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線上馬熱潮（被迫）捲起，柏林馬拉松剛也搞新意思，請大家試試用世界紀錄時間2:01:39可以跑到多遠。碰巧英國明星跑手莫法拉（Mo Farah）也將迎接時限賽的挑戰。
正式比賽目前在大部分地方仍屬精英專利，所以莫法拉也不愁寂寞。除了早前答允出任倫敦馬拉松的兔子外，即將還有兩場大賽在等著他。
首先是9月4日國際田聯鑽石聯賽比利時布魯塞爾站的一小時賽，莫法拉意欲打破「長跑皇帝」基比沙拉斯（Haile Gebrselassie）於2007年締造的21.285K世界紀錄。
緊接八天後，「莫爵士」馬不停蹄於9月12日到北愛出戰Antrim Coast半馬。據聞賽道屬快路，他也希望在這裡打破自己保持的59:32的英國紀錄。
拭目以待。
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2020北埔膨風路跑健行收獲山城之美
預約秋季輕旅即日起開放報名
新竹，2020年8月17日——客庄體育嘉年華「2020北埔膨風路跑」，將於11月14日（周六）登場，今已開始受理報名。活動充分結合客家元素及在地產業，完賽禮除了豐富的北埔美食特產，每位跑者完賽後都可獲得獨特木製獎牌，再由木燒職人製作跑者個人化訊息，而且半馬組（21公里）及挑戰組（12公里）的男女前5名跑者也特邀北埔知民木藝品牌「看山手作」打造專屬木製紀念牌。此外，團體報名達三人以上，便能預訂客製紀念衫；路跑當日憑賽事號碼布，加碼免費暢遊綠世界生態農場等，滿滿心意，保證讓所有參與者滿載而歸！
跨村深度路跑 收穫北埔山城之美
去（2019）年北埔鄉公所與當地學校聯合舉辦「膨風馬拉松」，獲得學生與鄉親肯定，今年更擴大以體育嘉年華的規模推出「2020北埔膨風路跑」，賽事組別分為半馬組（21公里）、挑戰組（12公里），以及休閒組（4公里）。北埔鄉長莊明增表示，「2020北埔膨風路跑」活動路線從綠世界生態農場出發，跑遍北埔鄉９座村莊，途經浪漫台三線，有黃金水鄉美名的金牌農村南埔社區，以及與蘇澳冷泉並列台灣唯二的北埔冷泉，其他如古蹟密集度全台之冠的北埔老街，一級古蹟金廣福公館、姜阿新洋樓，鄧南光影像紀念館等知名景點也無一不漏，相信這趟「跑旅」能帶領來客好好享受北埔的山城之美。
滿足視覺之餘，本次路跑還提供跑者透過味蕾、認識在地之美的體驗！活動規劃平均每2至3公里即有一處補給站，供跑者邊跑邊吃、補充體力，補給品囊括膨風茶、擂茶、柿餅、月光餅、客家米食、客家鹹豬肉、桶柑露、桶柑餅等北埔在地特色產品，以及限時限量的小農產地好物。精彩可期的活動內容，歡迎各方健兒、旅人齊聚，以五感旅行北埔。「2020北埔膨風路跑」報名時間自即日起至10月11日（日），名額有限、額滿即止。
好客熱身賽 北埔推好康！
近年運動旅遊風氣漸盛，北埔鄉首度跟上世界潮流舉行盛大路跑賽事，為讓跑者、旅客感受客庄好客精神，全鄉地方社區已齊心凝聚，展現出客庄觀光力！11月14日膨風路跑正式開跑前，北埔將陸續舉辦「2020北埔中元藝民祭」、「灶下生活節」，以及周六主題小旅行等活動；而北埔綠世界生態農場、北埔鄉農會農民直銷站與老街特約店家，均開通廣收振興三倍券、農遊券、客庄券，以便民眾消費使用。北埔公有停車場「鄧南光智慧停車場」更實施停車優惠，即日起至今（2020）年12月底前，停車第一小時免費，第二小時起每小時20元；當日晚上6點至隔日早上6點間則採計次收費，每次30元；活動期間，掃描相關海報上QR Code，還可於全台超商享咖啡優惠。有趣活動加上多重好康，值得大家趁機多多造訪北埔，享受小鎮難得的閒適情調與溫暖人情味！「2020 北埔膨風路跑」活動網址https://baoming.irunner.com.tw/beipurun2020
2020北埔膨風路跑健行收獲山城之美
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去（2019）年北埔鄉公所與當地學校聯合舉辦「膨風馬拉松」，獲得學生與鄉親肯定，今年更擴大以體育嘉年華的規模推出「2020北埔膨風路跑」，賽事組別分為半馬組（21公里）、挑戰組（12公里），以及休閒組（4公里）。北埔鄉長莊明增表示，「2020北埔膨風路跑」活動路線從綠世界生態農場出發，跑遍北埔鄉９座村莊，途經浪漫台三線，有黃金水鄉美名的金牌農村南埔社區，以及與蘇澳冷泉並列台灣唯二的北埔冷泉，其他如古蹟密集度全台之冠的北埔老街，一級古蹟金廣福公館、姜阿新洋樓，鄧南光影像紀念館等知名景點也無一不漏，相信這趟「跑旅」能帶領來客好好享受北埔的山城之美。
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安安我阿傑，上次聽說此生一定要來嘗嘗這間傳奇鐵板麵。
