就是這道湯品,讓7味粉們減肥超過1萬公斤,
90%以上的人都有效~~現在小編幫大家整理做法了,
⠀
乖乖喝減脂神湯,讓我們抓住夏天的尾巴,
再減一波體重,快點跟老大一起大喊,
「夏天胖虎變閃電,才能冬天狂吃胖老爹」
(抱歉以上被盜😅)
⠀
身輕如燕減脂神湯
材料:洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
作法:洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊,
番茄如果你用小番茄 就對半切,牛番茄就切成1/4或1/6,
豆腐切塊,大蒜和生薑切薄片
將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘,
再加入其他材料,煮10分鐘,起鍋前打兩個雞蛋,攪拌即可。
並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。
⠀
丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好,
白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重,可以清熱利濕、消水腫,
紅蘿蔔膳食纖維幫助排便,
生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗,
同時不會讓這道湯品太寒,
豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝,
番茄 抗老、美白、增加身體保護。
⠀
接下來幫大家整理一下常見的問題,認真看啊!
Q:吃全素怎麼辦?
A:去掉五辛香料,生薑和唐辛子加稍多一些;去掉蛋,豆腐加多一些。
Q:國外買不到丹參怎麼辦?
A:有山楂換山楂,沒山楂就蒜頭加稍多一些。
Q:不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦?
A:盡量不要調整配方,因為每個東西都有它的功效,
如果真的有不敢吃的,換成地瓜葉或者黃豆芽吧~
如果想加其他食材,適度可以。但加越多,熱量越高,效果越差!
Q:丹參改人參可以嗎?
A:妳老公不送你CHANEL,送你CHANNEL可以嗎。
丹參跟人參是不同的東西,不一樣的功效,你說可以嗎?
Q:孕婦可以喝嗎?哺乳可以喝嗎?小孩可以喝嗎?
A:孕婦或者哺乳可以喝,把丹參減少成一鍋8克(或完全不加)即可。
12歲以上喝就好,不是說不安全,
小朋友要減肥,減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效!
Q:子宮肌瘤可以喝嗎?經期可以喝嗎?
A:各種疾病都可以喝,除非有打凝血劑的就把丹參去掉,經期來也可以喝!
Q:打完疫苗可以喝嗎?
A:有不舒服就先休息,沒有不舒服就可以喝。
好,最多人問的問題就是這些,全都打給你們看啦!
老大就是這麼貼心,大家加油呀,
兩周後,老大等著看你們的成果 !
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周子寒老公 在 Facebook 的精選貼文
前一篇文有提到過我我們把賣屋的成本預算都投入到了花園,我們有個非常大的花園。因為是邊間又是邊坡的房子,所以前屋主種了許多植物來遮擋隱私,讓住在裡面的我們彷彿被森林包圍的感覺,隨著四季轉換從窗外看去綠叢點綴著紫白桃紅橘等各種顏色的花卉在其中,心情每天都很好。但整理的時候,心情就不是太好了,因為植物真的很多。所以我們找了專業的園藝師來幫我們重新整理和規劃,我們希望在保留原始景觀的情況下,讓植物看起來不要這麼密集,當然還有之前提到的把菜園變草坪的費用。這是一筆不小的開銷,我們找了很多園藝師來估價,最後找到了一個價格合理,和我們的想法也符合的園藝師來合作。
施工的過程中,當然邊做我們會有一些新的想法,每個想法都是加錢的想法,雖然追加後的預算,仍在我們的控制範圍內,但發生了一個插曲,讓我們差點付不出工程款。
科學家有一筆發明獎金,早在半年多前就通知有這筆錢,但他就是那種順其自然的人,完全沒去追這筆錢何時撥款,一直到我我們決定賣房子之前負責人寫信問科學家:「這筆錢你打算放到退休金帳戶還是到薪水帳戶?」科學家當然要求放到薪水帳戶,此時正是需要花錢的時刻,我們感恩這筆錢像是及時雨,剛好可以拿來整理花園,所以我們就放心的追加預算,想把花園工程做好。
誰知等了又等,這筆錢一直遲遲不下來,科學家打電話去問,又老是找不到人,終於找到人,對方說因為科學家沒有完成填寫請款表格,所以沒有撥款。這事說到就來氣,我們從來沒有領過什麼獎金,怎麼會知道要填表格,而你寫信來通知,也不會一併告知申請流程,只問我們要放款在那個帳戶?就讓我們一直苦等。
科學家在當天就馬上處理請款表格,然後跟對方確認完成請款手續,負責人說下周就會入帳。
於是我們就放心讓人開工了,結果到了下周,錢沒有進來,因為某些原因,說還要再等一週。
我們付了一半工程款,工人已經開始工作,如果下周在沒進款,真的要開天窗。科學家開始盯這筆錢,常常在半夜12 點起床確認手機,是否有款項入帳,壓力之大可想而知。誰知到了最後時間還是沒看到這筆錢,眼看兩天後就要驗收付尾款,他心急如焚的打電話去找負責人,誰知道這個小姐他去度假了~~度假~~度假去了。 「職務代理人」其實是「植物代理人」,因為他無法處理放款事項,科學家把事情告知這株「植物」,如果因此毀約,他會要求負責人賠償我們所有的損失,因為他都有書信證明。我老公十年來第一次態度強硬的處理事情,這次真的被逼急了,於是「植物代理人」只好把原負責人的上司的私人手機號碼給了科學家,科學家找到了上司,上司也知道事情的嚴重性,馬上積極處理,隔天一早錢就入帳,我們終於如期付清了工程款。
本以為這樣就可以準備賣屋了,花園弄好的那個星期六上午,我帶著輕鬆的心情說要去買點菜和肉,好好的煮一頓大餐,慰勞辛苦的我和他。以往他都會說全家一起去採購,這次卻說他要在家裡處理一點事情,我太放鬆,沒有察覺到異樣(老公跟小孩一樣,說要自己忙點事想支開你的時候,你全身汗毛都要豎起來警戒,是我疏忽了),就獨自出門了。他還交代我慢慢來,可以喝個咖啡放鬆一下,最近監工太辛苦了,我整個人充滿幸福感的出門了,還真的找家咖啡店慢慢啜飲咖啡,只差沒去按摩。
不過九十分鐘的時間,我一進門回到家,手上的菜摔到地上,看到眼前的景象真的差點暈倒,「我老公補漆補成了101忠狗牆」,從我嘴裡罵出我唯一會講的髒話,用獅吼功奮力地吼出「靠!!你到底做了什麼?」整面牆像是長滿了雀斑,我知道他想補漆,可我一直告訴他先補角落不顯眼的地方,如果效果不錯,再整面補,如果色差很明顯,就什麼都不要做,結果,什麼不該做的他都做了,我當下真的好想哭。真的是一波剛平,一波又起。我氣到都不想跟他說話,原來支開我,就是擔心我會阻止他,而我沒有留下來阻止他,果然就發生了不可挽回的錯誤。因為這面牆,讓我家看起來好像廢墟,那種想哭卻掉不出淚的感受~~原來不是盡頭...
