🤬該死的體重!
對!我今天起床時,勇敢面對了😞
唉,個人造業個人擔!
自己吃進去的,怪不了誰😩
所以,雖然我的生日還沒過,眼看著,未來幾天還有兩三攤生日聚餐,但是,婷婷已經打算要開始乖乖收心,乖乖繼續認真根治減肥了啦!不然買的一些美美衣服又不能穿了啦😭
😵💫不過呀,醣類與甜食,真的是很恐怖很誇張耶,竟然會讓人短短時間內就回胖這麼多啦😓 嗚嗚嗚,人呀,總是要真正面對時,才知道嚴重影響😭 可惡,這該死的體重~怎麼可以這樣多啦😭
那我到底要怎麼做呢?
要我餓肚子,撐不住也撐不久啦😓
所以,我自己是打算,每天都只吃這樣一大盤原型食物就好!
剛好進行輕斷食,也有攝取到該有的原型營養!
✅✅✅優質蛋白質(牛豬雞羊,魚蝦與雞蛋),當然要輪流吃,然後那個新鮮蔬菜也要吃哦,一定要把醣類降到最低最低!喔喔更要吃好油,多喝水哦!照片是今天我吃的唯一餐盤,那個~~中秋過後,市場休市兩天,所以還沒去採買新鮮蔬菜啦~哈哈哈,所以今天的蔬菜扣打,就稍微少一點點囉
❤❤❤那個~~順便預告一下:
10/4即將再次開團好魚團囉!
超受大家歡迎的烤鰻魚&鰻魚玉子燒,還有金目鱸魚菲力烏魚菲力挪威鯖魚魚排...鮭魚菲力與土魠魚魚排..超好吃的虱目魚香腸與花枝丸,還有新鮮好蝦&日本北海道2L超大干貝,通通都備滿滿給大家補貨哦(一定要說一下:今年日本2L超大尺寸的干貝真的超級稀有,要買的人,拜託一定要第一天自己手刀來搶呀)...
10月團的獨家新品:是閃亮亮美味登場的『去刺白帶魚捲&外銷日本超頂級超高規格的限量鱈魚魚排』吼,尤其是限量鱈魚魚排,真的是婷婷努力拜託大盤商,才從外銷日本的貨櫃上搶回一些些限量數量給我們團購呀,真的是超級無敵限量的好貨啦👍🏻絕對是在外面市面上買不到的超高規格,大家千萬~~千萬別錯過了呀🥰
總之,一堆一堆好魚們,都將在10/4再次開團,到時候,大家記得第一天就來跟婷婷一起來補貨(搶購)哦😊因為,跟上次一樣啦,萬一限量提早賣光的話,婷婷也沒辦法哦😏
喔喔喔,對了,我們10月這團好魚團,是我們今年最後一團好魚團,錯過這次,再來就要等明年一月囉😆
所以10/4凌晨零點,也就是:下週日晚上12點過後,大家一起手刀來補貨哦😘
✨✨✨最後,不要再問我照片裡的食物是不是一人份?!是啦,真的就是我一個人吃光光的啦,這一大盤就是我今天一整天吃的唯一一餐啦
握拳🤛🏻,看了體重,的確很氣自己😫不過也是要坦然接受啦,哈哈哈😅反正,我一定要重新瘦下來啦💪🏻加油加油
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...
土魠魚減肥 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文
#優質原型點心 #無加糖少調味 #健康無添加
🔸大V心得:https://bigv.com.tw/migoo/
🛒彌菓 頂級堅果:https://reurl.cc/xG8dZV
🛒彌菓 好雞 好鮮:https://reurl.cc/VEoK3Z
食材大富翁是我,自從我接受市售冷凍半成品,廚娘路走得輕鬆愜意!
自己從頭做當然很好,但是媽咪最珍貴的就是時間,像我寧可把時間留下來陪伴孩子,食物對我來說安心最重要,孩子肯吃就好,頂級調味或是烹飪早已束之高閣😆
現在只擔心冷凍庫不夠,煮飯時拿出一魚一雞一肉再煮個湯就能輕鬆上菜👍
堅果跟果乾是好亮最常吃到的零食,我不喜歡給孩子市售痛零食,除了居家手作點心外大多就是吃原味無加糖的堅果跟果乾了。
其中 彌菓 migoo的堅果是我吃過最滿意的,堅果最擔心久放產生油耗味,他家的一吃就知道新鮮。
成分符合我心中那把嚴格的尺,沒有重油重鹽與添加物問題,濃厚的堅果風味和果乾甜香,新鮮吃得出來!
頂級堅果最好的品嚐方式是單吃,奢華的做成做成其他料理更加分,像是打成堅果醬或是做成餅乾都風味十足,各位廚娘們可以大展身手啦~(而且很簡單😆)
另外我最常吃他們家的雞肉,像是雞胸就是是減肥聖品,舒肥口感就是嫩,只要隔水加熱就完成了非常方便!
雞腿排有多樣口味,是陪伴我減醣的好朋友,不怕吃膩。
雞翅則是熱賣品項,已經調味過只要丟氣炸鍋翹腳等出爐就好,多汁鮮嫩,是好亮很喜歡的一品。
水產部分因為我自己就是做魚的,我偏好彌菓的加工品,像是蝦餅好亮非常喜歡,土魠魚塊也好適合帶便當!
