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我的美麗夥伴------------------ 西洋蓍草
#身體裡大量排不出去的水分造成身體濕氣
#難以代謝的脂肪造成身體負擔。
排濕之餘，脂肪的代謝更是困難。
--超想寫一篇標題就是:別傻了!!那是胖～你沒有你想像的那麼腫~~給我自己（大笑XD）
脂肪跟水分大量的滯留~人就會長得跟水球一樣，在我還未開始減肥之前，我享受著美食
及所有高熱量食物，因為臉很小，所以從來都是用臉騙人。(喂~)
一直到後來的幾件大事，人生翻轉，一次機緣巧合下鎖定了西洋蓍草作為運動的前後的補
充飲料(有時以消脂茶，絲柏代換)，體脂也從30多，降到現在25-26%(但隨著我的飲食、
聚餐、麻辣鍋~漂浮不定XD)。
蓍草是古代最美麗的外傷藥草，有著止血功效，種植在美洲地區的稱為西洋蓍草，它的葉
子就像蕨類羽毛般分為無數細細的小葉（又有1000片葉子之稱），最廣為人熟知的一個傳
說則是在特洛伊戰爭裡的最偉大英雄阿基里斯受傷時，用來止血，嗣後也被用來作為作為
士兵受傷時療傷的藥草，又稱「軍隊的藥草」。
對於壓力造成的神經系統或是肌肉系統的發炎狀況，是良好的消炎劑，用來濕敷收斂，對
發炎的小粉刺，能妥善的處理，但因具有些微刺激性，所以敏感性肌膚的問題，仍建議以
羅馬洋甘菊、德國洋甘菊抗敏修復尤佳。在婦科方面常見用來處理荷爾蒙平衡、經血過多
、調解痙攣症狀等。
對於愛美的女生來說當然最主要的功效就是脂肪消化、幫助排毒及排便的功效，我特別會
在吃飽飯後飲用西洋蓍草，尤其是大吃大喝過後(可以緩解暴飲暴食之後的腸胃不適），
或是在運動之前、後飲用，都非常適合。
以前瘋狂減肥的時候(都用不正確的只吃蔬菜方式)，我幾乎要沒有朋友了(朋友都是用來
吃吃喝喝的嗎囧)。
現在我盡量吃健康的食物，卻也不像以前一律拒絕朋友的聚會，或者出去只吃生菜沙拉，
然後看大家因為自己吃得很掃興。可以點一些簡單適量的好吃食物，就算體重有點起起伏
伏，但是還是很開心。
平時飲食盡量清淡，搭配西洋蓍草運動，排宿便還是讓女生可以過得漂漂亮亮的。受到停
滯期影響我現在雖然只瘦了8kg，但仍由衷感謝這些植物的支持。
p.s附帶一提最近喜歡的運動(會輪流):鄭多燕，高強度間歇，平板式，MV舞蹈，泰拳！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.202.73
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※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/10/2016 20:38:34
噢！
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/10/2016 21:31:08
狀，蓍草正好有發汗降溫之效，能大大降低傷兵頭暈腦熱情況。是否因此而感覺身體發涼
，而
非藥草本身之屬。
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 00:36:28
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 03:00:44
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 09:44:03
西洋蓍草跟運動+杜松(或是絲柏)，
健康減肥---飲食，運動缺一不可。
純露可以讓你進度變快(例如:原本吃完飯3小時還在飽，變成2小時後感覺到消化，並且沒
有脹氣的不舒服)，但絕不是唯一解。
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 11:16:16
看。
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 12:10:01
※ 編輯: nicao1 (49.216.21.18), 08/11/2016 23:19:03
一
家的呢？
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/12/2016 21:12:52
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/12/2016 22:59:41
※ 編輯: nicao1 (49.216.21.14), 08/12/2016 23:32:47
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/13/2016 02:11:06
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/13/2016 02:28:09
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