我望著那面牆發呆,他問「午餐吃甚麼?」
我沒好氣的說:「自己煮泡麵吃。」
想了很久很久(大概15分鐘)我說:「也許這是天意,我們重新粉刷這面牆吧。」
闖禍的那個人,也點頭同意了。
週日,我們去向朋友請教了如何粉刷,要買什麼漆,也借了一些工具,然後想到了美女業務員的建議,去Bunnings買了亮色的漆,把原牆面的顏色換了。當天晚上,我們就直接開工,連孩子們也加入粉刷的行列,把整面牆先漆上兩層白漆,掩蓋原色,等著隔天再上色漆。
清晨三點半,我發現枕邊人不在,起身看到這個始作庸者竟然已經起床開始工作,我太睏了,沒管他就繼續睡了。隔天早上起床,他已經完成了大部份的牆面,只剩修邊。看他如此辛苦,我也就不再責備。
重新粉刷後,房子整個煥然一新,科學家刷出興趣,竟然說要把女兒房間的牆面也換成亮色,我當時不知道油漆的價格,反正牆面不大,也就沒有反對。這個期間,科學家就是來回的Bunnings跑了好幾趟,都說是缺什麼,就跑去買,然後告訴我,他要把房子換外觀換上新的鐵灰黑色,聽說那是現在最流行的顏色,會讓房子看起來很氣派。然後他把圍牆的漆和房子外圍的白漆也全部買回來後才告訴我,他買了好多好多的漆回來,並且請了一周的假,準備在家粉刷整個房子,最讓我傻眼的是,他還告訴我今後要省一點,因為他買完這些漆和工具,我們的戶頭只剩$200澳幣。原來這才是欲哭無淚的盡頭,一家四口,200澳幣~~
說真的,當下想離婚的心都有了。
他知道若跟我商量,我一定會反對,但他說他愛上粉刷後的成就感,還說退休後要來發展粉刷事業。不管他說什麼,我都聽不進去,就覺得他是個神經病。我只想著兩百元怎麼度過兩週到下次薪水進來,更何況信用卡也刷了不少,我慶幸我週六有去採購,冰箱的存糧夠撐一陣,還想著用麵粉做麵包,做餅,包子饅頭和麵條來度過這個經濟寒冬。我跟他商量停掉孩子的打鼓課,他說孩子們的才藝課一個都不能停,那是他們喜歡的事,他開始把車庫的露營器材和一些工具拍照,在網上拍賣,為了能夠換現金,他都賣得非常便宜,這又讓我不開心了,就已經缺錢,還把價格壓到不可思議的低,我說你乾脆捐掉算了,他說他只要能籌出小孩的打鼓和小提琴費用就夠了。所以他上班時,有約人來看東西,如果沒談好價格的,對方問我多少錢,我看到科學家給我的list上面寫$5,我就會賣$10 ,他說$15的,我賣$30,對方還會跟我說謝謝,真便宜,由此可知我老公真的好好做研究就好,不適合做生意。
晚上,我們一家四口開會,我們告訴孩子們家裡的經濟情況,最近會取消每週一次的Pizza day,外食也會減少,我沒有在孩子們面前責備老杯,而是告訴孩子們要理解爸爸很辛苦,為了把房子弄得更漂亮,賣得好價錢(其實我心裡罵到無力),兩個孩子謝謝老爸,還紛紛慷慨解囊,把幾百元的零用錢全部掏出來,要爸爸盡量買油漆,把家裡弄好。(挖勒,也是不用這樣鼓勵老杯),我拿出我的台灣信用卡,告訴老公我自己有一點存款,不用擔心菜錢,刷我這張卡,台灣有家人可以幫忙轉帳我的存款繳費。雖然老公這次這樣冒險,但總是為了這個家,我罵個幾句,最後還是要一起面對和解決。找孩子們一起商量,是因為不想讓他們覺得生活一切就是這麼安逸,這個賣房子的過程,他們都需要參與,讓他們知道經濟的困境,讓他們學習一起想辦法,一起付出心力,一起面對和犧牲,甚至一起煩惱,一起解決,這才是人生。
我告訴他們:「人生裏的美好,沒有一件是理所當然的事。」
