疫情擴散😷整個暑假孩子在家都要悶壞了,趁著開學之前帶孩子出門走走 ,想遠離人潮又不知道去哪?那就到 #花蓮吧😎,我們來到, #花蓮壽豐鄉的〖野猴子探險森林〗這邊就是個老少咸宜的探險秘境點,
除了有適合親子的A方案行程,還有刺激感比較強的B行程,當然也可以選擇A+B讓你玩一天也不膩👍
來到這裡設置有 #空中迷宮 #森林溜索,跑酷牆、勇氣塔告白 #隱藏版滑索 #森林鐵道。
一日行程時間內會通過39個平台、20條滑索、20個空中吊橋、1座跑酷牆與1個勇氣跳躍
在安全遊玩上,完全不用擔心😚 園區採用最高標準的 "saferoller" 連續式安全確保系統,讓每位來的旅客都能玩得盡興又安全
今日我們選擇A套裝的半日探險行程,走在森林裡的空中索道,相當刺激,不同高度的森林吊橋,不僅可以練小朋友的手腳協調力和肌耐力,也能讓小朋友在玩樂中學習,就連大人也可以玩,並且沿路讓你擁抱山林美景,園區裡頭還有許多森林植物及動物~在原生大自然的環境下,吸收自然的芬多精~超舒服。
🐒 #野猴子探險森林 的 #空中滑索 超級刺激,誰說花蓮沒有刺激設施?野猴子探險森林的行程絕對能滿足你⚡️ 聽說高速穿越叢林的感覺會上癮,果然沒錯,滾滾玩過一次後,意猶未盡,還說滑一次根本不夠💦 下次要約學校同學來花蓮的 #野猴子探險森林 玩A+B一日遊行程😂
#台北出發3hr就會到喔
⚠️記得出去走走也要保護自己和別人唷
全程活動記得攜帶口罩😷拍完照片也要記得馬上把口罩戴上喔❤️保護你我安全😚人人有責。
📬 活動場地在荒郊野外沒有地址,請用手機google map搜尋 "野猴子探險森林",用導航進來,最後300公尺路比較小,要慢慢開車。
💰費用:一項行程800。
📍地點:壽豐鄉。Google 野猴子探險森林
📞電話:03-8540732
☎️ 假日急事詢問:0911-592-659
📣粉絲團:https://www.facebook.com/monkey193/
♥️Line客服:ha316789
🥝官網:http://www.heeha.com.tw/
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過5,340的網紅TripMoment 時刻旅行,也在其Youtube影片中提到,這次邀請到身兼『演員』、『極限運動』、『YouTube創作者』的徐愷😍(掌聲加尖叫!!) 訪談中不吝嗇與大家分享許多從事極限運動的訣竅💪 趕快點進來吸收知識(養眼)吧! #極限運動 #自由潛水 #水肺潛水 0:00 精彩時刻 0:29 來賓登場——秘境獵人徐愷&黑糖 1:10 同時接觸多項極...
台灣 跑 酷 場地 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳解答
炎熱氣候的運動攻略第二部曲-熱適應訓練與其效益探討
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上一篇有關「熱與運動」的主題,我們聊到耐力運動中常見的熱傷害(文章連結: https://xterrataiwan.com/zh/blog/2021-06-16/-40),認識了人體散熱的機制與熱傷害對健康的影響之後,後面兩篇的內容將進入到「訓練與策略」,談到訓練,就一定要來聊聊大家耳熟能詳的「熱適應」訓練了
有經驗的跑者應該都聽過高山訓練,它與熱適應訓練雷同,都是藉由較嚴苛的環境強迫運動員適應和進化。這裡拋出一個實際會遇到的問題,在嚴苛的環境下訓練,訓練品質會不會大打折扣?
