明太子義大利麵
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今天想跟大家分享居酒屋常見的料理—明太子義大利麵!這道料理充滿濃濃海味跟淡淡的奶香,每一口都滑順且充滿魚卵~搭配Q彈的義大利麵,真的是人間享受呀!
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這道料理有兩種作法,一種是炒香蒜頭跟洋蔥,加入鮮奶油、奶油、高湯、明太子、野菜等材料做成的版本;另外一種則是較常見日式家庭作法,直接把所有調味料混合,把麵放進來熱拌的版本!
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兩種作法都好吃,但熱拌型的操作更為簡單且零油煙,零廚藝者都能輕鬆完成這道高級料理,我想這道料理最難的地方,就是要去百貨公司或進口超市買明太子吧🙈我的這款明太子是新光三越買的,大家可以參考一下!
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另外有個很重要的購書資訊要分享給大家(非業配),這兩天(1/7-1/8)是博客來2020年第一個大活動,以往會員日只有1天,這次多開1天優惠多更多!全館暢銷新書79折,結帳滿千再88折起,即便是一般會員都能享有9折優惠,真的超划算!
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大家趕緊把握機會,除了選購我的新書(網址在首頁唷),也把野人文化其他優質食譜書一起打包回家吧!未來不論煮桌菜、帶便當、瘦身通通都不再是煩惱!
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推薦食譜書列表(按作者筆畫排序):
水瓶花園的日常
因為愛做早餐&便當1、2
貝蒂做便當
愛妻瘦身便當、愛妻無壓力瘦身便當
Talk Less
呷四季
我可以吃一口你的食物嗎?
四周變女神!增肌減脂‧自煮瘦身餐
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🌀材料
🔸義大利直麵5號麵100克
🔸明太子1條
📝義大利麵品牌為百味來,購自家樂福。
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🌀調味料
🔸奶油20克(有鹽無鹽都可)
🔸醬油1小匙
🔸橄欖油1小匙(無則省)
🔸牛奶50cc(可用鮮奶油代替,味道更濃厚美味)
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🍳作法
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1️⃣明太子預先解凍回溫,接著劃開薄膜,取出魚卵,連同上述調味料放入碗中備用。
📝奶油不必等他融化,稍後麵放進來就會融了。
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2️⃣起一鍋滾水,加入水量1%的鹽後放入義大利麵,煮至全熟後放入作法1碗中,攪拌均勻且奶油融化即完成。
📝麵不用瀝很乾,有點麵水可以更滑順。
📝食用時可搭配海苔絲、蔥花或紫蘇才不會吃膩唷!
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📖小知識
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明太子是黃線狹鱈的魚卵加鹽醃漬而成,為日本九州博多的名產,若加了辣椒醬一起醃漬則成辛味明太子。
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#明太子義大利麵 #明太子 #義大利麵 #大象日式料理
同時也有461部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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🍴
🐔迷迭香啤酒雞排
..
收到水瓶老師的新書 水瓶花園的日常
馬上來試做~~
在公司共用冰箱挖到啤酒~
摘了幾支蝸牛嫌棄的迷迭香盆栽,
先將雞腿和迷迭香、油、鹽醃製一晚,
隔天只需10分鐘完成!
第一次使用啤酒煮雞腿,
雞腿排除了有迷迭香氣還多了麥香!!!
簡單又細膩~~幸福🥰
..
遇到挫折或不開心的事情,
想安慰對方卻不知道該說些什麼,
這時候煮一道對方喜歡的料理,
不需任何言語~~
只要彼此心靈相通,
也可以感受到暖暖心意~
(今天走感性路線😎)
大叔表示:想安慰我的話~只要___就好!
(___請自己填)
..
📒迷迭香啤酒雞排
📹FB粉絲頁
材料:
去骨雞腿排⋯1 片(約300g)
..
醃料
迷迭香 適量
海鹽 3/4 小匙
橄欖油 1 小匙
..
調味
啤酒 80ml
現磨黑胡椒粉 適量
..
