#下列養生好習慣_你符合幾項
🍎一天三餐幾乎都自己準備
🍎喜歡也習慣食用原型食物
🍎只使用好油,不過度調味
🍎每天補充優質無調味的堅果
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「上面說的都是我_為什麼過了一年體重沒有任何改變😭」
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#等一個人咖啡_等一年的學員
去年的這個時候,我跟博士在聚會上交換了名片。聚會之後,也約了時間諮詢。但遇上公司要搬家,還有其他雜事要處理,便沒有再聯繫,時間一久也就忘了。
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#三餐自己煮_喜原型食物_只用好油_不過度調味_每天補充優質堅果
-這是我每天飲食的堅持,身邊的人都覺得很不簡單
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但是,跟你一樣,過了一年養生健康的飲食生活,
還是政治歸政治,
檢查報告紅字也歸紅字,
體脂當然也歸體脂。
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就在身邊的人一個個參加 ◐科學減脂聰明吃◑ 之後,不但變瘦變美還更有活力,讓我決定再次與博士聯繫,探究為什麼做了這麼多,卻沒有心中期待的結果🤨?
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#博士告訴你 #不是每個戀曲都有美好回憶
#也不是好東西放在一起都有美好結果
相信的事情對了卻不完整,或時機不對,做起來事倍功半。
就像颱風天帶她去聽海、生理期帶她去吃冰,安捏乾丟😩
吃對食物,也需要做比例、順序、及時間的調配,
🌽食物種類分一分
🌽飲食比例抓一抓
🌽前後順序調一調
不用一年,就能輕鬆❤開 花 結 果❤
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期待學員的蛻變
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#科學減脂聰明吃 #吃出自己的樣子
#博士心裡話 #科學減脂 #聰明吃
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,簡單的幾句話、一些關注、一段陪伴👩❤️👩 對身邊心情低落的人都可以是種支持 甚至拉回一顆沮喪的心❤️ 我想知道 #看聽轉牽走 https://fb.watch/1Xhjzsjx2h/ 幸福捕手線上課程第1彈 https://fb.watch/1XhAaJtDRh/ 幸福捕手線上課程第2彈 h...
博士心裡話 在 眭致遠博士 科學減脂 Facebook 的最佳解答
#銷售量持續上升體重則持續下降
這位外型很日本味的哥,是台灣BMW的主管。
身為高級車款品牌主管,重視自己形象是一種專業的表現(難怪小編覺得他日本味好濃厚😂)。
「#我也曾經為小腹煩惱過」
小編不敢相信,看起來自我管理極度良好的主管,竟也有過平凡如你我的困擾。
👉隨著年資增長、事業版圖擴張、收入也逐漸增加,
👉隨著年紀增長、腹圍橫向擴張、體重也逐漸增加。
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#少吃多運動_
說起來天經地義,做起來很不容易。
花時間花體力花金錢,卻還是找不到人魚線🙈。
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#出外靠朋友_減重靠博士
在某次水星逆行的引導下,
間接得知了致遠博士 #科學減重 #營養燃脂 的概念。
經過體脂秤的測量、釐清減脂目標,
🙌只需一個月就能解決這個問題🙌
便開始了減脂的旅程_🚀
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#僅僅一個月
體重從7開頭減到65公斤💪
達成目標之後更持續減少到了62公斤,
不但體重下降,#聰明吃 讓身體輕盈到想飛🤸♀
日前轉任新的營業所,正好巧遇致遠博士!
特別前來致謝,還稱博士為恩人🤭(羞)
但博士其實很想跟他說
#嘿_你知道嗎
實際上,你最該感謝的,是那個願意開始改變的自己喔。
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#科學減脂聰明吃 #吃出自己的樣子
#博士心裡話 #科學減脂 #聰明吃
博士心裡話 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
簡單的幾句話、一些關注、一段陪伴👩❤️👩
對身邊心情低落的人都可以是種支持
甚至拉回一顆沮喪的心❤️
我想知道 #看聽轉牽走
https://fb.watch/1Xhjzsjx2h/ 幸福捕手線上課程第1彈
https://fb.watch/1XhAaJtDRh/ 幸福捕手線上課程第2彈
https://ntpc.elearn.hrd.gov.tw/learn/ e等公務園+學習平臺
https://elearning.taipei/mpage/home# 台北E大
你我都是 #幸福捕手 #新北市政府衛生局
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#心理諮商 #心理健康
各節重點:
00:00 開頭
03:26 大專院校裡的心理諮商
05:17 學校的心輔資源充足嗎?
07:21 我可以怎麼關心身邊的人?
09:10 我不敢去諮商,怎麼辦?
