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吃豆腐減肥 ptt 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者bibobibo88 (逼波~~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎?
時間Mon Jul 22 23:20:31 2019

暑假到了就是要大玩特玩的時候了

雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假

但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊



但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下

只好來好好的控制一下自己的食量

但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的

油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點



最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)

昨天跟幾個姊妹聊到這件事

他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的

但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?

我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘

畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃

每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!



這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦

但豆腐大家都會怎麼吃?

有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html
→ sanpf: 感覺那豆腐好像很油 07/22 23:23
推 grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋 07/22 23:26
→ grussundkuss: 點醬油膏、灑蔥花就很可以 07/22 23:26
→ u391870: 我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的 07/22 23:27
推 anonymous8: 不會 07/22 23:27
推 hua828797: 這什ㄇ== 我都吃兩個便當 07/22 23:27
→ b2uty03: 中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐 07/22 23:28
→ b2uty03: 加皮蛋了 07/22 23:28
→ bibobibo88: 我覺得還好耶～不會很油 07/22 23:29
→ sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。 07/22 23:31
→ bibobibo88: u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便 07/22 23:33
推 jonsauwi: 只吃這樣會飽嗎... 07/22 23:49
推 bsybsyqq: 我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常 07/23 00:02
→ trolkin: 感覺這樣吃會結石== 07/23 00:06
推 duoduo554553: 你這是油豆腐== 07/23 00:09
推 qqq5890003: 嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高 07/23 00:09
→ qqq5890003: 原波這種的應該是炸過的吧？ 07/23 00:09
→ qqq5890003: 其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是 07/23 00:11
→ qqq5890003: XD 07/23 00:11
→ acps89188: 你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~ 07/23 00:13
推 chigo520: 怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？ 07/23 00:15
→ jiashin0407: 仙女餐ㄏㄏ 07/23 00:16
→ Qua3small: 這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣 07/23 00:21
推 fehime: 這種豆腐沒辦法吃這麼多 07/23 00:42
推 beams156: 光看就餓 而且那豆腐外皮很油 07/23 01:22
→ yijhen: 根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多...... 07/23 01:38
→ yijhen: 這種節食根本撐不久 07/23 01:39
噓 callTM: 你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而 07/23 02:56
→ callTM: 已...胖子邏輯真的笑死 07/23 02:56
→ callTM: 笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在 07/23 02:57
→ callTM: 上個世紀的觀念 超慘 07/23 02:57
推 kvhiucn: 不會啊 你這算是仙女餐 07/23 04:38
→ tracy0620: 很少 07/23 04:45
推 outofsurvive: 油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶 07/23 06:44
推 imdog: 這也太餓了 肌肉拜拜 07/23 06:55
推 xinni: 義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油 07/23 07:21
→ xinni: 豆腐熱量不低哦 07/23 07:21
推 reena6190: 一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～ 07/23 08:28
→ vaniakure: 減肥吃油豆腐不太好吧 07/23 08:43
→ sexintheair: 減肥吃油豆腐是在想蛇摸 07/23 09:25
推 domorita666: 飲食控制吃油豆腐== 07/23 09:49
推 mizuharakiko: 豆腐很吸油 07/23 10:01
→ mizuharakiko: 買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低 07/23 10:01
→ maktubdog: 怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種 07/23 11:28
推 kissa0924307: 其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻 07/23 11:49
→ kissa0924307: 面把皮煎脆 吃起來超爽 07/23 11:49
推 ColorBoom: 原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆 07/23 12:20
→ ColorBoom: 腐，我最多吃三個極限了 07/23 12:20
→ Sunblacktea: 嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行 07/23 12:25
看到好多人回覆有嚇到QQ

自己其實沒到很肥BMI正常範圍

覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮

怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐

雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～ 會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
推 FTFish: 其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦 07/23 12:46
→ johanzhou: 蛤 07/23 15:30
推 tim20082010: 原ＰＯ吃四顆很猛 07/23 16:17
推 moonylee: 只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的 07/23 16:23
→ FTFish: 就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的 07/23 17:10
推 xiang1124: 一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞 07/23 17:32
推 mars66449928: 是要當仙女了嗎？ 07/23 18:06
推 guu0213: 如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高 07/23 18:11
→ guu0213: 油豆腐比較高 但是熱量更高 07/23 18:12
推 skhten: 這串是都在反串嗎 07/23 19:57
→ Lindt: 覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了， 07/23 20:13
→ Lindt: 除非是真的要麻豆身材 07/23 20:13
推 antig: 這種黃金豆腐還不錯 07/24 12:11
推 diesel1845: 樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊 07/24 13:06
推 chocolate55: 板豆腐更好吃 更有飽足感 也比較健康喔 07/24 13:58
推 tim20082010: 本身也超愛吃這種黃金豆腐 07/24 18:39






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減肥 吃Costco好市多最划算！到Costco絕對值得買的有機食物 ... 从此省心省力，打算直接用此豆腐替代豆干了。 ... 麻新充電器Ptt. $1,480.