外銷等級的大王毛豆(非基改)和台農57號慢窯蕃薯,這些都是非常好的原型食物,毛豆健康低鹽,解凍即可上桌,而且含有豐富植物性蛋白,給大一點的孩子當手指食物也很不錯喔!
🔸剝毛豆是蒙特梭利教室很常見的點心
蕃薯鬆軟飽滿的「香、Q、甜」很適合當作優質澱粉來源,也很適合拿來做麵包蛋糕。
特別推薦大家買「免運組」再單點喜歡的品項,這樣最划算👍
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土魠魚減肥 在 Peggy's 陽光廚房 Facebook 的最讚貼文
晚餐風景
蔥爆蝦
蕃茄炒蛋
豆干炒肉絲
肉末炒筍絲
涼筍沙拉
鴻禧菇炒味美菜
甜筍排骨湯
這頓是小妹返美前的最後晚餐,我當過年似的,又差點端出八菜一湯,後來把烤土魠魚和烏魚子收了起來,實在誇張!
菜單開了滑嫩的肉絲煨豆干、大人小孩都愛吃的蕃茄炒蛋、還有一道連用蔥花拌飯都好吃的蔥爆蝦,每一道都是讓人扒飯的下飯菜。
只有這個季節才能吃得到的鮮筍,今晚也通通上桌,讓筍控的小妹一次吃過癮。
#來大姐家住沒有減肥這件事
#希望回去先生還認得出妳
/
清晨五點,孩子們都還在睡夢中,起床幫小妹蒸了豆鋪子的饅頭當早餐,小妹就準備啟程去機場。兩天時間來匆匆去匆匆,短暫的讓孩子們都捨不得讓小阿姨離開。
下次見面不知何時?!祈求疫情快結束,世界恢復如常,回家的旅程就不會那麼困難。
#期待下次見面的日子
#台灣加油大家加油
土魠魚減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
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土魠魚減肥 在 YOYOTV Youtube 的最讚貼文
YOYO嘻遊記S5第一集【前進澎湖嘻遊趣1(蝴蝶+漢典) 】
蝴蝶、漢典期待已久的外島之旅終於實現囉!首站竟然就是海景聞名全台的澎湖!為了讓蝴蝶吃到澎湖美食,漢典不惜化身為hold住哥,來帶領蝴蝶吃澎湖當地最時尚最道地的早餐-土魠魚羹和刈包!!吃飽飽,兩人體力也充電完畢啦!漢典打算帶蝴蝶到海邊來秀自己乘風破浪的英姿,但卻敗在風浪板手上,摔的落花流水~漢典到底是追逐風還是被風追呢?為了逃離被拖下水的命運,蝴蝶趕緊將漢典帶到民宿來休息,但這到底是城堡還是民宿啊?舒適的床、無敵的海景、像童話故事般的房間設計,讓兩人彷彿到了仙境!不過貪玩的漢典卻迫不及待想要進行一個行程,那就是出發到澎湖最大的離島-吉貝島玩耍囉!但這時煞風景的蝴蝶卻出了些小意外,讓漢典孤獨一人踏上吉貝,可是...漢典怎麼笑的那麼開心?!原來吉貝島五光十色、種類豐富的海上休閒設施,讓漢典玩到不亦樂乎,完全把蝴蝶拋在腦後啦!不過還算有點良心的漢典,在回程的路上還不忘買澎湖最有名的伴手禮-手繪T恤給蝴蝶,但是這件T恤"該減肥"的字樣,蝴蝶收到會開心嗎?哼!沒關係!蝴蝶也不省油的燈,漢典~你以為她會在家裡乖乖等你回來嗎?當你在吉貝玩到忘我的時候,聰明的蝴蝶正在享受只有澎湖才吃得到的海鮮大餐呢!那彈Q的河豚皮、現撈現吃的青嘴魚,挖賽!道道料理都吃得到澎湖海味的鮮甜呢!好不容易歸來的漢典,卻和蝴蝶之間產生了誤會,傷心之餘,漢典竟跑到碼頭隨著船長出海夜釣小管來解悶!但神奇的是,釣到睡著的漢典竟然有小管上鉤,什麼悲傷、誤會全部拋到腦後,當然是品嘗現釣現煮的小管麵線先囉!一整天下來,兩人也累了,不過來到澎湖就是要盡情的玩耍,明天還會有什麼更豐富更多元的好玩行程呢?真令人期待~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/d8aTQusjztI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCd2RKMZU35hhPd3m1nBjau93KnbA)
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土魠魚減肥 在 #減醣#羹湯#瘦身食譜【減醣土魠魚羹】| 健康饗樂廚房- YouTube 的推薦與評價
材料// 土魠魚 、白菜、冬筍、紅蘿蔔絲、胡椒、雞蛋2顆、洋車前子、蒜末6瓣、紅蔥頭2匙、高麗菜1/4顆、香菜1把、 醬油3T、烏醋2T、洋車前子1~2T、白 ... ... <看更多>