結果撲了個大空，登愣！
這次我又起了個大早，特地來嘗嘗這道叫「超級無敵鐵板麵」
味道～～嗯(๑ÒωÓ๑)真的限時限量。
這家店叫台開的早餐店,限時美食
應該只有明倫的人才會嘗到這種味道吧(✪ω✪)
辣椒醬都加幾匙啦
觀眾如有什麼推薦的私房餐點也歡迎留言，
就這樣 ~下次見
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#RJ #阿傑 #鐵板麵
面對嚴峻疫情，世界各地政府對疫苗寄予厚望，冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延，但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰，《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。
疫苗的面世速度太快？
武漢肺炎大流行之前，一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間，武漢肺炎疫苗一年多便做到，是否太過兒戲？根據歐洲藥品管理局資料，以往疫苗生產的程序依序為：臨床前研究、第一至第三階段臨床研究、監管審核、批准上市至大量生產的程序，各個環節分開進行，單是審批就可用上一年時間，過程冗長。
鑒於今次疫情嚴峻，監管機構很早就為研製武漢肺炎疫苗的藥廠提供科學咨詢，包括如何設計試驗及取得有效數據。研發過程有部分階段重叠，監管機構也採取滾動式審核（rolling review），即藥廠在試驗中途一有數據就開始評審，不必等到完成所有程序，節省時間。另外，藥廠也冒着可能失敗的風險，在第三期臨床研究階段便提前大量生產和簽約銷售，務求疫苗一經通過，可以馬上配送到醫務所，展開大規模接種。
疫苗預防率要打六折？
港府預購的三款疫苗，分別是上海復星醫藥代理、美國輝瑞及德國BioNTech合作的「BNT162b2」，由北京科興控股生物技術公司生產的「CoronaVac」，及英國牛津大學及阿斯利康共同研發的「AZD1222」。根據第三期臨床研究初步數據，三款疫苗的有效率：
「BNT162b2」95%（兩劑疫苗）
「AZD1222」70.4%（兩劑疫苗，不論劑量）；90%（先低劑量；後高劑量）；62.1%（兩劑全劑）
「CoronaVac」未有數據，相信超過50%
感染及傳染病專科醫生林緯遜解釋，疫苗研究的有效率是指預防病發（有病徵的武漢肺炎感染），而不是預防病毒接觸上呼吸道黏膜、在無病徵下複製及釋放病毒。「單純估計打疫苗後是否有機會感染，甚至在沒有病徵下傳播給別人的機會，確實要給有效率打個折扣。」政府專家顧問梁卓偉曾說，將疫苗效用換算做保護身體不受感染的能力要「打個六折」。林醫生指按世衞要求疫苗有效率達50%的標準，「複星疫苗及牛津疫苗就算打個折，保護力相當不錯。」
疫苗的基本原理
武漢肺炎病毒表面有一層包膜，與人類細胞融合便可感染人類。過程中，包膜上伸出的棘突蛋白（spike protein）首先會穿透細胞，猶如一把進入人體細胞的鑰匙，與人類細胞表面的「ACE2受體」結合。三款疫苗的主要功能，都是讓身體辨識病毒樣子，產生針對棘突蛋白的中和抗體（neutralizing antibody），使棘突蛋白失去功能。注射疫苗的常見副作用包括針口痛、肌肉痛、疲倦、腹瀉、頭痛、噁心。
科興滅活疫苗技術最成熟
三款疫苗當中，以科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術平台往績最好，在季節性流感、小兒麻痹、甲型肝炎疫苗都用過，技術成熟，安全性高。惟林醫生指，滅活疫苗是將整個病毒透過加熱或化學處理殺死後注入體內，激發的免疫反應比較弱，相較其他技術平台，「抗體速度下降得比較快，保護時間較短，因此須添加其他佐劑成份，和施打加強劑補救，不過打幾多針、是否每個季度打，仍是未知之數。」
有人憂慮指滅活疫苗可能誘使免疫系統產生針對病毒其他蛋白的非中和抗體（non neutralizing antibody），導致免疫反應過量，出現抗體依賴增強反應（antibody-dependent enhancement），即從未染病人士接種疫苗後自然感染病毒，體內的非針對性抗體反而有利致病，使病徵更嚴重。林醫生解釋，登革熱疫苗曾出現此情況，故只建議曾染病人士接種登革熱疫苗，不過科興疫苗的臨床前研究有提及沒有此現象，待第三期研究數據可再判斷。事實上，此現象也可能於二次感染或遇上疫苗耐藥性病毒時出現。
復星疫苗產生抗體較精準
復星「BNT162b2」已經在英美展開大規模接種計劃。其mRNA技術是將經基因改造的病毒棘突蛋白核酸段（mRNA）注入身體，指導身體製造無害的棘突蛋白，引起免疫反應產生抗體，日後遇上病毒就能抵抗。林醫生解釋，mRNA技術的優點在於產生的抗體比較精準，因此免疫反應也較強。
