不過整體食物熱量可不低，因為抓餅製作過程，麵糰裡就會添加油脂，加上煎製要有酥脆外皮，更需要加入一點油脂再料理，團員可別經常攝取，容易一餐就吃掉兩餐油脂量呢！ ... <看更多>
地瓜抓餅 熱量 在 蔥抓餅熱量ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
東西都結霜拿起來還要撥一撥的感覺今天嘴巴一直告訴我它想要吃蔥油餅或抓餅... 買的~但是熱量還真高下次我想吃吃看素水餃-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) . ... <看更多>
地瓜抓餅 熱量 在 [減肥] 年後減肥菜單詢問- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
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地瓜抓餅 熱量 在 【不加一粒糖】 地瓜抓餅養身又好吃スイートポテトケーキ ... 的推薦與評價
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地瓜抓餅 熱量 在 美食板 的推薦與評價
畢竟上次在中山區點了兩杯咖啡（小杯），一個鹹派就要快六百了QQ，這間我上次等朋友的時候坐下來喝咖啡，結果就愛上了。一坐下馬上詢問有199下午茶套餐和鬆餅，非常 ... ... <看更多>
地瓜抓餅 熱量 在 [心得] 外食族熱量分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨，大家好
好久不見了有人還記得我嗎
本來是打算要每週更新的
但我怕太像打廣告所以就暫停了一陣子
這次來是最近做了兩個實用系列
放在版上對一些人應該蠻有幫助的
特此前來分享，沒有要宣傳自己的意思
所以底下也不用推文求站內囉：）
但還是歡迎喜歡的人幫我按個推讓更多人看到～
進入正題
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某個hen常見的蕃薯
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$15 <114kcal (27.3c|0.2f|0.9p)
$20 140kcal (33.3c|0.2f|1.1p)
$25 190kcal (45.4c|0.3f|1.5p)
$30 241kcal (57.6c|0.4f|1.9p)
$35 292kcal (69.7c|0.5f|2.3p)
$40 343kcal (81.8c|0.5f|2.7p)
$45 394kcal (93.9c|0.6f|3.1p)
$50 444kcal (106c|0.7f|3.5p)
$55 495kcal (118.2c|0.8f|3.9p)
$60 546kcal (130.3c|0.9f|4.3p)
$65 603kcal (143.9c|0.9f|4.3p)
$75 >635kcal (151.5c| 1f |5p)
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相信很多看我ig的人都很愛夯番薯吧
每次秤完重付完錢都要偷偷看重量回家算
今天直接把各個價錢的熱量寫出來
下次買了記住價錢再回來查表就好囉
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地瓜是很好的碳水來源
含有豐富的膳食纖維，有飽足感，也不會大幅的影響血糖波動
好吃又隨手可得，價錢也不高
大概就是大家喜歡地瓜的原因
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○ 全台 ‧ 永和豆漿 ●
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*都是一個的熱量*
鍋貼 75kcal (9c | 3.5f | 1.8p)
肉包 229kcal (25.3c | 11f | 7.2p)
菜包 209kcal (34.7c | 6.9f | 2.9p)
燒餅 257kcal (41c | 7f | 7p)
油條 254kcal (16c | 19f | 5p)
白饅頭 221kcal (47c | 1.1f | 7.p)
黑饅頭 276kcal (60c | 1.1f | 8.2p)
芋頭酥 172kcal (21.5c | 8.6f | 2.2p)
蘿蔔糕 178kcal (23c | 6f | 8.5p)
紫米飯糰 422kcal (61.2c | 14.3f |12.2p)
小籠湯包 62kcal (4.5c | 4f | 1.8p)
原味蛋餅 261kcal (34c | 9f | 11p)
玉米蛋餅 291kcal (39c |10f | 12p)
起司蛋餅 344kcal (35c |16f | 16p)
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好多人問永和豆漿的xxx熱量多少
一天一更不知道要什麼時候才發的完
就.. 這樣吧
有打錯的再跟我說，打到眼花了
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既然是熱量攻略當然有熱量也有攻略囉
煎餃鍋貼湯包等油脂含量比較高的不推薦
畢竟熱量高營養比例不是很好又不容易飽
油條聽名字就知道減脂盡量少吃了吧
燒餅其實不算不好但饅頭會是更好的選擇
白饅頭夾蛋再加一片起司，好吃有飽足感，營養比例也不錯
饅頭已經有碳水了，豆漿的部分選擇無糖即可
蛋餅我覺得推薦的都放上來了
這三種都是不錯的永和豆漿選擇哦
飯糰很容易因為店家就有不同熱量
但通常是只高不低，又難消化，我是不太推薦
好拉先這樣啦，下一篇熱量攻略是夜市篇
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我不太會用ptt
不然如果可以做成表格應該更方便
有機會研究一下以後實用系列用表格的方式呈現給你們：）
先這樣啦 謝謝大家
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