2021.07.15-18 (五-日)
球學 / 求學氣球佈置支援 in 港區藝術中心
記得在六、七月的時候
那段因全台三級警戒而陷入 case 空窗期的時候
剛好第四門線上課審核結果也尚未出來
洪呆呆氣球工坊 說入選了新貌獎
在離我家不遠的清水港區藝術中心要來做佈置
每天都各需要約二十個人手
平時沒事終於有事可做當然也就答應了
於是從線上課程的社團、PTT 的賴群
到台中佈置的賴群問了一遍
幫璽皓找了些人手來幫忙佈置
久違的群聚
大家一邊灌膠、一邊編織、一邊敘舊
除了難得地和過去出征 JBAN 的草莓和恩霆一起佈置外
也有來了幾個去年職訓班教出來的學生來幫忙
還有拉亘亘來參與這次的佈置
巧的是這次新貌獎的入選名單中
姐夫文韜也在裡面
週日的時候還有遇到大姊和姊夫來接受採訪
過去我只關注氣球圈相關的比賽
沒想過藝術類的比賽中
也有比賽的規則是可以不限表現素材的
意思是就算是用氣球也能參加比賽
考量到新貌獎的展覽長達兩個月
雖然這次佈置用的 260Q 乳膠長條有灌膠和充氮氣
不過展覽時間一拉長還是有很大的風險
或許改用未充氣氣球、鋁箔球、
耐久球、連接球可以更持久
或者改用金屬、黏土、木頭、
作品攝影照等等可以展出更長時間
說起以氣球做藝術展覽的人
想到有三個人
一個是美國的 Jeff Koons
他擅長將氣球造型例如狗、兔做成金屬大型雕塑
還有在 Master Class 開課教授他的創作心法
https://www.masterclass.com/classes/jeff-koons-teaches-art-and-creativity
也想到了日本的細貝里枝
過去以的氣球禮服出了三本攝影集之外
其官網上的網誌裡
也總是會釋出令人驚豔的氣球藝術展消息
http://daisyballoon.com/work/
再一個也是美國的藝術家 Jason Hackenwerth
擅長用 350Q 和 646Q 的長條氣球
透過編織做出超大型的浮游生物
http://www.jasonhackenwerth.com/
覺得要靠氣球做純粹的藝術創作並不容易
越想要做出世界級水準的頂尖藝術
所需的視野、花費、時間、技術、團隊能力
也要往上爬升到另一個境界才能達成目標
雖然也會嚮往用氣球走純藝術的路
不過在沒經費可以燒的情況下
大概也只打算用氣球做些小造型、大場佈
生活能過得去就好
話說 8/15 中午 12:00 將正式開始第四門課的募資
想要取得最新資訊的話
也不妨將粉專的追蹤設定改為最愛喔~!
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
「六姐 ptt」的推薦目錄:
- 關於六姐 ptt 在 氣球達人 宋俊霖 Facebook 的精選貼文
- 關於六姐 ptt 在 不禮貌鄉民團 Facebook 的最讚貼文
- 關於六姐 ptt 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於六姐 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於六姐 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於六姐 ptt 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
- 關於六姐 ptt 在 [問題] 雙北安裝行車記錄器推薦店家- 看板biker - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於六姐 ptt 在 六姐- 行車記錄器專家- Posts - Facebook 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [問題] 行車記錄器選擇- 看板biker - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [詢價] 行車紀錄器(小蜂鷹)安裝費用 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [問題] 車載型行車記錄器安裝車行ms273wg - 看板BigSanchung 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [問題] 耐用的行車紀錄器請益- biker - PTT Web 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [選購] 請問選小蜂鷹可以嗎? PTT推薦biker 的評價
- 關於六姐 ptt 在 biker - [問題] 機車行車紀錄器挑選 - PTT網頁版 的評價
- 關於六姐 ptt 在 機車行車紀錄器安裝店家新北的推薦與評價,MOBILE01 的評價
- 關於六姐 ptt 在 2022電動牙刷推薦》PTT激推的6大品牌 - 風傳媒 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [情報] 風聲官方Q & A - 桌遊- Board Games - PTT遊戲區 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [詢價] 行車紀錄器(小蜂鷹)安裝費用- 看板biker - PTT體育區 的評價