不過，這項新技術以往未曾有大規模接種計劃使用過。「這是第一隻商業註冊mRNA疫苗，中長期影響未明，始終臨床研究只有數萬人，當提高接種率至幾千萬人，個別體質不同，罕見問題可能在接種兩個月後才出現。」過去一個月，英美報告數宗過敏反應個案，表徵包括呼吸困難及紅疹，懷疑與疫苗穩定劑成分聚乙二醇有關，當局建議有過敏史人士接種後留院半個鐘觀察。
牛津疫苗採用實驗階段技術
牛津「AZD1222」採用不可複製的黑猩猩腺病毒載體，插入病毒棘突蛋白基因，進入體內主導人體細胞製造對付棘突蛋白的抗體，理論上產生的抗體也較精準。此技術曾用於研發伊波拉疫苗，但停留在實驗階段於非洲控制疫情。不過，牛津在11月的第三階段研究，意外發現研究參加者接種比原劑量低的疫苗後更有效，雖然後來重做實驗證實兩劑疫苗注射全劑最有效，但仍未公佈最新的有效率數據。英國政府已批准當地時間1月4日讓國民接種牛津疫苗，標準劑量為兩劑全劑，建議相隔時間為4至12星期。英媒引述未刊登數據，指第一劑及第二劑相隔時間越長越好，可提升整體抗體水平。另有兩名參加者出現橫貫性脊髓炎，一人證實患多發性硬化症，另一宗原因不明。
疫苗可對付變種病毒？
病毒自爆發以來變種上千次，疫苗如何應付？林醫生解釋，病毒不斷複製自身DNA，過程出錯而發生變異屬無可避免。變異不一定對病毒更有利，純粹時間越長，累積越多變異，有機會出現更厲害的病毒株。早前在英國就發現一種新病毒株傳播能力更強，懷疑其棘突蛋白結構更容易結合人類細胞。林醫生指，針對小量且未必在關鍵位置發生的基因變異，疫苗仍然能夠發揮功效。香港對英國封關至1月10日，「疫苗起碼對大部份病毒株有保護能力，即使不幸感染，相信亦能減低病徵嚴重性。」而新變種病毒株雖然傳播力更強，但暫時未有證據顯示會更加致命。
德國BioNTech藥廠稱如有需要，六星期內可調整疫苗成份，對付變種病毒株。林醫生解釋，mRNA利用人工製造的基因片段，要改變基因組成較容易。相比之下，科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術，須利用新病毒株去製造另一批疫苗，理論上過程比較繁複。
打完疫苗等於疫情結束？
群體免疫是防疫重要一環，政府預購的疫苗預計2021年足夠供應全港人口，是否六至八成人有抗體就等於疫情結束？林醫生解釋，理論上最理想為八成人同一時段接種疫苗，社區內的群體免疫力才是最高。目前來說，三款疫苗保護時限、加強劑的劑量及相隔時間有待考證，市民在不同時段接受保護，似乎難以估算群體免疫人口。臨床研究亦未覆蓋16歲以下小童，及沒有足夠研究孕婦注射疫苗反應。「還要視乎外國的疫情控制，或多或少會有輸入個案，相信2021年要戴口罩的機會仍然非常大。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#疫苗 #醫生 #群體免疫 #變種病毒 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
來幫Jericho完成期末問卷：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex6RjDAL5ga5h9uLELVaolWPtRIWLNNqXXwIKqo_uNVuqPEQ/viewform
【梗你報新聞】2020-DEC. WEEK 3 追蹤報導：
查克史奈德透露《正義聯盟》上架時間及分級
▶ 收看YouTube 影片：https://youtu.be/ppx_GAvvlaE
▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/ckj2nla4phnwq0854zrw0wsvx
▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/5fe46415fd897800018fc54e
預計在明年上半年推出重新剪輯版本《正義聯盟》的查克史奈德，目前正馬不停蹄地進行補拍和後製作業。近期他在接受媒體專訪時表示，這個版本的《正義聯盟》將會是完全不同的史詩、瘋狂、且限制級的故事。他說，在某個場景之中蝙蝠俠將會用F開頭的字眼問候他人、鋼骨會負能量大爆發、反派荒原狼則會用非常暴力的方式將人砍成兩半。另外他也間接透露了這個版本的《正義聯盟》將會在三月登場，等於是宣告了這會是一部長達四小時、限制級，並且在三月份於HBO MAX上架的超級英雄電影。
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新聞編輯：Jericho
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