堅果 是植物的精華，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素等，對人體生長髮育、增強免疫力等有很好的功效。 當然了不同的堅果營養價值不一樣，我們來看幾種常見 ... ... <看更多>
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我有看過精華區增重飲食的文章(z 3 1 1-2) 裡面提到對於增肌減脂, 其中一種有利的營養組合為"蛋白質+脂肪" 我打算用堅果當作脂肪的來源, 把堅果的營養標示打開 ... ... <看更多>
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3 F 推fim: 幫翻譯: 不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感 ... 14 F 推sheettrait: power crunch阿跟新貴派一樣蛋白質多XD 05/20 23:35. ... <看更多>
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孩子現在4歲半，有時會給她義美蜜汁腰果當點心補充蛋白質最近她想換口味， 不知道版友有推薦哪款堅果好吃添加物又少的嗎? 先謝謝大家的推薦了! ... <看更多>
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正確挑！「蛋白質品質 ...[知識] 想縮小腹每天吃一把堅果- 看板FITNESS | PTT消費區肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示， ... ... <看更多>
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堅果蛋白質ptt 在 堅果蛋白質ptt 的推薦與評價
堅果蛋白質ptt. 推loveofangel: 堅果之類的乾貨如何，或是無調味肉乾05/02 11:28 堅果油脂太高裡面最不缺油和碳肉乾我會去看看推yaki049 : 蛋白棒～ 05/02 11:29. ... <看更多>
堅果蛋白質ptt 在 果果堅果- 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品 的推薦與評價
果果堅果PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手果果堅果在露天、蝦皮 ... 【免運+3包特價】果果堅果好事花生果果乳清果果高蛋白NZMP450 gogo乳清乳清蛋白高 ... ... <看更多>
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堅果蛋白質ptt 在 「果果堅果乳清蛋白ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
果果堅果乳清蛋白ptt資訊懶人包(1)，貢獻一下果果堅果的其他口味本人口味：平常飲料不喝甜的，但蛋糕可以吃很甜...喝拿鐵不加糖）果果堅果回購機率：95%補充之前喝過的 ... ... <看更多>
堅果蛋白質ptt 在 一休陪你一起愛瘦身- 大家早安，又要來介紹好市多的好物。... 的推薦與評價
如果睡前肚子餓也可以抓約10~15克的無調味堅果吃。 睡前就不建議吃碳水化合物，蛋白質跟油脂的組合還可以幫助脂肪的燃燒，而單吃堅果就是很好的 ... ... <看更多>
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口味根本就是杏仁堅果打成水，口感很怪，非常難喝，不會再買第二次了。 ... 10 F →olly22: 椰奶也沒有奶啊== 奶就一定代表蛋白質太狹隘了 05/24 16:24. ... <看更多>
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[交易] 北屯/果果堅果乳清蛋白飲-優格多多 ... 試試看故出售有興趣的鄉民請站內信給我您的LineID，方便約面交時間-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega-3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國 ... ... <看更多>
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核桃+濃茶：核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收。 ... <看更多>
堅果蛋白質ptt 在 Re: [心得] 果果堅果乳清全系列口味心得 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
在這裡分享目前最新的花生口味- 好事花生- 價格：399元/500g（官網購入的話1份乳清25g 蛋白質：18.4g 脂肪：1.4g 熱量：96cal - 新包裝似乎就是加一些 ... ... <看更多>
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2021年7月20日 — PS:堅果跟酪梨都有吃，但是實際嘗試一天下來還是脂肪會不足堅果我吃杏仁 ... 以上都會吃，尤其雞腿肉幾乎無碳日必吃，但時常吃到後面蛋白質夠了，但是 ... ... <看更多>
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口味根本就是杏仁堅果打成水，口感很怪，非常難喝，不會再買第二次了。 杏仁奶跟杏仁茶，味道 ... 拿豆漿類比不太合適豆漿和牛奶都有不錯的蛋白質含量. ... <看更多>
堅果蛋白質ptt 在 花生熱量ptt 【健身飲食】為什麼健身要多吃堅果？哪 ... - Ddmba 的推薦與評價
大部分堅果脂肪都在5到7成間，因此在糖度和配料相同等條件下，適量補充將有益心血管健康。 花生中的蛋白質約佔整體熱量的22-30%，新出的也都有標示棒想請教大家討論 ... ... <看更多>
