#蛋白質好朋友 #抽天貝組合
居家辦公怎麼補充蛋白質？🤔
最近收到不少詢問，居家防疫如何補充蛋白質？其中更有些說居家辦公反而更忙了，都只能簡單下個麵條，要怎麼 #快速 補充蛋白質？
（上次限動調查居然51%居家辦公更忙！）
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正好收到天貝益菌開發新產品的試吃🔥
（ 來的很是時候！）
如果有看過去年 #私藏宅配美食 的影片，應該知道我們超愛 #天貝益菌 的猴頭菇，除了成分單純、價格合理以外，口感也非常棒！
這次也推出兩款有調味的天貝，非常適合懶得調味的人，直接加熱 #不用下廚 就能吃！
還有還有！天貝植物肉排！無法鍋煎、也可以氣炸鍋或烤箱解決，完美解決蛋白質不足問題💪
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☑️ 三杯/麻辣 天貝
天貝益菌的 #八豆天貝 是算是天貝界的獨創，包含紅扁豆、黑豆、米豆等，涵蓋八種不同豆類，讓蛋白質來源不只有黃豆，還添加紅藜麥，營養大滿分！
👉🏻 這次推出兩款： #三杯天貝 #麻辣天貝
沿用營養的八豆天貝 ，用滅菌釜方式處理，使其可以常溫保存，不用擔心冷凍庫爆炸或是租套房冰箱太小的問題。
三杯口味，細細品嘗會有九層塔香，濃郁不失清爽。麻辣口味的辣度不高，但辣油香噴發，油膩感調配的剛剛好，風味滿滿。
兩款的口感都很綿密，帶有多種穀物香氣，而且調味過後的天貝超級吸汁的、非常下飯啊！
( 天貝拌飯很可以！很像滷肉飯❤️）
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☑️ 天貝植物肉排
結合時下最夯的 #植物肉(使用新豬肉)與八豆天貝，添加杏鮑菇，每咬一口都有不同層次的Q彈口感，超級喜歡🥰
可以一次煎起來兩天要吃的量冷藏，吃飯時微波加熱，加在麵裡或夾土司，非常簡單的蛋白質主食！
( 夾土司真的無敵方便！ )
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❓如何補充 #蛋白質，一直是我們收到最多詢問的問題！我們的回答是...
其實穀物、蔬菜與豆類都有蛋白質，但豆類來說、在台灣攝取較為單一，目前以黃豆為大宗，要多攝取 #不同蛋白質來源 才能營養均衡🙌
八豆天貝解決了攝取單一的問題，還同時補充了維生素B群👍，這也是我們特別喜歡天貝益菌的原因！非常推薦給大家！
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⚠️ 以上組合全部採用全家冷凍出貨，常溫天貝冷凍後仍可放回冷藏保存。
⚠️ 若想以常溫出貨需至以下網址購買
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#8種非基改豆類 #加1紅藜麥 #21世紀健康食品 #滿滿蛋白質 #維生素B群
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(天貝植物肉排1包&常溫天貝隨機口味1盒)
❶ 2021/06/26(六) 按讚+分享此貼文
❷ tag一位朋友 留言「平常如何補充蛋白質？」
ⓔⓧ：@govegantw1 我都吃豆腐、毛豆、天貝補充蛋白質！
❸ 將於06/28(一)前直接於留言處tag中獎者
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👨🏻🌾#夠維根 #govegan
👨🏻🌾#素食推薦系列
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#純素 #素食 #素食料理 #天貝 #超級食物 💪
八豆天貝 在 Re: [閒聊] 是金華火腿還是過期火腿- 看板Lakers - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這場比賽LBJ和AD不打,可預期的是小陣容大概會長時間出現吧,
畢竟鋒線只剩 TB Gab 八村 TBJ JTA DJ,然後DJ教練不用,
JTA效率很差就算上場時間也不會多.
少了保底吃掉3X分鐘的LBJ和AD,
若是用 TB Gab 八村 TBJ四個人吃掉3 4 5號的時間人手不足,
三衛感覺勢在必行,除非JTA時間很長才能少擺三衛吧.
看這個版討論很久了,結論就是三衛就是萬惡淵藪,尤其軟貝龜三矮更是雷中之雷,
真要擺三衛,至少也擺草或Max吧(AR受傷不討論).
出乎我的意料,官網更新超快,今天我們總共用了12個組合,因此整理起來還不會太辛苦.
老實說+/-值這類的數據,看一場沒啥參考系性,必須看長期才有意義.
但大家一致認為擺矮陣容就是自殺,大家看球的感覺就是三矮就是爛,
然後只針對這場分析,當然只有一場是小樣本,但是看這場的Live和Box,
不意外火腿的調度被罵爆,三衛就是爛,龜軟貝同時在場就是被打爆,
那看看數據統計結果如何吧,看和大家看比賽的感覺接不接近.
首先說說我的定義
軟 貝 龜=> 矮衛
草 Max => 中衛
JTA TBJ 八 Gab TB DJ => 鋒
然後五人組我用身高排序,另外矮陣容會不會造成疲倦,產生傷病,
這很難數據呈現,就不討論這點.
雖然是小樣本,但是就用+/-討論,不然我很難定義什麼是自殺陣容,
什麼叫被打爆.
