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吃 泡 麵 會 胖 嗎 ptt 在 [討論] 為什麼不能吃泡麵- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ym920823 (綠茶)
看板FITNESS
標題[討論] 為什麼不能吃泡麵
時間Sat Feb 19 01:24:32 2011



假設吃一碗泡麵會飽的話，(我覺得吃泡麵超容易餓的= =")

我看上面標示的熱量約400~600大卡，以一餐的份量來說不算高，

排除營養觀點來說，

好像沒有甚麼好嫌棄泡麵的~

對減肥的人來說，為什麼大家會說不要吃泡麵呢?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.206
推 littlefatya:因為我們沒有排除營養觀點~ 02/19 01:33
推 Grammy:雞排一片600大卡 以一餐的份量來說也不算高 02/19 01:35
→ anraye:高鈉、油炸麵，對健康也不好吧～ 02/19 01:35

真的...

→ HudsonE:我覺得這個問題... 跟減不減肥無關吧XD 平常就盡量不要= = 02/19 01:42
推 Jason0813:題外話 我韓國朋友們真的都滿常吃辛拉麵的 02/19 01:45
→ Jason0813:而且連餐廳都列為正餐 這點我也一直無法參透... 02/19 01:46

是會列在菜單上的意思嗎@@?

推 physiology27:之前有類似的問題 好像高人回：吃進去的沒有「營養」 02/19 02:04
→ dnsb:排取營養觀點　那要討論什麼　風水嗎= = 02/19 02:05
推 physiology27:不然 常常吃麥噹噹為什麼會胖很快 02/19 02:11
推 mos888tw:因為醬料調味超重 常吃對健康本來就不好 02/19 02:43
推 tera:鹽分太多 對內臟很傷 02/19 04:32
推 sweet16kate:鈉含量太高 02/19 04:47
→ fni653:減肥已經要吃得夠少了 還吃ㄧ些沒營養的東西 扣打很快就沒 02/19 04:51
→ fni653:身體會更糟.. 02/19 04:51

說的對欸...而且減肥不能吃很多已經心情很不好，
還一直肚子餓會更不想減肥XD

推 kzzoz80:我記得有位作家就吃泡麵減肥成功 如果你不考慮健康問題 02/19 07:31
推 canifly:其實偶爾吃還好啦但不要把它當減肥的主食 02/19 07:56
→ canifly:而且泡麵吃一碗有時候也吃不太飽 很容易餓 02/19 07:56
→ canifly:又會再去吃一些有的沒的東西 02/19 07:57
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 真的QQ

→ fukyou:泡麵去除的營養素跟精白米差不多 而且它升醣指數很低 02/19 09:29
→ fukyou:所以某些情況比白米飯好得多 02/19 09:30
→ fukyou:呃只是一般人不會在主食上灑一堆調味油跟料 02/19 09:31
→ fukyou:這種狀況就跟吃甜麵包差不多 不是拿來當正餐的食品 02/19 09:32
→ fukyou:https://ginews.blogspot.com/這邊有麵體的資料 很多種 02/19 09:33

麵包不能當正餐嗎|||
以前高中(福利社東西都很難吃= =) 會這樣欸...

推 MSme:光不健康就該嫌棄了...吃東西、減肥 不應只看熱量 02/19 10:10
推 smallwalf:推扣打XD 02/19 10:39
→ daycat:昨晚才當宵夜而已.下雨天懶得去外面買... 02/19 10:43
→ daycat:它有1/3以上的熱量來源來自脂肪.鈉含量將近兩g.=>理想嘛?? 02/19 10:44

感謝，這樣看起來的確有點恐怖= =
都想減去脂肪了還一直吃進來，實在不太對= =

推 ashin1069:排除營養觀點那就不用減肥了 02/19 10:45
→ daycat:這跟拿油脂含量動輒30%以上的餅乾當正餐一樣不太理想喔(嘆 02/19 10:45
推 Berlin:排除熱量跟營養觀點 我想什麼東西都能吃了 02/19 11:29
推 morinokuma:那鹹麵包可以當正餐嗎? 晚餐偶爾會鹹麵包*2+無糖豆漿 02/19 11:30

有人可以幫忙解答嗎?

