8/7 奧運女子馬拉松在北海道札幌登場;8/8奧運男子馬拉松接棒!
#難
歷屆田徑各項目由於門檻相對高,台灣選手通常難達標 (期待楊傳廣、紀政年代再臨),田徑項目常由公路跑項目中男女馬拉松取得少有門票。
本屆田徑項目很不一樣,延續著2017世大運的氣勢,有包括百米、110米、400米跨欄、標槍等多個田徑項目都能參與,但反倒是馬拉松,由於參與名額大幅降為80名,男女標準大幅提高至2:11:30;2:29:30,未達前80名則以積分進行排名;也因此,過去常常維繫田徑一脈香火的馬拉松,再加上疫情的干擾,本屆中斷參與,反成了遺憾。
如果比照過去的馬拉松入選標準(女子B標 02:40),不但 #馬拉松寶貝 曹純玉已經站在東奧的馬拉松起跑線,#不死鳥 謝千鶴在過去幾次挑戰全國的嘗試中,若稍微作些戰術運用,相信也一定能達標!
至於舊的男子B標02:18,對 #真男人 而言早不成問題,他現在人也不是在阿里山訓練,而是在備戰明日賽事了。
#備註:2016里約奧運標準更低,女子只要02:45;男子只要02:19。
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#破
但或許關卡變得更難了,連帶著這期間,純玉連破三次全國紀錄,領走了兩次國手匯長明賞破紀錄獎(共100萬元),但因疫情影響無法有賽事參加,最終馬拉松成績停在02:32:41而無法突破;嘉哲在疫情前也將個人記錄推進到02:15:02,距離高懸25年的男子全國紀錄僅距離27秒。
由於高地訓練實證成效良好,不忘初心的 #國手匯 選手們,純玉、嘉哲、芷瑄、雅芬、政軒等人雖出不了國門,目前正在阿里山等高地訓練,而且時間已經來到第四週。
然而,台灣的高山就是這麼不穩定,如果不是疫情,暑假可以說是貴到爆,過去民宿業者知道他們是專程上山長期訓練的,甚至還驚呼 #原來跑步的人這麼有錢,不知是該哭還是該笑XDDD
再者,台灣暑假有名的就是颱風,這幾天因為颱風帶來的西南氣流,阿里山大雨不斷,不但滿地狼籍,選手們平日常進行訓練的阿里山公路路段也有落石坍方,所以今天上午間歇訓練改在阿里山森林園區內訓練。
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#變
在沒有高地訓練基地情況下,台灣選手想要進步而前往高地進行訓練,但安全性問題卻同時浮出檯面,也因場地限制必須更改課表,或許選手在金援、生涯保障上需要繼續努力,但訓練環境的缺陷改善,或許也可以同步進行,期待高地訓練基地能被我們這一代再催生出來 !
就如同這次,咱們東京奧運台灣中華代表隊表現優異,不但獎牌數超前歷屆,年輕勢力輩起更是令人期待。
但也因為奧運,更突顯出台灣運動產業的未成氣候,不論是一貫菁英式思考系統、運動相關單位位階與法令面不足、重點項目與協會資源患不均、選手養成不易、訓練體系不完整、實戰系統欠缺、週邊支援性產業與功能欠缺等等族繁不及備載,有好多好多可以來好好對話、好好出力。
我們雖然市井小民,可以只是原地抱怨,但更可以針對當中某些可能性,從自己開始進行觀念革命、行為創新,不要小看自己,因為改變可能就發生在我們這一代 !
加油!
#國手匯
#高地訓練基地
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Franck,也在其Youtube影片中提到,繼續挑戰眾神的考驗 如果這算是考驗的話(? 咱這下算是確定這紅石機關有一部份會延遲生效了 真的是年代久遠而生鏽wwww 另外岩漿跑酷那邊不意外的超級LAG 避免完全卡關所以咱就先塞唱片了 看來這是正確的決定-w- )b 最後就是一些結束後的附加花絮 花的時間比故事本體還多這真的對嗎XD 材...
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咱來考 b 在 曾偉旻 Facebook 的精選貼文
五冬前0720我佇東京,前往一點鐘車程久的鐮倉。無毋著,上蓋出名的就是 #灌籃高手 櫻木花道和愛人仔晴子,上蓋出名的彼幕 #電車佮海的鎌倉高校頭前。
這禮拜因為 #東京奧運 2020 Tokyo Olympics Games就欲開始。
阿旻準備欲予逐家滿滿的運動相關的資訊。
籃球,灌籃按怎講?
