反り腰が原因で下腹部がぽっこりお腹に！なんと姿勢のくずれを整えれば腹囲がスッキリするんです♪ストレッチ系YouTuberのオガトレさんにおすすめのストレッチを教えてもらいました。まずは気軽にトライしてみて。 https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=105083
反り腰原因 在 サンキュ！ Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅ゆるゆる美活 / 山口絵里加，也在其Youtube影片中提到，反り腰の原因は座り方やスマホ、ヒールなどの悪習慣による「筋肉の衰え」です。 簡単な動きで改善できるので行ってみてください！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93 ・...
反り腰原因 在 シロップ Facebook 的最佳貼文
お太鼓のたれ先の長さ。
決めるのがむずかしいよー、
どうしても長くなっちゃうのー。
って方によくお会いしますので。
今日は原因を知ってもらおうかと。
原因さえ知れば、すぐ解決できるので、さらっと一回見ていただければ👍です。
.
.
ストーリーからリンク貼ってます。
【お太鼓】原因は指の向き！タレ先が長くなっちゃう理由を着付け講師が教えちゃいます。 https://youtu.be/zEXuJVmn5k0
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
ご覧いただきありがとうございます。
西荻窪駅すぐで小さな着付け教室をひとりで営むシロップです。
まずは初級コースで窮屈さやストレスのないほんまもんの着物の着心地と着姿を体験ください。
着物を着る事で
𖥍ポッコリお腹
𖥍太ももの張り
𖥍腰の反り
𖥍巻き肩
𖥍猫背
𖥍胸張り
𖥍Ｏ脚
𖥍からだの左右差
を修正するので、体型補整要らず。
美しくなりましょう🤍
.
.
✪ただいま募集中
浴衣１dayレッスン
帯結びは一緒に相談しながら決めましょうね。
初級コース（グループ）７月⇢受付終了しております
次回募集⇢９月クラス（８月初旬募集開始）
個人レッスンは随時スタートできます。
最短１日でマスターするコースもありますよ！
中級コース（初級受講済みの方）
７月⇢男浴衣&半幅帯の結び方
８月⇢寸法出し、格とTPOについて（座学）
着せつけコース
７月⇢浴衣着付け
８月⇢薄物着付け
個人レッスンはお好みメニューでどうぞ。振袖練習中の方も多いですよ。
フリーレッスン日
体験レッスンやグループレッスンの振替に。
７月⇢７月３０日(金)13〜17時
８月⇢8月25日(水)11〜15時
個人レッスン
着付けで気になるところ、なんでもどうぞ！
.
.
✪ YouTube動画更新中
https://www.youtube.com/channel/UChNc5FTKv8V7MzyL3CjD-jw
.
.
✪シロップのインスタ 別アカウント
着物着付け専用 @2syrup2
.
.
.
#きもの#着物#着付け#普段着物#kimono#kimonostyle #kimonofashion #kimonogirl #夏着物#お太鼓#名古屋帯#お太鼓結び#たれ先 #着付け動画#着物着付け#着付け講師#東京着付け教室#着付け教室#着付師#西荻窪#やわらか着付けシロップ
反り腰原因 在 サンキュ！ Facebook 的最佳貼文
最近、お腹がぽっこりしてきた……と思うあなた、以下に心当たりはありませんか？
・手足が冷たい
・平熱が36度以下
・疲れが取れにくい
２つ以上当てはまる人は、お腹のリンパが流れていないことが原因かも！
現在発売中のサンキュ！7月号「アラフォーはやせるよりもお腹を凹ませたい！」では、お腹ぽっこりの4大原因「お腹の筋肉が老化」「お腹のリンパが流れていない」「むくみ」「猫背と反り腰」のチェック法と、それぞれの対策を紹介しています！
他に「何かを変えたいなら、キッチンから始めよう！」では、今よりもっと毎日をハッピーにするキッチンの整え方と過ごし方をご紹介！ ぜひチェックしてね😊
＜7月号の詳細はこちら👇＞
https://39mag.benesse.ne.jp/library/thankyou/book/?id=103484
＜購入はこちら👇＞
楽天ブックス 505039.jp/3907_rakuten_fb
Amazon https://amzn.to/3hBA516
反り腰原因 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最讚貼文
反り腰の原因は座り方やスマホ、ヒールなどの悪習慣による「筋肉の衰え」です。
簡単な動きで改善できるので行ってみてください！
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル、グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ
・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
■美コアオンラインサロン
・会員になる：https://bit.ly/34c0M3M
・食事管理&生放送トレーニングなど限定コンテンツ発信
■美コアカレッジ
・インストラクター / トレーナー育成プログラム：https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んでインストラクター資格を取得！
■書籍
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH
■仕事の依頼先はこちら
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v
#腰痛 #ストレッチ #生活習慣
反り腰原因 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
この動画は反り腰になってしまう原因について解説し、その改善に効果的なピラティス系筋トレヨガをご紹介しています。
反り腰は女性に多い症状で、腰痛の原因になり、体のラインが崩れていくという悪循環を引き起こします。
この動画では反り腰になるメカニズムや反り腰になってしまっている体の状態について全日本ヨーガセラピスト協会代表理事の山谷夏未が詳しく解説しています。
反り腰になる原因とは？
●筋力不足によって骨盤が前に倒れてきて（前傾）、そこから上体をあげようとするので腰が反る
反り腰の改善方法とは？
①前傾になった骨盤を起こすために腸腰筋というインナーマッスルを鍛える
②脚の筋肉のストレッチをして伸びしろが出るようにしてあげる
動画の前半は反り腰の原因と対策法についてのお話、後半はレッスンとなっています。
※レッスンだけをご覧になりたい方は4：30あたりからご覧下さい。
レッスン動画
【反り腰を解消する10分間ヨガレッスン】筋トレ効果もあって運動不足の解消にぴったり！
https://youtu.be/pAVIEyIii64
●症状別【腰痛・反り腰】解消のプレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozRq4LUhRbmPKZxdnVQo0e0
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%E5%88%86%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E7%89%87%E8%84%9A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B1%B1%E8%B0%B7-%E5%A4%8F%E6%9C%AA/dp/4799749927/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E5%B1%B1%E8%B0%B7%E5%A4%8F%E6%9C%AA&qid=1613398726&sr=8-1
■ライブヨガ60分レッスンなら！オンラインスタジオ
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■最新情報が届くLINE＠
https://page.line.me/rar8794z?openQrModal=true
■お仕事依頼やお問合せ
Email：info@kenko-ohkoku.jp
-------------------------------------------------------------
インスタグラム：https://www.instagram.com/happynatsumi/
ツイッター：https://twitter.com/YogaJapanese
公式ブログ：https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209
-------------------------------------------------------------
■ヨガをゼロから学び資格取得したい方はこちら【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP：https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方はこちら
健康大国株式会社HP：http://kenko-ohkoku.jp/
-------------------------------------------------------------
＃反り腰原因 ＃ヨガ反り腰改善 ＃ヨガピラティス
