[2013.12.01 台灣。台大物理系館]
曾經,物理系館是可以上去拍夜景的。直到有人從上面跳下來的那一天。
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曾經,我是一個活潑開朗的孩子的。直到我經歷過了一段慘痛的戀情診斷出了憂鬱症。
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為了申請身心障礙手冊,我到了主愛診所,印了厚厚一疊資料,資料的開端是104年11月,結尾是110年2月。
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五年過去了,從「要吃多久的藥才會好?」變成「能不能再加重一點的藥?」從「我遲早會好起來的。」變成「我到底什麼時候會死於自殺?」
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我不害怕提到我有憂鬱症,更不害怕作為一個心理作家,不該有憂鬱症的這種幻想。《別再叫我加油,好嗎:我用心理學救回了我自己》一書的作者閔筑,很多人以為她的病好了,但她沒有,就我所認識的她,是一個隨時都有可能離開的孩子,就跟我一樣。
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我曾經認識的作家蔡嘉佳,曾經告訴我,世人最大的誤解就是她的《親愛的我Oh! Dear Me:250天憂鬱症紀實》是她痊癒的過程,但她沒有,她依然是個隨時有可能離開這個世界的孩子。
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憂鬱症比我們想像的複雜許多,我們都以為憂鬱症會好起來,或者說我們都活在一個憂鬱症應該要好起來的幻想裡面,一直不斷的對憂鬱症患者說加油,只因我們害怕面對他們突然離世的消息。
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但幻想終究只是幻想。
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好想找一份會讓我快樂的工作阿,即使是全職工作也好。我以為我寫文章是一種理想,許多人讀了之後都感謝我寫的文章幫助到了他們,但我呢?一個月靠著8000到10000的稿費過活,還要擔心會不會有哪一天某公司又突如其來的跟我解約了,從去年6月跑uber eats跑到11月,然後因為冬天的寒冷讓我憂鬱症發作病倒了。
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那段時間,我拼命找兼職,希望能在辦公室裡工作,在我找到工作的同時,我的胃也壞掉了,我得了胃潰瘍,工作第一天就嘔吐,工作兩周被革職,革職兩周確診胃潰瘍,最終痛到受不了,拋棄了女友,一個人來到高雄的老家養病。
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如今胃病是好了些,但這裡除了餐飲業、補教業、需要會美編的文案之外,什麼兼職都沒有,我開始考慮是不是要找一份真正喜歡的工作,最理想的狀態就是到棒球相關產業工作,哪怕可能忙到再也沒什麼時間更新粉專。
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也許離停筆的日子真的近了,我不知道,未來的日子很難說,但我知道的是,我正在寫著一些療癒他人的文章,同時讓自己受著憂鬱症的痛苦。我沒有錢,還來談什麼理想,即便所有人的身心都得到療癒,我依然得為了下一餐煩惱,即便能夠填飽肚子,也是得過著寄人籬下、毫無娛樂的生活。
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如果有人真要幫我什麼,就請介紹三倍的付費平台給我吧?目前一個月11篇文章可以領10200元,就讓我一個月寫33篇領3萬元吧?
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今天恍惚地騎車在路上,死亡真的離我好近、好近。
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,我覺得這本書就是用來取暖的,除此之外沒有任何收藏價值!當然,是為了團長,我想應該就可以吧... 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] 📚目錄📚 00:00...
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別再叫我加油好嗎 在 海苔熊 Facebook 的最佳貼文
對於憂鬱症患者來說,往往最辛苦的不是病痛本身,而是要花一輩子和別人解釋⋯⋯
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他們不能理解的是,你的注意力無法集中、工作能力下降、思考能力遲鈍、重複聚焦在負面的事情上、每天好累好累的感覺⋯⋯凡此種種並不是因為你不努力,恰恰相反,正是因為你已經好努力了,可是卻還是無法達到他們的期望,然後這第二層的壓力,才讓你更為絕望。
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憂鬱症患者得花好大力氣試圖去說服別人自己的狀態並非自己所能控制,但同時卻要被別人貼上「不努力」、「懶惰」、「想不開」等等的標籤。
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如果當一個人發燒的時候,你不會叫他多努力一點就不會發燒了,那為什麼當一個人憂鬱症狀發作的時候,你還要叫他努力呢?
