#小粉學妹報到
#又輕又美氣色絕佳
#根本氣炸鍋界女神 XDD
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昨天收到小粉學妹整個超興奮的~
因為本尊真的跟照片一樣美!
顏色非常粉嫩~
就是我最愛的baby pink!!!
所以還在擔心顏色的美女們這下放心囉
我已蓋章認證~小粉學妹美呆啦!
好~話不多說
收到小粉我當然立馬開機
注意喔! 第一次開機的方式
先把機器內部擦拭一下
接著我用檸檬皮+約6公分高的水
用100度30分鐘幫機器做蒸氣浴XDD
這樣就可以去除新機的味道囉
而且還變得香噴噴的呢!
淨身完畢的小粉學妹立刻上工XDD
12分鐘~輕輕鬆鬆完了一道泰式烤雞腿!
烤雞腿!算是非常基本的氣炸鍋料理
不能不會唷~來來來趕快學起來!!!
材料:去骨雞腿排 (使用好市多大成去骨清雞腿)
醃料:蒜頭(切碎)、米酒一小匙、醬油三匙、魚露一小匙、香菜梗(切細)、糖一小匙、黑胡椒適量
1.醃料混合均勻放入雞腿排，冷藏醃製半天
2.雞皮朝下180度氣炸10分鐘
3.翻面雞皮朝上(此時可以刷一點烤肉醬顏色會比較美)
200度氣炸2分鐘即可
4.切片擺盤可擠上檸檬汁提味~
這樣的雞腿單吃或沾泰式酸甜醬都好吃
醃料如果要簡單些，直接醃烤肉醬也可
口味不同但都好吃!
另外，你們有買過好市多的"泰式椒麻雞"嗎?
裡面不是有附一包包的泰式酸辣醬汁
如果用不完，也可以拿來當醃料(要再加一點醬油)
或是雞腿氣炸完沾這醬汁也很夠味!
以上作法同樣可用在"松阪豬"
時間大概都差不多
生肉基本上都是180度10分鐘起跳
時間到了，可先觀察，如果有89分熟
接著可用200度2~5分鐘上色就差不多可以
兩段式溫度氣炸法~做起來比較會氣炸過頭
也比較不會燒焦! (請大家筆記唷^^
對了!我們小粉學妹還有個氣炸鍋首創"解凍"功能
明天我來試試!!再來跟大家報告囉!
最美~最仙~氣炸鍋優惠團購中
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(偷偷說小粉真的賣的很好!!!
要買第一批現貨動作要快唷>//<)
大成去骨清雞腿 在 [問題] 卜峰以及大成去骨清雞腿排的脂肪量差異 的推薦與評價
大家好
最近開始減脂用myfitnesspal查食物算營養素
一直以來對於costco去骨清雞腿排100g中大概有18g蛋白質&7g脂肪
可是剛剛心血來潮想說查一次大成的(上禮拜買大成的)
本以為也差不多 沒想到............
100g的雞腿排中蛋白質相差不大有14克
但是脂肪卻暴增到了17克= = 現在處於有點傻眼的情況
不知道是真的這兩個牌子脂肪量差這麼多還是要以那個為基準
畢竟如果一天吃400g就差40g脂肪了.....
想請問各位對於雞腿排的脂肪都怎麼算呢~~~ 謝謝!
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