推 bluewinds:含納太高 我是很容易水腫的人 隔天一定腫 02/19 11:30
→ bluewinds:但我超愛辛拉麵 囧 我會加一堆青菜豆腐 中午吃 但下午一 02/19 11:32
→ bluewinds:定要喝多點水 調味粉也不要全倒~~晚餐絕不吃泡麵 02/19 11:32
推 winniehsieh:納含量過高 又有麵質改良劑等添加物 加重身體負擔 02/19 11:50
推 Berlin:偶爾為之都沒差啦 不要太常就好 02/19 12:17
推 whitestripe:這就是只看熱量的結果 02/19 14:29
→ whitestripe:推文大部分都是從泡麵哪裡不好的點出發 02/19 14:29
→ whitestripe:從另一方面來看 在減肥時期熱量攝取降低 02/19 14:30
→ whitestripe:你對於同樣的熱量能帶來多少營養要更斤斤計較 02/19 14:30
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
這句說的真好!!
開學之後我會常去吃自助餐，這樣我才會多夾一些菜來吃~
各類營養素也能自己控制攝取量
雖然他很油ˊˋ

→ daycat:(附註:106=>67的增肌減脂隱藏魔人版條是也((登登登))) 02/19 14:34
推 whitestripe:樓上幹麻幫我打廣告XDDD 強者這樣講我會不好意思 02/19 15:01
→ verame:別常吃就好了 不然小心你會成仙喔 02/19 15:12
推 web8017:減肥的人除了熱量 也要注意鈉含量, 鈉太高排水不易 02/19 17:05
推 TaipeiLeo:因為泡麵很貴 要煮的營養的話加一堆青菜、雞蛋好麻煩 02/19 19:46
^^^^^^
T大完全說中我的心聲XD

---

感謝各位，因為我同學蠻愛吃泡麵的，
最近他在減肥+省錢，吃蠻多泡麵的樣子= =
所以上來問一下，泡麵對身體會有甚麼不好的地方
謝謝各位的建議!!

※ 編輯: ym920823 來自: 140.112.228.206 (02/20 12:19)
推 peterwu4:減重的人應該都有實際的經驗，吃完泡麵體重會回檔，其實 02/20 21:02
→ peterwu4:那只是暫時的現象，不用太過在意 02/20 21:03
→ bolove9start:吃泡麵真的無法省錢 現在的泡麵一包15元會飽嗎？ 02/20 22:00
→ bolove9start:而且麵體一直在縮水....... 02/20 22:00
推 hitsukix:沒營養　有興趣吃一個月試試　臉色超難看 02/20 22:07
推 dodoru:我覺得吃東西就像是在保養身體， 02/21 01:17
推 dodoru:一樣一天吃1200卡，通通吃有營養的食物，身體保養好機能就 02/21 01:19
→ dodoru:運作的好，運做得好身體循環代謝也都好。 02/21 01:19
推 dodoru:但是一直吃沒啥營養的東西就像是對身體倒垃圾 02/21 01:22
推 dodoru:身體一直都是垃圾不但無法提升運作效能，反而會讓效能降低 02/21 01:28
推 sakuryo:儘量不吃 真的很想吃就吃辛拉麵 裡面加一堆菜 02/21 01:29
→ sakuryo:反正就是垃圾食物咩...還是會有想吃的時候 想吃就吃吧 02/21 01:29
→ sakuryo:只是平常還是健康飲食 天天運動 偶而一次 不用在意 02/21 01:30
→ dodoru:，效能低代謝就越來越差，且垃圾還需要額外花功夫去代謝 02/21 01:30
→ dodoru:越來越代謝不掉的就一直累積在身體裡，垃圾越來越多越不利 02/21 01:32
→ dodoru:減肥，身體效能越差減肥就越辛苦。 02/21 01:33
推 dodoru:雖然要做到通通都吃營養的食品有點不好達到 02/21 01:36
→ dodoru:但就是要注意比例，偶爾吃個垃圾食物跟一直吃是差很多的 02/21 01:37
推 inuwanwan:1份泡麵的熱量 我可以吃飯有菜甚至有肉... 02/21 02:14
→ inuwanwan:泡麵!? 應急方便用的罷了~ 02/21 02:15
推 speculari:辛拉麵營養成分好一點 02/21 02:26
推 fyatalon:加一堆青菜跟一顆蛋 調味粉半包不喝湯 其實偶爾吃ok 02/23 15:44