接下來就是每天從早粉刷到晚的日子,很感恩連續一週都是豔陽高照的好天氣,但日夜不休息的科學家,不停的工作,我看他腰都挺不直,勸他,他也不停歇,罵他,他也不進來休息,我雖然有幫忙,但需要料理三餐和接送孩子,所以也幫不了很多,爬高的,危險的,曝曬的,都是他一手包辦,我的氣都消了,轉換成不捨和心疼。
終於全部完工,我們找了美女業務員來簽約,她的眼睛為之一亮,當時我們說不要配合的,後來都照著他的意思做了,牆面粉刷成亮色,房子外觀換成鐵灰黑和亮白色,屋簷下的竹簾也取下來,讓採光更好,她為我們改造後的房子重新估價,預期底價提高了不少,是我們投入金額的好幾倍。
最後成交價格又比預期價格高出許多,回頭看來,當初所有的錯誤,都成了美麗的錯誤,所有的安排都是最好的安排。
賣房之前,退稅和薪水讓戶頭也終於進帳成正常數字,我們度過了經濟最低潮,在之後的某一天我們買了孩子們愛吃的Pizza和可樂,舉杯感謝他們願意為家裡付出,並宣布把零用錢全部歸還,孩子們還大方表示不用還,看看家裡還需要什麼就拿去買,真的很讓我們感動。而我當時拿私房錢付出的菜錢,老公也加倍奉還。
賣房的過程真的很煎熬,我完全不想再經歷一次,但這樣一家人甘苦與共,還有吵架又和好,再一起面對、解決問題的過程,讓一家人更緊密的靠在一起,也是和這個房子的美好記憶。彷彿是替這個房子換上新衣裳,再親手轉交給下一個主人,最後在自己的心上畫下具點。
PS 我真心覺得如果賣房子沒預算改造房子,重新粉刷會是投資報酬率很高的選項。就算不用整個房子重新粉刷,只要粉刷一進門,一眼望去最明顯的幾個牆面,那樣就很加分了。
賣房子的實記寫到這裡算是完結,應該很多朋友好奇,我們搬離了舊家,之後住到哪裡去呢?
我會在下一篇跟大家分享的,我覺得這也可以當作很多朋友在新舊房子交接時,很好的參考。
祝大家有美好的一天,週末假期愉快。
對了,今天是孩子們第三學期的最後一天,大家假期愉快。
周子寒老公 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
終於瘦下來的這段時間,
很多年沒有見到的親友,
見面時總會驚呼寒暄熱情摸摸,
然後隨口問起「妳怎麼瘦的啊?」
當我說起我都吃什麼什麼之類的..
反應總是很熱烈,
當談到怎麼運動,吧啦吧啦講到後來,
有剩下一個在聽,就很不錯了!
自然地轉移話題,還是很不錯的,
有時話鋒一轉,氣氛變得冷冽...
「妳真的很有閒耶!還可以運動!」
「妳老公肯幫忙啊!我就命苦啦!」
有時親友喝了「真心話大冒險」藥水,說:
「我看到妳的運動影片,都直接轉掉」
「不要給人壓力這麼大!女人都很辛苦」
「那些照片我就是會覺得反感!對不起..」
這時,我腦中浮現這句電影對白:
『我照到一面鏡子,發現裡外不是人』
我檢討自己講話的方式,
是不是太迫切分享心得,顯得有點逼人,
我想到以前的自己,因為過得太辛苦,
看到別人在追求“非生存相關”的東西,
心裡都會湧出一股“心疼自己”的酸楚~
「我好像真的有點討人厭吼!哈哈哈」
「喝啦喝!減肥是明天的事~~」
吃飯的場合,聊天不要這麼煞風景咩!
有時人家只是寒暄,我會回答得太用力,
忘了對方的生活,正承受著不同的考驗,
當然是為了對方好啊!!
但是建言如果沒有考慮到對方的心情,
就會把自己弄得裡外不是人喔!
當年我先森也照過這面鏡子:
我記得他對著“天天蓬頭垢面”的我說:
「妳真的喜歡自己這個樣子嗎?」
我氣到三天不跟他說話,
因為我自己腦補翻譯成:
「我真的很不喜歡妳現在的樣子!」
攝影 周琨瑾
整整三天,我都用內力跟你隔空傳話啊!
是不是好重的妖氣!
言毒篇說:『美好之人多邪惡』
我這輩子,當個中等美女就好!