作法:
1.去骨雞腿排雙面均勻抹上海鹽、迷迭香碎增加香氣,淋下橄欖油,冷藏2 小時或隔夜。
2.烹調前30 分鐘從冰箱取出充分回溫,不沾鍋免放油熱鍋,雞皮朝下平鋪於鍋內以中火煎至金黃色翻面。
3.淋下啤酒,加蓋(留一點縫)燜煮5 分鐘後開蓋將湯汁收乾,最後以現磨黑胡椒粉增加風味即完成。
(食譜參考:因為愛。做便當。p124)
..
迷妹偷偷告白~
兩年多前在博客來看到水瓶老師的書,
因為愛。做早餐。
那時候想幫大叔煮營養早餐,
但無法用太多時間準備,
看完內容簡介後馬上加入購物車結帳~
從文字間感受到水瓶老師對家人暖暖的愛,
每道暖心料理除了滿足家人的味蕾外,
也讓彼此之間的感情更加緊密,
不需複雜繁瑣的準備~
馬上可以有熱騰騰的早餐,
這次水瓶老師的新書,
看完還沒煮就先被療癒了!
心意滿滿~~👍👍🥰🥰
..
#雞腿排 #迷迭香 #啤酒
#午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #健身 #健康飲食 #減脂 #影片 #食譜
因為愛做早餐 在 小溫度餐桌 Facebook 的最佳解答
☁️今日小溫度早餐🍴
#香煎軟嫩雞胸肉佐巴薩米克醋
睽違了三年,
水瓶終於出書了,
「因為愛做便當」和「因為愛做早餐」,
可說是我餐桌上最重要的兩本食譜書📚
除了食譜,
無論是便當還是早餐,
水瓶高雅的擺盤方式,
每每都讓我心動不已⋯
今天嘗試的,
是新書裡頭的嫩雞胸,
果然一上桌就好評不斷❤️
咪姐說,
怎麼可以軟嫩到有吃麥當當雞塊的錯覺🤤
孩子,這可是貨真價實整副的雞胸肉!!!
還不快快謝謝水瓶阿姨😆
希望媽媽也能夠有水瓶的毅力,
一直為你們做早餐做便當,
到深植你們的心裡為止💓
#因為愛做便當2
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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因為愛做早餐 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
(00:00:12)台南八十年蝦仁飯 好手藝傳賢不傳子
事業或者手藝,非得一定要傳給孩子嗎,台南這家蝦仁飯的老闆,就有不同的想法和做法,他把打拼一輩子的事業,傳給肯學、肯做,又願意吃苦耐勞的人,而這個人就算是沒有血緣關係也沒關係。所以過去在廚房洗菜打雜的小廚師,因為老闆的慧眼識英雄,現在有機會承接老字號招牌,延續飄香八十年的古早味。
店家資訊:
集品蝦仁飯
地址:台南市中西區海安路一段107號
電話:06-226-3929
(00:09:29)巷弄超人氣排骨蝦仁飯 新鮮蝦仁現剝現炸
基隆這一家隱身在小巷弄內的排骨蝦仁飯,生意好到顧客會動分流,用餐時間之前,當地居民會先等在門口,為的,就是不想跟大批外地來的顧客, 人擠人。老店開業46年了,老闆娘說生意好的原因,不在於他們用了什麼秘訣配方,而是「新鮮」兩個字;因為位在魚市場邊,蝦仁天天現剝現炸、排骨也一定只用溫體豬,有的老客人不但全年無休天天報到,有時候店休太久,還會生氣抗議呢!
