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南橫超級馬拉松路線圖 在 南橫霧鹿峽谷超級馬拉松100K半程參考路線(4K) - YouTube 的推薦與評價
南橫超級馬拉松路線圖 在 【2019南橫超級馬拉松 免費名額】 抽獎結果公告 - Facebook 的推薦與評價
【2019 南橫超級馬拉松 │免費名額】 抽獎結果公告謝謝大家熱烈的參與 ♀ 看到貼文下的每一則留言都是跑友們在馬場上多年的經驗分享 ♂ ♀ 好 ... ... <看更多>
南橫超級馬拉松路線圖 在 [心得] 勇闖南橫．南橫超級馬拉松．45k小超馬 的推薦與評價
南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
舉辦時間：每年三月上旬
主辦單位：台灣極限鐵人協會
承辦單位：海端鄉公所、海端鄉代表會、海端鄉各社區部落發展協會、海端鄉各村里辦公室、關山慈濟醫院、台東縣警察局關山分局、公路局總局關山工務段、海端鄉衛生所、國立關山高級工商職業學校、全國各路跑馬拉松俱樂部協會
活動地點：海端鄉布農族文物館、省道台20線207至153段(海端鄉境)
競賽組別：10公里、21公里、45公里、78公里、100公里、108公里
完整圖文：
https://noyesray.pixnet.net/blog/post/269324485
精簡短文：
在沒心理準備下，南橫超馬來了！這次和一群朋友參加了45公里組，這也是我人生中的初超馬，雖然台東不是第一次來，但在台東跑步可是第一次。2009年莫拉克颱風重創南台灣，南橫公路就這樣斷了6年，能在年底通車前的參加南橫超馬，意義十足。
細看路線圖，起點從「布農族文物館」開始，最遠可跑到「向陽國家森林遊樂區」，一條馬路來回折返很簡單。不過看到高度圖，就嚇死人了，高低差可達2千公尺，此時我心裡想：還好我不是報名108k組，這樣怎跑啊？
45K組起跑的晚，上午10點才鳴槍，至於78k、100k、108k組都凌晨5點起跑，但最後統一關門時間都是晚上7點。所以挑戰45k是最佳選擇，因為有8小時可以慢慢逛街，不，是邊跑邊欣賞風光明媚的景色。
在南橫跑步的感覺和太魯閣很像，其實南橫公路的霧鹿到利稻就是「霧鹿峽谷」，壯麗的山水風景盡收眼底。越近45k折返點緩升坡也越多，跑起來也特別累，中間也看到不少45k、78k的人跑回來。
折返點上的天龍飯店，創立至今也將滿三十年，是南橫公路上最大規模的住宿據點。折返點的補給稍微豐盛，炒蛋、泡麵、滷肉飯吃到飽，不少人一碗一碗的拿，不怕消化不完似的。折返後，沿路幾乎都是下坡，步伐縮短、步頻加快，撿回很多時間，只是最後10公里恢復平路，跑起來特別辛苦，最後以七小時多完賽。
雖然成績很差，反正這趟就是去玩，拍了這麼多南橫風景，也算值得啦！跑完我也沒閒著，除了在市集買東西吃，也在終點前看跑友回來，中間也看到一名100k的女跑者，跑回來大哭直說：我再也不要跑了。這次活動也有些朋友100k、108k落馬，但整體大家對第五屆南橫超馬的滿意度都很高，期待明年再來挑戰摟！
※PS.有人說10k、21k、78k明年計畫不辦了。真有其事嗎？
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