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※ 引述《Ardenliu (呼嚕飛翔)》之銘言:
: ※ 引述《wge (劍氣碧煙橫)》之銘言:
: : 資料來源
: : https://www.wretch.cc/blog/ayuan740622&article_id=19167294
: : 1987年
: : 堂娜 - 現擔任瑜珈老師。
: : 吳宗憲 - 現活躍於主持界。
要淡出主持界 成為科技公司的老闆
: : 張洪量 - 現於幕後發展。
: : 伊能靜 - 去年年底有推出新歌加精選輯
離了婚 在大陸活耀於戲劇圈 不斷有商演和廣告 也在大陸發國語專輯
: : 方文琳 - 現轉戰戲劇圈,去年因老公于冠華有婚外情而宣布分居。
離婚了 和民視戲約到期 還在找新東家 以演戲為主
: : 裘海正 - 近日將推出單曲復出樂壇。
在內地 新馬一帶還是有 商演
: : 王傑 - 近年在內地發展。
和英皇唱片公司結束合約 自己準備新專輯 再找唱片公司合作發片
: : 1988年
: : 鄭智化 - 轉戰內地發展,登台演出。
去年上節目說 現在經商
: : 潘美辰 - 去年有推出新專輯《最冷的夏天》。
: : 方季惟 - 現轉戰戲劇圈發展,目前在慈濟大愛台有戲劇演出。
不只在大愛演出 也接接通告。題外話方最近上節目把當年因為"濾泡癌"不久就可以康
復 卻遭同門當方季惟的宣傳過的周子寒設計,(因為同公司 走的路線又和方季惟玉女路線
相同)產生忌妒 大肆宣傳 方得癌症將退出歌壇導致方季惟一蹶不振,以至於方季惟
覺得人心險惡
: : 苗可麗 - 現轉戰戲劇圈發展,目前在三立有戲劇演出。
: : 李翊君 - 05年簽約創意唱片並出輯。
持續發片
: : 黃大煒 - 活躍。
活躍 偶爾會去歌唱選秀節目當頻審
: : 林隆璇 - 轉往幕後發展,曾推出過鋼琴演奏專輯。
現在在超偶當起評審 因為張芸京事件掉淚 而讓人懷疑他再利用選秀節目 炒知名度?
: : 伍思凱 - 目前已加盟新東家亞神音樂,將於8月發片。
出新專輯了
: : 趙傳 - 轉戰內地登台演出。
: : 王瑞瑜 -下落不明。
: 他目前在台北傳播藝術學苑擔任歌唱講師。
: 前兩年在民歌30的幾場演唱會上還有出來演唱。
: : 憂歡派對 -于佳卉(歡歡)轉往戲劇圈發展,蔡雨倫(憂憂)退出演藝圈。
不只演戲 婚姻也不錯(和戲劇圈演員 江國賓 結婚)偶爾也會接接通告
: : 蔡榮祖 - 現於主持界發展。
: : 張鎬哲 - 活躍。
: : 巫啟賢 - 現於華視《快樂星期天》擔任主持人。
和李明依不合 辭去快樂星期天(已停播) 現在在內地 當起選秀評審
: : 1989年
: : 小虎隊 - 吳奇隆、蘇有朋、陳志朋三人獨自發展,目前在內地拍戲為主。
陳志朋 幾乎已經算是 退出演藝圈...沒另2隻小虎紅 吳奇隆也結婚 蘇有朋持續在
內地發展...今年是小虎隊20周年 原本想請苗姐辦20週年演唱會..無奈乖乖虎不願意
再和小虎隊沾上邊
: : 星星月亮太陽 - 金玉嵐轉戰戲劇圈,馬萃如、胡曉菁退出樂壇。
: : 東方快車 - 侯志堅轉往幕後發展,姚可傑、盛子貞、楊振華退出樂壇。
: : 周子寒 - 退出樂壇。
: : 何映達 - 退出樂壇。
: : 何如惠 - 退出樂壇。
: : 林芸 - 退出樂壇。
: : 張信哲 - 活躍。
: : 江淑娜 - 現於主持界發展。
: : 黃安 - 現於內地發展。
: : 趙詠華 - 今年5月聯同萬芳舉行演唱會。
: : 李明依 - 現於華視《快樂星期天》擔任主持人。
快樂星期天節目停了 另開闢節目 擔任主持人
: : 李度 - 現於內地發展。
: : 1990年
: : 周傳雄(小剛) - 活躍。
剛發完唱片 把鬍子剃掉 但唱片銷售慘淡..可能還會回去 當幕後
: : 胡瓜 - 現活躍於主持界,近期因大麻案進入勒戒所。
現在最賺錢大牌主持人
: : 邰正宵 - 活躍。
今年發一張唱片 賣得很慘
: : 任賢齊 - 活躍。
繼續在香港電影演出 還是一線男主角 最近換新東家出了新唱片
: : 江念庭 - 退出樂壇。
: : 方志耀 - 已故。
: : 趙擎 - 轉戰戲劇圈發展。
結婚 最近卻遭到妻子詐光他的錢 對妻子訴訟中
: : 萬芳 - 05年曾推出新歌加精選集,今年5月聯同趙詠華舉行演唱會。
在舞台劇還蠻活躍 偶爾會在內地接商演
: : 周治平 - 現於內地EMI唱片擔任音樂總監。
: : 黃品源 - 活躍。
: : 黃小琥 - 現於pub駐唱。
持續發片 辦演唱會 因擔任星光評審而再翻紅 有滅絕師太之稱
: : 霍正奇 - 現活躍於戲劇圈。
: : 紅孩兒 - 張克帆單飛出輯、拍戲,張洛君、馬國賢、王海輪各自轉往主持界、