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幫你整理出各類麵條的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、以及鈉的含量，方便你去比較。 要注意的是，除了王子麵是以一包計算之外，其他麵條都是以每100g的 ...

#26. 外送員打翻慘變「泰奶炒泡麵」 他備註寫607字抱怨：偶快氣死

透過照片可以看到，有民眾利用Ubereats點了炒泡麵和熱的泰式奶茶，備註 ... 就會好生氣，一杯85塊，漏了一半出來我的心都碎了真的，我剛起床想吃個炒 ...

#27. Re: 泡麵吃多了會怎樣? - instant_food - PTT旅遊美食區

吃泡麵 大約從國小到高中....算一算...6+3+3=12 : : mm...十二年。平均吃泡麵的次數大約是每天吃1~2餐(因為我們家覺得泡麵算正餐的: : 一種，常常早餐全家一起吃泡麵) ...

#28. 為何泡泡麵要壓著？老饕揭主因：特別好吃- 搜奇

現代人生活忙碌，泡麵不僅料理方便快速又美味，受到不少外食族喜愛。 ... 原PO在PTT「八卦板」PO文指出，台灣人吃碗裝泡麵，下意識就會拿個書之類的 ...

#29. 「40歲巨嬰」只想吃泡麵每天摔飯菜護理師崩潰：要怎麼顧

「40歲巨嬰」只想吃泡麵每天摔飯菜護理師崩潰：要怎麼顧 ... 說，不可能讓她的泡麵取代一餐正餐」，機構的餐點都是經由營養師評估後才會提供給病人。

#30. 健康網》當心鈉超標公開20款泡麵排行榜！ 網驚：最愛的口味 ...

泡麵 方便又簡單烹調，但吃是有訣竅的。 1、擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點，降低鈉量。 2、擔心變胖或 ...

#31. 宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非全然如此，邱正宏院長表示人會變胖，其實主要還是看一天總熱量攝取的多寡， ...

#32. 【我瘦了22kg】火紅減肥文。不運動、不忌口的幸福減肥法 ...

還好我忍住不吃消夜 不然會更可怕. 每天晚上最怕看到泡麵廣告 我只捏自己大腿說 不!!絕不能去泡泡麵. 吃泡麵對小孩不好. 如果不是秉持小孩健康 我大概懷一胎可以胖個三 ...

#33. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

專業的話：許多人剛接觸健身時的確都會有這樣的誤解，為什麼有許多人會認為「要練壯就得先吃胖」、「減重就要把脂肪變成瘦肉」呢？除了認知上的不足之外，最主要的原因就是 ...

#34. 營養師吃泡麵攻略！泡麵也可以吃得健康不怕胖 ... - YouTube

常常看到留言：『都不要吃好啦～』『營養師只會叫大家不要吃』今天就是要來教大家怎麼吃啦！

#35. 冬粉吃不胖？麵線熱量低？麵食地雷前3名讓您嚇一跳！改吃 ...

