最近看到身邊許多人的生活和工作模式,我覺得不管是個人、還是企業都似乎太樂觀了!台灣人現在的感覺就像是以前都是資優生考全班第一名,現在期末突然考了個70分就不知所措的好學生心態,催眠自己「只要我再忍個幾星期,好好在家苦讀,這一切惡夢就會過去,然後我就可以又變成第一名的資優生了」。
很可惜,資優生不止我們,看看 #澳洲 原本也是防疫資優班,維多利亞省維持了近三個月的零確診,但前幾天 #墨爾本 爆出群聚感染後,政府下令第四度封城。#韓國 去年採用「得來速」免下車的快篩方式有效抑制疫情,外媒紛紛報導取經,但如今也是面臨 #變種病毒 大量擴散的危機。
所以,接下來大家真的要想的是如何在疫情下「如何建立新的生活及工作模式」。看到網路上好多文章還在說自家老闆仍堅持要所有人進公司上班,有些老闆只要看不到實體的人坐在那,就會像一個焦慮的伴侶每天幻想另一半正在偷吃… …
老闆該做的是趕快建置長期的Work From Home模式,該採買的設備和網路趕快弄、公司中高年紀的阿姨叔叔該教的軟體趕快教,能夠留在家裡上班的儘早執行,讓必須進公司的人風險降到最低,免得一人GG、全公司一起GG。學校也是,可能要以「#最壞的狀況」來規劃接下來數個月甚至是半年的線上教學備案。
當然,今年的 #台灣 很幸運,疫苗已經發明出來了。但是就算所有的疫苗都幸運地迅速到位、全台灣人都像生產線一樣乖巧施打,還是要花很長一段時間才有辦法普及施打。
像圖片是我 #加州 的朋友拍給我的,加州在今年年初開始是包下一個個遊樂園、校園、停車場來快速施打疫苗。第二張是加州的老人院在年初優先施打的狀況(就算戴著口罩也要拉開 #社交距離 啦幹)。但仍舊耗時了五個多月的時間才讓近54%的人打完第一劑。
另外 #加拿大 是真正的疫苗財富自由的國家,累積超過需求數5倍的疫苗(截止今年3月),但從去年底開始打,打到現在過五個月了完成施打第一劑的人數才佔總人口的54.42%。
接下來日子還很長,大家想辦法維持身心健康,已婚的朋友記得跟另一半維持良好的社交距離以免忍不住殺夫。一起等到隧道盡頭出來的時候見啦!
#百靈果 #難得長文 #我是凱莉 #還有蛇編跟Ken #一起扛
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👊【小肌肉的成長史】👊
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上次提過了3大肌肥大的原則,今天就來講肌肉損傷的部分🤪,在經過重量訓練後🏋️♂️,肌肉遭受破壞且撕裂🤯,經過休息營養補充後,肌肉就變得更大💪
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這樣講雖然很容易,但是做起來其實並不簡單呀🙅♂️
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🏋️♂️🏋️♂️在重量訓練進而破壞且撕裂的這部分,要有良好的重訓計畫📙,以及重量與組數的關係,才能達到良好的肌肉刺激。
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😴😴而在休息及營養補充的這部分也是相當重要,睡眠要非常足夠,且在重訓當天的營養攝取🥑🥚🍌,都要相當的講究,才能達到修復肌肉的效果喔。
💥總結:肌肉損傷只是肌肥大的一小部分,並不是唯一途徑
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⚡請不要大家認為肌肉很痛才會長肌肉💪,然後就瘋狂做瘋狂操瘋狂幹,到時候受傷就GG啦,不僅沒增肌肉,反而掉光光🤯
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文章引用:lungfreefitness
☀️健身 飲食 營養 迷思☁️
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一場激烈的人類對蟲族戰爭中,有兩名士兵落單了。
為了打發空閒時間,學識淵博的幽靈特- 務學長決定好好教育陸戰隊學弟,
這幾年來大家到底是在星海中爭霸些什麼...
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SC2 蟲族之心下周就要上市了
包括我們在內也都非常期待新的劇情會怎麼發展
為了讓不知道角色背景(或者以對戰為主)的玩家們也能跟上故事
我們作了一隻簡單隨便又武斷的前情題要
希望可以幫助大家理(誤)解星海的故事
另外也要特別感謝星海主播立蓁與Beta
被我們連哄帶騙地答應配音演出
謝謝你們!
那我們就繼續趕工任務大丈夫2了
希望不久的未來能夠完成。
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