: : 戲劇圈發展,韓志杰轉行當攝影師。
張克帆 一直說要發片但前提是先減肥..好像因為都沒甚麼毅力減肥,唱片就一直無法
發,現在是以接 綜藝節目通告餬口,張洛君、馬國賢也是接通告為主,韓志杰無業
: : 蘇慧倫 - 去年加盟環球復出樂壇,並推出新專輯。
持續發片 並往戲劇發展
: : 陶晶瑩 - 現活躍於主持界,05年有出唱片。
她應該更早,不是這年出道 1987年 綜一唱片 楊林 齊秦的師妹 在輝煌的日子專輯
有錄製歌曲,陶子 現在為王偉忠旗下藝人 節目主持人 手上有3個節目=張小燕的接班人
: : 陳明真 - 轉戰戲劇圈發展。
在大陸香港戲劇發展
改標題到2009年上半年
剩下 待續~~ 賺個p幣
: : 1991年
: : 彭偉華 - 轉行當作家。
: : 少女隊 - 徐若瑄單飛發展,吳珮瑜現於東森購物台擔任購物專家(主持人),王詩涵
: : 轉行當舞蹈老師。
: : 任潔玲 - 現於東森購物台擔任購物專家。
: : 傅薇 - 現於各大Live House PUB演唱。
: : 凡人二重唱 - 袁惟仁現擔任《超級星光大道》評審,莫凡轉往幕後發展,近年兩人
: : 力捧的對象為淑惠美娜成員黃淑惠(AKI)。
: : 優客李林 - 林志炫單飛出輯,李驥現於台北市政府工作。
: : 陳曉娟 - 現於幕後發展。
: : 1992年
: : 金城武 - 現活躍於日本演藝圈。
: : 林志穎 - 去年有復出樂壇並出輯。
: : 潘協慶 - 現於幕後發展。
: : 張宇 - 現於TVBS-G與曾國城主持話題節目《男人壞壞Why》。
: : 伍佰 - 活躍。
: : 巫奇 - 現轉往商業界發展。
: : L.A.Boyz - 黃立行單飛出輯,黃立成、林智文於03年與其表兄弟另組團體Machi。
: : 豹小子 - 李東元退出樂壇後曾當過油漆工人,現在是髮型造型師,而小四欲與家人
: : 開火鍋店。
: : 1993年
: : 李偲菘,李偉菘 - 兩人現轉戰幕後,擔任孫燕姿、黃義達的製作人。
: : 張震嶽 - 活躍。
: : 游鴻明 - 活躍。
: : 吳大維 - 現轉往內地發展。
: : 周葆元 - 與徐曉晰結婚後退出演藝圈。
: : 天心 - 現活躍於戲劇圈及主持界。
: : 1994年
: : 陳珊妮 - 活躍。
: : 李玟 - 活躍。
: : 陳潔儀 - 現轉戰舞台劇、音樂劇發展。
: : ASOS - 兩人活躍於主持界。
: : 古皓 - 現於幕後發展。
: 除了前兩年的民歌演唱會之外,也有在Jazz bar駐唱。
: : 陳冠蒨 - 現於幕後發展。
: : 真妮 - 退出樂壇。
: : 陳耀川 - 現於內地Sony BMG唱片擔任音樂總監。
: : 黃仲齊 - 退出樂壇。
: : 金元萱 - 曾是張菲的緋聞女友,現活躍於韓國演藝圈。
: : 郭嘉欣 - 1999年曾改名為郭嘉璐出輯,現退出樂壇。
: : 伊正 - 現活躍於戲劇圈。
: : 1995年
: : 王力宏 - 活躍。
: : 劉若英 - 活躍。
: : 許茹芸 - 今年已復出樂壇並推出新專輯。
: : 林佳儀 - 近年轉戰舞台劇、主持界發展。
: : 薛忠銘 - 現活躍於幕後。
: : 陳偉 - 現活躍於幕後。
: : 黎沸輝 - 現活躍於幕後。
: : 范曉萱 - 現活躍於幕後。
: : 吳辰君 - 現活躍於戲劇圈。
: : 沈芳如 - 去年有復出樂壇並推出第一張臺語專輯。
: : 關德輝 - 現活躍於港台星馬戲劇圈。
: : 李婷宜 - 現於內地發展。
: : Why Not - 成員陳錚於00年加入咻比嘟嘩,02年改名陳熙轉往幕後發展,現為陶喆徒弟。
: : 陳建良現為五月天製作人。
: : DmDm - 成員李雨寰單飛發展。
: : 蘇兒真 - 下落不明。
: : 1996年
: : 張惠妹 - 活躍。
: : 葉良俊 - 現於幕後發展。
: : 許美靜 - 去年因罹患憂鬱症在新加坡大鬧酒店,而送去心理衛生中心治療,近期將打算
: : 籌備新專輯並重返樂壇。
: : 無印良品 - 1999年正式拆夥,品冠、光良兩人各自發展。
: : 許建邦 - 下落不明。
: : 黎明柔 - 現於中廣流行網擔任主持。
: : 四大天王 - 陳中威退出演藝圈,陳顯政轉往戲劇圈發展。羅志祥、歐漢聲兩人於1998年
: : 另組羅密歐,後於2000年因與前經紀人孫德榮發生合約糾紛後正式解散並
: : 獨立發展。
: : Post Man - 王仁甫加入5566,勞光宇轉行賣機車,林大晉轉行當舞蹈老師。
: : 彭佳慧 - 現已結婚,目前為多利安旗下藝人,稍後會籌備新專輯重返樂壇。
: : 柯以敏 - 現於內地發展。
: : 黃國倫 - 現於幕後發展。
