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「舞池中愛情與誘惑的角力，一切卻源於寂寞。」
近排聽返City pop真係帶領我遊遍世界每一個
國度，從east side直落dirty south，南極到北投。
都好似返返80年代 disco既電子舞曲曲風。
今晚就係呢個lonely city既一個角落，當中既
日式餐館「Amazake」一齊時光倒流，懷緬
一下香港昔日既輝煌歲月。👇
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📌DINNER ALL YOU CAN EAT - $320/Adult
▪ A p p e t i z e r s -
▪ R o b a t a y a k i -
▫ 而家逢星期三、六就有兩小時既日式放題任食，
成人每位$320，加多$180有埋任飲house sake、
紅白酒、sapporo，所以先上一系列既炸物、
串燒送送酒先。炸物有雞件、雞件豚肉餃子、
炸蠔、章魚小丸子，每款都係即叫即炸，上到枱
仲係新鮮滾熱辣，最鍾遂佢個小丸子，外脆內軟；
而串燒則有雞翼、雞腎、雞軟骨串燒、五花腩、
小青椒、香菇，雞翼燒得金黃香脆，雞腎爽口
彈牙，放題質素黎講非常高質。
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▪ Assorted · Tempura -
▪ Seared Sashimi Salad · Wafu Dressing -
▫ 再黎埋個「雜錦·天婦羅」就基本啦，一次過食勻
炸蝦、青椒、南瓜、冬菇、秋葵，就算影耐左，
都keep到入口鬆脆，唔會太腍，呢點要讚；同埋
冷盤可以試試呢個「刺身薈·沙律」非常足料，
大大粒吞拿魚碎、帶子粒，而面頭蓋滿雲吞皮、
三文魚子、鷹咀豆苗，加埋自家製和風醬汁，
食落清新又開胃。
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▪ Fatty · Tuna Rolls -
▪ AMAZAKE · California Rolls -
▫ 輪到卷物出埸，絕對無失望，第一道「AMAZAKE·
加州卷」材料簡單，但面頭既蟹籽包住青瓜、
三文魚，口感十足；而「吞拿魚腩碎卷」面頭既
魚腩蓉入口質感肥美香滑，面頭既青瓜片、
三文魚子有助減低油膩感，唔錯。
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▪ S a s h i m i -
▫ 仲有個必點既刺身拼盤，當中包括三文魚、
油甘魚、帶子、甜蝦、三文魚子，尤其是甜蝦
非常新鮮，蝦肉食落鮮甜爽滑，完全無腥味，
三文魚仲有一大碟比你瘋狂任食，估唔到放題
水準都食到呢個質素，有驚喜！
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▪ Grilled · Eel -
▫ 最後去到呢到我同朋友都已經飽飽地，想再嗌個
丼飯都無能力啦，唯有同staff講嗌個「蒲燒·鰻魚」
但走飯就收工啦。師傅將鰻魚斬件上，每一塊
比例平均，食落肉質夠嫩滑，微微焦香令層次
更加突出，整體如果你唔飲酒，300零蚊有咁多種類
比你任食，我個人認為係相當抵食，可以一戰！
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📎 A m a z a k e
📍中 環 安 慶 臺 1 號 安 慶 大 廈 地 舖

桔吉力

吃美食找 ｜@bo_han_foodie ｜
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嘉義市必吃不貴又好吃高CP早午餐！
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#櫛瓜起司蛋丹麥 NT$60
#檸檬雞腿主廚拼盤 NT$89
#法式先生 NT$40
#法式丹麥-桑椹梅果 NT$48
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哈囉！
小編今天要來介紹的位於嘉義市的桔吉力早餐廚房！
主要販售各種吐司以及三明治、拼盤、木碗沙拉、炸物點心，這次點了他們家對檸檬雞腿拼盤，裡頭有薯塊、水果、丹麥、還會附一塊小奶油，覺得-CP真的還不錯，東西也很好吃相對起來還蠻便宜的！
吐司的部分這次點了櫛瓜起司蛋丹麥，這個是小編這次點一次愛上的輕食，吃起來非常的沒有負擔，更是非常的營養！
法式先生還有法式丹麥我都非常的推，#法式生是上層焗烤吐司中間搭配歐姆蛋還有火腿，而桑椹美國是我每次去必點的丹麥吐司，烤到鬆軟的丹麥淋上酸甜的桑椹梅果醬，真的不到一分鐘直接吞下肚！
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【店家資訊】
店名：桔吉力
店家ig:
電話：05 228 7587 
地址：嘉義市西區仁愛路344號
營業時間: 週一到週六6:00~13:00
(星期日休)

