簡單計算基礎代謝率. 【營養保健】- 一天需要多少熱量?簡單計算基礎代謝率,一分鐘計算基礎代謝率:點選上方連結有計算小工具,想要增肌、減脂或是維持目前體重?第一 ... ... <看更多>
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- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝率 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 吃到基礎代謝率的必要性? - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 別再算基礎代謝率了- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 請益#發問有人吃到基礎代謝率變胖的嘛? - 減肥 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 心得#更新吃到基礎代謝率真的會變胖嗎? - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 一天需要多少熱量?簡單計算基礎代謝率- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝率太低怎麼辦- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 減肥一定要吃到本身的基礎代謝率嗎? 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 知識你真的懂基礎代謝率嗎?認真解釋BMR - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 吃不到基礎代謝- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 到底要多運動還是吃到基礎代謝率呢? - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 想詢問沒有吃到基礎代謝就瘦不下來嗎? - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 分享如何提高基礎代謝率- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 問提高基礎代謝率- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 體重越重,基礎代謝率越高? - 健身板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝率- 心情板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝到底怎麼算? - 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝一直下降- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝提升不了- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 想問女孩們的基礎代謝率都多少呢? 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 問減脂與基礎代謝率的問題- 健身板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 分享關於基礎代謝率提升- 健身板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝率只有1197 - 健身板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝率- 健身板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 健身基礎代謝率如何提高? 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 TDEE還是基礎代謝重要- 減肥板 的評價
- 關於基礎代謝率dcard 在 基礎代謝下降+卡關請益⋯😵 - 減肥板 的評價
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- 關於基礎代謝率dcard 在 提高基礎代謝率dcard的問題包括PTT 的評價
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- 關於基礎代謝率dcard 在 【一週快速瘦腿dcard 】全面解析有效的健康減重方法 的評價
基礎代謝率dcard 在 吃到基礎代謝率的必要性? - 減肥板 的推薦與評價
我最近產生了一個疑問,為什麼許多人都建議要吃超過「現在體重」的基礎代謝」,然後再運動達到熱量赤字?假設我基礎代謝1100好了,就會有人建議我要吃 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 別再算基礎代謝率了- 減肥板 的推薦與評價
... 基礎代謝率會掉多少和妳的體重與身體組成有關,體重沒掉的話基礎代謝率也不會掉最後,對原文下一些留言1. 女生完全有可能達到基礎代謝率1700 在每公克 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 請益#發問有人吃到基礎代謝率變胖的嘛? - 減肥 的推薦與評價
請問有人吃到基礎代謝率結果變胖的嘛QQ,從五月底開始認真運動,一週四次去健身房踩飛輪,原本每天吃500-900大卡,一個禮拜偶爾去吃吃到飽一次, ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 心得#更新吃到基礎代謝率真的會變胖嗎? - 減肥板 的推薦與評價
更新————————,6/30知道體重變回58.1後,我改變了每日攝取熱量原本是1400下降為1200,蛋白質每天都吃到80-100g,依舊每個禮拜去四天的飛輪課, ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 一天需要多少熱量?簡單計算基礎代謝率- 減肥板 的推薦與評價
