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我想讓心靜下來沉澱那些混濁的雜念及負面的思維淨化自己的心靈有在家試著冥想但總是不見什麼效果我好像很難放鬆.摒除雜念我甚至在懷疑不知道是不是 ... ... <看更多>
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網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是 ... ... <看更多>
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... 冥想改變自己的睡眠品質跟壓力狀態，想請問這樣的狀況應該去上什麼冥想課程嗎？ 但坊間冥想課程似乎跟宗教比較相關，不知道有沒有什麼建議或是相關 ... ... <看更多>
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... 課程， 不知道有沒有推薦任何台北的教室有不錯的冥想訓練的呢?? 謝謝大家提供意見!:) --. QR Code. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.194 ... ... <看更多>
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大家好，是從網路上尋找冥想相關資訊找到這個版，想詢問一些問題。
我本身是理工科，工作是在金融機構的交易員，不太相信一些有的沒的。
不是想和大家做對，而是想說明一下背景，我完全沒有什麼身心靈的概念。
我上上週被 Youtube 推薦了關於薩古魯（Sahguru）的影片。
裡面談到一些人生哲理、世界觀之類的，同時因為他的幽默風趣所以一直看。
看了很多部之後，我就半信半疑的去做了 20 分鐘的冥想，參考的是他這部影片：
https://www.youtube.com/watch?v=ekJbR6K1VOY
這部影片談到，你吸氣的時候想「我不是我身體」、吐氣的時候想「我不是我的思緒」
剛開始的時候，我其實覺得這兩句話...有點詭異，但也沒想太多。
想說可能就是類似放鬆紓壓之類的，但開始奇妙的事情發生了....
一天早上坐了 10 多分鐘，我的額頭突然很麻，所以我就開始 Google 冥想、額頭麻
後來我在 Yahoo 知識+ 找到一篇舊文，狀況和我類似，也才知道一些什麼氣、脈...
後來找到可能這不叫額頭，叫做眉心，還有什麼脈輪、眉心倫之類的...
當下有點震驚，因為我原本預期是，可能是說，這是冥想會有的副作用
後來晚上，我又開始冥想，這時候這個麻開始在我臉上繞...繞道臉頰、然後又停在頭頂
...
而且這次, 我可以坐超級久，大概一睜開眼睛就一個小時，而且睜開眼睛有點叫不動身體
然後，那一天我在外面，只要我固定一個姿勢，無論什麼姿勢，這個麻就會出現
然後接下來每天我都這樣做，然後開始網路上查和訂薩古魯的書、訂脈輪的書
然後上週周間，我冥想到一個階段，突然有一種夾緊屁股會全身抖的感覺...
然後突然神智變得很清楚，察覺到身體各個部位有微微的顫抖...
然後那個麻就消失了，還是可以聚焦起來，但是麻很快就消失, 感覺變成全身微麻
然後..... 這些就算了, 最主要是冥想結束之後.....
我覺得我身體好像不是我的身體..... 或者是說, 應該是我的身體變成我的身體了
我做完之後，我走路速度突然變很慢，我平常走路很快，變成我好像要提醒我自己才譨走
快
我也突然很不想講話，覺得講話要用力，講出來的話我聽到有點不像是自己聽到，而是錄
音重播的聲音
（因為人自己聽到的聲音，會和別人聽到的聲音不同）
然後，我平常可能會順勢去超商買個咖啡或零卡可樂，就算不該買，我還是會去買
但是這個全身麻感過後... 我叫我自己不要買，我自己就真的提不起動力去買
突然.... 我好像可以控制我自己了 ?! (這樣講法有點詭異, 我不知道怎麼形容)
在那之後，我冥想都開始讓自己進入這個麻的狀態才解除，大概都是一小時半
請問.......這是正常的嗎？大家是否有類似的經驗？
由於我是一個非常理工科的宅男，一直想找科學解釋，但網路上找到最後都會來到靈性探
討這些
我不排斥去上什麼心靈成長的課或什麼，只是以前都會覺得這些很假....我太自以為是了
QQ
現在開始....覺得..... 這到底?! 是我的問題嗎.... 還是我開始發精神病 XD...
如果有任何可以導引我怎麼深入去理解這個發生在我自己身上的事情，都很感謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.177.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1583212518.A.C08.html
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