而看起來似乎比較健康的烏龍麵，其實也有熱量陷阱！ △義大利麵含抗性澱粉，熱量不低但吃了反而不易胖。（示意圖／TVBS） &nb,PTT,dcard.

#36. 膠原蛋白怎麼吃才有效！？營養師透露關鍵：睡前喝配這個效果 ...

BLACK PINK的JISOO就能透露自己為了要上鏡漂亮，拍照前一天會吃泡麵讓臉有些許水腫，達到澎潤感。其實只要懂怎麼吃「膠原蛋白」補給品，一定也能看到 ...

#37. 線上購物 只有日本能超越日本!在家也能享用日本泡麵 - 方格子

Maryq日本代購小編今天就要為大家介紹日本泡麵推薦ptt上網友激推的幾款超 ... 和點子大概只有日本人會想到要這麼做吧XD像是日清泡麵的泰式酸辣杯麵和 ...

#38. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

尤其適量攝取所需營養很重要，只靠「少吃」多運動減輕體重，沒有吃到基礎代謝率，這樣的減肥方式並不能維持長久，反而容易在密集的減肥過程結束後復胖（ ...

#39. [閒聊] 熱量表參考用- 看板FITNESS - Ptt 批踢踢實業坊

(小吃) 食品名稱份量熱量大卡1 標題[閒聊] 大家知道水餃熱量很高嗎？ ... 豆腐1小塊138大卡、 速食快餐絕對是最讓人又愛又恨的食物了，明明知道吃了會胖，對身體不好， ...

#40. 又瘦又會吃，50公斤大胃王正妹一餐嗑光18包泡麵。 - 窩客島

看正妹吃播超療癒，比千千、LULU還會吃。 ... BOKI曾在影片裡透露身高168公分，體重介於45～55公斤之間，吃不胖的秘訣就是不斷地動，她表示「我很喜歡 ...

#41. 高蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

高蛋白功效有哪些？ · 1.高營養價值、易吸收 · 2.脂肪及乳糖含量低 · 3.增加肌肉量 · 4.幫助燃脂、加速減肥 · 5.降血壓降血糖降血脂 · 6.減少發炎 · 7.增加飽足感 ...

#42. 他跪求最好吃的乾泡麵！老饕曝「必囤3款」：很值得一試

鹹鹹香香的，好下麵，忍不住一口接一口，只是吃完有點空虛，會想再開一包，還有什麼更好吃的乾泡麵嗎？」 △網友在PTT 討論最好吃的「乾泡麵」是哪款 ...

#43. 減肥族看過來》義大利麵這樣煮！不只簡單好吃，一份只要400卡

義大利麵由小麥粉制成，每100克生麵的熱量約380卡，平常如果一個人吃的份量， ... 買回來的蛤蜊先加塩巴泡水吐沙、鯛魚切塊、蒜頭切丁、辣椒切段

#44. WomenTalk - [閒聊] 麵比較營養還是飯 - PTT網頁版

是這樣的我家小孩很瘦一樣的配菜我在想用麵還是飯比較好哪樣比較有營養會長胖北方人喜歡吃麵食高大是因為麵食關係還是基因-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#45. [懷孕] 懷孕期間的飲食非常不健康- babymother | PTT職涯區

4 F →lovewinds007: 好吃麵飯麵包炸雞等垃圾食物三個月胖了四公斤. ... 14 F 推akb14901: 不會我懷孕常吃泡麵跟速食還有手搖飲（只對那些有 04/28 14:44.

#46. 一張熱量表，讓你喝湯熱量不超標！減肥不再苦哈哈！

選擇紅框內的組合，加總絕對不會超過1餐所需熱量，可以安心享用熱湯了，不怕每當冬日過去又得面對肥肉加身的殘酷事實。

#47. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

因長期減肥基礎代謝率低 改吃健康飲食、做肌力運動 ... 晚餐太早吃，或只吃一點點時，很容易到了晚上11點時，會煮泡麵來吃。若在早餐和午餐之間、午餐 ...