【營養保健】- 一天需要多少熱量?簡單計算基礎代謝率,一分鐘計算基礎代謝率:點選上方連結有計算小工具,想要增肌、減脂或是維持目前體重? ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝率太低怎麼辦- 減肥板 的推薦與評價
剛剛去測了inbody發現自己的基代只有1087 原因我自己也大概清楚因為憂鬱症的關係所以常常發作的時候就什麼都不想吃不然就是吃一餐而已目前爬文查到的 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 減肥一定要吃到本身的基礎代謝率嗎? 的推薦與評價
我的基礎代謝率是2000多一點,但我基本上在減肥我不知道到底該不該吃這麼多,我們老師是建議我一定要吃到2000大卡,但是不吃會有很嚴重的影響嗎? ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 知識你真的懂基礎代謝率嗎?認真解釋BMR - 減肥板 的推薦與評價
許多人面臨減重問題的時候就會考量到基礎代謝率(BMR) 當作一個計算熱量的基礎基礎代謝率用一句話解釋就是我躺著一整天啥都不幹就能消耗掉的能量稱為 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 吃不到基礎代謝- 減肥板 的推薦與評價
我三餐正常吃感覺吃的蠻飽還是吃不到基礎代謝,是我計算錯誤嗎?現在79公斤目標瘦14公斤,我的基礎代謝1365 tdee2355,早餐:麵包+無糖豆漿350大卡, ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 到底要多運動還是吃到基礎代謝率呢? - 減肥板 的推薦與評價
網路上好多專家說一天沒吃到,基礎代謝率會難瘦,可是大部分的人都會說減肥,就是要多運動啊(๑•́ ₃ •̀๑),還是說這兩項要一起? ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 想詢問沒有吃到基礎代謝就瘦不下來嗎? - 減肥板 的推薦與評價
我在減肥版上遊蕩好一陣子了,常常會看到有些人採取168斷食但是瘦不下來,然後就會看到留言許多都詢問是不是沒有吃到基代?有吃到基礎代謝嗎? ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 分享如何提高基礎代謝率- 減肥板 的推薦與評價
可以參考以下是一些方法來提高基礎代謝率: ✓ 多運動: 運動可以增加肌肉質量,肌肉在休息時消耗更多卡路里。尤其是重力訓練和高強度間歇訓練能夠促進 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 問提高基礎代謝率- 減肥板 的推薦與評價
現在是上班族久坐,天天熬夜不顧熱量,代謝隨著這種生活習慣和年齡降低了。Inbody 測出來明顯是過於肥胖:體脂39.9 %,基礎代謝率1295 kcal,TDEE ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 體重越重,基礎代謝率越高? - 健身板 的推薦與評價
的基礎代謝率,永遠不可能超過180/90的,對吧?那基礎代謝率不就闡述了一個結果而已?對於想減重的人,有重要性嗎?要提高基礎代謝率,就要增加重量 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝率- 心情板 的推薦與評價
不好意思想詢問我的基礎代謝率都是偏低的狀態,會有什麼影響嗎?若基代偏高是否等同於運動量也要增加- 基礎代謝率,基礎代謝,健身,健康,女生. ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝到底怎麼算? - 減肥板 的推薦與評價
... 算BMR,感謝大家的回覆,我覺得去測inbody好像比算的更精確- 基礎代謝,基礎代謝率. ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝一直下降- 減肥板 的推薦與評價
從三級警戒開始每天都待在家想說可以趁這個機會居家減肥本人身高150 初始體重55 現體重49.2 初始體脂率31.5 現體脂率28.5 三餐都正常吃不吃除了三餐 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝提升不了- 減肥板 的推薦與評價
我最近這2個月剛買了小米的體脂計,每天稱下來都只有基礎代謝無法達標,我有戴小米手環從早上6點到晚上7點,這樣長度的時間都有8000步左右,睡覺每天都11.10分就睡了 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 想問女孩們的基礎代謝率都多少呢? 的推薦與評價
我平常不會上健身房,只會在家舉舉啞鈴,做伏地挺身深蹲弓箭步蹲這樣,還有控制飲食,現在瘦下來一點了160/45,可是基代只有1050,真的低到不可思議 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 問減脂與基礎代謝率的問題- 健身板 的推薦與評價
小女子體脂肪率在診所量逼近49%,等於我這個155公分68公斤的身體一半都是脂肪,在網路上爬了許多文決定為了自己要開始改變,也看了一下關於基礎代謝率 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 分享關於基礎代謝率提升- 健身板 的推薦與評價
各大項分別是1.不要猛減熱量---別突然少吃2.一定要吃早餐---早睡早起3.多補充蛋白質---水煮蛋豆漿4.增加用餐次數---少量多餐5.多吃「好」碳水化合物---紫 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝率只有1197 - 健身板 的推薦與評價
前陣子去WG量基礎代謝率只有1197⋯⋯⋯⋯,低得太誇張了吧WG Inbody真的準嗎? - 減脂. ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 請益基礎代謝率- 健身板 的推薦與評價
想要請教各位健身巨巨們,上網爬文都看到大家說想要瘦身一定要吃到基礎代謝率,但是我有仔細算過我一天吃進去的熱量,似乎沒有達到基礎代謝率, ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 健身基礎代謝率如何提高? 的推薦與評價
