重功能,類似於進化版本的PTT,成為網路世代人們吸收與傳遞新聞訊息的最佳平台。不過,也因為如此,這類型的平台吸引了許多關注與目光,逐漸取代了傳統新聞媒體(電視與報紙),變成投放廣告的最佳媒介。但是,廣告的收入日增,也為平台方與內容產製方帶來了逐漸增加的隔閡。平台的部分,究竟應該扮演商業模式下以新自由主義精神進行營利的公司,還是擔任網路中立價值且不涉及特殊意識型態的行動者。如果平台因為擔任網路中立價值而獲取許多關注,進而產生收益,是否也需要對此收益重新進行分配與考慮呢?站在捍衛網路中立價值的位子,但又藉此將收益都歸屬到公司內部,似乎是論述與倫理上的一個矛盾之處。
-----------------
如果有天,當你打開臉書,發現塗鴉牆的新聞都消失了,只剩下親友照片、網紅影片與內容農場連結,連政府資訊與非營利組織帳號都一片空白。你會有何反應?
這正是2月18日,澳洲民眾的困惑與憤怒。就像之前提及的,今年會是跨國科技巨頭「出來跑,遲早要還」的一年,澳洲爭議只是序曲。問題是,社群網路的用戶、數位資訊生態、新聞媒體圈,會連帶付出多大代價?
澳洲的臉書爭議背後有幾層意義。你可以說,這是「新型資訊聚合服務與舊有媒體模式的利益衝突」;也可以說,這是「跨國廣告吸金巨獸與主權政府監管體系的對撞」。意義更大的是,這是數位資訊生態自我修正的關鍵一環。
白話來說,過去20年,矽谷科技平台挾著技術創新與規模經濟,提供各種便利且免費的服務,主導全球(包括台灣)的數位生活。好處是,我們可以享受價格低廉甚至免費卻強大的資訊服務(例如Google地圖);缺點是,這些科技公司像是吸星大法,吸走絕大多數線上注意力與廣告。
以澳洲為例,兩大巨頭壟斷超過80%的數位廣告,讓本土網站奄奄一息,尤其人力成本高昂的新聞媒體。身為「二級傳播者」的科技平台吃乾抹淨,生產原創內容的「一級傳播者」只能爭搶餅屑,加劇媒體產業惡質競爭,壓縮公共議題報導空間。因此,此事凸顯出數位資源嚴重失衡的現狀,讓我們思考如何「再平衡」,維持一個永續、健康的資訊消費環境。
相較臉書,Google的營收模式更多元,在澳洲的廣告市佔也更巨大(2020年市占率53%,臉書僅28%);其次,搜尋服務高度依賴新聞連結(臉書早已降低新聞曝光率,官方宣稱新聞只佔總流量6%),核心業務重要性不同;第三,Google有更明顯的競爭者,澳洲政府曾威脅以微軟Bing作為替代性搜尋服務,相形之下,臉書的人脈圖譜則難以快速轉移。
綜合以上因素,Google具備更多資源與新聞媒體協商,也更不願承受失去澳洲市場的風險,因此搶先與澳洲主要媒體集團達成協議,避免進入仲裁程序。
臉書封殺澳洲媒體,絕對是自傷傷人之舉,而且自傷成分更大。2016年以來,臉書演算法不斷調整,新聞導流能力日益萎縮,甚至不及Google搜尋,也逼迫新聞媒體強化SEO、開發新聞信等不同觸角,盡量降低臉書影響力。
流量分析網站Chartbeat的數據顯示,臉書封鎖澳洲媒體的第一天,該國新聞網站境內流量下跌約13%,來自海外的流量重挫3成。當網友適應「臉書沒有新聞」的新常態,媒體流量是否會拉回原有水準,目前尚難得知;然而,Chartbeat曾在臉書全球大當機之際,分析整體流量趨勢,發現網友一旦看不到臉書,媒體網站的直接流量與Google搜尋都相應暴增。
此外,斯洛伐克、西班牙等過往案例都顯示,這類新聞聚合服務一旦消失,對媒體流量的長期衝擊有其限度。
例如2014年底,西班牙落實歐盟的數位著作權法令,要求科技平台新聞聚合服務須支付授權金,Google News因而退出西班牙市場。藉此機會,史丹佛大學進行一項研究,發現該國Google News用戶在服務終止後,大約減少20%的新聞瀏覽量;媒體網站流量減少約10%,而且集中在小型媒體,但大品牌媒體幾乎沒有影響。
這項研究同時指出,一旦失去頗受歡迎的Google News聚合服務,當地用戶大多能尋找替代資訊管道,不過,三類新聞的閱讀量會減少:即時新聞、政治經濟等硬新聞、慣用媒體較少報導的新聞類型。
總結來看,臉書雖是強大且高效的人際溝通工具,卻是一種無效率、充滿偏誤的新聞接收管道。當塗鴉牆完全看不到新聞,用戶很可能回頭尋找資訊源頭,像是政府機構網站,或心目中值得信賴的媒體,把臉書單純當成社交媒介。長遠而言,這反而是好事。
(以上引用自網頁原文)
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/51/article/10524
全 境 封鎖 ptt 在 Tango Youtube 的精選貼文
#粵語YouTuber 唔分享唔得~實在太好笑了lol
Like & Share 係更多新影片既原動力
