飛教練進修心得 應諾吉運動表現教練Lv.1
連續四周八天的課程終於結束了,這八天的前半段,老師主要是想傳達,希望透過人體的原廠設定,也就是我們的CNS(中樞神經系統)和PNS(周圍神經系統),喚醒人體本來該做出來但是做不出來的動作,做不出來的原因有很多,除了肌肉的緊繃以外,也有很大一部份是大腦下達給身體的指令不對,所產生的保護機制,因此會讓運動員在做動作時變得很耗能,進而導致體力快速下滑,但這些是可以透過中軸化、動作以及一些視覺傳導的練習,慢慢解除掉的。
在剛接觸到運動員的時候,完整的諮詢、評估和了解運動員比賽的賽制,是教練非常重要的工作之一,這也會讓未來的訓練計畫變得比較順暢並且合乎邏輯,在肌力、動作、能量系統…等,訓練項目中抓到對運動員來說最好的平衡點,這也是我蠻喜歡的這次的課程原因之一,市面上有很多評估的系統,但是能把這些方式放在同一位運動員身上做出交叉比對,就比較能更精準地找出現在甚麼是當務之急
在週期化的安排中,除了常見的變化重量、次數組數和休息時間以外,也利用了不同向心、離心以及等長收縮的時間組合方式作為後續訓練的基礎,在同樣的動作裡面,肌肉間和肌肉內的訓練方式,身體的感受也有著天壤之別,這些必須要透過不停的練習和時間的累積才能達成,當然有好教練帶領也非常的重要
最後戶外的速度、敏捷、敏銳、爆發力課程中,融合了能量系統的挑戰讓我好久沒鐵腿了,很久沒感受到流暢的跑步方式,以及身體像彈簧一樣在地面上移動,現在大多數的人都創造出很多在健身房裡面很厲害的人,但是這些能力卻帶不出戶外,Foot Walk不僅僅是Foot Walk,在融合一些增強式的訓練之後,讓身體有了很多不同的體會,之後在設計課表的概念上也有了很多新的想法,總之這八天過得非常的充實,也玩得很開心,期待明年的團體訓練以及最後的考核
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6,030的網紅王薀老師,也在其Youtube影片中提到,益處: 此式可強身健體,促進血液循環,增強免疫系統,對於減肥有益處,同時也可調整脊椎側彎、減緩骨刺、改善骨盆腔周圍相關的肌肉神經叢等問題。 王薀老師相關資訊: 【盡薀於書官方網站】:https://teacherwang777.com 【臉書粉絲團FB】:https://www.faceboo...
周圍神經系統 在 自然醫學博士 王永憲 Facebook 的最佳解答
【頻寬與流量,靈性攻擊的秘密】1
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我們的大腦是透過神經系統才能接收到訊息的。
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神經系統分為兩個部分:
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中樞神經系統 -由腦及脊髓組成的神經系統。
周圍神經系統 -除中樞神經系統外的其他神經組織集合體。
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我們能夠感受到,來自現實生活的資訊,基本上可以分為三類:視覺、聽覺與觸覺(觸覺包含了嗅覺、味覺)。
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任何一個外在的刺激,都會被在外的反應器偵測到,這個刺激會以神經脈衝的形式,透過神經元間傳送至中樞神經系統的脊髓,這些神經脈衝經脊髓把訊息傳送至大腦,最後再由大腦分析神經脈衝的資訊,參考過去大腦裡面的資料庫,來判斷剛剛傳送來這個刺激的訊息,究竟有什麼意義?接著大腦會反問自己:「對於這個訊息我該如何反應?」然後我們在大腦的思考後採取行動(包含不做出任何反應或反射動作)。
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有了資訊上的「輸入」,之後便有了肉體上行為與動作的「輸出」。這就是我們與世界之間互動的機制。
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如果這世界是個遊戲世界的話,那麼就代表著我們真正的意識,是在遊戲世界外部的某處接收著來自遊戲世界的視覺、聽覺與觸覺等的資訊(刺激)。而意識在讀取了這些資訊的輸入後,來決定要如何與這個世界互動。
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在動畫「刀劍神域」中,主角們只要在頭上戴上一個裝置(NERvGear、Amusphere等機體),就可以進到虛擬世界進行五感沉浸的潛行體驗(這科技還得在你進行遊戲時阻斷來自任何現實世界的刺激,也必須避免你的肌肉等生理反應被傳達到現實世界)。目前為止我們的科技,也只能強調視覺與聽覺方面,要做到有觸覺的全體驗還有一段很長的距離。
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有些科幻動漫或影片中,則有讓角色們穿上一件可包覆全身的特製衣服,我姑且把它稱為「潛行衣」好了。這件潛行衣可以在遊戲進行中時對身體發出種種不同壓力與溫度等刺激訊息的功能,我認為這是比「刀劍神域」描述的裝置來的更加貼近現實。
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把潛行衣跟我們身體傳達訊息到大腦的方式做個比較的話,我們人體是透過本文一開始敘述的神經傳導方式接收訊息,那麼潛行衣要怎麼傳達訊息到大腦呢?