LINEUPS MIN +/-
軟 貝 TBJ 八 TB 二衛三鋒 二矮 14.8 0
軟 貝 龜 TBJ TB 三衛二鋒 三矮 5.4 8
軟 貝 龜 TBJ 八 三衛二鋒 三矮 5.3 0
貝 龜 草 八 TB 三衛二鋒 二矮一中 3.5 -1
龜 草 Max JTA Gab 三衛二鋒 一矮二中 3.1 -4
軟 龜 草 TBJ Gab 三衛二鋒 二矮一中 2.7 2
龜 草 Max 八 Gab 三衛二鋒 一矮二中 2.7 -6
軟 貝 龜 草 Gab 四衛一鋒 三矮一中 2.7 0
龜 草 JTA TBJ Gab 二衛三鋒 一矮一中 2.7 -7
草 Max JTA Gab DJ 二衛三鋒 二中 2 -3 垃圾時間
軟 貝 草 八 TB 三衛二鋒 二矮一中 1.5 -4
軟 貝 龜 草 TB 四衛一鋒 三矮一中 1.5 -2
二衛 19.5 -10
二矮 14.8 0
一矮一中 2.7 -7
二中 2 -3 垃圾時間
三衛 24.2 -5
三矮 10.7 8
二矮一中 7.7 -3
一矮二中 5.8 -10
四衛 4.2 -2
三矮一中 4.2 -2
數據呈現,其實這場我們用二衛的時間有19.5分鐘,三衛的時間是24.2分鐘,
然後四衛有4.2分鐘.
軟貝龜同場14.9分鐘 然後是+6, 假如不算軟貝龜草的四衛組合,
其實是10.7分鐘 +8.
這場其實狀況是,擺上 草 Max JTA 這類中型的球員才爆炸.
不討論垃圾時間,這場最慘的就是以下組合,等於在這5.4分鐘輸了13分,
其實這陣容對我們來說並不矮.
龜 草 Max 八 Gab 2.7 min -6
龜 草 JTA TBJ Gab 2.7 min -7
相反的軟貝龜三矮組合是最強的
軟 貝 龜 TBJ TB 5.4 min +8
不曉得大家看到數據有沒有傻眼.
老實說我也不喜歡矮陣容,但不說一場,其實整季累積下來軟貝龜三人同場總共打了140分
鐘 然後-11分,這效率當然不算強,但以我們球隊整體是負分的結果來看,真的不算雷,
其實核心問題就是我們3號位太爛了,本季我們最常打3號的是TBJ,但事實上他在場上我們
不會變強,但也不到很雷,然後JTA我們隨便一個後衛往上打都比他強.
那到底誰適合打我們的3號位,先不討論交易.
首先雖然TBJ不優,但也不到很雷,吃吃時間還行,最好當替補就好.
LBJ體力會留在進攻,讓他打3追防很虧,我相信LBJ認真守3還是可以屌打我們其他人,但是
消耗的體力造成進攻下滑很可能會得不償失,觀察這幾年LBJ防守,基本上他不喜歡追防外
線,更多的是放投不放切,沉退防守,我不是說LBJ不能守3,但就是CP值很低,偶爾守還行,長
時間守不建議.
然後相信大家最期待的就是八村,八村其實過往主打4號位,橫移速度慢,守3號不適合,但是
我覺得火腿該想的是,到底讓八村往下守比較強,還是讓我們後衛海往上守比較強,直接擺
八村上先發,搭配LBJ+AD,這大概是近期最值得試的組合.
希望八村守3的效果不錯,不然只能用TBJ真的不夠.
引用版友的內容
關於貝上篇文的分析很詳細 但有一點沒考慮到的是 貝常常上去都是對位明星球員 甚至
有個天才會把他拿去當wing stopped 氣力都放在防守端了 進攻值下降蠻合理的 有些東
西還是數據無法顯現出來的
我想版友是看了我整理的數據才寫了這些內容,但我想解釋一下.
我貼的都是 +/- On-Off NETRTG 這類的數據,
這數據其實就是球員在場上時球隊的狀況,只要你在場上的時候,球隊贏越多這類的數據就
會越漂亮,基本上這種數據很難刷,你拿球狂自幹只會讓個人傳統數據變漂亮,不等於球隊
會變正分,用你舉的例子,假如貝在場上都把體力用在防守對方的主力球員,那理論上對方
得分會下降,然後因為貝體力都用在防守,本身進攻沒力,可能會減少出手,形成進攻4打5,
或是自身的命中率下降造成己方進攻變差,但只要對方減少的分數比我方減少的分數多
+/- On-Off NETRTG 就會變漂亮,你舉的例子是會影響貝的”個人”傳統數據,而不是
+/- On-Off NETRTG.
用數字舉例來說,我派一個大鎖去守對方主力,
假如造成對方少得10分,但由於大鎖心力都在防守,無力進攻,造成己方少得5分,
但一來一往賺5分,那大鎖的+/- On-Off NETRTG就會很漂亮.
反之, 假如造成對方少得5分,但造成己方少得10分,
但一來一往虧5分,那大鎖的+/- On-Off NETRTG 就會很醜.
我無意針對貝,但數據呈現就是如此.
當然硬要說,這類的數據也不是不能刷,假如你在垃圾時間狂砍分,
例如對方已經派三線球員了,你還硬要把落後30分追成落後20分,
或是領先20分擴大成領先30分,那也不是不能刷,但你覺得我們隊上有人在做這種事嗎?況
且我抓的數據量很大,就算偶爾一兩場做我上面說的行為,其實影響也不會太大.
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JTA我放棄,所以之前的調度就算了,但現在八村來了,至少也要試看看,
我是期待看到AD LBJ 八村 三人先發
這三人同場140分鐘輸11分,固然不是好陣容,但要說雷也不至於,
然後我很難理解,三衛敗分看很多次了,+/-值看不出來是什麼意思,
意思是一值被打爆,但是不會輸分嗎.
然後說網友罵整季,我當時看丹尼綠 褲子 KCP也是整季被罵.
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