今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:オクラとキャベツサラダ
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
やっぱり冷凍オクラよりも生オクラのほうが、便秘予防の手助けをしてくれるなぁ〜(*´﹃`*)
ありがたい存在です。。。笑
#腸活 #腸内環境 #発酵 #味噌汁 #元おデブ #アラサー #アラサー女子 #快便 #30代女子 #アラサーダイエット #ダイエット #常備菜 #便秘解消 #体質改善 #YouTuber #ユーチューバー #自炊 #一人暮らし #ひとりぐらしごはん #自炊女子 #手抜きごはん #簡単ごはん #料理勉強中 #料理初心者 #食べて痩せる #痩せたい
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冷凍オクラ 味噌汁 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳解答
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:めかぶとオクラ
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。
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▼ひとことメモ
冬のオクラは、どうしても筋がかたくておいしくないなーと思っていたんです。
どうせなら冷凍オクラのほうがおいしいかも!と思ったら、やっぱり冷凍がおいしい!笑
栄養素はやっぱり少ないのかなぁ(*^◯^*)
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冷凍オクラ 味噌汁 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:まいたけとオクラ
トッピング:なし
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。
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▼ひとことメモ
冬は生オクラがあんまりおいしくなくて、はじめて冷凍オクラに挑戦してみました。
食物繊維は冷凍したところでかわらないと思うんだけど、ビタミン量は違うのだろうなー。
でも、そもそも冬のオクラのビタミンに期待しちゃいけない気がするので、おなかとうんちの様子を観察して悪くなければ、冷凍オクラを積極的に使うかもしれません。冬の間だけねー。
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