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很開心有機會跟大家分享過去的教學點滴啊！廿年匆匆，有5-80+的同學，有感動、有可愛、有窩心、有興奮⋯ 當中只有一個目的，讓這賜給我們的 “行走的樂器” 帶來身心靈健康！💖

👐🏻 #十大健康長壽法 ～ #唱歌排第一 👆🏻
唱歌降血壓、產生快樂荷爾蒙、燃燒卡路里、刺激腦部活動及發展、有助情緒管理、改善鼻鼾、強化吞咽肌肉及腹式呼吸提升免疫力等⋯ 讓我們越唱越健康吧！🤩

🙇🏻‍♀️ 感謝 @skypost.hk 的關注
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今年開始，陸續收到很多網友私訊我，發現我的臉型變得和以前不太一樣
臉看起來變小了以外，也變得更帥了，甚至還有健身彭于晏的稱號。
今天除了我自己的心得以外，也邀請到專業的牙醫師，
和大家分享這段時間我是如何練我的臉，把自己的臉型練的更帥更好看
寫些。

*此影片於第三級防疫警戒前拍攝，大家記得多多在家邊防疫邊練臉
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黃醫師特別幫大家安排的課表，大家每天在家都可以邊看劇跟著做：

初級：增加嘴巴閉合，舌頭肌耐力
Granny smile : 20s x 三組（暖身組）
Lip pop : 一天100-300下
Tooth cleaner : 順時針逆時針 10下x三組
Fat tongue skinny tongue 10下x三組

中級：針對上下嘴唇個別加強，舌頭肌力強度建立
Air trap : 20s x 三組
Tongue suction : 20s x 三組
Tongue tip pop : 20下 x 三組

高級：針對口輪匝肌和舌肌的阻力訓練
Button pull : 維持張力 20s x 三組 (可以彎腰利用掛保特瓶裝水增加阻力訓練強度)
Penny stick hold : 20s x 三組 (可以先空板練習穩定度再增加硬幣增加強度)
Squirt swallow : 10下 x 三組 (重新建立吞嚥機制)

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白色，象徵純淨；同時，亦表哀悼。
此曲〈純白〉的意境，在形容心中對於「愛」的清空，以致純白；當一個人失去愛的能力，既已心死，故此哀悼。世人常以愛與恨作對比；毫無情感投放，才算「純白」。正正就是這種狀態。

旋律來自吳林峰，文字來自陳詠謙，悠然平靜的曲風配以絕望的詞，帶領聽眾走進混沌空間：困於一所純白病房，參觀被清空的心房；患者失去愛的能力，卻渾然不知地說著愛，毫無色彩的「Oh my love」。

由監製Edward Chan為這所純白病房配樂，並加入電腦造出的和音，塑造腦海混沌而接近分裂的狀態，讓聽眾徘徊幻想與現實之中，感應主角的空虛感。陳柏宇，再一次釋出情感，演繹出不同的內心狀態。

Follow 陳柏宇 Jason Chan
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〈純白〉

曲：吳林峰
詞：陳詠謙
編：Ariel Lai@emp/ 吳林峰
監：Ariel Lai@emp/ 吳林峰/ Edward Chan
唱：陳柏宇


牆如白雪沒污跡 用手指尖我能作畫
隨旋律流動之聲 為一身束縛而沙啞
Ooh~
Oh my love, oh my love
在愛裡分對錯 你問我 我不答

Ooh~
簡單的生活 醫生來賜福 （吞藥喝水）
一百道門
靜靜地為餘生瞑目
夢 還好 可親的面容
現實傳揚希望 原來是劇毒

Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
寧靜中觀青山 與綠水細訴 為何苦惱
當一切 多麼虛無 為何焦躁