- 關於六姐 ptt 在 PTT五霸| PTT鄉民百科 - Fandom 的評價
- 關於六姐 ptt 在 批踢踢.PTT 新聞關鍵字| 三立新聞網 的評價
- 關於六姐 ptt 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
- 關於六姐 ptt 在 YouTuber板 - Dcard 的評價
- 關於六姐 ptt 在 作者f204137 在PTT 全部看板的留言(推文), 共129526則 的評價
- 關於六姐 ptt 在 biker - [問題] 求推薦行車紀錄器 - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於六姐 ptt 在 六姐PTT、獅子座行車記錄器在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於六姐 ptt 在 六姐PTT、獅子座行車記錄器在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於六姐 ptt 在 天后闆妹雙11熱身,4天賣破2億元!訣竅在哪?她如何殺出電 ... 的評價
- 關於六姐 ptt 在 哪些YouTuber 越看越討厭?PTT 暴量討論「黑掉網紅」 名單 ... 的評價
- 關於六姐 ptt 在 哪些YouTuber 越看越討厭?PTT 暴量討論「黑掉網紅」 名單 ... 的評價
- 關於六姐 ptt 在 「新竹產矽,所以有了半導體產業」 林智堅被PTT酸爆 - ETtoday 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [閒聊] 錢姊帶隊的功力還是最強的吧? - PTT評價 的評價
- 關於六姐 ptt 在 《華燈初上》第二季PTT公認最愛演員?吳慷仁為寶寶暖心喊話 的評價
- 關於六姐 ptt 在 新光三越站前店染疫櫃姐疑PTT抱怨文「一家六口染疫中央隱匿 ... 的評價
- 關於六姐 ptt 在 高普考一般行政好考嗎?破解國考ptt熱問迷思! 的評價
- 關於六姐 ptt 在 中華電信英文準備PTT重點分析情報 - 志光公職補習班 的評價
- 關於六姐 ptt 在 [問題] 行車紀錄器的選擇(內有選手) - PTT 問答 的評價
- 關於六姐 ptt 在 田姐辣妹- 東離ptt - 鬼滅之刃第二季01 的評價
- 關於六姐 ptt 在 田姐辣妹- 東離ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 Re: [日GO] 妖精騎士杯第參関門90++ 6加成- 看板TypeMoon 的評價
- 關於六姐 ptt 在 Caper S3 PTT、六姐PTT、小蜂鷹缺點在PTT、社群 的評價
- 關於六姐 ptt 在 推甄ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 妺wto 會姐ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 妺ptt wto 姐會 的評價
- 關於六姐 ptt 在 會姐wto 妺ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 wto 姐會ptt 妺[41XABV] 的評價
- 關於六姐 ptt 在 姐的時代結局ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 wto ptt 姐妺會 的評價
- 關於六姐 ptt 在 wto 妺姐ptt 會 的評價
- 關於六姐 ptt 在 ptt 姐wto 會妺[C4J6FT] 的評價
- 關於六姐 ptt 在 淹水漫畫- 姐就是美ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 wto 姐妺會ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 六十種曲 - 第 31-40 卷 - Google 圖書結果 的評價
- 關於六姐 ptt 在 中央大學志道樓影片ptt - 姐就是美ptt 的評價
- 關於六姐 ptt 在 通志堂經解 - 第 31 卷 - Google 圖書結果 的評價
- 關於六姐 ptt 在 Eidgenössische Volkszählung vom 10. December 1860: ... 的評價
- 關於六姐 ptt 在 謙虛踏實的生活下去吧漫畫- 姐就是美ptt - cctv5 線上看 的評價
- 關於六姐 ptt 在 stars-322 av - 學姐ptt 的評價
六姐 ptt 在 不禮貌鄉民團 Facebook 的最讚貼文
有人在問
為什麼網友們對詹家姐妹這麼反感 ?
看PTT網友的整理就知道了,當年我們的網協是怎麼把最好的資源都給了詹家姐妹,不只謝淑薇,也完全冷落了盧彥勳。連個基本的臨時教練證,都不幫他申請。
體育改革喊這麼多年了
中華協會還有體育署的官員們
絕對欠這些網球好手一個道歉。
#整篇文章看下來你們拳頭沒硬算我輸
#台灣體育界到底要多爛才會搞這些名堂?
