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200小時即將最後一階的身心課程是討論到喉輪。喉輪要平衡，就是要說你想說的話以及表達的意見，無懼對方是否會有偏見的看著妳。
自己如果擔心會受到偏見的壓力，而又講話吞回去，而最後老是用「沒關係啦我開玩笑的」話語來下台。
最近與一位心理醫師的朋友聊到，她說，她最不喜歡聽到別人說：「我開玩笑的」。
因為我們說的每一句話都是從心理或是淺意識有著這樣的種子在心裡，都是多少含有我們內心底層的真實感受，我們才會講出來。
沒有任何一個開玩笑，是單純無後方底層的意思。
你這份工作報告有點沒頭沒尾欸，唉呦，我開玩笑的；妳最近是不是皮膚變差了啊？哈哈，我開玩笑的；你這件瑜伽褲有點顯胖欸，哈哈我開玩笑的。
試想這些生活中常出現的小對話，我們真的是「哈哈，我開玩笑的，不要太在意」還是其實我們在這些話語的背後，是多少都有真實的成分在?
脈輪往上過關：先有足夠的勇氣（臍輪），面對自己真實的感受（心輪），結合以上，勇敢表達自己對人事物的看法，就是喉輪的平衡。
這個小練習，可以從我們生活中，先降低使用「哈哈，我開玩笑的」開始做練習。
講你所想，想你所講，為自己的言語勇敢的負責。
笑話二則：
訪視時接到一通宅急便的通知，說有宅配包裹寄到辦公室？若是自己私人買東西都會直接寄回家，最近很忙，不記得最近有買什麼啊？會寄到辦公室都是公開或捐贈，想不透是誰？請學妹幫我先簽收之後回到辦公室，仔細端詳。外包裝貼的是一個台中太平小商家名號，照著資料打電話過去老闆說他只是幫朋友寄，等他確認之後再請對方打電話給我...這樣。
過年過節詐騙很多，雖然身為小小一個組頭...沒身價也是會擔心預到不測😎，你知道的。
禮貌問對方：老闆，你的朋友不會託你寄什麼爆裂物吧?
老闆冷冷的說：小姐，你電視看太多齁想像力很豐富(我猜此時老闆表情應該是翻白眼)我再確認是誰，叫她打電話給妳啦!!
（老闆應該覺得遇到一個肖欸）
一個小時後接到一通電話：
妹子：學姐~月餅是我寄的啦！要謝謝妳的照顧...還有媽祖的壓轎金，阿嬤生病已回穩出院。
組頭：吼~原來是妳！幹嘛這麼客氣，還搞得神祕兮兮，太陽餅就太陽餅，我還擔心是什麼爆裂物炸掉整個護理部勒😂哈哈哈。謝謝媽祖婆，謝謝學妹。
疫情不能出門運動，已經很胖很胖，真的...不要餵食喔~拜託嘿😁
其二：
隔壁單位同仁走過來...（OA隔板高，我私下低調）
頭目在嗎？訪視回來沒？
我在想：本組什麼時候出了一個頭目？配合 斯卡羅 所以有頭目這樣的角色嗎？心裡納悶，但是默不作聲...