根據 #鄭順聰 老師的整理,咱會當講
撼籃(hám-nâ),搩籃(kiat-nâ)。
#教育部閩南語認證Day95
#阿旻陪你餾
#延延到1023才考試
#資料來源鄭順聰老師
東京奧運預賽小組分組如下:
A組:美國、法國、捷克、伊朗
B組:澳洲、義大利、德國、奈及利亞
C組:西班牙、斯洛維尼亞、阿根廷、日本
咱來考 b 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳貼文
錯過 7/15(四)
#clubhouse #天坑俱樂部 營養房的各位
下周晚上21:00記得設定鬧鐘提醒
昨天是我們依照書本為主軸探討免疫力與發現體質問題 part4,
博客來書本介紹 https://www.books.com.tw/products/0010860774
【逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病】 橡實文化
針對書本ch 2腸道的部分 ,
昨日依然是沒有在預定的進度內,
因為有太多相關的議題可以交流與討論
昨日 Simon Liao, PhD 老師提到的名詞,以下文章連結供大家初步認識
A. #FODMAP飲食 的參考文章
https://taichung.tzuchi.com.tw/archive/file/files/08FODMAP%20Diet%20principle.pdf
飲食中含有大量腸道難以吸收卻容易發酵的短鏈碳水化合物(Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides Monosaccharides and Polyols, FODMAP),會造成
腸道細菌大量增生,改變腸道通透性與腸腔中的物質,造成腸腔膨脹並引起上皮細胞的損傷與發炎。過去研究指出大腸激躁症病人若攝取低 FODMAP 飲食,
可減緩腸道不適症狀
B.急性腹瀉 與 慢性腹瀉的原因
https://reurl.cc/noXdmv
昨日夥伴 提問 腸漏症 vs 組織胺 過敏 要判斷?
卓醫師更是 分享 近期補充 消化酵素的實際感受
Simon老師 也藉此說明 消化酵素 與 酵素的不同處
每周預計90分鐘是否意猶未盡?
再次感謝 房參與及私訊回饋給小賀的夥伴們
咱們7/22(四)台灣時間21:00空中相會
#廖翔 #小賀營養師 #跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食者小賀營養師 #dietitian #
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繼續挑戰眾神的考驗 如果這算是考驗的話(?
咱這下算是確定這紅石機關有一部份會延遲生效了 真的是年代久遠而生鏽wwww
另外岩漿跑酷那邊不意外的超級LAG 避免完全卡關所以咱就先塞唱片了
看來這是正確的決定-w- )b
最後就是一些結束後的附加花絮 花的時間比故事本體還多這真的對嗎XD
材質包: paper cut-out
目前開放付費委託嘍~
委託資訊&價目表:
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『關鍵字』
麥塊 創世神 我的世界 風珀 吐司茶 交錯世界 模組
minecraft
#風珀 #minecraft
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每次到燒臘店看著掛在那兒的叉燒,那紅潤油亮微焦的完美色相
總會讓人忍不住一直分泌口水^ ^
這道料理咱在家也可以自己做,先醃肉二~三日 再放到氣炸烤箱裡
烤個30~40鐘(看肉厚、薄),期間2~3次來回翻面刷上甜蜜蜜的蜂蜜
最終就會烤好連你都超自豪的"蜜汁叉燒肉"啦!
搭個白飯和蔬菜保證家人吃到一粒米都不剩
乾杯常說廚藝是"有價"的,試著做看看,全家一起嗑個幾斤肉
爽快一下吧~
要看到片尾~ 有好康相送嘿!!
氣炸-蜜汁叉燒肉
材料
豬梅花肉(帶點油脂較好吃)2塊 (大約600克) 厚度約2cm
蔥2支、薑5~6片、蒜頭4~5顆
醃肉醬料
味噌1.5大匙(或豆腐乳2塊) 蕃茄醬1大匙 蠔油2大匙 醬油2大匙
米酒2大匙 蜂蜜3大匙 香油1大匙 全部混合倒入
氣炸烤箱係這台 Cuisinart美膳雅-多功能氣炸烤箱(TOA-28TW)
美膳雅momo品牌旗艦館開張 到6/21前館內促銷活動
有興趣的朋友就去瞧瞧吧!
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嬉呵唱作歌手 從從 首張迷你創作專輯
『雙從人格』11月1日 矚目發行
出道近12年的從從唐從聖,演藝工作橫跨主持、模仿、電視劇、電影、廣告演出、動畫配音、舞台劇等,在各個領域活躍又優異的表現,堪稱為全方位藝人的代表!但在這些備受肯定的成績之外,鮮為人知的是,從從一直放在心底的音樂夢。
這張專輯能帶給大家不同的感動,除了讓我們聽見從從善良溫暖的靈魂、他關懷朋友的那一面也毫不保留呈現在歌曲中,以及他想用樂觀積極的行動去帶給社會歡樂。他企圖用他歌曲中的童趣和幽默感動你!
