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認識的朋友最常跟我說:
一天到晚吃美食怎麼都不會胖~~~
雖然我的食量一直都很驚人,相對動的也多
爬一次大壩尖山3天2夜 六十幾公里
除了要有一定的體能外
最精隨的地方在於我每天一定會吃 #GREENGOLD的薑黃PLUS跟鎂
會固定吃這個是因為我爸爸請我幫他買薑黃錠
他工作需要使用到勞力💦
我就上網收尋一下
意外發現蠻多人這盒薑黃PLUS ✨可以促進代謝
平常下班去健身房運動前吞下
那天爆的汗大約是沒吃的1.5倍🔥
運動完爆汗整個神清氣爽
仔細跟客服了解後是加了最頂級的美國專利C3薑黃搭配有著西洋梨剋星的酵母鉻產出的效果,可以幫助代謝足足提升14倍❗️
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如果像我食量這麼大的水水們
如果沒有維持一定頻率跟廁所談戀愛,那肯定大腹便便⚡️
#GREENGOLD鎂則是他們客服推薦我的
對女生補充礦物質也很有幫助
可以補足平常攝取不夠的營養💯💯
所以固定現在每天都會吃~
真心覺得有動才有本錢可以大吃特吃呀❤️
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想買的朋友輸入我的折扣碼還可以再打折唷❗️❗️ sep5
加緊腳步因為🔥烤肉節要來啦🥳🥳🥳
薑黃PLUS–1盒組 https://reurl.cc/v17QzA
D.2 鎂膠囊 https://reurl.cc/EzoVdg
#好身材一起鞭 #就算是吃貨也無所謂
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅李庭冰,也在其Youtube影片中提到,https://www.youtube.com/watch?v=JGinNbaH2Wk&t=8s 勇闖聖稜線 第一集https://www.youtube.com/watch?v=2Mv0sfcgmJ4&t=3s 勇闖聖稜線 第二集https://www.youtube.com/watch?v=q_...
大壩尖山 在 100mountain 百岳 Facebook 的最佳解答
台灣最美的風景,我們幫你留住了
帶著它去到更多地方吧!
▍玉山/大霸,插畫家聯名款萬用布幔 ▍
一張快樂的魔毯有什麼功能?
✔️ 防潑水,可以帶去溪邊玩耍
✔️ 防沙,海灘清潔超方便
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「我們發現,人們很少對自己的家鄉,
甚至附近的最高峰感興趣。」
這次100mountain與 簡訊設計SimpleInfo Design合作,
創作出了兩件超美、又有特色的萬用布幔!
插畫故事 👉 https://learn.100mountain.com/?p=8345
每座山都有自己的個性與情緒,
低海拔、高海拔,針葉林、闊葉林等特色,
都被細膩的筆觸與配色描繪出來。
讓不管有沒有去過的人,
都可以對這裡產生多一份的好奇與了解!
