上週協助
台灣戶外運動保健協會參與
2017全國抱石錦標賽的場邊防護
選手們要在短時間內,
判斷路線 抓握岩塊
將懸吊於空中的身體拉起,
以完成動作轉移 攀爬至頂點。
在不斷面臨地心引力的挑戰後
可以看見此選手的前臂整個隆起
這是因為
📝手指過度施力而導致
''屈指和屈腕肌群'' 緊縮
這時便會影響握力
甚至產生手腕或手肘內側疼痛🚨
此時可以針對圖中屈指、屈腕肌,
先消除腫脹並給予按摩放鬆,
再貼上肌貼:
從手肘內側固定後拉少許的張力沿著肌肉走向,
貼於手腕處支撐肌肉
選手便能繼續回到場上比賽。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過531的網紅Humans Offshore Podcast離島人,也在其Youtube影片中提到,🔥到日本長住一定要在東京大阪幫人打工嗎? ✅在youtube收聽離島人: 這週離島人邀請到在日本宮城的野遊玩家吳十元:吳佳儒。 五十元畢業於輔英科大保健營養系,從 2013年移居日本、2019年辭掉工作後自行創業,藉由語言與個人對於戶外活動的熱情與專精、提供日本人與外國旅客各式獨具日本特色的戶...
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登山課程推薦!有興趣的可以報名!
活動預告!
台灣是一個新生的島嶼,所以在地質上有許多高低起伏的山脈,也因為這樣的地形特色,讓登山活動成為民眾喜愛的戶外運動。
但是你(妳)了解台灣的山脈特色嗎?妳知道台灣山脈與氣候的相互關係嗎?登山活動之前該做哪些準備工作?
在登山的過程中,有哪些該注意的要點呢?衣著、裝備、路線等等,更重要的是「留守制度」!這絕對可以讓登山活動更添一層保障!
本協會為了讓喜愛登山的民眾安全的登山、順利的登山、進而喜愛登山,特別邀請了境界戶外探險的邱裕欽高山嚮導,舉辦這場登山基礎課程的講座,藉由邱嚮導豐富的資歷與經歷,帶領大家深入淺出的認識台灣的高山環境,以及登山前的自我準備。
相信大家在聽完本次的講座之後,在未來登山的過程,大家能夠既安全又愉快,在山林中享受山給予你(妳)視覺與心靈的美好回憶。
對登山活動有興趣的民眾,歡迎手持登山杖攀爬報名哦!專業的講師帥氣到你(妳)不要不要的!詳情請注意協會的後續公告唷!
#登山基礎課程
#境界戶外探險
#台灣戶外運動保健協會
台灣戶外運動保健協會 在 運動物理治療師 蔡維鴻|Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最佳解答
有人也想一起聽bike fitting嗎?🙋
上週台灣戶外運動保健協會邀請到小樹自轉車講師與物理治療師演講Bike Fitting與自行車運動傷害。
什麼是適合自己的腳踏車呢?如果看的只有身高那就大錯特錯了!許多人因為選擇錯誤的自行車,
維持不良的姿勢導致運動傷害,因此Bike Fitting重要性不可忽視,了解每個角度、數據背後蘊含的意義並作調整,避免不必要的傷害,透過實際操作,騎乘者能夠感受到調整前後明顯的差異,改善姿勢不良造成的不舒服。
知道正確的姿勢後,我們也要了解常見的傷害類型,及如何預防,才能將受傷的可能性降到最低。
#運動防護
#BikeFitting
#Justwell
台灣戶外運動保健協會 在 Humans Offshore Podcast離島人 Youtube 的最佳解答
🔥到日本長住一定要在東京大阪幫人打工嗎?
✅在youtube收聽離島人:
這週離島人邀請到在日本宮城的野遊玩家吳十元:吳佳儒。
五十元畢業於輔英科大保健營養系,從 2013年移居日本、2019年辭掉工作後自行創業,藉由語言與個人對於戶外活動的熱情與專精、提供日本人與外國旅客各式獨具日本特色的戶外體驗行程。五十元擁有SUP(立式划槳)、單板滑雪與衝浪等等各式指導員資格與賽事獎項。
目前與日籍伴侶定居宮城,希望小孩長大之後能回台東居住衝浪。
歡迎大家來聽聽這週的離島人播客節目,
來聽聽五十元在日本爽爽衝浪、卻考慮退休後回台灣的原因。
0:00 Intro
3:36 宮城疫情現況
5:55 50元定居宮城的原因
10:40 從什麼時候開始對海洋運動產生興趣?
12:45 50元決定到日本發展的契機
17:41 將興趣轉為收入:創立野遊YAYU SUP & SNOW
21:46 創業途中遇到過什麼挫折
26:10 50元會改變過去的任何一個決定嗎?
27:08 練習一個月能成為衝浪好手嗎?
33:10 有打算要回台灣嗎?
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🎧離島人們的經驗交流播客平台
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🎙Ep109- 野遊玩家吳十元:吳佳儒
#SUPA #CASI #野遊
🔗 https://www.instagram.com/yayusnowsup/
🏆經歷
- 日本 戶外體驗行程〖野遊〗創辦人
- 2018年SUP世界錦標賽台灣代表選手
- 日本 多項SUP衝浪賽事屢獲佳績
- 日本 首位擁有日本衝浪協會(Nippon Surfing Associtation)裁判資格的台灣人
- 日本 日本單板滑雪協會(JSBA)正式指導員
- 日本 首位擁有日本SUP協會(SUPA)指導員資格的台灣人
- 加拿大 加拿大單板協會(CASI)指導員
- 台灣 日本Pioneer Moss台灣代理商(滑雪及衝浪裝備品牌)
🎓學歷
- 台灣 輔英科技大學 保健營養系
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