答案絕對是肯定的。
海拔選擇不是越高越好,它需要在訓練品質、生理恢復上找到適當的平衡點。因此,這些年「高住低練」的概念也因此越來越普及,讓運動員在中海拔進行訓練,休息時移至高海拔,如此一來更能兼顧訓練品質和低氧適應,熱適應訓練也是同樣道理。
以終為始,先清楚自己規劃每項訓練的最終目的,如果準備的是夏季超馬賽、沙漠賽,那我們肯定要特別選擇與比賽類似的高溫環境訓練,而且是必要的! 但如果我們是要為秋冬的比賽打基礎,那麼就不一定要特別進行熱適應訓練,甚至應該要避開高溫時段,以獲得較好的訓練品質。這也是為什麼每到夏季,國內知名的長跑運動員總會來到高海拔山區,或是出國移地訓練的原因,因為在溼熱的台灣環境很難有好的訓練效率,無論品質或恢復都會比較慢。
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以長跑為例,一開始進入夏季訓練,要有一種「打基礎」的心情,不能(當然也無法)要求自己達到 100% 的表現。可以從低強度長時間,或高強度短時間開始練起,這樣說起來很籠統,考量到每位跑者的目標設定不一樣,我直接舉一個實際的例子和大家分享:
2009 年夏天,筆者有幸與國內旅日長跑好手-張仕穎 在 #大腳丫長跑協會 訓練過一段時間,當時仕穎剛退伍不久,過去 5000M 場地賽 16 分初頭實力的他,也差不多是在這個時期導入明確的週期化訓練,在國內長跑訓練圈內算是走在前面的。印象很深,那年夏天中興大學操場的夜晚還有 34 度的高溫,仕穎一週會進行 2 次左右場內 30K 的長跑,大概配 4’10”/KM,對他而言約是 105% 馬拉松配速,雖然速度不快,但那是極為虐心的課表,每一步都可以聽到從跑鞋發出「啾、啾、啾」的汗水與空氣擠壓的聲音。
我問他:「仕穎是在準備馬拉松嗎?」仕穎回答:「不是,我正準備隔年的國際田徑邀請賽 1500M 和 5000M,要訓練身體更多使用脂肪產生能量」
我當時心想: 「訓練脂肪這是什麼? 也太酷了吧!」後來,仕穎在 2010 年的國際邀請賽 1500M 跑出了 3’58”、5000M 15’01” 的高速,該成績目前都排在國內歷代排名 50 名內,而我也跟著進擊的夏季訓練車尾燈,在 2009 年底第一屆台北富邦馬拉松,跑出當時的個人最佳 2hr40’。
在無可避免的氣候暖化下,身處濕熱的台灣,期望這篇熱適應訓練的內容能夠幫助跑者以安全、有效率的方式完成進擊的夏日旅程!
全文連結:
https://xterrataiwan.com/zh/blog/2021-06-21/-41?fbclid=IwAR0ZLhGE9IAadMbO4NlfSh4DGyl_xaJ-6unxOkXL6bTI-eX85gnhRQ2w70k
XTERRA Taiwan l #XTERRAPlanet l #XTERRA l #LiveMore
台灣 跑 酷 場地 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的最讚貼文
郭靜系4ni??
Re: [問卦] 郭靜為什麼一直沒大紅 https://disp.cc/b/163-e15e 『說到這個就有氣 而且氣氣氣氣氣
郭靜的特色是大家聽到現場演唱都會驚訝的說跟CD一樣
還有非常非常的親民
基本上任何大小場都會邊唱邊盡力跟粉絲握手
就算觀眾和舞台中間有隔走道也會盡量跑下去握手
很多跨年的場合都會看到邊唱歌邊跟台下像殭屍電影那樣狂伸手的粉絲握手
也會盡可能的幫粉絲簽名
花邊新聞很少,一直到前幾年才有跟棒棒堂小傑的誹聞
但其實也是空穴來風
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郭靜出道是在2007年
第一張專輯"我不想忘記你"
雖然沒到爆紅,但也算有點名氣
至少當時公司為了推郭靜花了不少心力
整張專輯有七首歌放入不同的偶像劇中
而且也推了七波的主打
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而隔年2008年
第二張專輯"下一個天亮"
更不用說,非常紅大家都知道
而且"下一個天亮"這首歌還有入圍金曲獎年度歌曲
當時還很流行XX教主這種稱號
郭靜就是"純愛教主"
而這張專輯封面上還寫上"點亮下一個情歌盛世"
當時團長我覺得郭靜有機會成為下一個梁靜茹
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到了2009年
第三張專輯"在樹上唱歌"
可說是郭靜最紅的專輯
其中的"在樹上唱歌"一樣入圍金曲獎年度歌曲
而"心牆"這首歌更不用說
當時KTV必點歌曲
當時每個小女生都會的歌
紅到JJ後來都自己拿回去唱
前面這三張專輯
並稱為"純愛三部曲"
可以說是非常成功的三張專輯
甚至下一個天亮和在樹上唱歌都還有推出改版專輯
可見當時銷量多好
人氣這麼高的情況下照理來說
唱片公司會舉辦個人售票演唱會
而且場地絕對不能小
要讓歌手在一般歌迷心中的地位往上升