【快樂的告別式】是一首俗擱有力的正港台灣本土搖滾,這首歌鼓勵現代情侶,如果濃情轉淡,兩人的相處已經相看兩厭、由愛人變仇人,那不如把緊握變成放手,以充滿快樂、祝福對方的正向思考來面對,自己才能樂活、自由,社會上將減少更多的情殺事件。
【快樂的告別式】創意十足,堪稱男生版的【分手快樂】,整首歌帶有濃濃的黑色幽默,在華語流行音樂中獨樹一格,也充分表現出唐從聖諧趣獨特的個人音樂風格。唐從聖在創作這首歌時,本來要寫一首分手的悲歌,後來寫著寫著,一轉念,為什麼分手一定要這麼悲傷?這首歌就變成了現在的版本。
這首歌的歌詞和編曲結合台灣傳統喪禮習俗,將一般人避諱的喪葬禮儀融入歌曲,以詼諧的角度詮釋以往印象中嚴肅沉重的傳統習俗,也讓更多人了解傳統禮儀,引起大家共鳴。
而唐從聖為這首歌獨創「鞠躬舞」,動作簡單,容易上手,也將會繼「伍佰的花朵舞」和「王彩樺的保庇舞」後,再一次掀起另一波的全民熱舞。
【快樂的告別式】詞曲 從從
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
加速打理 Let's go party
這自由得來不易 我們曾膩在一起
現在起 妳可以 我可以 各自尋找Happy
完成了告別式 我們對天宣示
現在是 妳的事 他的事 統統不甘我的事
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
告別了過去一切 就當它是一場惡夢
我 來無影 去無蹤 愛情隨風
若真心相繫又何必 一定要海誓山盟
從今以後 各走各的路 各作各的夢
我們曾合為一體 而如今各奔東西
現在起 妳幹麼 我幹麼 通通沒有關係
妳心裡天下為公 我眼裡世界大胴
不必再 為了愛 為了情 吵得地裂天崩
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
告別了過去一切 就當它是一場惡夢
我 來無影 去無蹤 愛情隨風
若真心相繫又何必 一定要海誓山盟
從今以後 各走各的路 各作各的夢
獻花 獻狗 獻酒 上 香吻
我們曾相敬如賓 也曾經翻臉玩命
現在起 妳高興 我高興 想去就去哪裡
誰嫌誰有點呆 誰對誰超級愛
從現在 妳應該 我應該 各自爽各自High
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
告別了過去一切 就當它是一場惡夢
我 來無影 去無蹤 愛情隨風
若真心相繫又何必 一定要海誓山盟
從今以後 各走各的路 各作各的夢
(口白)
咱現場所有的親戚朋友 用咱尚介熱情的tempo
將祝福送乎這對分手快樂的舊人 咱用電音甲催落
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
告別了過去一切 就當它是一場惡夢
我 來無影 去無蹤 愛情隨風
若真心相繫又何必 一定要海誓山盟
從今以後 各走各的路 各作各的夢
一鞠躬 再鞠躬 三鞠躬
告別了過去一切 就當它是一場惡夢
我 來無影 去無蹤 愛情隨風
若真心相繫又何必 一定要海誓山盟
從今以後 各走各的路 各作各的夢
(口白)
你分手有成功沒 有喔
你親戚有歡喜沒 有喔
你朋友有挺你沒 有喔
你人趴體有快樂沒 有喔 禮成
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Au3ggT2dx14/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLC0crkHsiW_cftzgTDaTmJkHqZqRg)
咱來考 b 在 真平語文 的推薦與評價
咱這遍8/2、8/3有報名參加【台語認證B卷模擬測驗台大場】的學員,因為個人因素來放棄錄取。這馬兩場攏總有30个名額 ... 《咱來考臺語認證B&C ‧ 閱讀佮書寫‧ 模擬試題》. ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
台灣華語文能力測驗聽力模擬考進階高階級TOCFL Band B2 : 正體/화어문능력듣기평가/Chinese Listening Practice /Chứng chỉ tiếng Hoa. ... <看更多>
咱來考 b 在 [請教] 閩南語認證B券準備方式- 看板TW-language - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,還有不到一個月的時間要考閩南語認證考試,
我的台語程度一般日常聽說流利,
目前手上有的教材教育部的台灣閩南語推薦用字700字是最基本的,
還有上去官網看了一些自學教材,
另外也有版友推薦鄭安住老師的教材,
但不太確定是哪一本書,
也有看到一本成功秘笈 B2中高級(金安文教台語文編輯委員會 策劃),
這本不知是不是必讀的書籍,
想拚最短時間充分準備並加強較弱的部分,
過程中練習台羅字母覺得比較有難度,
可以分辨 b、p、t、k、p等,但是聲調常會標錯,
有甚麼可以優先研讀的教材和線上資源推薦的嗎?
等熟練後再做模擬試題及練習朗讀文章,
感謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.184.137 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TW-language/M.1676039418.A.0D1.html
※ 編輯: k26975582 (61.228.184.137 臺灣), 02/12/2023 22:24:48
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