: : 陳俊廷 - 現擔任福茂唱片音樂總監。
: : 李傑聖 - 現活躍於戲劇圈。
: : 施易男 - 現活躍於戲劇圈。
: : 張震 - 現活躍於影壇。
: : 李心潔 - 現活躍於影壇。
: : 1997年
: : 陶喆 - 活躍。
: : 熊天平 - 現於內地發展,並與內地女歌手楊洋結婚定居,去年亦有在內地出輯。
: : 楊乃文 - 去年簽約新東家亞神並推出新專輯《女爵》。
: : 黃嘉千 - 現活躍於主持界。
: : 畢國勇 - 現活躍於幕後。
: : 阿妹妹 - 張惠春(Saya)出完新歌加精選輯《我要你看見》及拍完偶像劇《白色巨塔》後
: : 並結婚退出演藝圈。另一成員陳秋琳(Raya)退出演藝圈。
: : 棻蘭 - 因唱片公司解散後退出樂壇。
: : 陳驛賢 - 因唱片公司解散後退出樂壇。
: : 范文芳 - 近日簽約華誼,活躍於戲劇圈。
: : 黃中原 - 2003年曾與傅薇合作推出《麻辣鴛鴦夜總匯》合唱專輯,去年年底化名紅布條
: : 出輯。
: : 山風點伙 - 成員于立成(大山)單飛出輯,馮震國(小風)退出樂壇。
: : 動力火車 - 成員顏志琳專心教子,去年有替偶像劇《白色巨塔》演唱插曲。
: : 兩個女生 - 楊孝芬轉往幕後發展,林永其退出樂壇。
: : 蟑螂合唱團 - 2005年曾復出樂壇,現況不明。
: : Me2 - 現況不明。
: : 糯米糰 - 活躍。
: : 廢五金 - 主唱趙之壁單飛出輯,現已解散。
: : 1998年
: : 中堅份子 - 兩人轉戰幕後。
: : 林玉婷 - 退出樂壇。
: : 阮丹青 - 目前在復興廣播電臺擔任DJ,今年即將推出鋼琴演奏創作專輯。
: : 伊雪莉 - 現已嫁人並退出樂壇。
: : 何潤東 - 今年已復出樂壇並推出新專輯。
: : 徐懷鈺 - 今年已復出樂壇並推出新專輯。
: : 郭淑賢 - 現活躍於新加坡戲劇圈。
: : 陳綺貞 - 活躍。
: : 林景瀅 - 現於幕後發展,已結婚並育有一子。
: : 汪佩蓉 - 2005年有推出第三張專輯,目前擔任中廣DJ,現在閉關創作全新專輯中。
: : 陳慶祥(阿牛) - 活躍。
: : 王祖賢 - 現定居美國。
: : 吳佩慈 - 近期活躍於主持界。
: : 錦繡二重唱 - 近日有推出新歌加精選集。
: : X - Dream - LU (王以路)現為勇闖美麗島主持,ANN(禹安)現為東森購物、全能估價王
: : 主持,JOE去了英國遊學的樣子。
: : 咻比嘟嘩 - 劉畊宏單飛出輯,倪志強(小馬)活躍於主持界,鍾昀呈(小鐘)現於原住民
: : 電視台拍戲。陳錚改名陳熙轉往幕後發展,現為陶喆徒弟。
: : 林曉培 - 據聞沒出片,經濟出了問題。近兩年有躁鬱症,一直就醫,最近因酒醉駕車
: : 撞死一名女護士而接受法律制裁。
: : 何嘉文 - 現活躍於主持界。
: : 竇智孔 - 現活躍於戲劇圈。
: : 洪瑋 - 退出樂壇。
: : 1999年
: : 迪克牛仔 - 活躍。
: : 蔡依林 - 活躍。
: : 蕭亞軒 - 活躍。
: : 江美琪 - 活躍。
: : 侯湘婷 - 現轉往內地發展。
: : 盧春如 - 轉行當作家、電台DJ,近期簽約豐華,並演唱又見一簾幽夢插曲《失意》。
: : 劉虹嬅 - 轉行當電台DJ,現已嫁人,並育有一子。
: : 溫嵐 - 活躍。
: : 周蕙 - 之前與前經紀人發生合約糾紛,近日已復出樂壇並推出新專輯。
: : 蔡健雅 - 活躍。
: : 何欣穗 - 現活躍於幕後。
: : 高慧君 - 現於原住民電視台拍攝電視劇,亦曾與妹妹為慈濟大愛台的電視劇唱主題曲。
: : 丁小芹 - 現活躍於主持界。
: : 曾寶儀 - 現活躍於中港兩地主持界及戲劇圈。
: : 五月天 - 活躍。
: : 梁靜茹 - 活躍。
: : 柯受良 - 已故。
: : Y.I.Y.O - 沈益增以虛擬歌手歐得洋名義單飛出輯,黃啟熒改名黃晨富轉戰幕後,羅文裕
: : 即將單飛出輯。
: : 夢飛船 - 林毅心改名林其玉活躍於幕後,蘇志成現活躍于新加坡的四方盒內,劉瑞聰
: : 退出演藝圈。
: : Kiss - 蔡裴琳轉往戲劇圈發展,王婷萱、張碩芬因學業關係退出演藝圈。
: : 利綺 - 現已嫁於音樂人陳飛午並轉戰幕後發展。
: : 康晉榮(康康) - 活躍。
: : 朱少薇 - 現於主持界發展。
: : 陳雨霈 - 下落不明。
: : 3EP美少女 - 郭婷婷(Tin Tin)、周幼婷(Jin)、林韋苓(Lin)三人各自轉往戲劇圈發展。
: : 張文森 - 下落不明。
: : GoGo & MeMe(JS) - 去年以獨立廠牌名義推出EP。
: : 脫拉庫 - 部份成員解散後轉戰幕後發展。
: : 林心如 - 現於內地拍戲。