#48. 颱風天就愛吃泡麵？營養師6口訣泡麵也能健康吃！ - Heho健康

就像有些人泡茶會先「醒茶」，把第一泡沖過之後的水倒掉，建議在泡麵時第一泡滾水稍微把麵體煮開後就倒掉，換一鍋新的水煮，不但可以降低麵體中的添加劑被 ...

#49. 【Costco好市多必買】2022熱門推薦清單＆10-11月特價商品 ...

披薩大份量又便宜，牛肉捲、熱狗、凱撒雞肉沙拉，波比都很常吃， ... 去殼胖蝦仁尺寸多，波比都買最大尾，香煎灑胡椒、清燙煮麵、配蔬菜清炒通通滿分 ...

#50. 睡前吃泡麵、哪種泡麵熱量最低在PTT/mobile01評價與討論

[問卦] 減肥吃泡麵ok不ok ... 麵不加醬包配辣椒醬再煮青菜紫菜蛋花湯來喝想說覺得泡麵好像熱量太高ㄌ想問一下八卦健身凶宅我這樣不加醬包應該不會太肥 ...

#51. [新聞] 男吃泡麵配1飲料肚子痛到狂打滾醫生驚- Gossiping

因為可樂中含有碳酸成分，泡麵裡則含有鹼性成分，兩者一起吃的話就會出現胃部脹氣和腹疼的 ... 40樓 推Ernie1201: 在支那要不是泡麵有問題就是可樂有問題還有問題嗎？

#52. 〔瑜珈減肥ptt〕|連泡麵都能吃！馬甲線女王7天「自美菜單」跌 ...

瑜珈減肥ptt〕,連泡麵都能吃！ ... 柯以柔4個月鏟8千克減肥菜單至公開）當然，先条件過，我吃東西時並不會很精確地計算熱量。 ... 就會胖良多或者是有溜溜球現象.

#53. [閒聊] 好奇有人吃泡麵加白飯嗎？ - WomenTalk

之前看yt 看很多韓國人吃台灣泡麵影片吃滿漢大餐很喜歡加白飯特別是麻辣鍋牛肉麵說加了 ... 好奇有人吃泡麵加白飯嗎？ ... 16樓 → minahuang21: 吃一蘭拉麵的時候會！

#54. 曾國城- 维基百科，自由的百科全书

曾國城（英語：Sam Tseng，1968年1月29日－），台灣男藝人、主持人、演員，祖籍廣東，出生於屏東縣内埔鄉，畢業於世界新聞專科學校。曾國城長期與徐乃麟搭檔主持，兩人 ...

#55. 樂天市場購物網- Rakuten日本最大線上購物網站

樂天市場購物結帳刷樂天信用卡滿額再享10%回饋。樂天購物獨創高額回饋，天天1%無上限，不定期加碼點數倍增，搭配各品牌折扣讓您享購物超值優惠。

#56. 減肥吃泡麵ptt - 美食貼文懶人包

缺少字詞： gl= tw。 [問題] 吃泡麵可以減肥嗎? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊。 我覺得泡麵其實是低熱量食物耶，普通 ...。 晚上吃泡麵PTT - 社群貼文懶人包。 提供 ...

#57. 泡麵不喝湯熱量ptt - 餐飲貼文懶人包

一般泡麵裡會有三種調味包，包含了湯粉、醬料和脫水蔬菜，有些還會再附上一份液態 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 吃泡麵不喝湯的熱量- 減肥板| ...

#58. 炒熱量泡麵[5QKVEC]

標籤;晨間廚房炒泡麵熱量·炒泡麵熱量ptt 49人說“口感味道好” 新北市新店 ... 懶人包，找吃科學麵會胖嗎,科學麵熱量ptt, 【晨間廚房炒泡麵熱量】bdodo ...