#憂鬱症 #海苔熊 #憂鬱 #別再叫我加油好嗎 #照亮憂鬱黑洞的一束光
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今年的負能量真的太多了!
推薦幾本書治癒你烏雲密佈的心🖤
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📚目錄📚
00:00 憂鬱症的種類,關於輕鬱症
01:45 來講講《雖然想死,還是想吃辣炒年糕》
02:31 「對話體」的優缺點
04:28 另一個不推薦的原因
05:22 看這本書的動機在哪裡
07:36 找到舒適圈與認同感
08:15 這本書還是有好東西的
09:33 醫生建議:真實做自己
📚延伸閱讀📚
#雖然想死但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「#輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己
作者: 白洗嬉
原文作者: 백세희
譯者: 尹嘉玄
出版社:野人
出版日期:2019/10/09
#暢銷書 #金南俊 #防彈少年團 #到處都是瘋女人 #APPLE #熊仁謙 #快樂大學
📚參考資料📚
https://depressytrouble.tw/
https://anatomind.com/blog/what-is-dysthymia/
https://reurl.cc/X61lN7
📚我推薦的書📚
《照亮憂鬱黑洞的一束光》https://youtu.be/4tg73KFYlWg
《別再叫我加油,好嗎》https://youtu.be/FYOfD54h_fE
《管他的:愈在意愈不開心》https://youtu.be/iT8U0vLh79M
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別再叫我加油好嗎 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的精選貼文
對於憂鬱症患者來說,往往最辛苦的不是病痛本身,而是要花一輩子和別人解釋⋯⋯
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他們不能理解的是,你的注意力無法集中、工作能力下降、思考能力遲鈍、重複聚焦在負面的事情上、每天好累好累的感覺⋯⋯凡此種種並不是因為你不努力,恰恰相反,正是因為你已經好努力了,可是卻還是無法達到他們的期望,然後這第二層的壓力,才讓你更為絕望。
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憂鬱症患者得花好大力氣試圖去說服別人自己的狀態並非自己所能控制,但同時卻要被別人貼上「不努力」、「懶惰」、「想不開」等等的標籤。
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如果當一個人發燒的時候,你不會叫他多努力一點就不會發燒了,那為什麼當一個人憂鬱症狀發作的時候,你還要叫他努力呢?
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別再叫我加油好嗎 在 BiBoard Youtube 的最讚貼文
憂鬱症不是羞恥的祕密
憂鬱症只不過是大腦生病了
就像我們會得了咳嗽、腸胃炎
不用放大鏡自我檢查
反省是好事,但結果要變成助力,而不是阻力
我們只是在心裡迷路了,要學會放過自己
當心情起了大霧,唯一可以做的就是
「坐下來耐心等候,」
政大心理系教授提醒,如果拚命攪拌
只會讓情緒變得更混濁,它自動會沈澱
等到霧散了,清澈的那一面自然會浮現
#憂鬱症 #憂鬱 #天天都是憂鬱星期一
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|影片中參考資料來源|
-文章
憂鬱症真的是沒有再跟你開玩笑!:https://bigstudent.tw/NIgKo
別再叫我加油,好嗎|閱讀 x 心理學 x 憂鬱症 x 霸凌:https://bigstudent.tw/JUXAv
親愛的,你得了憂鬱症:https://bigstudent.tw/pGzgG
10大教戰守則,擊退女性憂鬱症:https://bigstudent.tw/sEQaN
-影片
動力火車 愛到瘋癲:https://bigstudent.tw/q9CtV
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