今年i運動將透過人物誌報導,分享你我身邊美好的運動故事,希望能提供你運動新方向,也找到喜愛的運動方式□ . 薇安vivian / 樂齡運動指導員、國民體適能指導員. ... <看更多>
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國民體適能 指導員 心得 在 Re: [心得] C級體適能指導員上課心得- musclebeach - PTT消費區 的推薦與評價
Re: [心得] C級體適能指導員上課心得. 看板 Musclebeach. 作者 bloodhoof. 時間 2020-09-24 14:51:54. 留言 9則留言,6人參與討論. 推噓 4 ( 4推 0噓 5→ ). 討論串 2. ... <看更多>
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學科:就上面那些,40題單選10題複選。 【心得】 這張證照內容比較偏向讓年長者維持身體機能,或是復健恢復身體機能,如果要練健美、健 ... ... <看更多>
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去年四月我也報了體適能c級基隆場, 因為離家近.. 在上這課之前我的健身基礎大概是有看館長教學影片健工教練課已經上半年約36堂便當吃的不錯這點是真的術科練習我看到 ... ... <看更多>
國民體適能 指導員 心得 在 [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。
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推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。
推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
推 BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
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