自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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喝的燕麥 ptt 在 [商品] 桂格燕麥飲四款- 看板CVS 的推薦與評價
(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除)
【商品名稱/價格】：桂格燕麥飲/30元
(試吃試用品請標註0元)
【便利商店/廠商名稱】：711
【評分】：90
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
其實如果有時間的話還是會買燕麥片回家自己泡
不過因為出了燕麥飲後發現在外面想喝飲料多了一個選擇
所以真的想喝飲料的話還是會默默走進便利商店買 比較方便
畢竟我就是個懶得在辦公室泡麥片＋洗杯子的女人
這次要分享桂格四款口味，算是我買比較頻繁的品牌（不過也是真的好喝
有一陣子其實比較喜歡喝愛之味的
只不過不知道為何這罐喝到最後會有點膩，沒辦法整罐喝完
加上家人本身也會買桂格的大燕麥片，所以我最常買的還是桂格的燕麥飲
為了減肥＆健康，我現在可是連早餐店的飲料也捨棄了
通常我是有空會一次買好一週的量
早上就可以直接帶著去公司當早餐
記得以前包裝lowlow的，這包裝剛上架時我還以為是精品咖啡
結果近看才發現是桂格燕麥飲
變得比較有質感一點 購買慾望也多一點XD
來一一介紹各口味差別～
1.100%喝的燕麥
記得第一次買他們家的燕麥飲就是買這罐
算是最常見也是最經典的口味
雖然無添加糖，但是喝起來口味不會很淡
燕麥的纖維很明顯可以感受出來，每一口都有燕麥香
基本上就是招牌入門款
如果想要嘗試喝燕麥飲的人可以先從這罐開始
2.經典顆粒燕麥
這罐有完整的燕麥粒！
想咬東西的時候就會選擇它
強迫症如我就會想要每一顆燕麥都咬到XD喝起來很有飽足感！也更能幫助消化～
這罐是微甜的，但不會太甜，大概是一兩分糖左右而已
如果是不習慣喝全無糖的朋友可以考慮先從微甜開始
3.經典豆漿燕麥
我第一次看到這個口味是有點嚇到，心想豆漿和燕麥怎麼可能會搭
但嘗試下來覺得還不錯
那種感覺就像是喝統一陽光無糖豆漿到最後的時候會有種膩口（乾澀）的感覺
但加了燕麥後反而能去除很濃的黃豆味，變得更順口！
而且也是因為顆粒感可以解饞
有美白＋養生需求的人可以考慮
4.經典燕麥堅果王
堅果是很好的油脂類，每日攝取一份堅果種子對身體很好！
堅果加到燕麥飲裡喝起來超香
而且堅果磨得很細，喝起來不會有卡在喉頭的感覺
我爸超愛嗑各種堅果，舉凡花生、核桃、杏仁果等都難逃他手
之後被他發現我在喝這罐就也跟著愛上了
很適合喜歡堅果香氣的朋友～一樣是無加糖
以上是針對四款桂格的燕麥口味做分享
我覺得桂格在燕麥飲口味研發這塊算是比較多樣的
不過很容易因為口感不錯，就不小心就會一口氣喝完一杯
我自己是當體重控管＆喝健康用的
藉此戒掉喝手搖飲的習慣 也算是一種突破
以上，不專業心得分享～～
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