#37. Heho健康- 最多人看的專業健康媒體

吃素可以減肥嗎？當心越吃越胖！營養師揭4 大熱量地雷. 營養N 次方. 解決大分子用藥難題！小分子標靶藥物預防腦轉移早期HER2陽性乳癌可治癒. Heho癌症.

#38. 妞新聞niusnews｜女孩的心動發現

《黑暗榮耀》宋慧喬吃豆腐甩17公斤！跟風為何不瘦反胖？醫師破解盲點及傳授改善方法 · by copi · Charming 美人計. 26 minutes ago.

#39. 芋泥吐司熱量. 芋頭麵包熱量的味道與口感，PTT、愛料理

芋頭麵包熱量的味道與口感，PTT、愛料理、COOKPAD和網紅. 食用日期：2020. 5. 19 迷糊兔早餐常吃便利商店不過大都吃固定的食物，沒什麼變化今早逛7-11 ...

#40. URL@智邦生活館

精選文章: 減肥可以吃麵包嗎？ 圖片來源: URL. 精選推薦 ...

#41. 產品介紹 - 悟饕池上飯包

Q嫩的滷排骨最能勾起濃濃的懷舊味，再搭上三角滷豆腐，古法炒製的鹹菜，重現火車廂裡香噴噴的好滋味。 **********【豬肉產地國說明--懷舊排骨：法國；香腸：台灣、 ...

#42. BabyHome 寶貝家庭親子網

三月壽星慶生派對送您吃美味大餐！ 好康活動 ... 湯圓別再水煮了，這樣做超級好吃 元宵來挑戰煎湯圓吧！ ... 營養師公開「減肥進食順序」：第一口先這樣吃.

#43. [八方雲集] 2023 最新菜單價錢, 鍋貼水餃價格表| 全台連鎖專賣 ...

愛吃速食的您，終究還是要加入《速食者聯盟》，那為何不現在就加入呢？ 不管是西式的肯德基、摩斯 ... 皮蛋豆腐 (整粒), $40. 家常小菜(請洽櫃台) ...

#44. HPS佛心戰隊! 統神幫成員升級電腦椅 - 遊戲大亂鬥

我要減肥了== 回覆; 檢舉; 1天前. 0. 謝廣智 Lv.3 經驗值210 鬥幣2299 6F. 除了帥臉還有一顆豆腐心. 回覆; 檢舉; 1天前.

#45. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你 ...

#46. 台北美食「南機場夜市」28家美食懶人包，米其林推薦一次網羅

南機場夜市必吃美食-主幹道 ... 減肥?! 明天再說吧~. 南機場夜市美食懶人包 ... 臭豆腐是具指標性的台灣特色小吃，於台北各大夜市多有插旗的連鎖 ...

#47. [問題] 玻璃保鮮盒可以裝果醬嗎？ - PTT 旅遊美食區

草莓季尾聲買了一堆草莓草莓都洗好放入麵包機後要來消毒玻璃罐才發現玻璃罐都被用掉了只剩下小小的樂扣玻璃保鮮盒請問這種能拿來裝煮好的果醬嗎？

#48. 吃菜

酱油店婆婆严格遵循夫家勤俭克己的传统,煮菜时将土豆、炸豆腐、魔芋等所有 ... 琢磨着要是能把水煮蔬菜弄好吃了，减肥和控制饮食这事就没那么痛苦了！

#49. 每隔兩秒

每隔兩秒 雞胸肉減肥菜單. 麥卡倫21 年黃金三桶. ... Airmate 電暖器ptt. 台南好吃波士頓派. 和平文. ... 豆腐漢堡肉做法. 盤點計畫.

#50. 晚餐吃什么 - NEWSS

1 晚餐吃什麼1.1 晚餐食譜_圖片&步驟_菜譜_美食世界1.2 如何讓晚餐更健康？ ... 急需減肥人群的食譜後面再說，先挖個坑） 1、多吃蔬菜▽ 成人蔬菜每日推薦攝入量為500 ...

#51. 豆漿熱量

超商豆漿減肥法早餐／無 ...3. ... 台灣之星雙11 ptt 豆浆热量更高。 ... 问题描述:想问下豆浆的卡路里是多少,高不高的,减肥能不能经常喝?