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與乳清蛋白有關的話題. ... 趨勢觀察家乳清蛋白粉創意化，補充蛋白質不無聊✨｜158吃什麼. 嗨大家～歡迎來到158的個版！ ... 想請問果果堅果的乳清有什麼口味比較推薦. ... <看更多>
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33 F → HwaSIn: 算堅果類的，只要不過量，究竟該在運動前臺灣7-11也有be-kind堅果棒啦～臺灣的朋友們真的不用羨慕別人了，健身增肌要吃高蛋白，一餐中碳水化合物的佔 ... ... <看更多>
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堅果 菜市場牛肚(蜂巢肚、百頁肚、皺胃我都超愛)、牛心、牛肝、牛腳筋 ...。 dhc膠原蛋白含量完整相關資訊- 輕鬆健身去。 2021年8月31日· 缺少字詞： gl= tw屈臣氏膠原蛋白 ... ... <看更多>
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[商品]堅果作用原味杏仁奶@cvs，共有64則留言，41人參與討論，28推0噓36→ ... 8 F → sunstrider: 拿豆漿類比不太合適豆漿和牛奶都有不錯的蛋白質含量 ... ... <看更多>
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PTT 網友超夯「燕麥奶瘦身菜單」，成功甩肉5公; 堅果棒、燕麥棒、蛋白棒營養師帶你選最適合你的零食棒; 乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2020更新】 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.38.106 (臺灣) ※ 文章網址: ... 6樓 推whitefa: 每天吃堅果豆類可以補充蛋白質不足的問題其他應注意生 ... ... <看更多>
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堅果 減肥ptt 情報，以下分別就營養素分別列出幾個我最較常吃的食物： - 碳水化合物：五穀飯、燕麥、地瓜、青菜- 脂肪：椰子油、橄欖油、堅果、動物脂肪- 蛋白質：鮭魚 ... ... <看更多>
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全聯乳清蛋白ptt，你想知道的解答。最方便的大概是全聯賣的紅牛了但這個牌子好像比較少聽版友討論，也沒myp...10F→xiaoyao:果果堅果乳源N...| 最佳國民健康局. ... <看更多>
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果果堅果使用紐西蘭優質乳清蛋白為基底，針對台灣人的口味所來調配蛋白質營養補充品。 ... Toggle navigation PTT 問答熱門文章首頁[問題] 果果堅果乳清新配方? ... <看更多>
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17 F 推maye: 堅果麥片+鮮奶或優酪乳 05/05 21:30. 18 F 推zyra: 很簡單啊我都買桂格 ... 其實吃太少也不一定健康建議早餐還是要吃足夠蛋白質 05/05 22:03. ... <看更多>
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不好意思，想要跟版上的前輩們請教幾個疑問，
(1)不管是有在增肌或者普通人，其實蛋白質都是一個很重要的來源，
而比較推薦的蛋白質來源，不外乎奶、蛋和大豆（豆漿、豆腐）
但是原PO現在因為身體的一些因素，所以暫時不吃蛋奶和大豆製品，
以前還滿愛喝豆漿的，但現在先禁吃，未來會再嘗試看看是不是對這些食物過敏，
畢竟蛋奶和大豆都是比較高的過敏原，
如果在這階段，除了吃肉之外，還有什麼好的蛋白質攝取來源？
堅果？菇類？桂格燕麥？紅豆綠豆？
(2)另外，關於早餐跟中餐間的點心，以及中餐跟晚餐的零嘴，
有時候我會以水果來充飢，但是水果熱量不高，所以只是暫時性不會餓，
過了一下子又會有一點飢餓感了，
所以想要請教上班族的板友，有沒有推薦健康的零嘴呀？
我曾經有找過，但看到推薦的榖物棒貨燕麥棒等等，好像都滿甜的
（而且還很多添加物），
如果是麵包，是不是要買一些比較不油、比較健康的麵包？
跪求版友們的推薦呀
(3)之前在泡桂格燕麥時，都會用豆漿，但因為現在暫時不喝豆漿了，
目前唯一的選項也只剩下用熱水泡燕麥.....哈哈。
請問版友們，以我現在不喝牛奶和豆漿，有除了水之外可以泡的東西嗎?
萬分感謝啊！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.0.142
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426311346.A.C5D.html
不過查了一下藜麥好像滿不錯的！一樣是當燕麥片這樣泡嘛XD?
！可是如果想要配合增重的話，副餐吃水果是建議的嘛XD?
而且一天最多就三份，通常是兩份這樣。
所以才會想要尋找替代品！
有人可以回答#3的嗎XDDDD? 感謝啊啊啊！
對了！補充：好像有聽過有人喝高蛋白會長痘痘粉刺的？是真的嗎？？
※ 編輯: thorne81 (223.138.100.33), 03/15/2015 10:27:45
這個：https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAE89-A9005I9BV
這看起來好像比市售的健康一點（因為添加料比較少）
可是早上和下午各吃一條OK嗎？很怕長痘痘orz
※ 編輯: thorne81 (114.39.172.97), 03/16/2015 09:22:11
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