Search
108.01.15 最近因為暈眩，上週回診，第二次的新檢查沒過關，所以耳鼻喉科的部長說要持續吃藥💊跟持續這個運動，照著影片從頭到尾，並且自己搭配核心肌群與呼吸調整，睡前每個動作都來個20次，也是全身熱起來
#前庭平衡運動
#耳鼻喉科
#頭暈
#暈眩💫
#小賀營養師
#奇美醫院
#exercise
#運動
#核心運動
#rehabilitation
#復健
翹仔一向中意運動，除了勤加練習技巧、體能之外，反應同時要夠快，先可以一步到位🏃
最近見到朋友玩緊呢個「眼疾手快」遊戲(個名係搞笑左啲🤣)，的確幾刺激好玩。將個道具掛起，然後開始就會隨機跌啲棒棒落黎，鬥快接住，考驗大人小朋友嘅手眼協調同埋反應🤗
OTmama諗左幾個方法去玩，無論係一個人玩定雙人對戰、一隻手定兩隻手接、企喺度定玩住平衡板接，都真係好多變化🤹♂️
大家不妨去片📽，睇下雙翹邊個挑戰成功啦！
---
👩⚕️OTmama小貼士💡
關於「感覺訊息處理」
人通過身體的接收器，接收外界不同的感覺訊息(包括視覺、聽覺、觸覺、前庭平衡覺、本體覺、嗅覺、味覺）後，傳送到大腦處理，然後整合，要作出適當的反應（包括情緒、專注、行為等等）
當中個人因素、環境、同埋活動本身都會影響人能否作出適當的反應以及表現。如果在這三方面出現困難或問題，就要對症下藥，提供適當的調適、幫助及訓練。
---
記得讚好專頁
🔗www.facebook.com/doublecute.otmama
同時訂閱我地嘅YouTube channel
🔗bit.ly/doubleq
follow埋ig呀～
🔗www.instagram.com/doublecute.otmama
更多資訊分享比你地
#眼疾手快 #職業治療 #玩物推介 #親子遊戲 #親子玩具 #兄妹日常 #雙翹日常 #手眼協調 #反應 #學前教育 #hkmom #hkbloggers #hkkids
每次頭暈暈得天旋地轉，大家總會認為自己患的是耳水不平衡，到底何謂耳水不平衡呢？這便要從人的平衡系統說起，人的平衡主要靠三個系統，第一是內耳的前庭系統，藉由內耳中耳石的移動及半規道管淋巴的流動，產生平衡感；第二是身體的肌肉及關節，當接收到內耳的平衡反射系統訊息，便會協調肌肉及關節，作出相應姿態平衡；第三是視覺視力協助感知周圍環境，與自己的相對位置，當這三個系統運作良好時，便不會有頭暈的感覺，反之便會令人產生暈眩感。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200629/EHZAQKORHNVMYGPR4SBFRGBMVU/
天旋又地轉不一定是耳水不平衡，有機會是耳石鬆脫，耳水不平衡症狀包括暈眩、聽力下降、耳脹及耳鳴，而且每次發作時間維持數十分鐘至數小時不等；而耳石鬆脫則只會出現位置性暈眩，當頭部轉向某一位置或方向便暈眩，不會出現聽力問題，發作時間只有約一分鐘。養和醫院聽力學家區建國博士表示，現時治療耳水不平衡大多依靠藥物，但亦可透過在家訓練，改善病發時的不適。而耳石鬆脫則可透過十分簡易的耳石復位術，令耳石歸位。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200630/NHLGCZT3PNXXQ3ECAF4MUD37OA/
不少人乘搭公共交通工具均會「暈車浪」，雖然現時沒有靈丹妙藥治療「暈車浪」，但仍可透過日常的訓練紓緩不適感。養和醫院家庭醫學醫生康天澤表示，人依靠眼睛、內耳及感官產生平衡感，但當三者所接收的訊號不協調時便會產生頭暈感覺。康醫生解釋，因為在車廂中外界不斷晃動，但人在車廂中毋須任何活動便可移動，因此會擾亂人的感官系統，導致「暈車浪」。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200701/KKYMFC6J6IS7FRJN2AIKPIKLRY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#耳水不平衡 #耳鳴 #聽力 #耳石移位 #暈車浪
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 李政家 脊骨神經醫學博士
0:24 為什麼現代人的大腦會不平衡？
5:05 大腦失衡容易導致什麼疾病？
7:49 日常生活如何平衡大腦？
10:27 前庭系統調校運動
【相關影片】
大腦退化是慢性疼痛推手！1運動緩解焦慮斷開疼痛連結︱ 李政家 脊骨神經醫學博士
https://youtu.be/go0StFO4FpI
從臉部4特徵看出大腦失衡！手腳畫8字隨時搶救弱化腦︱ 李政家 脊骨神經醫學博士
https://youtu.be/3AbfI5QFloM
【相關文章】
抗癌3部曲從它開始！最好的養生是曬太陽、赤腳踩地
https://www.edh.tw/article/22719
腦細胞原來也「挑食」！4個指標教你抓住大腦的營養喜好
https://www.edh.tw/article/25044
#大腦失衡 #生理時鐘 #李政家
前庭平衡 覺訓練通過一些簡單的 運動 ，給予 前庭平衡 覺多種不同程度卻充足的刺激，如旋轉、搖晃、 平衡 、跳躍等，就能預防和改善孩子的 前庭平衡 覺失調加強版：在旋轉搖晃的 ... ... <看更多>
前庭平衡運動 在 請不要跟民俗療法相提並論！ - 【前庭復健運動可改善眩暈 ... 的推薦與評價
如果影響到前庭脊髓反射的時候，患者可能會出現身體不平衡、步態不穩定、搖晃無法站穩腳步、走路時缺乏軀幹或頭部轉動等情形；如果影響到動眼神經反射的時候，患者可能會 ... ... <看更多>