同仁又問：頭目在嗎？
我站起來問說：妳找誰？本組沒有頭目，有阿長但是去開會不在喔！
同仁說：唉呦就是找妳啦！有位個案家屬說常看妳的文章，心有戚戚焉，想留話又不好意思，知道我們同一個辦公室，請我跟妳打招呼一下啦！
我：是粉絲嗎？我是組頭，不是頭目
呵呵呵，好冷
#那個誰 照顧媽媽很辛苦，我可以聊，沒關係的，請來留話。
#是組頭不是頭目 不要改我的綽號😅
簡單開飯
嘉義雞肉飯
爆漿荷包蛋
紅燒牛肚絲
牛肉空心菜
紅棗香菇雞湯
分享一款很好吃的嘉義雞肉絲(遠洋牌)罐頭，
阿母還很不要臉的問阿弟好不好吃？
他冷冷回說：妳端出罐頭，好意思問我好不好吃。
唉呦～真的很好吃嘛！
加熱後淋一匙在熱呼呼的白飯上，
放上一顆半熟荷包蛋，
再滴幾滴屏科大醬油膏伴著吃，
不用配其他配菜，阿母都可以吃完一碗飯🤤
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#家常料理 #手機先食 #料理写真 #煮婦日常 #午餐 #手機食先 #飲食記錄 #自己煮 #家常菜 #煮婦人生 #自炊女子 #健康飲食 #手作料理 #料理 #低醣飲食 #健康飲食 #手料理 #健康料理 #低碳飲食 #簡單料理 #懶人料理 #健康食 #防疫 #防疫日常 #防疫生活 #防疫餐 #在家吃飯 #在家吃 #防疫在家吃
我生平最討厭恃強凌弱的傢伙。當年板橋皇家傳承牛肉麵也就是兢兢業業地參加比賽，做牛肉麵，當他們被政府栽贓，被可以先打疫苗的丁怡銘抹黑的時候，周玉蔻這個老媒體人做了甚麼？
不是批評行政院荒謬，不是批評政府攻擊人民不對，竟然是批評板橋皇家傳承牛肉麵老闆不知好歹？還要發動大家抵制他們家的牛肉麵？（雖然後來反而大排長龍）
所以我在直播裡面就直接質疑周玉蔻，領政府標案還要用這麼惡毒的手段當側翼，幫忙政府欺壓這些小老百姓，你夠了沒？夠了沒啊？
然後我就被告啦。
本周四要出庭，但我的立場還是一樣，這世界上有兩件事情再多錢也買不到，一是正義，二是老子他媽的不願意！
今天有一個非常惡毒的側翼
沒有關係就是周玉蔻
我敢講我可不像其他人一樣
以前吃過周玉蔻好處
我沒有啦
周玉蔻就是惡毒至極的側翼
為什麼這一個小商人受害
不是那個嘉義小商人
這個小商人受害
受害之後他講實話
他說我不需要道歉
我只希望你做一個聲明澄清這件事情
丁怡銘有沒有澄清
陳吉仲有沒有澄清
陳吉仲從頭到尾沒有澄清
丁怡銘昨天晚上還在講
所有的美牛大部分的美牛都有用萊克多巴胺
只是被代謝掉所以測不出來
這叫道歉
這叫澄清
怎麼又有網友講說
想找旅行達人上直播可以嗎
等等
我不擔心你直接把這一段轉給周玉蔻
要告就來告
我等他告
他做的行為這麼惡毒怕人家批評
你拿了標案回饋政府
我都算了我都不管
你連台語都不會講
去給人家研究什麼台語歌曲
荒謬
人家要給你那我都不管
但今天周玉蔻在臉書直接嗆說
這傢伙真可惡
我們要對他抵制
我不要去吃板橋皇家傳承牛肉麵
我想說夠了沒
夠了沒
你拿了我們納稅錢搞出來政府標案那麼多好處
你現在就來踐踏
你就來糟蹋這些倒楣的商人囉
這商人有沒有錯
商人有沒有對你周玉蔻有過一句不敬
有沒有對蘇貞昌有過一句不敬
有沒有對蔡英文有過一句不敬
都沒有
他就乖乖地過生活
認真的跑去參加比賽
然後你周玉蔻要說
我跟你講周玉蔻真的很噁心
噁心的地方在於
他還栽贓
他還說他們有檢驗出什麼0.001ppm萊克多巴胺
胡說八道
那個是SGS系統上說
我極限值只能量到這個
在這個裡面沒有量到
結果周玉蔻直接講他有測出萊克多巴胺
請問這要不要用食安法
請問這要不要辦他造謠
你不要欺負一個倒楣的開牛肉麵店
人家至少養活了那麼多員工
人家還出國去比賽
你周玉蔻有什麼資格
去抵制他
讓你們那些噁心的台派
那些噁心的辣台派跑去說
對很噁心我不要吃真糟糕
那我這樣講
你好不好意思
你好不好意思說
這個認真做生意的小商人只是因為說了實話
所以我周玉蔻是一個意見領袖
我有一個廣播節目
一個在民視的節目
我要抵制這個人
我生平最恨欺負小老百姓的人
你這樣動作就是欺負小老百姓
你月入多少人家月入多少
人家月入是一碗一碗牛肉麵賣過來的
你是靠什麼賺的
你怎麼有臉說
你應該要抵制他
我還是要講
請問他有得罪任何人嗎
他有說我今天很討厭周玉蔻
他有說我今天很討厭民視
他有說今天很討厭蘇貞昌嗎
他一個屁字都沒有說
結果