#59. 炒熱量麵泡

泡麵 也可以吃得健康不怕胖正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的 ... 找吃科學麵會胖嗎,科學麵熱量ptt, 無縫地墊 印尼炒泡麵：家常料理印尼炒泡麵是 ...

#60. 麵熱量炒泡[WXSN60]

印尼泡麵熱量的推薦與評價，MOBILE01、PTT - 最新趨勢觀測站減肥麵條0脂肪 ... 找吃科學麵會胖嗎,科學麵熱量ptt, 背面~一包熱量400卡，若當宵夜怕胖就 ...

#61. 吃泡麵會胖嗎

（圖／高敏敏營養師授權提供） 許多人將泡麵視為「垃圾食物」，更有傳言吃了會變木乃伊、會致癌。 找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康我一直相信： ...

#62. [問題] 吃『泡麵』會多加一塊麵嗎？ - PTT 問答

嗨嗨各位女板姊姊妹妹們大家好阿！ 是降的啦我想問問說阿大家吃『泡麵』時阿會多加一塊麵嗎？ 我會耶！ 現在的泡麵感覺越來越吃不飽了！

#63. [問題] 關於吃泡麵的問題~只吃麵不喝湯~ - 看板Instant_Food

我聽說吃泡麵很容易胖~ 但是如果當吃泡麵的時候只吃麵不喝湯.. 那吃的熱量會不會減少??因為我看帶子上寫495卡... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...

#64. 泡麵好處的吃[MHL6G3]

知乎減肥期間可以吃泡麵嗎泡麵會不會增肥嗎- 天天健康吃泡麵，也能救地球！高營養、低脂肪，秘密食品史上的8月25日世界最早的泡麵開賣啦！

#65. 拉麵熱量ptt - Shophann

[討論] 為什麼不能吃泡麵– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/2/18 ... 南韓「低卡辛拉麵」非油炸熱量足足少150大卡; 小心肥爆午餐; 日本人超愛拉麵、炸物為何吃不胖？

#66. 外國泡麵吃不習慣！老饕反指「1優勢」不輸台灣：很過癮

[問卦] 被卡在中間的貓貓在想什麼的卦- PTT推薦. ... [問卦] 印尼泡麵有毒嗎? ... 不過，就有網友指出，自己總是吃不習慣外國泡麵，無奈詢問「各位會這樣嗎？

#67. 麵熱量炒泡[9MFES0] - 可以東西吃不多久烏龜

國外轉帳台灣ru 泡麵熱量表在PTT/mobile01評價與討論- 銀行資訊懶人包炒泡麵熱量北商空大基礎代謝率計算熱量減肥法，將一餐熱量控制在450大卡，為求 ...

#68. 吃怎樣了會泡多麵[YIVW02]

說到泡麵， 患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。 ... 泡麵吃多了「會變成木乃伊」，不過泡麵真的有加防腐劑嗎？ autocad ptt 宵夜就想嗑碗泡 ...

#69. 巧克力醬卡零[BRW0YD]

康健雜誌巧克力酱可以怎么吃，巧克力酱的热量高吗-原创信息- 食品代理 ... 巧克力醬安聯南非幣ptt 因吃不習慣，故賣出，意者站內信～ 面交地點：全家 ...

#70. 分隔用矽膠便當杯[9VGK5C]

韓國製造可微波韓國製造可微波. muji的矽膠分隔盒的運費、客服和退貨，PTT 【現貨】日本Sugar Land 矽膠分隔盒/方型食物分隔杯便當菜分隔氣炸鍋:加溫速度 ...

#71. 無碼ptt site:www.ptt.cc - 神魔之塔小雪外流

神魔之塔小雪外流: 無碼ptt site:www.ptt.cc, 小警花的雙手被黑膠帶纏在了背後， ... 年輕人別老是吃泡麵… 當心會…」「我知道~ 會六點半！」我搶先說…