: : 吳名慧 - 轉行當美語老師。
: : 李聖傑 - 活躍。
: : Tae - 泰版林志穎,現活躍於戲劇圈。
: : 2000年
: : 霍經倫 - 現轉往商業界發展。
: : 吳克群 - 活躍。
: : 孫燕姿 - 活躍。
: : 范瑋琪 - 活躍。
: : 周杰倫 - 活躍。
: : 戴佩妮 - 活躍。
: : 彭靖惠 - 活躍。
: : 張善為 - 現活躍於主持界。
: : Mirai - 下落不明。
: : 李雨寰 - 前DmDm成員,現活躍於幕後。
: : 高山峰 - 近年活躍於主持界及戲劇圈。
: : 強力重拍 - 林邁可曾於03年另組創作組合鐵竹堂,現為阿爾發唱片音樂總監。韓大衛、
: : 區耕祥轉行當DJ(B按:區耕祥本來就一直是DJ,這只是算玩的性質)。
: : 艾可 - 目前和姐姐一起在創作中。
: : 康淨淳 - 轉行當聲樂老師。
: : 年少 - 成員黃啟銘單飛發展,方烔賓轉戰幕後。
: : 林凡 - 將於8月推出英文老歌翻唱專輯並復出樂壇。
: : 川島茉樹代(Makiyo) - 現於主持界發展。
: : 4 in Love - 楊丞琳單飛出輯、拍戲,黃小柔、張棋惠轉往主持界發展。冷嘉琳轉行
: : 當空姐,現已嫁人。
: : 鄭雪兒 - 現活躍於新加坡戲劇圈。
: : 陶莉萍 - 去年簽約新東家群石製作,亦有推出第二張專輯。
: : 蔡淳佳 - 近三年活躍於新加坡樂壇,去年亦有來台出輯。
: : B.A.D - 成員Ben轉往戲劇圈發展。
: : Beauty 4 - 貝兒現活躍於戲劇圈。茱兒前陣子有上國光幫,現於PUB駐唱。恩琪、
: : 艾莎退出。
: : 董事長樂團 - 主唱冠宇因血癌過世,其餘成員亦有活躍。
: : 中國娃娃 - 因合約問題回泰國發展。
: : 2001年
: : 本多RuRu - 現已回日本發展。
: : 宋新妮 - 近期與丈夫離婚而活躍於演藝圈。
: : 陳予新 - 出完第二張專輯就移民美國,現況不明。
: : 洪愛莉 - 因唱片公司改組而決定回美國讀書。
: : 黃湘怡 - 現已轉行開蛋糕店。
: : S.H.E - 活躍。
: : 卓文萱 - 活躍。
: : 易桀齊(易齊) - 活躍。
: : 許哲珮 - 近5年來活躍於幕後,今年亦有出輯。
: : F4 - 四人各自發展。
: : 吳姵文 - 曾改名為簡沛恩,現轉往主持界及戲劇圈發展。
: : 吳恩琪 - 曾與梁朝偉合唱電影《花樣年華》主題曲,04年改名吳立琪轉往影壇及戲劇圈
: : 發展。
: : 永邦 - 現轉行當翼勢力、許晉豪的經紀人。
: : 增山裕紀 - 現活躍於戲劇圈。
: : 拾參樂團 - 去年年底有推出第二張專輯。
: : WeWe - 李威、林佑威單飛出輯、拍戲。
: : 陳國華 - 現活躍於幕後。
: : 洪瑋傑 - 現活躍於幕後。
: : 江得勝 - 退居幕後。
: : 心微 - 退居幕後。
: : 孔令奇 - 轉戰內地出輯。
: : Tension - 陶喆徒弟,成員Andy即將單飛出輯,Jimmy轉往影壇發展,Brian、John以及
: : Raymond轉往幕後發展。
: : 黃國俊 - 現為超口愛樂團代唱。
: : 鄭必愛 - 現已結婚並轉往幕後發展。
: : 淑惠美娜 - 劉美娜因學業關係退出樂壇,黃淑惠(AKI)去年獲袁惟仁、莫凡力捧單飛出輯
: : 。
: : 2002年
: : 許慧欣 - 活躍。
: : 潘瑋柏 - 活躍。
: : 張智成 - 活躍。
: : 何耀珊 - 活躍。
: : 范逸臣 - 活躍。
: : 阿杜 - 活躍。
: : 祝釩剛 - 183 Club成員,近日被記者拍到泡夜店,經紀公司屢勸不改,便與他解除
: : 合約,並退出183club,現有合約歸則還給原來的紅橘子經紀公司。
: : 5566 - 成員小刀(彭康育)因腰傷關係退團,現轉行擔任許慧欣、K One、劉畊宏的經紀人
: : 。王紹偉同時兼任183 Club成員。
: : Energy - 成員Toro轉投喬傑立另組新組合台風,牛奶轉行當舞蹈老師,今年亦有新成員
: : 唐振剛(小剛)加入。
: : ZIP發射樂團 - 下落不明。
: : 可米小子 - 王傳一即將單飛出輯,申東靖轉唱台語歌,安鈞燦有戲劇演出。
: : 張玉華 - 去年亦有拍戲、出輯。
: : 戴愛玲 - 現轉往內地發展。
: : 信樂團 - 主唱阿信(蘇見信)單飛出輯。
: : 津亭 - 下落不明。
: : 鄭新瑋 - 下落不明。
: : 呼嚨樂團 - 下落不明。
: : 邱澤 - 因學業關係退出演藝圈。
: : 蕭淑慎 - 近期捲入大麻案風波不斷,去年亦有出輯。
: : 路嘉欣 - 轉往戲劇圈發展。
: : 許紹洋 - 轉往戲劇圈發展。
