#低卡原味司康之酵母版本,做法簡單但降低熱量又能吃到最愛的司康了!
許多姐妹詢問是不是可以做低卡版的司康?
因為原版的英式司康雖然又香又鬆軟
油糖比例較高對身體的負擔比較大~
但又難以割捨對司康的喜愛.....❤️
也有許多姊妹詢問是否可以用酵母取代泡打粉?
這一次我終於可以大聲的說!可以的!
這一次的低卡原味司康,我總共試了3個版本
其中以加嫩豆腐的版本,
做出來最為相似英式司康
嫩豆腐來取代大量的奶油鬆軟內部
烤出來的味道是沒有豆腐味,但是口味非常相近~😋
因為不使用大量的奶油熱量降低許多
而在日本很常利用豆奶及豆腐加入烘焙
降低熱量又滿足口感~
就讓我們適量享受低卡司康~心裡壓力就小很多了!
影片更正:速發酵母2克
防疫期間,在家自己做的低卡司康
非常適合早餐和下午茶
減少外出用餐,自己在家做料理烘焙最安全唷~
讓我們共體時艱,就啟動防疫廚房吧!
加油,我們一定可渡過這次的難關! 💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,240的網紅科技主婦Carol Chen,也在其Youtube影片中提到,許多姐妹詢問是不是可以做低卡版的司康? 因為原版的英式司康雖然又香又鬆軟 油糖比例較高對身體的負擔比較大~ 但又難以割捨對司康的喜愛.....❤️ 也有許多姊妹詢問是否可以用酵母取代泡打粉? 這一次我終於可以大聲的說!可以的! 這一次的低卡原味司康,我總共試了3個版本 其中以加嫩豆腐的版本,做出...
司康 做法 carol 在 科技主婦carolchen Facebook 的最佳解答
#英式原味司康,英國維多利亞女王最喜愛的英式下午茶~
之前做了英式司康,被女兒及來家裡玩的同學們快速秒殺後,理工男很哀怨的說他也很想回味一下英式司康,於是我再做了一次超好吃的英式司康,也曾在英國讀書過的理工男,細細的品味後,發表說:我一秒到英國啦~ 🇬🇧😙
這次的配方我把鹽巴減少1克,降低鹽份,口味不變唷~
英式司康就抹上你自己喜歡的果醬或Cream吧~做法很簡單,很值得做來吃唷~😋(配方在留言處)
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司康 做法 carol 在 科技主婦carolchen Facebook 的最讚貼文
#我在英國讀書時吃到讓我非常驚艷的司康!
配方大公開😋
之前有提到我在英國讀書的時候
深深地迷戀上英國道地的司康
雖然那時候我還不會烘焙
因為司康的做法不難
那時候我在學校的圖書館的原文食譜書中
找到一個配方,回到宿舍我有照做一次
我覺得好好吃好英式口味
但因為書名我已經不可考了~
今天女兒學校已考完試
同學要來玩,就做這個英式司康
給女孩們當下午茶~😋
原味司康
材料:
低筋麵粉210克
無鋁泡打粉8克
無鹽奶油60克
細砂糖30克
鹽2克
全蛋液25克
牛奶90g克
(喜歡蔓越莓可放)
做法分享👉
1.奶油從冰箱取出切小丁狀
2.雞蛋打散,將泡打粉加入低筋麵粉中混合均勻用濾網過篩
3.加入細砂糖及鹽放入鋼盆中,然後將奶油小丁加入
4.用手奶油與麵粉混用指尖揉捏,把麵粉跟無鹽奶油充分混合成細屑狀,奶油丁必須是冰的
5.將蛋液用攪拌刮刀輕輕攪拌及牛奶分次倒入,
用手快速混合成一塊無粉粒的麵團,千萬不要搓揉,避免起筋
6.混合完成的麵團用保鮮膜包起,略整成方型放冰箱冷藏30-60分鐘冰硬
7.桌上撒些低筋麵粉,將麵團從冰箱移出,表面也灑一些低筋麵粉避免沾粘
8.將麵團桿開,中間切開,堆疊後中間再切開,再堆疊,在壓平整圓
9.最後將麵團桿開成約2.5cm厚的麵皮
10.用圓形模具(玻璃杯),直徑大約和飲料易開罐差不多壓出圓形,或切成三角形也可以
11.放入表盤,表面刷上一層全蛋液
12.放入預熱至170度c之烤箱烘烤30分鐘至表面呈現金黃色即可
你們喜歡什麼口味的司康?或是抹上什麼果醬或蜂蜜呢?
過年快到了,跟Carol一樣喜歡蛋捲的粉絲朋友們
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