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因為這些科技還沒被研發出來,我當然不會知道這方面的細節。但是我們可以從「頻寬」與「流量」的角度來探討這個問題。
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如果在一個可以完全潛行的遊戲裡,發生了一個事件,事件中我被火燙到了,這代表著潛行衣上必須有特定的頻寬來傳達「燙」的資訊給大腦,接著大腦才能來判斷這個燙的感覺是什麼,不是嗎?
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同理,我們可以想像,在這個人類遊戲裡面我們所能夠感受到的所有體驗,都是來自特定頻寬所負責給予的特定資訊,我們才能有我們所感受到的體驗。
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人類遊戲中每個人身上總共約有五十萬條頻寬,但我測到我們每個人最多可以在同一個時候同時感受到十五個頻寬的資訊,這可能是大腦(或我們的意識)可以承載資訊量的上限(附帶一提,上界玩家最多可以同時擁有三十個頻寬的覺受,狗與貓則最多同時七個頻寬)。
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之所以會發現到這件事情,是因為我的人生打從修行以來,遭遇種種靈性攻擊不斷,雖說這些攻擊不太傷的了我,但一天到晚要對付這些東西也是很困擾,超級浪費時間且沒意義的,所以我一直在尋求解決的方法。
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當我想到頻寬的概念時,我測到原來我這個角色負責承受被靈性攻擊的頻寬只有兩條,可是我之前同一時間被攻擊的最大值是四十!用現代科技的角度來解釋,如果我是台電腦的話,我就是受到了DDOS的攻擊。
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DDOS攻擊:中文全稱分布式拒絕服務攻擊,英文全寫Distributed Denial of Service。DDOS攻擊可以按攻擊方式劃分為三類,一類帶寬阻塞型攻擊,超量的數據包將伺服器或伺服器群的出口造成阻塞,使正常的訪問無法進入或訪問目標服務緩慢;二類是資源耗盡型攻擊,通過各種數據包消耗系統資源,如連接、磁碟存儲、內存等,從而正常用戶的服務訪問不能正常進行;三類是畸形包攻擊,利用畸形的報文使目標主機在收到報文後讀取報文內容時產生崩潰。(以上資訊來自網路)
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是的,當我只有兩條頻寬負責處理被攻擊的資訊,可是卻有高達四十個來自外在的攻擊時,除了原本的兩條頻寬不夠用以外,這些攻擊還佔據了遠超過了我這個角色同一個時間可以負荷的十五個頻寬。
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所以我之前經常性的因為靈性攻擊而感到頭暈、噁心等不舒服的感覺,也因此無法正常的做我想做的事情,換句話說,在這頻寬超載的情況下,我這個角色被癱瘓,也就是被「殭屍化」了。
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未完待續
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#零通靈博士事件簿
#頻寬這概念對我來說真的是劃世紀的突破
周圍神經系統 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
➥ 根據對其他冠狀病毒的了解,因SARS-CoV-2引起的中樞及周圍神經系統疾病應該不多。現在有許多描述神經系統表現的病例報告,但都不夠詳細,反映出這類研究的挑戰。
出乎意料的是,急性腦血管疾病似乎正成為一種重要的併發症,在COVID-19住院患者中有2~6%中風。目前需要詳細的臨床診斷及流行病學研究來確認因SARS-CoV-2引起的神經系統疾病的表現及負擔。
因感染而導致的神經系統疾病可能不多,但可能留下神經系統方面的後遺症;而感染者眾,最後留下神經系統疾病的人數、及相關的健康、社會及經濟負擔可能非常巨大,健康政策規劃及決策者必須對此作好準備。(財團法人國家衛生研究院 莊淑鈞博士摘要整理,完整文章,詳:http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j1546/)
📋 The Lancet Neurology - 2020-07-06
Neurological associations of COVID-19
■ Author:Mark A Ellul, Laura Benjamin, Bhagteshwar Singh, et al.