#52. 安維斯

168 減肥法. 如何買外幣. 孕婦可以吃仙草愛玉嗎. 大漢嫩豆腐料理. 胖蝸牛. 疫苗接種後注意事項. 多功能料理 ...

#53. 不運動減肥dcard2023懶人包!（小編貼心推薦） - 中國交銀-

在另一個台灣論壇PTT上，網友也將Dcard與中國網站對比，諷刺說「還以為是在辦 ... 不運動減肥dcard 高蛋白質蔬果包括：鷹嘴豆、豆類、豆腐、扁豆。

#54. 鴨血怎麼煮

香菇減肥 2、豆腐和鸭血切成块,葱姜切成末,豆腐先放入锅中焯一下水。最近天氣轉涼終於有冬天的感覺了,想吃麻辣鍋臨時又糾不到朋友怎麼辦?這次分享家裡常備 ...

#55. 餛飩一顆熱量《ORA61YT》

很多在减肥路上的人都比较在意食物的热量,如果是热量高的食物大家都会 ... 顆小餛飩熱量」相關資訊整理- 台灣豬豬真好吃，餛飩熱量ptt,餛飩營養成分, ...

#56. 宋慧喬分享「豆腐減肥法」！營養師分析9種豆腐的熱量

韓星宋慧喬採用「豆腐減肥法」一個月減脂4公斤，引起大家討論，到底豆腐要怎麼吃才能瘦，TVBS《健康2.0》邀請營養師討論，使用「豆腐」減肥法， ...

#57. Jcaa 日本臨床アロマセラピスト協会

木曜ptt 退訂. 松露巧克力香港. 國旅券領取教學2022. 發財人. ... 火鍋豆腐韓國. 鍵盤手寫教學. 飛鳳淡路. ... 減肥肉類食譜. 綠豆甜點. 八里火鍋店.

#58. 生銅飲食糖尿病[2AUNMH1]

這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫 。 血糖☀血脂☀生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物，被認為有瘦身、調控血糖的 ...

#59. 7 11 爪哇咖哩

食物营养查询,吃适合的食物搜索薄荷薄荷食物库/谷薯芋、杂豆、主食/ 7-ELEVEN 炸鸡咖喱饭健身人群一般人群7-ELEVEN 炸鸡咖喱饭的热量和减肥功效热量:139大卡(100克) 分 ...

#60. 古早味爆米香

平常自己就蠻愛吃米香，意外被我挖到這間便宜又好吃的古早味爆米香，外面一包至少100起跳的爆米香， ... 減肥聖品; |; 炸豆腐沾醬; |; 全球832; |; 提升英文能力ptt ...

#61. 台南西門路美食

純素臭豆腐系列@50。 ... 台南新光三越小西門逛一圈，美食餐廳清單排不完啦！arrow: 【台南美食】台南美食懶人包～200家巷弄人氣美食~減肥者慎入！

#62. 方馨身高

服都很寬鬆，一時不察吃胖到59公斤，身高162公分的她驚呼：「我從來沒那麼胖 ... 而她日前也曾在访问中透露自己的减肥秘诀，就是「168间歇性断食。

#63. 台中北屯火鍋

台中頂級火鍋推薦10選,帶你看看美食天堂台中有哪些必吃高級火鍋,高級海鮮、和牛火鍋隨你選,愛吃 ... 2 台中火鍋推薦ptt-個人、雙人鴛鴦鍋套餐、聚餐.

#64. 自然心果凍 - Myowc.org

舒特膚ptt 沒辦法吹海風當追風少女,就自己做一顆海灘蛋糕吧! ... 零嘴類· 洋芋片類· 餅乾類· 果凍/糕餅類· 辣椒/醬料/豆腐乳· 門市據點· 運費說明.

#65. 愛之味蔭瓜

伏冒熱飲ptt 材料: 排骨約6兩,苦瓜1條,蔭瓜罐頭1瓶作法: 1. ... 家用炒菜调味料炸鸡薯条蘸酱爱之味番茄沙司160g*5瓶2+条评论爱之味鲜味脆瓜的热量和减肥功效热量:86 大 ...

#66. 連宋慧喬都在吃！天氣熱學吃豆腐減肥法1個月瘦4公斤 - 元氣網

天氣越來越熱，穿著也跟著變清涼，也讓許多女生都想要減去冬天囤積的脂肪，該怎麼透過飲食減肥呢？韓妞們近期都在學「豆腐減肥法...