從今天開始訂閱我啦➔https://www.youtube.com/c/TangoChannel
希望大家可以為影片加上字幕, 俾更多人睇到, 萬分感謝!!➔http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCHbJsFaFBS8GmnS7Y0-IyZw
關於Tango:
Facebook▶https://www.facebook.com/Tango1028
Youtube▶https://www.youtube.com/c/tangoChannel
instagram▶https://www.instagram.com/tango8710/
直播頻道▶https://www.twitch.tv/tangotang
工商合作▶tangyiuming2002@gmail.com
=====================================================
Live直播: https://www.youtube.com/watch?v=LbF3kU9i8vM&list=PL9_DLCsyni2X2vuJKWGcCwoo_rRoyU701
Vlog系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
台灣台北遊記: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
日本東京遊記: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
The Division 全境封鎖系列: https://www.youtube.com/watch?v=XlboR4W5gx8&list=PL9_DLCsyni2UFTMs0Rs0TmXzNQoKb-j-o
尼爾:自動人形系列: https://www.youtube.com/watch?v=Yzpe7yYHrRk&list=PL9_DLCsyni2UC1DQvMDRcBTRAFzpnfiTX #粵語YouTuber #粵語YouTuber
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CLjEUTv_iBM/hqdefault.jpg)
全 境 封鎖 ptt 在 [問題] 現在全境封鎖2還適合新手玩嗎? - Play Station - PS 的推薦與評價
發現全境2又特價了查了一下看到去年大炎上後評價值值落不曉得今年狀況有沒有改善? 現在是否還適合新手入坑?? 全境1玩的還算是開心,喜歡近戰用霰彈槍 ... ... <看更多>
全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2現在的狀況如何? - 看板PlayStation 的推薦與評價
... 要自己單挑的機率比較高: 如果2的連線狀態還像1這種狀況那還真是提不起勁 1代是plus送的有玩到白金過年期間把升級plus含的全境2破完主線沒買DLC只 ... ... <看更多>
全 境 封鎖 ptt 在 Re: [問題] 全境封鎖2現在的狀況如何? - 看板PlayStation 的推薦與評價
請問一下這遊戲現在還有活人嗎?
過年無聊約幾個親戚把2020年PLUS送的1全破了,其實大概72小時就可以玩到很像樣了
當年我是有買首發,但當時被虐到失去自信一個月就賣片
想不到全破後還有那麼多小東西可以玩,早知道當年就多玩一點
現在都沒有活人玩起來實在很沒勁,不然就是據點有看到玩家,邀約進隊伍都不回應
想請問2是否也是一樣的情況?
因為我看到PLUS升級就可以玩2,也跟親戚說好有空可以再一起玩
不過年假結束了親戚也都要上班,不可能再像放假時那樣想約就約得到
應該還是要自己單挑的機率比較高
如果2的連線狀態還像1這種狀況那還真是提不起勁
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayStation/M.1675043476.A.40B.html
順便問,2代的等級還會像1代一樣嗎?
比方我1代25級,本來想幫4級的親戚過關而加入他們的遊戲
結果他們透過語音跟我說他們的敵人全都變21級,被摸一下就死掉了
所以我只好等他們自己合作,花兩天升到21、22級才可以和他們一起玩
2代還會像這樣無法抱大腿嗎?
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 01/30/2023 10:45:22
... <看更多>