LINE＠登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann
LINE＠に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつものカレーだと
「ちょっと重いな、、、」
と思いつつ、
「でもカレーが食べたい」
って思った日に作ったレシピですｗ
カレーに入ってるスパイスは
血流が良くなって集中力がアップ
して、仕事・勉強モードにして
くれるので、
仕事や勉強を頑張らなきゃ
いけないときにおすすめです(*‘∀‘)
【本格】北海道風スープカレー レシピ
≪材料1人分≫
鶏手羽元 2本
塩・こしょう 少々
じゃがいも 小1コ
ナス 1/2本
ピーマン 1/2本
玉ネギ 1/4コ
ニンジン 輪切りで5㎝
かぼちゃ（スライス）1枚
ニンニク 1片
しょうが 少々
サラダ油 適量
ホールトマト 1/4缶
カレー粉 大さじ1
固形コンソメ 1/2コ
ドライバジル 小さじ1
水 150㏄
サラダ油 適量
≪作り方≫
１．玉ネギはみじん切りにする。
耐熱容器に入れて電子レンジ（500w）で2分加熱する。
じゃがいもは皮をむいて、半分に切る。
ニンジンは皮をむいて、ハート形に飾り切りにする。
残ったニンジンをみじん切りにする。
ナスに格子状に隠し包丁をする。
ピーマンは種を取り除く。
鶏手羽元は全体的にフォークで穴をあけ、塩・こしょうをまぶす。
２．フライパンにサラダ油を入れて加熱し、かぼちゃ・ナス・ピーマン
鶏手羽元を揚げ焼きにする。
野菜と鶏手羽元を揚げ焼きにする。
３．別な鍋にサラダ油を入れて加熱し、玉ネギ・ニンジン（みじん切り）と
ニンニク・しょうがをすりおろして入れ、弱火で炒める。
ホールトマト・カレー粉・固形コンソメ・ドライバジルを入れて炒め、
水・じゃがいも・ニンジン・鶏手羽元を入れて弱火で20分煮込む。
４．お皿に盛り付け。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ（ゴマブックス）は、現在13作好評発売中☆
http://amzn.to/2mHeuV8
#スープカレー #レシピ #料理
北海道スープカレー レシピ 在 お家で簡単【札幌スープカレー 作り方】スープ ... - YouTube 的推薦與評價
スープカレー #札幌 スープカレー #カレー今回はお家で簡単【札幌 スープカレー 】の作り方です。・カレーペースト(約6人前ほど出来ます)□玉ねぎ (小3個 ... ... <看更多>