你去踐踏跟糟蹋別人
我不知道
如果老天有知的話
現在應該六月飛雪
這真的很恐怖欸
我只不過是
我只不過是被人家抹黑
我出來講說
希望大家給我一個公道
希望大家能夠澄清
這樣也不行
這樣就會被抵制
這樣就會被這種惡毒的側翼叫周玉蔻
說不要去你店家買
而且要抵制
你不會覺得很荒謬嗎
我跟你講
很多人還覺得說
唉呦不要我不要得罪周玉蔻
那又怎麼樣
難道得罪他你晚上就睡不好了嗎
我今天幫陳家斌罵周玉蔻
是因為陳家斌不方便
他已經被你欺負到這種程度
你還期待他做牛肉麵之餘
一碗一碗在那邊賣了
還要應付你這種人的霸凌
這真的很可恥
這個我真的沒辦法理解
你覺得怎麼樣了不起喔
你今天在這些電視台這些廣播電台主持節目
你了不起
你比一個賣牛肉麵的人了不起
所以你可以指揮著你們那些噁心的台派
去霸凌他去抵制他
這算什麼人
這算什麼公眾人物
噁心啊
我跟你講
我今天廣播的製作人問我說
要不要發他上我的節目
我直接告訴他
不是我不發是他不敢
你看他來上我的節目
我怎麼修理他
你不要以為只有他在自己節目裡面抓狂
你有沒有看過我在現場的節目抓狂
你有看過我在現場節目抓狂
你就知道他敢不敢上
他不敢上
他因為上了就一定被我打到不能動
我才不需要動手
我直接問你
請問這邏輯是什麼
請問一個正正當當做生意的人
為什麼要被你搞到被抵制
以強凌弱以眾暴寡
那你有沒有看過比你更強的
你有沒有看過做起事來比你更不害怕的人
我沒有拿人家錢
我沒有拿政府的標案
我也沒去上你的節目
所以我不怕
但你怕不怕你敢不敢
我們講白了
他就認真做生意的
你為什麼要迎合一個政府抹黑
已經認錯下台的一個發言人
然後你跟著欺負他
網友抖內兩百顆星星謝謝你
網友你又抖內五十顆星星
中間有什麼不小心沒看到的
不好意思
因為看不到
那你不會覺得這很誇張嗎
那你如果覺得很誇張
你覺得是怎麼樣
你今天在社會上比較有名
所以你可以任意
任意欺負別人
人家賣麵
只因為不順你的意
你就欺負他
我沒有辦法忍受這件事
他繳的稅搞不好比你多
那在這種狀況之下
你當我們都瞎了嗎
人家認認真真工作賣麵
他有攻擊別人嗎
他有羞辱別人嗎
他有怎麼樣讓他的牛肉麵店對不起台灣嗎
都沒有
但你有什麼資格去侮辱他們
網友賞了一千顆星星謝謝
那你看看我都覺得很可悲
你知道
我們今天如果不幫陳家斌說話
下次任何一個走在路上的人
只要周玉蔻看你不爽
或是周玉蔻覺得你沒有跪舔政府
就抵制你
你覺得這對嗎
你覺得這些率獸食人
領了政府的標案
拿了政府的錢
那些錢都是我們納稅給的
結果恣意的抹黑欺負
霸凌別人
然後在媒體上講的跟真的一樣
這世界上難道沒有正義了嗎
這世界上難道沒有人敢講話
只因為周玉蔻主持了幾個節目
底下有一個網路媒體
怎麼樣了不得囉
那你有網路媒體了不得
你可以隨便欺負別人
你可以覺得別人都不需要犯錯
你看不爽你就欺負他
你就抵制他
夠種啊
那你看看你要不要在你那個放言
去開個專欄每天去罵板橋皇家傳承牛肉麵新海店
只是因為人家沒有順你的意跪舔蘇貞昌
跪舔丁怡銘
網友說周玉蔻會不會明天開始抵制你的成衣
我也不擔心啦
因為我的成衣好像也沒他穿得下的
不好意思喔
不是不是給他的客群穿的
那你你想想看
我們講白了
參加比賽的是兒子陳家斌
得獎是兒子陳家斌
成立中央廚房是兒子陳家斌
被洗版被栽贓被抹黑的也是兒子陳家斌
結果現在被抹黑被洗板
連說實話
說我沒有我沒有接到丁怡銘跟蘇貞昌的道歉
跟我沒有傳簡訊鼓勵
這個丁怡銘
然後就要被抵制
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直播日期:11/16
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=ozObl1vlwlE&t=1725s
主題:
你花了一輩子的時間研究牛肉麵，開店推廣，國際參賽，誠誠懇懇開店，只因為執政黨要鬥爭政敵，你不願意參與，不願意低頭，現在側翼就要抵制你辛苦幾十年的店
本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者：林冠宇 Adam
內容簡介：
刺激性感，從「舉起」開始！
★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
▌什麼是「隱性肌」？
