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你們知道 嬰兒味可以刺激女生的大腦快樂中樞🧠撫平焦躁情緒😍
誰也愛嬰兒味請+1~~~
超愛聞寶寶的腳味、脖子奶香、還有手掌的奶汗臭味（大概就跟吸貓一樣🐈會上癮😆每天鼻子會情不自禁的湊上去 吸～～～
因為小baby每天只喝奶、加上汗腺還不發達才有的獨特香氣
而手掌跟脖子皺摺處就是一些奶汗融合細菌的奶臭味啦（對某些媽媽來說是很迷人的 舉手🙋🏻♀️
現在趕稿、錄影時 光想到這味道
我的快樂荷爾蒙就開始分泌了🥰
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「快樂是什麼？」
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「快樂當然就是……你也知道的……天啊！快樂到底是什麼？」
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我總覺得能擁有快樂很好，如果能一直快樂就好了。所以，說不定快樂就是沒有痛苦。這個說法你買單嗎？
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想像一個實驗，你在一隻老鼠的大腦上貼上電極片，只要一通電，就能刺激牠的快樂中樞，為牠帶來強烈的快樂。
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接著，你把電極片連接到一根控制桿上，教導老鼠推動控制桿而為自己帶來快樂。
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接著會怎麼發展呢？不意外，牠會持續不斷推動控制桿，如果這個刺激夠強，牠會一再推動，不再進食，也不再交配或者從事其他老鼠平時的休閒娛樂（雖然我不是很了解牠們的休閒娛樂，但先假設有吧。），直到死亡。
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當然，聽起來很殘忍、很可憐，不過也許我們能給牠吊點滴，藉此取得營養，讓牠能快樂的活一輩子。
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如果老鼠可以這麼做，那為何我們不能想像人類也這麼做？想像我們戴上屬於人類的快樂頭盔，藉由電極刺激大腦，快樂一輩子。
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假設在各種條件都允許的狀態下（例如財富或法律上允許），噢！這不就是天堂般的人生嗎？
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對啊，如果是像天堂那樣永恆的喜悅呢？那會是什麼樣子呢？事實上，從來沒有人明白的描述天堂裡的生活是什麼樣子，天堂裡的居民都在幹嘛。
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最常見的說法是，在那裡，你什麼都不必做，因為你已經擺脫痛苦，獲得永恆的喜悅了。
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世界上所有承諾我們能在天堂享有永生的宗教，對於天堂的細節闡述都頗為保守。為什麼呢？也許因為，我們不免會擔心，一旦試圖列出細節，這種永恆的美好恐怕就變得不再那麼美好。
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雖然天國神聖的喜悅和老鼠簡單純粹的快樂不能相提並論，一旦認真想像起來，總覺得哪裡不對勁，總覺得這種前景不特別吸引人。
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當然，如果我本人戴上了快樂頭盔，無疑會樂在其中，也將會有很長一段時間都享受於其中。但我猜想，一旦經過了很長一段時間，就會出現一些變化。
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人類擁有回顧自己經驗、反思自身經驗的能力。例如，現在我打這些文字的同時，看向窗外的好天氣，決定打開窗戶，接著聽到麻雀的叫聲，同時也意識到音響會不會太大聲，吵到鄰居就不好了，以及，我扯這些會不會又離題了呢？
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所以人都能夠反思自己的第一階體驗（或稱基本層次體驗），即使我們正經歷這些體驗的同時，也能夠做得到。
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所以，想像你處在快樂頭盔或快樂VR系統裡。經過一陣子，你一部分的內心會開始想著：
「嗯哼，這種感覺和昨天、前天、大前天一樣。我想明天、後天、大後天，往後的每一天也都會一樣。」
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最後，一道神秘難解的問題終究會在你心中昇起：
「我的人生真的就只有這樣嗎？就只有這樣一直簡單純粹的快樂下去嗎？」
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不可否認，我們有大腦有部分機制與老鼠相同，能投入於純粹的快樂之中，但不一樣的地方是，你是人，人不只存活在當下，你會採取後設認知或是更高層次的觀點，看著自己的快樂，然後在心裡納悶著：
「難道人生就是這樣嗎？快樂到底是什麼呢？」
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這個問題會在你心中盤旋不去，導致你不再能享受快樂頭盔所帶給你的永無止境的快樂以及無痛苦的人生。甚至，你會對於自己困在如老鼠一般的存在狀態而感到驚恐。
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在你心中「屬於人的那一部分」能辨認出，這種如老鼠般的存在狀態不足以界定你這個人，因此你內心屬於人的那一部分將會抗拒這份永無止境的快樂。
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現在回到第一個感嘆句，「如果能一直快樂就好了，說不定快樂就是沒有痛苦」，現在看來也不盡然如此。
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如果是這樣，那麼，天啊……不對，天堂那裡也不會有答案。
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思想家雪萊·卡根針對天國的永恆喜悅，舉了一個電影《迷魂陣》的橋段為例：
一個人遇到了魔鬼，對魔鬼問道：「你為什麼反叛上帝？」
魔鬼說：「好，在我回答你的問題之前，我就坐在這裡，而你必須在我周圍載歌載舞，並且不斷說“啊～讚美祢，祢真美好，我要榮耀祢，輝煌祢！”」
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那個人就這樣照做了好一陣子，魔鬼都沒有反應。接著他開始埋怨：「這樣實在有點無聊，我們不能交換一下嗎？」
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「我就是這麼說的。」魔鬼回答。
今天看到 盧建彰 Kurt 的呼籲，想說也來問問大家～～⠀
大家最近是否有做運動呢？
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想要讓大腦快樂激素充滿，除了談戀愛之外，就是做運動啦～不過，比起談戀愛，做運動付出的代價還是少得多🤣 所以我們一起來運動吧 ！
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最近除了在家騎飛輪訓練肺活量之外（還是要考慮之後的演出），我會跟著這個影片做訓練：
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https://www.youtube.com/watch?v=Cf_GaGllwJs
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會選他是因為他的時間有半小時，看起來動作不難，比較多肌力訓練而非有氧，而且他還說「是給初學者訓練的」，做完之後我的心得是--
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就肌力普通的我來說，就是一度覺得生死一瞬間，然後最後一刻會有神佛滿天諸神降臨的感菊......
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過程中，所有的焦慮、擔心等，會從腦中消失，只剩下髒話連連和趴在地上喘息的力氣。
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所以分享給大家，一起超越肉體的極限吧orz
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#報告教練我不是只會分享烏龜玉米脆片的
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順便分享一下這篇：
快樂激素
https://www.learnwmf.org/news/detail/61?page=1
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你的居家運動法是什麼？如果你也會跟著影片做運動，也歡迎留言分享你愛用的影片喔！！（準備筆記）
遠離失眠與焦慮的惡性循環！
不吃藥也能好好睡。
透過練習，
重新認識自己，活化心靈，
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回歸正常生活。
★剖析壓力，解決失眠困擾
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透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。
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透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。
作者簡介：劉貞柏（阿柏醫師）
劉貞柏醫師現任柏樂診所院長，國立中央大學諮商中心兼任醫師，前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。
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