Ooh~

人如白愛別灰心 在心中的血痕種花
從無日無夜的天 吸收多少精華
微笑的瘋子若然害怕
不比官腔的好人可怕
今天不識得歡騰 便披著麻
不知怎回家

Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
寧靜中觀青山 與綠水細訴 為何苦惱
當一切 多麼虛無 為何焦躁 別憤怒
Ooh~

Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
青山中宣佈 沒人敢愛上面前路
種種變化 種種恐怖
喧嘩退散 安樂倒數
心已純白


Guitars by 吳林峰
Bass / Drums Programming / Mellotron / Sound Design by Ariel Lai

Backing Vocal Arranged by 吳林峰 /Ariel Lai
Backing Vocal by 吳林峰

Strings Arranged and Conducted by Ariel Lai
Violins by Leslie Ryang / Gallant Ho
Viola by Zhang Shuying
Cello by Anna Kwan

Protools Edited by Ariel Lai / 吳林峰 / Edward Chan / Kelvin Au
Recorded by Ariel Lai / 吳林峰 / Edward Chan / Bertha Ngan / Anson Chan /
King Kong@nova
Mixed by King Kong / Edward Chan @nova

#陳柏宇 #JasonChan #純白 #PureWhite #53FPS #SonyMusicHK

想說個什麼最後傷感的
但我們已錯失彼此之間的平衡、無法對話
在決定前我也曾忐忑
畢竟每個時刻也不是都那麽可悲
也許　我們
先別　再見

#先別再見 #HorrorLove #JunePan
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【先別再見 Horror Love】

oh god 我手還在抖　是嗎
電話那頭　早已掛掉
我只能說　幸好沒有　chicken out

說我對你是千刀萬剮
我是說　你有　必要這樣嗎
為何無法　讓我們　就set apart

你我在理智懸崖搏鬥
一句話就把努力扯破

你有沒有想過我

想說個什麼最後傷感的
但所有感受只更苦澀
在決定前我也曾忐忑
誰鼓起勇氣　先踏出沼澤

浮沉等待濕泥的乾涸
徒手撥開錯節的盤根
深淵之前用力的拉扯

最後我們已無法對答
胡思亂想　太放縱它
你緊抓著　我沒辦法
還要試嗎？

困在你的暴風圈掙扎
厚重的迷霧　吞噬我
低氣壓擺佈　在颱風眼中
暫時解脫

想說個什麼最後傷感的
但所有感受只更苦澀
在決定前我也曾忐忑
誰鼓起勇氣　先踏出沼澤

浮沉等待濕泥的乾涸
徒手撥開錯節的盤根
深淵之前用力的拉扯

每個時刻也不都那麽可悲
我只想要過的更加純粹
祈禱一切都被尖叫解決
在所有的吶喊消失之前
也許　我們　先別　再見

別嫌累贅
也不用後悔
不會再狼狽

想說個什麼你也很獨特
不用再對我窮追不捨了
沒了我世界不會崩的
只要好好感受一切溫熱
想說個什麼最後傷感的
但所有感受只更苦澀
在決定前我也曾忐忑
誰鼓起勇氣　先踏出沼澤

浮沉等待濕泥的乾涸
徒手撥開錯節的盤根
最後打從心底的重生

⫻ Music Production ⫻
製作人｜李詠恩
詞｜June Pan / 羅晧宇
曲｜June Pan / 陳逸宏
編曲｜徐皮
演唱｜June Pan
合音｜布蘭地
錄音｜李詠恩@荒原錄音室
人聲音訊編輯｜June Pan、李詠恩
混音｜李詠恩@荒原錄音室
母帶製作｜李詠恩@荒原錄音室
企劃宣傳｜張育珊

⫻ Film Production ⫻
導演｜Bøøgie Wei
導演助理｜Broććoli
攝影師 ｜Bøøgie Wei
攝影助理｜康得賢 / 連冠宏
燈光師 ｜張旭志
燈光助理｜李昱呈 / 鄭和崙 / Glenn
化妝師 ｜朱玟羽
單曲封面攝影｜周浩詠

Special Appearance
主演｜鄭宇恩 / 周書漢
樂團｜主唱 June Pan
　　　吉他手 陳逸宏
　　　鼓手 許沐恩
　　　合成器手 李詠恩
舞者｜E-Male－Even Wang / Tamir Yen / Dan Tie