為什麼我的基礎代謝率才190X,感冒有吃藥測會變低嗎?看到我的基代真的想哭,感覺練不起來提升不了基代,Ps我原本105公斤慢慢練結果基代反而降低- ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 TDEE還是基礎代謝重要- 減肥板 的推薦與評價
每次都被這個搞混通常一般人TDEE在兩千上下,熱量赤字是指少於TDEE嗎?還是基礎代謝?最好的熱量要控制在多少呢?我基礎代謝1200 - 減肥,減重,減脂, ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝下降+卡關請益⋯😵 - 減肥板 的推薦與評價
哈嘍大家好如標題我的體重原本是設定想要每個禮拜瘦0.5 所以就用能瘦0.5的數值來做熱量控制,可是上禮拜量完這禮拜才瘦0.3⋯不知道是不是算卡關但是我 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 問基礎代謝率- 運動板 的推薦與評價
今天去測了體重BMI體脂等等的東西測出來結果是153cm/43kg BMI 18 體脂20 內臟脂肪1 前面都覺得還好還在正常值內可是我的基礎代謝率測出來只有1046是 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 極低熱量飲食後果(溜溜球效應) - iu減肥菜單改良版 的推薦與評價
... Dcard常在討論的韓國女星#IU、#朴信惠、#雪炫的減肥菜單( ... #每天攝取極低熱量的食物,攝入約800 卡路里或更少,低於一般女性的基礎代謝率(1100-1400 ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 【基礎代謝怎麼算Dcard】一天需要多少熱量?簡單計算... +1 的推薦與評價
簡單計算基礎代謝率,一分鐘計算基礎代謝率:想要增肌、減脂或是維持目前體重?第一步就是先透過基礎代謝率(BMR) ... ,2021年8月16日— 【營養保健】- 一天需要 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 網路上關於基礎代謝率1800-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的推薦與評價
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ... 增加肌肉:小明每天吃1800+300 = 2100大卡. 減少脂肪:小明每天吃1800 – 300 = 1500大卡. BMI& ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 網路上關於基礎代謝率1800-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的推薦與評價
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ... 增加肌肉:小明每天吃1800+300 = 2100大卡. 減少脂肪:小明每天吃1800 – 300 = 1500大卡. BMI& ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 網路上關於基礎代謝率1800-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ... 的推薦與評價
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ... 增加肌肉:小明每天吃1800+300 = 2100大卡. 減少脂肪:小明每天吃1800 &ndash; 300 = 1500大卡. BMI&amp;&nbsp;... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 想瘦下來好難?Dcard討論熱門的瘦身方法- 醫美文摘 的推薦與評價
很難瘦?錯誤的瘦身方式. 節食. 很多人剛開始減肥都會選擇用節食的方式,但是如果身體攝取的熱量不足,基礎代謝率 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 停滯期dcard詳細攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
全是因為攝取卡路里過分短少的情況下,反而造成肌肉組織的消耗與基礎代謝率的降低。 所以,唯有均衡營養、加上運動才能讓基礎代謝率持續上升。 ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 提高基礎代謝率dcard的問題包括PTT 的推薦與評價
提高基礎代謝率dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 提高基礎代謝率dcard. 提高 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 提高基礎代謝率dcard的問題包括PTT 的推薦與評價
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基礎代謝率dcard 在 停滯期dcard必看攻略(2023年更新) - 宜東花 的推薦與評價
因為身體很聰明,若長期吃得太少,身體會自動轉為節能模式、調降你的基礎代謝率,進而讓你的肌肉量減少、代謝變慢,自然就會容易遇到體重卡關的狀況,而且一旦你恢復原本的 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 【一週快速瘦腿dcard 】全面解析有效的健康減重方法 的推薦與評價
增加肌肉量可以提高基礎代謝率,即使在休息狀態下也能燃燒更多的脂肪。除了進行瘦腿運動,也可以包括其他部位的力量訓練,全身進行綜合性的運動。 2. 增加 ... ... <看更多>
基礎代謝率dcard 在 基礎代謝 的推薦與評價
180/70的基礎代謝率,永遠不可能超過180/90的,對吧?那基礎代謝率不就闡述了一個結果而已?對於想減重的人,有重要性嗎?要提高基礎代謝率,就要增加重量,但目的是要 ... ... <看更多>