■ Link:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32622375
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2020/08/17
衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署
周圍神經系統 在 王薀老師 Youtube 的最佳貼文
益處:
此式可強身健體,促進血液循環,增強免疫系統,對於減肥有益處,同時也可調整脊椎側彎、減緩骨刺、改善骨盆腔周圍相關的肌肉神經叢等問題。
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周圍神經系統 在 V & L Youtube 的最佳解答
V∞L|四月份直播課程|肩胛骨:進入療癒的鑰匙
第四堂課我們延續第二週提到的後彎:建立根基,在與自己的骨盆對話,找到骨盆的穩定性之後,我們要開始逐步深入療癒的探討,來揭開瑜伽療癒的面紗。許多的瑜伽療癒、修復瑜伽的課程練習序列,都是以上半身的後彎(包含胸椎與肩胛骨的開展)來做設定,因為在這周圍會影響著心臟、淋巴系統、神經系統以及腺體。在疫情的時間,對自己友善的療癒練習,將能送給身心一份溫柔的照顧。請大家準備瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕,跟我們兩位老師一起居家練習吧!
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周圍神經系統 在 大牌黨 Big Party Youtube 的精選貼文
#不是業配請安心服用 #默默變年輕 #比韓星還帥的賴醫師
大牌黨IG追新鮮➡️https://reurl.cc/W422Qy
鬆垂垮凹是老化最常見的狀態,不想當長輩?偷偷美一波?讓肉毒拉提法,又稱少女時代拉提法成為親朋好友相見歡時的凍齡小心機,就是要讓你默默的、自然的變年輕
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🤩Ellansé洢蓮絲,俗稱少女針
注射至皮下肌膚後,能暫時支撐凹陷地方,改善皺紋及皺褶處,效果維持較玻尿酸來的長
▎洢蓮絲注射的適應症
改善臉部皺紋及其他不完美的結締組織
▎洢蓮絲注射的禁忌症
1. 懷孕、哺乳中的婦女
2. 有藥物過敏史
3. 正在接受類固醇治療者
4. 癌症患者、免疫系統問題者
5. 凝血異常,或正使用抗凝血劑者
6. 蟹足腫等特殊體質
▎洢蓮絲注射治療後可能產生的副作用
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肉毒施打後,會讓周圍細胞馬上收縮,在短時間內,讓改善部位達到拉提效果
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▎肉毒桿菌注射的禁忌症
1. 對微整注射或任何賦形劑過度敏感、神經肌肉交界疾病者(如重肌症肌無力)請勿嘗試,若有特殊疾病請務必向醫師提出
2. 懷孕、哺乳中的婦女
3. 有藥物過敏史
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周圍神經系統 在 國立台東高級中學98學年度下學期第一次期中考體育班生物科 ... 的推薦與評價
腦與脊髓屬於中樞神經系統. (. B. ) 所有中樞神經系統均可處理感覺訊息、儲存記憶. (. C. ) 體神經系統是屬於周圍神經系統中的感覺系統. ... <看更多>