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到時變咗「睇肉」節目?🤪🤣
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颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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為了讓夏天變成最棒的日子，真身不明的電腦魔再次在我們面前出現。為了從各種特殊事例中拯救加爾迪亞，她有時大量生產不可思議的老虎機、有時提供棘手的Alter ego。
雖然是後輩，但簡直就是萬能、令人憐愛的存在。其真實身份正是換上泳衣盡情享受夏威夷的、就只是超絕可愛的sweet evil、你的BB醬唷─！
這次為了盡情享受夏威夷、她自行改造成高等從者(high servant)加入熾烈無比的泳裝市場(red ocean*)戰團。
從清純的泳裝到刺激的泳裝都一應俱全、以大幅度的換裝來展現女主力的她卻…？
(*Red ocean：商業用語，指競爭激烈的既存市場)
身高/體重：156cm~?? ・46kg~??
出自：『Fate/EXTRACCC』
地區：SE・RA・PH
屬性：混沌・惡 性別：女性
屬性不知為何從善變化成惡。
「即使成為惡、身為人類的伙伴這點是不變的，關於這點的話就請安心吧☆」 以上是本人的說法。
在月之裏側颯爽登場的後輩系惡魔女主角。
作為開朗早熟的後輩把仙貝(御主) 肆意玩弄。
平常雖然以great devil而非小惡魔自稱，但因本質是好孩子、而保留著無法貫徹惡魔性格的天真…但這次的BB倒是別具一格。
這是因為，雖然第一靈基的BB是為御主加油打氣的啦啦隊員風，但隱藏的本性會隨著她進化成第二・第三靈基時逐漸露出的原故。
從前BB作為分身製作的alter ego們 (熱情迷唇、溶解莉莉絲等) 是以女神的精萃合成的高等從者；現在BB自身也與幾種「神性」融合、重生為比平常更攻擊性的靈基。
BB安裝的神性有兩個。
第一個是夏威夷的女神佩蕾。
與夏威夷島火山的化身、不死身的女神佩蕾同化的BB讓自己的肌膚變成與南國相襯的小麥色、性格也變得更為攻擊性。
這就是、暗黑BB的誕生。
安裝了佩蕾女神『暴力、任性、把多數和自己扯上關系的存在都殺掉』神性的BB化身成為了『把所愛的存在到死為止都緊追不捨的抖S女神』。
「但、這和平時也沒相差很遠吧？」
以上是被BB肆意玩弄得不要不要的御主的說法。
。自我改造：EX
BB平常持有的技能。改造自身的技能。
這次似乎是在不經意的偶然情況下被使用的。
在世界終結的度假區、名為人類的受信者們，覺悟吧。
怎麼說呢、今夜、時機將確實地到來。*
(*本文是「星辰が露骨に揃う」(The stars will align)。)
。黃金豬杯：A
アウレア・ポーク・ポークア。
據說女神佩蕾即使痛駡身為豬的半人神的加瑪佩亞亞，但仍然深愛著他。這與把喜歡的對象當成笨豬的BB相性拔群。
BB糊弄過來的黃金之杯的夏威夷版。
和平常的不同、是對自己使用的物品。
喝下這個的話BB醬的S開關會可會變成ON哦。
。無貌之月：EX
如考驗人類一樣逼使他們導向毀滅的、某位神的遺香。正是第三眼*。
讓虛數空間的境界面變為更確實之物、讓周圍墜入『月之裏側(shadow phase)』的固有結界。世界被月影覆蓋之時、所有時間都將凍結。
(*three-lobed burning eye (燃燒的三裂眼) 一詞出自《獵黑行者》，被用於描述應為奈亞拉托提普化身之一的存在)
『C.C.C.』
等級：EX 種類：對界寶具
範圍：9~999
Cursed・cutting・crater.
在『CCC』由mooncell同期化BB使用的、剜掘世界的詛咒之孔。
擴張自己的影子使周圍變換成虛數空間、令世界與在其之上存在的生命體降級成低次元存在、作為支配者將其玩弄的猖狂空間。
平常的BB的寶具是『穿著護士服可愛地、高興地、殘酷地』把敵人貶低的ope(手術)、但這是BB讓自己能力全開來真的operation(手術)。
作為元祖恐怖系女主角，以
『大規模地、可怕、超糟糕』
為格言的大魔王的一擊。
成為巨大高次元存在的BB輕易地把大地挖出、侵蝕世界。仿如以湯匙把布丁舀起一般。
…只有在第三靈基狀態、被安裝的第二個神性才會展現其真身…？
夏 日 有 團伙 水著考有feel 在 水著考有feel 的推薦與評價
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