: : 丁文琪 - 據知她轉投李偲菘、李偉菘旗下的環東音樂,新輯現正籌備中。
: : 王介安 - 現擔任DJ。
: : 徐潔兒(徐婕兒) - 近日與福茂約滿,轉往戲劇圈發展。
: : 芮恩 - 回新加坡拍戲。
: : 艾成 - 現於PUB駐唱。
: : 廖佩玲(Linda) - 現於MTV台擔任主持人,新輯現正籌備中。
: : 2003年
: : 王心凌 - 活躍。
: : T-Rush - 羅嘉齡(搗蛋)和邱緯芬(饅頭)兩人各自發展,尤其邱緯芬(饅頭)後來成為7朵花
: : 成員,現已轉行當舞蹈老師。
: : K One - 活躍。
: : 張元蒂 - 下落不明。
: : 蕭蕭 - 活躍。
: : 林俊傑 - 活躍。
: : 旺福 - 活躍。
: : 游艾迪 - 現轉戰幕後。
: : 唐艾萱 - 下落不明。
: : 馮瑋君 - 前陣子有出來演格鬥天王、綠光森林、台灣龍捲風。
: : 林子良 - 去年他在《康熙來了》透露他的第三張專輯已經錄好了。
: : 殷悅(Melody) - 近期為偶像劇《剪刀石頭布》演唱主題曲及片尾曲。
: : 阿桑 - 現於內地登台。
: : 小安 - 現活躍於幕後。
: : 陳嘉唯 - 據傳她第二張專輯因唱片公司改組而夭折。
: : 五分之一 - 成員吳佩珊改名Devin單飛出輯,趙彩菱轉往新加坡拍戲。
: : 丸子- 黃鴻升(小鬼)單飛發展,韓宜邦(Junior)目前活躍在各大綜藝節目和談話
: : 性節目,林埈永(綠茶)離隊回日本發展。
: : 鐵竹堂 - 林邁可現為阿爾發唱片音樂總監。張敖杰、王威登、陳恆義轉戰幕後。
: : 鄭旭翔 - 原為華納男新人,偶像大勝戰參賽者之一,現轉往戲劇圈發展。
: : 馬如龍 - 原為華納男新人,偶像大勝戰參賽者之一,現轉往戲劇圈發展。
: : 管罄 - 原為華納女新人,偶像大勝戰參賽者之一,現簽約包小松、包小柏的包裝娛樂。
: : Jenny Yang - 原為華納女新人,曾為偶像劇《鬥魚》演唱插曲,後因學業關係與唱片公
: : 司提出解約。
: : R&B - 小喬成為7朵花成員。其餘成員另組茼蒿Lara隊
: : Swwety - 劉品言赴英留學,曾之喬暫時單飛發展。
: : 阿爆 & Brandy - 曾入圍第15屆金曲獎最佳重唱組合,05年有替單元劇《住左邊住右邊》
: : 演唱過主題曲。
: : 2004年
: : 黃義達 - 活躍。
: : 郭品超 - 活躍。
: : 張韶涵 - 活躍。
: : 林冠吟 - 活躍。
: : 霍建華 - 活躍。
: : 蘇打綠 - 活躍。
: : 自然捲 - 活躍。
: : 飛兒樂團(F.I.R) - 活躍。
: : 余憲忠(No Name) - 活躍。
: : 雅立 - 下落不明。
: : 洛客班 - 下落不明。
: : 黃崇旭 - 下落不明。
: : 楊家成 - 下落不明。
: : 張峰奇 - 第三張專輯籌備中。
: : 元衛覺醒 - 第三張專輯籌備中。
: : 展翼樂團 - 第三張專輯籌備中。
: : 六甲樂團 - 去年曾為偶像劇《微笑Pasta》演唱插曲。
: : 蜜雪薇琪 - 薇琪因學業關係暫時離隊,蜜雪暫時獨立發展。
: : 南拳媽媽 - 楊瑞代(蓋瑞)、鍾佐泓(巨砲)轉戰幕後,05年有新成員張傑、梁心頤(Lara)
: : 加入。
: : 4U - 湯鈞禧、楊季霖、曾韋橋轉往內地拍戲,謝耀仲(謝秉漢)今年有參與電影《刺青》
: : 的演出。
: : 183 Club - 成員祝釩剛近日被記者拍到泡夜店,經紀公司屢勸不改,便與他解除合約並
: : 退團,現有合約歸則還給原來的紅橘子經紀公司。
: : 2005年
: : 賴雅妍 - 現活躍於戲劇圈。
: : 蕭薔 - 現活躍於戲劇圈。
: : 石康軍 - 下落不明。
: : 陳依依 - 下落不明。
: : 劉允樂 - 06年與何以奇合唱過。
: : 張棟樑 - 活躍。
: : 柯有綸 - 活躍。
: : 宇恆 - 活躍。
: : 同恩 - 活躍。
: : 輕鬆玩樂團 - 活躍。
: : 龔詩嘉 - 據傳她第二張專輯現於籌備中。
: : 李崗霖 - 據傳他第二張專輯現於籌備中。
: : Yummy - 成員心如的新戲「我要變成硬柿子」上檔中,幃幃現在是「我猜」近期的
: : 外景主持人。
: : 2 Moro - 活躍。
: : 7朵花 - 活躍。
: : 台風 - 暫時停止演出。
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看一下本版 #1AFOK3yZ 吧.... 真是相互呼應~~~
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