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
作者介紹：林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁： Adam 冠宇
出版社：尖端出版
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#別鬧了台灣人 #吳若權 #丹妮婊姐 #范巴特
唉呦我沒這個意思啦! 我這人說話就比較直!!!
究竟這樣是直率還是白目??
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別鬧了主持群
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范巴特 https://goo.gl/RYGLVX
吳若權 https://goo.gl/uzya1D
丹妮婊姐 https://goo.gl/Ao3ExT
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別鬧了給點建議
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哎呦的意思是。。。就是你没有话讲的时候可以哎呦！ by Aiyo Goods Store. Loading... Try Again. Cancel. Loading... Loading... ... <看更多>
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唉呦意思 在 [閒聊] 版上常用韓語- 看板JYJ - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為之前那一篇被刪掉 有人要找資訊找不到 所以又再整理一次PO上來了
因為想說只是大家稍微看看討論一下就好 所以就用閒聊這個類別
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阿珠媽:大媽,大嬸
阿糾西:大叔
喔爸,OPPA:哥哥(女稱男)
喔逆:姐姐(女稱女)
奴那:姊姊(男稱女)
阿波吉:爸爸
阿爸:爸爸(比較撒嬌的叫法,像是把拔這樣)
喔摸你:媽媽
喔罵:媽媽(比較撒嬌的叫法,像是馬麻這樣)
(請看在中哥示範阿波吉跟喔罵 https://www.youtube.com/watch?v=DwXfJNf3fpI)
切拜:拜託
卡機馬:不要走,如:在中/有天/俊秀OPPA,卡機馬~~~切拜~~
(In Heaven副歌有卡機馬 沒記錯的話有一段要接主歌的地方有切拜)
克利斯馬:charisma,有魅力
摸西叟:帥,例如:在中/有天/俊秀OPPA 摸西叟唷
媽西叟:好吃
撒郎黑:我愛你
秋挖黑:喜歡
喔都K:怎麼辦
西翁哈打:涼
肯掐拿:沒關係
(以上三個請看真人教學 https://www.youtube.com/watch?v=Lkn52x-_wm0)
胚溝趴:肚子餓
(又有真人教學 https://www.youtube.com/watch?v=FcNW8z5NHvE)
康撒哈秘達:感謝
粗卡:祝賀的意思
安堆:不行,不可以啊~~ (這個為了怕有人心臟病發就不放真人教學了)
米私米嘎?米私米打:相信我嗎?相信
(這次請來教徒和教主現身說法 https://ppt.cc/mSDj )
催溝:最高,例如:JYJ催溝
阿一古:唉唷
喔摸:天啊
萌秋一:笨蛋
米秋叟:要瘋了
親故:朋友
米安內:對不起
MC:主持人
搜哩機囉:尖叫吧(演唱會常用)
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還有一個演唱會常用-尖叫吧 的韓文我忘記了
有錯煩請指正
如有不妥也請版主告知
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.114.194
※ 編輯: ytteb 來自: 220.136.114.194 (08/27 22:01)
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