店家資訊:
天天鮮排骨飯
地址:基隆市仁愛區孝三路42巷4號
電話:02-24252108
(00:18:04)超狂超蝦浮誇炒飯 草屯小鎮排隊奇蹟
人生的道路儘管曾經走偏,只要及時修正方向,都有機會找到光明的出口。南投草屯賣蝦仁飯的老闆,就有從腳踏實地的工作當中,重回正道的人生經歷。
店家資訊:
米香哥蝦仁飯
地址:南投縣草屯鎮中正路814號之1號
電話:049-2381-958
(00:25:47)四十年古早味蝦仁飯 老台南的活力早餐
一個家庭的長子,肩上的責任多半是得扛多一點。就像這個小吃店的老闆,身為長男,從小就得幫家裡做生意,還要負擔爸爸的醫藥費,但是他心裏無怨,反而感恩自己有能力照顧家裡,唯一的遺憾就是,父親先走了一步,沒機會好好孝順。但是他也把這份遺憾,化為努力工作的動力。
店家資訊:
和緯蝦仁飯
地址:台南市北區文賢路626號
電話:(06)258-4669
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #蝦仁飯 #台南 #基隆 #南投 #蝦仁 #半熟蛋 #集品蝦仁飯 #天天鮮排骨飯 #米香哥蝦仁飯 #和緯蝦仁飯
因為愛做早餐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
夫妻同心,老店經營四十多年,小巧的店內,有豐盛的家常小菜,讓人難以抉擇。😙
老闆娘的粉腸湯,料多實在!薑絲、芹菜、青蔥,香氣迷人阿~~因為疫情,所以她們也休息3個多月,這款平價好味道,歷久而彌新。 -
市場內的粄條 (郭媽媽)
地址:新竹縣竹北市仁愛街3號(竹北菜市場)
因為愛做早餐 在 30日親子早餐計劃[因為愛,做早餐] #Day14 時間好快 - Facebook 的推薦與評價
30日親子早餐計劃[ 因為愛 , 做早餐 ] #Day14 時間好快,30日的早餐計畫已經過了快一半~ 果然只要意志力夠堅定就無難事 一開始做早餐的時候, 畢竟長久的習慣+已經排定 ... ... <看更多>
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因為愛 ,做早餐/ 早安晨之美♥ 呦呼~~~~~ 今天是這週的早餐日記最後一天!!! 特別不想動腦子為了儲備構思下週早餐的腦力 所以決定成為便利商店好朋友先買好現成的 ... ... <看更多>
因為愛做早餐 在 [食譜] 自己做早餐店的小黃瓜- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
雖然現在很多早餐店都是加生菜,但我有點怕那種菜味,所以還是比較喜歡小黃瓜
但早餐店的小黃瓜都加的滿小氣的一點點,吃起來跟本就沒感覺
現在我大多是自己做早餐,所以自己愛加多少就加多少~ 超開心
而且早餐店的小黃瓜絲,都會弄的很細,沒啥口感
所以我是自己切絲的,比刨絲的口感好哦
---
(以下分量約二天份)
‧材料
小黃瓜 一根(約中型的)
鹽 三分之二茶匙
糖 一茶匙
香油 數滴
‧作法
1. 建議可準備個密封盒,把小黃瓜切絲後直接加入鹽2/3茶匙,糖一茶匙,
稍微上下搖晃一下,加速它出水,然後放著。 (大約半小時就差不多了)
2. 小黃瓜水出的差不多後,先把水倒掉,可以先試一下味道合不合自己口味,
然後開水把多餘的鹽和糖份沖掉,但我會沖洗之後補一點糖 (我喜歡有甜味)
(開水不要加太多,不要淹過小黃瓜哦)
3. 然後再把水分弄乾,再加約5小小滴香油,拌均勻,就完成囉~
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用密封盒真的很方便,不會把手用髒,做好的小黃瓜直接放冰箱就ok了
鹽和糖的份量就依自己的喜好調整吧,像我比較喜歡有點甜味的,所以會多加一次糖
若不想加也可以~ 因為後來有用開水稍微洗過,所以味道不會太重,也不會死鹹
最後加點香油的話,會變的超~香,但也不要加到變的油油的狀態
建議一次分量不要做太多,約2~3天份的就好了,免得不新鮮和味道變掉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.97.37
除了等出水要時間,其它其實很快的~
單純刨絲也是可以,但吃起來就是生小黃瓜青青的味道
所以為了口感,還是會讓它出水變軟,再加調味~
我也有看過有些早餐店是直接用工廠做好的一整包做好的小黃瓜絲
但總覺得沒看到工廠的製造過程,吃起來會不安,所以還是自己做最安心~
而且我吃到的都是有調味過的~在網路上搜尋到的方式,也是滿多人這樣做的唷~
※ 編輯: bearni 來自: 61.224.96.247 (12/09 15:57)
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