#呀媽話坐月要坐得好
上一胎我係媽咪同我坐月,我怕佢辛苦所以都係有訂月子餐,點知喺我就生bb前兩個月嗰間野話暫時唔做,搞到我超徬徨就求其訂咗間,五年前其實都唔係太多月子餐公司當時抱住有得訂就訂嘅心態,所以今胎我都有試吓唔同嘅月子餐,都可以同你哋分享吓經驗,講到月子餐最緊要就係湯水。今次就試咗喺媽媽谷有人講過嘅盧太太,盧太太月子餐係天天不同而且每日新鮮烹調即日送到府上。
佢嘅包裝係一個暖壺入住啲湯,有1000ml,而月子餐用即棄膠盒同真空包裝嘅,好衛生乾淨,但就要自己翻熱,係一個產婦食嘅份量,不過如果坐月就請屋企人/工人姐姐翻熱會方便啲。
而佢每日嘅湯水就係熱嘅,可以即刻飲,好方便!我就收到每日嘅餐單有早餐、午餐、晚餐,一日有一份早餐、3盒餸、2盒菜、2碗白飯,所以午餐晚餐係按自己喜好去食嘅,味道係有嘅,肉質都好淋,而時菜都唔會焗到黃哂,餐單都係用心設計,我最鍾意就係番茄炆豬軟骨、薯仔炆腩肉、檸汁雞脾等等都係令產婦開胃嘅餸✌🏻
湯水每日都唔同,佢有個時間表,一目了然,湯嘅份量好足夠大概4至5碗左右,屋企人飲都仲得,絕對無味精、真材實料嘅,唔會太多油,唔怪得盧太太湯水係咁多人讚。
我試咗三日嘅湯水👇🏻
蟲草花木耳鰂魚湯
椰子鮮奶烏雞湯
節瓜蓮子百合豬𦟌湯
如果有興趣了解價錢同餐單可以直接搵佢哋👇🏻
盧太太上奶湯水
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兩個月bb 時間表 在 一舊飯團 Facebook 的最佳解答
2021.05.07 愛自己
生完第二胎後,以為會像生完第一胎後,肚子很快縮回去。結果,BB兩個月大,我個肚仍然好似有兩個月身孕一樣。口中說不介意簡直是大笑話,每天都不想照鏡,總是提不起勁。穿什麼都不滿意,莫說要穿回懷孕前的衣服。試過做個實驗,嘗試穿懷孕前的牛仔褲,結果強差人意。
“Desperate times, desperate measures.” 非常時期,就要用非常手法,立心試一試紮肚,在密密麻麻的時間表中偷取空間,堅持20天,終於大功告成,完成後有明顯的好效果,值得慶賀。但更想說的是,這20天證明了一件很重要的事:只要肯爭取,每天都可以擁有自己的me time。
美容修身、睇書睇戲、做運動、去旅行,或是什麼都不做,無論是男是女,都需要這段給自己的時間。Me Time是長遠的投資項目,好好愛護及照顧自己,未來的路才走得更遠。
每天都為自己做一件小事,可能就是快樂的開始。
#紮完肚係時候要回歸coffee
#還原靚靚團又開團
兩個月bb 時間表 在 Hailiah媽媽爸爸Diary x 媽媽專欄 Facebook 的最佳貼文
放棄母乳,好多時理由只有一個
-無奶-
其實生完bb大多數產婦會以為自己無奶,因為維持奶量係一個好深既學問,你估人人都係富媽咩?我自己都唔係。
唔識得掌握餵哺母乳,呢個係鐵一般既事實,無餵過當然係唔識餵啦,我係一個例子:我維持咗22日就決定停奶,後來兩個月後我再追,追咗5個月全母乳。(想知點追請追返之前文章)
有好多因素令我無奶
1.bb唔識埋身
2.唔識泵奶
3.無時間表俾自己
4.唔識飲上奶嘢
5.加上身心俱疲,根本唔想餵,漸漸你就會搵其他代替品-奶粉黎幫手
1.其實bb埋身係維持奶量最重要既方法,身體會因為bb啜幾多就做幾多奶
2.唔識泵奶係因為揀唔岩尺寸既喇叭,唔岩尺寸泵岀黎既奶量都會唔同
3.飲炒米茶外,仲要飲大量湯水同水嫁
4.其實產婦最重要休息,其他洗奶樽呀嗰啲留返俾屋企人做啦。
如果唔休息心情唔好奶量係會跌,咁你又不停補奶粉,身體就會做少奶以為bb夠奶,咁你不停補就不停少,要餵奶就預咗要追奶。要追奶就要勤力泵奶/埋身,例如: 初生bb大概每兩小時食奶,bb訓左唔起身,咁你就要泵奶,因為身體會有記憶記得佢咩時間食奶你都會開始漏奶/谷奶,因為提你要餵奶啦。
人既身體係好奇妙,所以點解話母乳係最適合人類,母乳成份係為你bb而訂造營養及抗體,而唔係奶粉罐上面一式一樣既營養標籤。
以上係心得,不過就算係邊一種餵哺都係一種愛,盡最大既努力就已足夠💪🏻(我也是奶粉長大下的)。
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