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早安～Bonjour 💕
新的一週又開始了😇
兒子好愛吃青江菜，前幾天問我便當裡，能不能幫他帶青江菜？
於是今天早上就幫他準備了青江菜囉🥰
今日便當：
香脆雞腿//橄欖油拌螺旋麵//
黑胡椒四季豆//柴魚醬油拌青江菜//
🔱來跟大家分享我處理便當青菜的方法🔱
做法：
1.將菜葉洗淨切段，用鹽巴水川燙30秒後撈起，
快速用冰塊水降溫！（可以保持脆綠）
2.降溫後將多餘的水瀝乾，滴入少許柴魚醬油、幾滴橄欖油，拌勻即可。
是不是超級簡單呢？🤪
用這個方法做出來的青菜特別好吃唷！！！🎈
分享給也需要帶便當的朋友們🥰
週末不想收心，都怪秋分那天的野餐太舒服了啦！
短影片無法剪進去的，用照片來回味吧 💕
外出野餐真的是件很有魅力的事，
要隨性也行：一條掛毯兩瓶啤酒就能去沙灘野一下，旅行時最常用這方法快速執行了。
要認真張羅也好：想吃的鹹食甜食各自準備，把不將就的輕便器具放進可愛籃子，如果能備上花器與一點鮮花更完美了🥂🌷
但偶爾『啊忘了帶杯子』『啊冰塊忘了買』這種慌亂時刻也常出現吧！
若在旅行時有能貼心幫忙準備一切的店舖，那就太好了。
野餐Picnic 就是這樣的可愛恆春小店，籃子杯子保溫壺一應俱全，想要什麼毯子？想加個華麗的洋傘？ 當然沒問題！
除了道具們，更有好喝的咖啡茶飲、冰涼調酒、能輕巧拿起的小食都替你安排好，還有什麼怕麻煩不野餐的理由呢😂
在草地上躺著看雲，在沙灘上感受風吹，
恆春半島充滿我們喜歡的自然風光，這個秋天就提著籃子來感受吧！
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🌿一起來野餐
#限量限定野餐華麗聯名組合
10/9-10/11 每日限量十組，一網打盡恆春半島的夢幻陣容！
#野餐picnic ：
野餐華麗組合道具租借 & 華麗餐點兩人份（實際大概四位女孩都吃得飽吧）
NONESUCH Flowers ：超美花籃一份
覓Man_made ：精緻甜點籃一份
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TEA RANG 茶系列
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單日特價！！！！！有3款茶可選購~~
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✅柑橘果乾150g：390元
採用美國/南非/澳洲 的柑橘，無破壞其營養 低溫乾燥而成～
泡入白開水裡，增添風味~~ 非常適合不喜歡喝水的朋友，健康美味的為身體補充適當的水分~~
無任何添加物，每天來杯健康的維他命水~
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可以冷泡 加冰塊清涼的飲用，或喜愛喝熱飲的朋友可以泡熱的~~
又或是蘇打水裡、雞尾酒..等等。多種方法可以飲用~~
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500ml的水裡 加入果片約2~3片(或依個人喜好增加或減少) 泡約20分鐘左右，味道就會出來~~
再依個人喜好飲用即可~~
✅100%韓國產牛蒡茶 50g * 2包： 290元！
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牛蒡功效 抑制高血壓 降血糖 護膚及纖體的健康茶~~
牛蒡含有鉀 鎂 鋅等營養~~
大家也可以google參考看看~~男女老少都可以喝~
一天2~3杯，有效管理身體健康~
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80度 約80~100ml的溫開水裡，加入牛蒡2~3g
或是我們也常煮 整鍋 放涼裝瓶中 隨時可喝~
煮整鍋時，水滾後關火，再放幾片下去泡 水變色後再撈起牛蒡片丟掉～
夏天可放冰箱，冬天可放保溫瓶 熱熱的喝^^
健康又好喝 又可調節體重！
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前團文 https://www.facebook.com/buyinkorea/posts/4854966604577499
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生命力強的艾草，及其香氣，一天2~3杯便利攝取其營養素~~
無添加其他添加物 防腐劑 香辛料
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馬克杯倒入溫熱開水，再加入艾草約1~2g 泡約2~3分鐘即可享用，也可再回泡1~2次
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👉下單方式：可擇一下單 （勿留言 留言容易漏 ）
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👉考慮好確認好再下單！下單勿取消！勿改尺吋！棄單公告大名！
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夏日超市採購，外帶餐點必備
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✔️母乳媽咪✔️野餐露營✔️超市採買
鮮奶買回家經常還沒到期就酸掉？
戶外活動也希望能喝到自製冷飲？
全程保冷是唯一秘訣！
過去你都怎麼處理呢？
墊冰塊、塞冰寶…總是滴滴答答好狼狽，
現在你有更聰明、更環保的方法。
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==擠好的母乳