11:12 我們的觀點
12:09 提問
12:26 結尾
【 製作團隊 】
|客戶/專案經理:Pony
|企劃:企鵝
|腳本:企鵝
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→立委 范雲FB:https://bit.ly/2UR4Nqr
→立委 高虹安FB:https://bit.ly/35RzRg2
→立委 王婉諭FB:https://bit.ly/3fAQIHn
→學生輔導法-全國法規資料庫:https://bit.ly/3kTnEvp
→教育部-校園學生自我傷害三級預防工作計畫:https://bit.ly/3pRE9Mr
→大學輕生頻傳 青春為何殞落?怎樣陪伴他過難關?(公共電視 - 有話好說):https://bit.ly/2IZGrbi
→社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會(TCPU):https://bit.ly/3pUOB5V
→台大5天3起輕生 管中閔首透露:僅1人是校方高關懷對象:https://bit.ly/398mQ3S
→不只在台大 潘文忠:今年已有76名學生輕生亡:https://bit.ly/3l4awnD
→學生自傷案頻傳 2019年通報超過9300件:https://bit.ly/3nS5Wu7
→「心」酸找誰談? 校園諮商環境待改善:https://bit.ly/2Hu3P0g
→大學生諮商需求增 逾五成學校輔導人力未達標:https://bit.ly/3kWc3fp
→3天2名台大生自殺!學校心痛為何接不住孩子?:https://bit.ly/3fmM4fV
→Dcard-被頂大魔咒困住的年輕人們:https://bit.ly/373dzHB
→靠北清大2.0:https://bit.ly/36Z4Xll
→3天內2起學生自殺案,台大「師生輔導比」已達法定仍無法支應需求:https://bit.ly/35TMveh
→大學心輔資源 遠低於學生需求:https://bit.ly/36WJFos
→109 年度教育部補助大專校院聘用專兼任專業輔導人力計畫:https://bit.ly/35T0NvK
→憾事頻傳恐掀模仿效應!心理系助教:不是補足學校專業人員就能解決:https://bit.ly/3kVAsBF
→陪伴者的「SET溝通策略」:如何協助有自傷、自殺危機的親友?:https://bit.ly/36ZIncb
→台大5天3起墜樓案!心理師曝救援3撇步 掌握防憾事:https://bit.ly/3fqIqBr
→身邊有人想自殺怎麼辦?心理博士從臨床工作中領悟的十個原則:https://bit.ly/3lXPqZ0
→心理諮商有效嗎?:https://bit.ly/397jq1h
→如何讓你的諮商費用不會白花?──來自16位心理師的建言:https://bit.ly/3nSxujj
→給不願求助專業的人們:諮商不是洪水猛獸,我們會在這裡等你:https://bit.ly/3lZHxTc
→[心理諮商] 第一次諮商前,你可以這樣做:https://bit.ly/3nNUUpN
→大學生求助心態之分析研究:https://bit.ly/2KtSKNL
→大學生對諮商的迷思-以心輔系學生為例:https://bit.ly/3l2BeNq
→心理諮商有效嗎?心理師:先讀這五個重點!:https://bit.ly/2HwXO2Y
【 延伸閱讀 】
→如何為情緒受苦者「撐傘」?陪他們走一段聆聽和理解的路:https://bit.ly/3pMgYD4
→心理「諮商」還是「治療」?這兩者之間有什麼差別?:https://bit.ly/3pUPgUX
→心理師的心裡話——心理諮商的14道問答:https://bit.ly/35VfKxC
→寫給那些「不知道要在諮商中聊什麼」的你:https://bit.ly/3pVBGAm
→為什麼心理治療沒有效?4個對心理師的「誤解」:https://bit.ly/35VjfnJ
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博士心裡話 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
🇹🇼謝宗庭 【前進Sheffield】🔥
台灣之光,世界紀錄保持人,IPF世界健力名人堂,SBD菁英運動員:謝宗庭(a.k.a小主哥),即將在三月底前往英國,代表台灣參加第一屆 IPF-SBD Sheffield健力全明星賽🔥
我們訪問了小主哥的心路歷程,在健力這條路上的轉變,穩健輕柔地述說他的成長經驗,也分享運動員的心裡話,激勵感人。他們刻苦地訓練,面對大重量的挑戰,面對世界的謙遜,還有面對自己的深刻決心,值得分享,大推 👍
😎導演的話:
有別於英國SBD正式的國際版本,對英國來說是類似外語片的手法,我們呈現更多台灣元素,也更感性地鋪陳他的心境。沒有加入過多的表情,這是他真實的日常,對在地的連結,延伸到世界盃的國際舞台,真,台灣之光。
【他永不放棄,你也可以。】👍
❤️特別感謝:
平面攝影:莉莉周
英文字幕校正:王啟安 (王啟安肌英學院)
❤️協助拍攝/友情客串:
洪秀靜 (邱ger最佳拍檔 Hsiugar / Hsiu-Ching Hung)/世界紀錄保持人
陳閃珊
陳義堯
中華民國健力協會
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#謝宗庭 #SBD菁英運動員 #邱ger
#2020Sheffield #SBDAPPAREL
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【SBD冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑】
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今年的冬季配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#肌力訓練 #健力 #Powerlifting
#護膝 #護腕 #護肘 #腰帶
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