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大壩尖山 在 厭世甜點店 Facebook 的最佳貼文
征服大尖山
下一個就是大壩尖山了(茶
#厭世登山社
大壩尖山 在 李庭冰 Youtube 的最佳解答
https://www.youtube.com/watch?v=JGinNbaH2Wk&t=8s 勇闖聖稜線 第一集https://www.youtube.com/watch?v=2Mv0sfcgmJ4&t=3s 勇闖聖稜線 第二集https://www.youtube.com/watch?v=q_PD8EOEdxY&t=5s 勇闖聖稜線 第三集https://www.youtube.com/watch?v=fLeapwTAYL8&t=1s 勇闖聖稜線 第四集https://www.youtube.com/watch?v=FdbwSZORsBk&t=2s勇闖聖稜線 第五集
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大壩尖山 在 Rocean Lifestyle Youtube 的最佳貼文
百岳排名28的 #大霸尖山 ⛰️
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看到照片裡的大霸尖山實在太霸氣,一直想著somday必須親眼見證他的雄偉,沒想到,這個someday來得這麼快。這些人說得到就做得到,邀我完成小夢想的是我認識的眾大大中最強的一位。沒有一點猶豫,一如習慣馬上「好啊!走吧!」,就和盧導 @billlushana 踏上旅程了!-
第1天:觀霧→大鹿林道(20km)→馬達拉溪登山口第2天:馬達拉溪登山口→九九山莊→中霸山屋第3天:中霸山屋→伊澤山→大霸尖山→小霸尖山→加利山→九九山莊→馬達拉溪登山口 (4座百岳get✅)
第4天:馬達拉溪登山口→大鹿林道(20km)→觀霧
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這次是我菜鳥走過最多天數的一次,上山一回就撿4座百岳山頭,來回總共64km上升1440m,雪山入山證申請完成,follow大師揹上重重的行囊,走向期待已久的大霸尖山~-
大鹿林道因生態保育等因素,好好的大路但禁止車輛進入,現在20Km的車程完全要靠步行,來回就快要40Km。第一天負重最重,揹上那十幾公斤的包裡,除了睡袋、衣物、公糧,還有一小冰箱的肉和一包湯水羊肉爐,只差帳棚就真的可以讓我流淚了(真的)!但我們大師還帶了相機包、帳篷和好多的專業裝備,整顆包總共可能有了快25Kg,不使用全身力氣我也是抬不起來,初次與大師上山真的嚇到我。所幸我們把三天的行程排成四天。😅-第一天的19km走得好久,幸好林道都是平路,但身上那麼重的包包走在2000M的高度,每走五公里還是會累。一開始根本沒有想要停下來,因為下包跟上包,去重複體驗那沈重的感覺更容易讓人嘆息,哈哈~
早上出發的時間也不早,中午大概在9km的地方停下來吃飯休息,一放下包我就想捨棄它了,不過大師一點都不讓我耍廢,雖然時間拉長了一天,但抵達目的地之前都不可以鬆懈,也得趕在太陽下山之前走到山屋。🏕
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第一天的精氣還是最好的,一路從英文歌唱到道地草東沒有派對,很高興我們盧導也是一個草東狂熱粉絲,一個蕭婆與一個淡定大師的組合,很快的可以在影片裡看到~哈哈哈~
走走停停總共花了四個小時多才走完17km,最後的2km垂直下切到海拔1780m的馬達拉溪登山口,抵達的當下當然是身心解放,先大吼幾聲。本來還在想,走了一天還要炊煮跟搭帳篷,沒想到當天晚上登山口山屋沒人,我們直接放棄帳篷,去溪邊裝了溪水,接著就準備享用我背了一整天背到熱的羊肉爐大餐!(Yes先把這重量消掉~)😆
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揹包這麼重的原因也是因為,我們每天都有宵夜可以吃,認真是人生第一次說上百岳還有宵夜。在盧導煮完宵夜給我盛一碗湯圓後:「元宵節快樂~」我才被這個看起來沒有什麼反應的大師感動到,原來今年我還能在百岳上好好的過節啊!☺️💕
因為山屋沒有其他人,我們的東西大略分類好就準備入眠了,沒想到,晚上來了客人:黃鼠狼。第一晚的印象就是,整個晚上除了盧導熟睡的呼聲外,還有黃鼠狼大鬧,到處翻我們的食材跟垃圾。一開始我還不知道是什麼,我也是上山第一次見黃鼠狼,夜深天黑伸手不見五指嚇個半死,悶著頭、數著羊,才緩緩地進入夢鄉。😪-
還有,因為怕黑都不敢動,沒有抬腳,隔天先鐵腿。
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Ps. 上山怎麼解決水的問題?上山前先找好水源,可以帶著水袋去裝水。這次喝下溪水,因為沒有過濾水只有煮沸,還是讓我連續拉了好幾天,這個經驗告訴我們,濾水器還是很重要的~😝
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快點~~來看看我的戶外生活清單吧!
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