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不用再被化掉的冰塊水搞瘋，
食物放進Packit冷藏袋，保鮮我滿意。
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#關於本集
您的天菜已上線！熱愛戶外活動的陽光男神卞慶華今天要分享他的創意小物。在不能出國往外跑的情況下，向上爬已成為熱門休閒活動。男神親自示範在家也能維持體態的方法，硬實胸肌、冰塊腹肌、腿部曲線一次到位。被佑群老師誤以為蚊香的平凡小物，竟然有這麼多用法！？身為登上百岳的男神，平時都用些什麼小物健身呢？就讓卞大哥在這集《時尚向佑群》用最輕鬆有趣的方式分享給大家！
同場加映：佑群老師特別分享好友，最近和GU聯名吸引許多粉絲朝聖的品牌 MIHARAYASUHIRO設計師三原康裕皮革首飾，還有BEAMS的漢字設計手錶，健康與時尚結合，千萬別錯過精彩的創意小物下集喔！
#關於時尚向佑群
李佑群老師個人時尚頻道的新節目堂堂登場囉！繼高端質感的《#YOU TV》、娛樂生活的《YOU LIVE! 佑見微時尚》、深度人物訪談的《人群》後，佑群老師擔任製作人與主持人的《時尚向佑群》正式來囉！
顧名思義時尚就是要「向」佑群老師看齊！或是必須「像」佑群老師一樣熱愛時尚的雙關語，舉凡時尚、美妝、保養、生活品味、旅遊等等，佑群老師帶你以輕鬆實用的方式領略最新流行趨勢！
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看這一集的《時尚向佑群》有機會得到大禮！
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點上鈴蘭柔和清香，為生活添上一層寧靜儀式感，名額只有一位，請大家好好把握難得的機會～！
活動參加辦法：
1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要，會確認唷！)
2. 按讚加分享本影片
3. TAG兩個喜歡戶外活動的朋友，並將本影片截圖上傳&留言「在家也能健身，卞慶華和佑群老師的可愛互動就在這一集！」
(請勿複製別的抽獎者的文字或截圖，得獎者擇期在本粉絲團公布，贈品恕不退換，本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
Special Thanks：
卞慶華 Bian Bian
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｜抗疫儲糧—烹飪導師一星期買一次餸教儲糧貼士 凍肉專家教最佳急凍扒解凍法 范湯皇傳授六星級大廚醃鹹鮮秘技十分鐘製百搭咖喱膽
在疫情下，不少靚太為了慳口罩，加上避免自己感染，選擇一星期到街市買一次餸貯糧。 烹飪導師米太由於住得隔涉，加上近期疫情嚴峻，現在每星期才會出市中心一次，一次過買3人份量一星期的餸菜。「我買菜的時候，會將種類減少，將數量加多些，令到買菜程序簡化，希望令自己留在街市的時間會縮短。」米太說。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200308/JMTFS3CDCPLHZZNXGPQF5VBVPY/
說到常備家中的急凍食物，扒類絕對是最佳選擇之一，保存期長，易煮美味，但急凍扒類硬得像冰塊一樣，想保持最佳味道和口感，解凍就是最重要一環。今日我們便用牛扒作實試示範，坊間三種主要解凍冰扒方法，包括用平底鑊或解凍板、浸水解凍及雪櫃解凍。凍肉店老闆兼凍肉專家Cool Sir：「YouTube很多人教用平底鑊或解凍板解凍，但其實這方法的解凍效能很受平底鑊的質素影響，傳導能力較高的解凍會較快。」雖然解凍時間較快，但要注意的是，用平底鑊解凍一般都須要打開冰扒的包裝，讓肉類直接跟金屬表面接觸加強解凍效果，其壞處是會吸引蚊蟲，暴露在空氣中亦會容易滋生細菌。另外牛扒帶酸性，空氣亦有機會令牛扒氧化，表面會呈現黑色，影響外觀。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200720/UL5U3PUR24AQKU34PYUPKZ3K2M/
疫情爆發，大多數人留家自煮，但食物儲存始終有限期，預先備好菜式及醬料放入冰箱，慳時間之餘，亦有不同百搭。范太做了多年家庭主婦，中年創業開了范湯皇，由太安樓搬到元朗，憑住家菜得到名人食家捧場。由於家在西貢較隔涉，所以平日會一次過煮定不同菜式，最長儲存到一個月，她今次教大家四個常備菜。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200725/LF6IQ4U4ZZA47YNBVTC7FGWITY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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無機鹽類溶解時會吸收熱量達到降溫的作用, 所以.... 如果所謂的"有效延長保冰桶裡面的冷藏時間"指的是延長冰塊融化的時間, 我個人認為是 ... ... <看更多>
習慣使用散裝冰塊保冷的同學可參考一下!! 至於我自己使用冰桶的方式，還是習慣用冷媒磚or 小瓶結冰水來幫忙保冷(不喜歡整桶食材都濕淋淋的感覺)， ... ... <看更多>
冰塊保冰方法 在 [寶寶] 有推薦保冰方法嗎- 看板BabyMother 的推薦與評價
必須帶兩歲寶跑一趟車程約五小時的台東，我們家那隻非常挑食只愛我自己做的菜，所以
打算做點雞湯冰磚，還有冷凍水餃帶去，請問五小時車程該怎麼保冰呢？
還是你們覺得買罐頭副食就好，他的偏食我真的很頭痛，三天兩夜旅程他可以不吃不喝只
吃母奶！
另外還想請問，他非常愛吃雞湯、魚、蛤蜊，請問這些東西可以每天吃太多嗎？謝謝
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