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1627184689.A.543.html
▋盧彥勳當然知道黃金女雙的意義,於是他摸一摸鼻子,自己帶著連玉輝去ITF(國際網球總會)希望申請臨時教練證,可是ITF告訴他,一個月前,ITF曾開放國際奧會分配教練名額不足的國家,一個申請「臨時教練證」的機會,可是,「台灣沒有提出申請。」
▋盧彥勳看著協助自己熱身的日本選手錦織圭,世界排名一二五,但後面有兩個教練、一個防護員;再看看他擊敗的英國選手Andy Murray,至少有三個教練和一位防護員。但盧彥勳的「教練」連玉輝,最後只能靠奧會發給選手十張門票的其中一張,坐在觀眾席上「看」他打球
▋反觀盧彥勳,國家給了他什麼幫助?台灣政府培植奧運選手的「挑戰二○○八黃金計畫」,每年給他一百二十萬的補助(體委會號稱給了六百萬,那是 120萬 × 3年 + 盧彥勳參賽應得的獎金 = 600萬),但要自費請教練、防護員,一年一百二十萬哪裡夠用?結果,盧彥勳為了替台灣爭取奧運門票,還要自己出錢,發給教練、防護員一星期各一千五百美元的薪水,還不包括機票、食宿等開銷。
六姐 ptt 在 Facebook 的最讚貼文
[懶太太]
一打三 居家日記 day 48
老三乖乖長大,要陪他的時間就更多了。今天他只要沒有姐姐在旁邊,放在地墊上就哭哭。
他的哭聲宏亮,兩位姊姊會說好吵喔,甚至毛毛會敏感到遮住耳朵,要一起哭。我只好抱起9kg的他,不讓乖乖睡,我無法休息;讓乖乖白天睡,他晚上便會時不時會起來,陪睡的先生要一直哄。
我們夫妻倆的疲憊是增加的,並沒有隨著小孩習慣在家而減輕!(大哭)
另外看到PTT上有一篇文章說,看到配偶親戚六個月的小孩,很多自閉兒的特徵,到底該不該講出來?
我跟我先生都是烏鴉,都會忍不住講出來,去追蹤一下耶!
我們覺得早期發現早期治療是很好的,但就是要考慮怎樣讓對方知道妳的善意跟關心。
毛毛生出來第二天,巡房的小兒科醫生便覺得她異常,建議我們去看小兒遺傳科。婦產科醫生則是說應該還好吧,只是毛髮多一點,哭聲微弱。
不同科別的醫生,看到的差異性真的很大。
六個月開始早療,到現在大動作沒有啥問題,我一直覺得當年的辛苦很值得。
要是我的話,會幫忙找比較了解自閉類的小兒科醫生,要溫和有力的,讓親戚信任,定期追蹤。若沒有問題最好,若有問題,也能把握住早療黃金期。
就當我們瞎操心吧,當年也不知道會生出罕病啊!
既然有這方面的經驗,就會到處提醒人,產前檢查啥都要做,多早療!生命是無法預期的!
影片為乖乖打鼓,五個月會打,他真的很有活力啊!!!!!!(泣)
六姐 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
六姐 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
六姐 ptt 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
花蓮超舒服親子民宿,只要三個房間就能包棟,莊園別墅有300坪的大草坪,很適合寵物毛小孩和小朋友玩耍,還能玩水、烤肉、溜滑梯和卡拉OK不限時,絕對是家族旅遊朋友聚會住宿首選!
全文閱讀:https://taiwantour.info/hualien-accommodation-2/
~~~~~
紡織娘浪漫民宿地址
地址:花蓮縣吉安鄉華城八街113號
客服專線:0915-799728廖小姐(平日:09:00~19:00)
線上訂房:連結
為求住宿品質一律以包棟為主,整棟有4間房,標準入住12人,每加一人600元,最多可入住16人
有烤肉場地、烤肉器具、可代購烤肉食材
平日:週日~週四
假日:週五、週六、國定假日及連續假期
定價:農曆春節假期(房價請來電洽詢哦!)
~~~~~
領隊對自己的要求,每一趟行程一定都是精心規劃,
安排最美味的在地美食,找最優質的飯店或民宿,
分想給喜歡旅遊的每個人~
~~~~~
跟著領隊Sky玩
網站:https://taiwantour.info
Youtube頻道:http://www.youtube.com/c/Skyinfo
IG:https://www.instagram.com/huang0415/
六姐 ptt 在 六姐- 行車記錄器專家- Posts - Facebook 的推薦與評價
『六姐騎士部品店』 地址:新北市新莊區中正路新建巷2號(靠近捷運迴龍站) 電話:0970-749-238 營業時間:下午2點~10點固定店休:周日/周一行車記錄器/藍芽耳機專業 ... ... <看更多>
六姐 ptt 在 [問題] 行車記錄器選擇- 看板biker - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
Hi 各位版友好最近買了新車也想說買個行車記錄器保障一下自己多年前用過sj4000放在安全帽上但他的續航力不太行公司也不能帶進去充電所以這次打算買個車載式雙鏡頭來玩 ... ... <看更多>
六姐 ptt 在 [問題] 雙北安裝行車記錄器推薦店家- 看板biker - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近換了新車
想要加裝前後行車記錄器
品牌我還不確定 爬文是說品牌可能都會有自己合作的店家
如果要改裝 換LED燈 加風鏡這些都感覺還好
但加行車記錄器 感覺花的時間久 配線要整理也很花功夫
我看文章有人說800安裝的 打開車子之後發現整個線都亂掉了
我願意花貴一點的工錢 請問有沒有雙北推薦的店家
(自備材料的話)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.177.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/biker/M.1607965684.A.69C.html
... <看更多>
相關內容