把"郭靜是可以在XXX舉辦演唱會等級的歌手"刻入心中
然而福茂並沒有這樣做
雖然那幾年郭靜跑了很多的校園場、尾牙場和跨年晚會
也有在漁人碼頭開一場演唱會(免費的,當天還飄著雨)
但郭靜的第一場個人售票演唱會卻是在2011年
當時已經是第五張專輯了
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第四張專輯"妳 朋友"
在團長看來算是蠻失敗的
首播主打的"Encore LaLa"是適合帶動現場氣氛的HIGH 歌
但前一年的"在樹上唱歌"太強了
所以這首沒有很成功
造型一口氣剪成超短髮
瞬間掉不少粉
整體來說沒什麼歌讓人有記憶點
這張專輯也可以說是郭靜下坡的開始
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第五張專輯 "陪著我的時候想著他"
造型雖然還是短髮
但沒有像前一張這麼短,算是成功的
這張專輯有為郭靜拉回一點人氣
"陪著我的時候想著他"有回到純愛三部曲的感覺
其中"往未來飛的客機"成為不少學校的畢業候選曲
這年2011當時福茂裡面張紹涵跟公司有合約糾紛(在當年底離開福茂)
哈佛范忙著準備婚禮
郭靜當時基本上算是實質的福茂一姊
因此也會拉抬一下後輩
"又是豔陽天"就是當時拉抬韋禮安的合作曲
這一年終於舉辦了個人售票演唱會-郭靜純愛音樂會-酷派之葉
但是當時的人氣已經無法與前幾年相比
場地是"華山Legacy"
2013年的"幸福DUDU好"也差不多是這種等級的
2014年的"都市女聲"也是Legacy
而且從這年之後
雖然郭靜仍然維持一年一作品的優異表現
中間也有嘗試主持電視節目之類的
但都沒獲得多大的迴響
且福茂已經把資源砸在韋禮安、吳汶芳、曾靜玟等新人身上了
最後在17年結束與福茂的合約
這時的郭靜人氣已經不怎麼樣
等級差不多就是當一下跨年、校園、尾牙的開場歌手之類的
最為人知且會在各種場合唱的歌曲
依舊還是"在樹上唱歌"和"心牆"
甚至解約後也沒有其他台灣的唱片公司願意簽他
最後只能簽給中國公司
.
只能說郭靜真的衰
遇到爛唱片公司
在最紅的時候不是想辦法辦更大的演唱會讓你更紅
而是叫妳跑各種小場賺錢和推改版專輯削粉絲的錢
至於大家覺得他不紅是因為他的歌都那個樣
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其實是因為純愛三部曲太成功了
不然他後面幾張專輯其實都不錯
像是
第七張"豔遇"裡面
即溶愛人、我的小森林、最精彩的豔遇、愛擔心等等的
都是不同的風格
第八張"我們曾相愛"裡面
深呼吸、拍檔、我們曾相愛都是很棒的曲子
打了這麼多
只是想一吐怨氣而已
附上郭靜的簽名人形立牌證明自己的真鐵粉
https://imgur.com/QulyENp
最後也宣傳一下郭靜換新公司後的新的"官方"YT
從他的追蹤人數完全無法想像這是官方頻道QQ
https://youtu.be/xrnwLGH8Qj0 』
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這次邀請到身兼『演員』、『極限運動』、『YouTube創作者』的徐愷😍(掌聲加尖叫!!)
訪談中不吝嗇與大家分享許多從事極限運動的訣竅💪
趕快點進來吸收知識(養眼)吧!
#極限運動 #自由潛水 #水肺潛水
0:00 精彩時刻
0:29 來賓登場——秘境獵人徐愷&黑糖
1:10 同時接觸多項極限運動的原因
3:18 極限運動第一安全守則——擁有充足知識
5:32 從事極限運動時最危險的時刻?
7:46 哪次的秘境探險印象最為深刻?
8:49 秘境獵人:徐愷 帶你發現台灣隱藏版美景
11:14 結語
11:34 徐愷想對觀眾說的話💕
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潛水真的那麼簡單?關於潛水初學者的 5 大疑問
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台灣 跑 酷 場地 在 探險威狼 Wilang-Explorer Youtube 的最讚貼文
大家好,我是威狼
跑遍了花蓮所有的網美景點沒地方去了嗎?
那一定要來野猴子探險森林來一場冒險
這裡許多樹頂探險的關卡
一定會滿足的探險的需求
也可到這裡吸收新鮮空氣
是個適合親子大小共遊的樂園
野猴子探險森林 樹頂探險
是台灣唯一的生態探險體驗
有25個平台、16條 、12條吊橋及 1座跑酷牆 1座高空跳台
年齡5歲且身高110公分以上就可以體驗
但需要一位家長全程陪同
有分半天和整天行程
因為是森林所以記得穿防蚊的衣物
『如何到野猴子探險森林? 』
來到花蓮只要收尋位在壽豐鄉的月眉部落
抵達月眉部落就能依照指標
抵達位在半山腰的野猴子探險樂園了
目前停車場只能停一般轎車
也可以請野猴子團隊載至樂園場地
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